La soupe Edikang ikong ou communément appelée soupe edikaikong raccourcie est la soupe originale du pays nigérian. Fabriqué et popularisé par des habitants des États d’Akwa Ibom et de Cross River. Cette soupe est très populaire dans divers pays car elle a un très bon goût et est également riche en contenu nutritionnel.
Habituellement, les ingrédients utilisés dans les bienfaits pour la santé de la soupe edikaikong sont les feuilles de citrouille, les feuilles d’eau, le bœuf, le poisson séché, les écrevisses, les oignons et certaines épices nigérianes typiques. S’il est difficile de trouver des feuilles d’eau, les Nigérians utilisent généralement des épinards à la place. Et si l’utilisation de bœuf coûte trop cher, la viande d’agneau peut être utilisée dans la soupe resp edikaikong.
Si vous regardez la composition des ingrédients utilisés dans la soupe edikaikong, alors nous pouvons déjà savoir que cette soupe a une teneur élevée en protéines et en vitamines. certains des ingrédients des nutriments qui sont très importants pour notre santé comprennent.
- Protéine
- Fibre
- Acide folique
- Glucides
- Calcium
- Fer
- Phosphore
- Vitamine B1
- Vitamine B2
- Vitamine C
- Sélénium
- Potassium
- Vitamines E
Manger de la soupe edikaikong offre de nombreux avantages pour la santé de votre corps. Certains des avantages pour la santé que nous avons recueillis auprès de diverses sources que nous présentons ci-dessous.
- En tant que source d’énergie élevée
Ce contenu énergétique élevé est dû au contenu d’agneau ou de bœuf utilisé dans la soupe edikaikong. Dans une étude, il a été constaté que pour 100 grammes de viande d’agneau peut produire environ 206 kcal à partir des besoins quotidiens du corps humain 2000 kcal. Cette énergie suffisamment élevée peut être très utile pour donner au corps la force de bouger et également augmenter l’endurance.
- Former et augmenter la masse musculaire
La teneur élevée en protéines des ingrédients de la viande animale tels que les bovins, les moutons et le poisson séché est très bonne pour ceux d’entre vous qui suivent le programme de musculation. Une teneur élevée en protéines est très bonne dans le processus de formation de la masse musculaire.
- Maintenir la santé des os
La viande d’agneau contient également une quantité considérable de calcium. Cette substance est très bénéfique dans le maintien de la densité osseuse. Avec un os solide, une maladie telle que l’ostéoporose ne viendra jamais dans votre corps.
- Prévenir l’apparition de l’anémie
L’anémie est une condition du corps qui manque de globules rouges. Ce sera mauvais pour le corps car le corps connaîtra des problèmes tels que la fatigue, la faiblesse, la léthargie, des étourdissements fréquents, des maux de tête et la facilité d’attraper la maladie. L’un des avantages de la viande rouge à base de soupe edikaikong est d’augmenter la production de globules rouges afin de résoudre l’anémie.
- Conjurer les attaques des radicaux libres
Nous savons déjà ensemble que les radicaux libres sont l’une des principales causes de la montée des cellules cancéreuses dans le corps. Les composés antioxydants tels que le sélénium présent dans la soupe edikaikong sont suffisamment puissants pour contrer les radicaux libres qui attaquent notre corps.
- Maintenir la santé du système nerveux
La vitamine B2 dans les bienfaits pour la santé des composés de nectar de baies d’aloès vivants pour toujours ou également appelée riboflavine est un composé qui a été testé comme aliment principal du système nerveux de notre corps. Un apport adéquat en vitamine B2 maintiendra la santé du système nerveux de notre corps. Ainsi nous éviterons les problèmes de santé liés à notre système nerveux.
- Lancer le système digestif
Le matériel de citrouille sur la soupe edikaikong et les bienfaits pour la santé de la goyave ont une teneur en fibres suffisamment élevée. a été cliniquement testé qu’une teneur élevée en fibres est très bonne pour le système digestif de notre corps. L’absorption intestinale des aliments s’améliore, le processus de digestion dans l’estomac s’améliore également. Avec un bon système digestif, les aliments qui entrent dans notre corps vont rapidement absorber les nutriments.
- Maintenir la santé respiratoire
On pense également que la consommation de soupe edikaikong et les bienfaits pour la santé du thé aux clous de girofle sont un remède contre les problèmes de santé respiratoires tels que l’asthme. C’est parce que la teneur élevée en antioxydants augmente le système immunitaire qui, à son tour, peut combattre les symptômes de l’asthme qui apparaîtront.
- Maintenir la santé mentale
Le stress est une maladie courante dans la société moderne. Manger de la soupe edikaikong au goût délicieux et à la teneur en acides aminés permettra de surmonter le problème du stress dans les bienfaits de l’activité physique pour la santé mentale .
- Maintenir une peau saine
La teneur en acides gras, en vitamine E, en magnésium et en zinc a des propriétés pour améliorer et maintenir une peau saine dans les bienfaits pour la santé des betteraves pour les soins de la peau
Mise en garde
La viande rouge utilisée dans les bienfaits pour la santé de la soupe edikaikong, comme les bovins et les moutons, présente de nombreux avantages, mais vous devez limiter leur consommation. C’est parce que le cholestérol inclus la catégorie élevée. Consommer donc de la soupe edikaikong pour mettre excessivement en danger votre santé.
