Les céréales ne sont pas seulement une option pratique mais aussi saine pour le petit-déjeuner. De plus, les enfants adorent les céréales, les parents seront donc toujours en mesure de fournir un petit-déjeuner nutritif à leurs enfants. Le problème est qu’il y a tellement d’options de céréales et que les enfants doivent avoir des favoris. Les céréales au chocolat et au maïs sont les plus courantes, mais les parents doivent être assez intelligents pour choisir non seulement de délicieuses céréales, mais également un type de céréales contenant les nutriments dont les enfants ont besoin pendant la phase de développement. Les avantages pour la santé des céréales aux fruits et fibres sont les solutions disponibles pour les parents qui s’efforcent de trouver des céréales parfaites pour le petit-déjeuner de leurs enfants.
Qu’est-ce que les céréales aux fruits et fibres?
Les céréales aux fruits et aux fibres sont des céréales spécialement produites pour le petit-déjeuner par Kellogg’s, bien connue pour son slogan « C’est si bon, vous oublierez les fibres ». Il existe de nombreuses versions similaires de cette céréale produite par diverses entreprises alimentaires, mais les fruits et fibres originaux de Kellogg’s se composent de fruits secs, de flocons de blé et de noisettes. Dans un paquet de céréales Fruit and Fiber, vous pouvez obtenir la combinaison de fruits secs tels que la pomme, la banane, la noix de coco, les raisins secs et les raisins secs. Par rapport à d’autres types de céréales qui sont dominées par les glucides, l’argument de vente des céréales aux fruits et fibres est la grande quantité de fibres contenues dans cette céréale, c’est pourquoi le pourcentage de flocons de blé est inférieur à celui des autres marques de céréales, ce qui est présenté par le slogan de la campagne. mentionné ci-dessus.
Valeurs nutritionnelles des céréales aux fruits et fibres
Les principales valeurs nutritionnelles des céréales Fruit and Fiber sont la quantité de fibres contenues dans cette céréale. Non seulement cela, le pourcentage de fruits secs trouvés dans cette céréale est la valeur ajoutée que vous pourriez obtenir de cette céréale pour petit-déjeuner avec suffisamment de glucides provenant des flocons de blé. La combinaison est parfaite aussi bien pour le petit-déjeuner que pour le premier et le plus important repas de la journée. Pour en savoir plus, voici la liste des avantages pour la santé des céréales aux fruits et fibres que vous pourriez fournir à votre famille.
- Excellente source de fibres
Tout comme le slogan de la publicité, les céréales aux fruits et fibres sont une excellente source de fibres. Les fibres présentent de nombreux avantages pour la santé en favorisant une santé cardiovasculaire, en maintenant un poids idéal, en assurant une digestion saine, etc.
- Idéal pour perdre du poids
Comme mentionné au point précédent, la fibre est une excellente solution pour perdre du poids. Les fibres aideront à lier les propriétés inutiles, en particulier les graisses excessives et le cholestérol de l’intestin à éliminer du système. De plus, Fruit and Fibre Cereal manque un peu de glucides mais la quantité est suffisante pour fournir de l’énergie mais pas assez pour être stockée sous forme de graisse.
- Contient des Oméga 3
Étant donné que les céréales Fruti et Fibre contiennent également des noix, elles constituent également une excellente source d’oméga 3. Les avantages pour la santé de ces acides gras oméga 3 sont tels que son rôle important dans la promotion d’un fonctionnement optimal du cerveau et pour les enfants qui soutiennent le développement optimal des cellules cérébrales et nerveuses. système au cours de leur phase de développement.
- Excellent booster d’énergie
Par rapport aux autres produits céréaliers, la quantité de flocons de blé est inférieure à celle des fruits secs. Cela signifie que, contrairement à d’autres produits céréaliers, vous obtiendrez moins de glucides si vous mangez des céréales aux fruits et fibres. Cependant, bien que ce soit moins mais par rapport à la teneur en fibres que vous obtenez, vous pouvez toujours bénéficier des bienfaits des glucides pour la santé, car la quantité est suffisante pour fournir de l’énergie, en particulier lorsque vous en mangez au petit-déjeuner. Vous avez encore assez d’énergie jusqu’à l’heure du déjeuner.
- Idéal pour la digestion
Il est de notoriété publique que les fibres sont excellentes pour la digestion. Les fibres améliorent le transit intestinal et préviennent la constipation. De plus, les fibres lieront certaines propriétés inutiles qui peuvent perturber la fonction de digestion et les éliminer du système.
- Bon pour le développement des enfants
Fruits et fibres Les céréales sont riches en fibres pour assurer une digestion saine aux enfants, car le système digestif est la clé de leur développement optimal où les nutriments seront absorbés de manière optimale. L’acide gras oméga 3 favorise le développement optimal du cerveau et du système nerveux. Combiné avec du lait pour fournir du calcium pour des os plus forts, cette céréale est une option parfaite pour un petit-déjeuner sain.
- Améliore l’immunité
La plupart des fruits secs contiennent de la vitamine C. Les avantages de la vitamine C garantissent non seulement l’absorption optimale du fer, mais également un excellent stimulant immunitaire pour protéger le corps contre les infections.
- Bon pour le coeur
Les combinaisons de fibres, d’oméga 3, de graisses saines et de faible teneur en calories sont les raisons pour lesquelles les céréales aux fruits et aux fibres sont excellentes pour le cœur. De plus, la plupart des fruits secs contiennent du potassium et les principaux avantages du potassium pour la santé sont excellents pour le système cardiovasculaire qui a pour fonction d’éliminer la quantité excessive de sodium.
- Favorise la santé des os
Les fruits secs contiennent de la vitamine K qui a un rôle essentiel dans l’optimisation de l’absorption du calcium. Le calcium du lait mélangé aux céréales sera absorbé de manière optimale grâce à la présence de vitamine K dans les fruits secs.
- Option de petit-déjeuner facile et sain
Surtout pour les parents qui travaillent, le stockage des céréales aux fruits et fibres pourrait être une option de petit-déjeuner facile et saine pour leur famille. De plus, les enfants adoreront les céréales, même celles avec des fruits. Ainsi, les parents ne devraient plus se soucier de l’apport en nutriments de leurs enfants.
Précautions à prendre avec les céréales aux fruits et fibres
Peu importe à quel point un produit est sain, les aliments transformés doivent faire l’objet de certaines précautions que vous devez connaître. Malheureusement, certaines des mises en garde ne sont pas quelque chose que vous pourriez prendre pour acquis. En particulier pour les céréales aux fruits et fibres, la liste des précautions est la suivante :
- Lire les ingrédients contenus dans l’emballage sont importants. Si ce dont vous avez besoin est une quantité saine de fibres alimentaires, les céréales aux fruits et fibres sont le choix parfait, mais vous devez savoir que les fruits secs mélangés dans les céréales contiennent des sucres et des sels comme conservation. Il est suggéré de le consommer en quantité modérée.
- En ce qui concerne l’objectif d’un mode de vie sain, les fruits et légumes sont les aliments les plus importants de l’alimentation quotidienne. Bien que les céréales aux fruits et aux fibres offrent un accès pratique aux fruits, il est toujours fortement recommandé de fournir à votre famille des fruits et légumes frais.
- Les céréales sont excellentes pour le petit-déjeuner, mais comme le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, les combinaisons d’aliments restent la meilleure option.
Une autre suggestion en ce qui concerne les céréales pour petit-déjeuner est que, quelle que soit la longueur de la liste des avantages pour la santé des céréales aux fruits et fibres, il est toujours recommandé de fournir de vrais aliments qui nécessitent un processus de cuisson et des ingrédients frais. Bien que peut-être, de temps en temps, ajouter des céréales au petit-déjeuner pourrait être une excellente combinaison pour votre famille, en particulier pour les enfants qui aiment les céréales.
