Il y a une raison remarquable pour laquelle la plupart des Asiatiques comme les Japonais et les Coréens préfèrent dormir sur le sol en utilisant un matelas fin plutôt que sur un lit de fantaisie. Ce n’est pas seulement parce que c’est pratique comme l’obsession des Japonais pour la simplicité de vie, mais il y a des avantages incroyables pour la santé à s’allonger sur le sol que la plupart des gens du monde entier ne connaissent pas. Les Asiatiques pensent qu’il y a beaucoup d’ avantages à dormir sur le sol car cela donnera plus d’énergie à votre corps car il sera plus proche de la terre. Ce n’est pas seulement une superstition mais déjà soutenue par des recherches scientifiques.
Avantages pour la santé de la pose sur le sol
Le problème est que ceux qui n’ont pas l’habitude de dormir par terre peuvent trouver cela assez étrange. Il est vrai que lorsqu’on a l’habitude de dormir dans un lit large, chaud, moelleux et moelleux, dormir par terre avec des matelas fins vous donnera sûrement mal au dos. Cependant, vous donner un peu de temps par jour pour vous allonger sur le sol vous offre en fait de nombreux avantages pour la santé.
- Bon pour votre colonne vertébrale ou colonne vertébrale
Lorsque vous dormez dans un lit, en particulier un lit doux et moelleux, sans que vous vous en rendiez compte, votre colonne vertébrale ou votre colonne vertébrale formera une courbe qui pourrait être mauvaise pour votre colonne vertébrale à long terme. C’est pourquoi passer du temps sur le sol est bon pour votre colonne vertébrale. De plus, la colonne vertébrale est l’endroit où se trouve votre système nerveux, donc la maintenir vous aidera à maintenir votre système nerveux et aussi votre cerveau.
- Gardez votre omoplate ferme
Essayez de le faire vous-même et vous découvrirez à quel point votre épaule sera détendue. Lorsque vous êtes allongé sur le sol, votre corps sera obligé de s’adapter à l’état du sol qui est dur et droit. Sans que vous le sachiez, l’anatomie de votre épaule suivra. Le faire régulièrement pourrait vous aider à garder votre omoplate ferme.
- Idéal pour votre cou
Lorsque vous avez besoin de voir votre téléphone, vous devez vous pencher. Lorsque vous devez taper sur le clavier de votre ordinateur, vous devez vous pencher. Même les femmes au foyer devraient hacher les oignons en se penchant. C’est un fardeau total pour votre cou. Allongé sur le sol forcera votre cou à voir droit vers le plafond. C’est un très bon exercice pour votre cou, similaire au sommeil sans oreiller .
- Maintient la posture du corps
À partir des points précédents, vous avez pu voir à quel point il est bon de s’allonger sur le sol pour la posture de votre corps. Une bonne posture corporelle signifie que vous avez une colonne vertébrale ou une colonne vertébrale saine avec un cou droit et une omoplate ferme. Le simple fait de s’allonger sur le sol pourrait faire de telles merveilles.
- Soulage vos maux de tête
Il y a beaucoup de facteurs qui causent des maux de tête. Bien que certains d’entre eux puissent être vraiment un mauvais signe, mais si le mal de tête survient occasionnellement lorsque vous vous sentez stressé ou que vous manquez de sommeil, cela reste normal. Il est fortement recommandé de minimiser l’utilisation d’analgésiques au lieu de vous allonger sur le sol pour vous aider à soulager les maux de tête. C’est le moyen le plus naturel de traiter les maux de tête légers ou la migraine.
- Solution instantanée aux ballonnements
Bien que des études supplémentaires soient nécessaires sur la relation, certaines personnes ont prouvé que s’allonger sur le sol pouvait être une solution instantanée aux ballonnements. Bien sûr, vous devez trouver la cause principale des ballonnements, mais vous allonger sur le sol peut vous aider à réduire les symptômes.
- Équilibre le flux sanguin
À partir du point numéro cinq, l’un des principaux facteurs pouvant causer des maux de tête est lorsque la tête ne reçoit pas suffisamment d’oxygène parce que le sang ne peut pas circuler de manière optimale. La fonction principale du sang n’est pas seulement d’apporter de la nutrition mais aussi de l’oxygène. Lorsque vous vous allongez sur le sol, votre corps peut équilibrer le flux sanguin. C’est pourquoi cela pourrait être une solution instantanée aux maux de tête.
- Calmer votre esprit
Il doit y avoir une bonne raison pour laquelle la plupart des thérapies mentales demandent à leurs patients de s’allonger sur le canapé pendant la consultation. C’est parce que mentir pourrait vous aider à calmer votre esprit. Chaque fois que vous vous sentez stressé, pourquoi ne pas simplement vous allonger sur le sol et vous calmer. Vous devez être surpris de l’efficacité de ce simple mouvement pour votre esprit. C’est comme les avantages de l’exercice pour la santé émotionnelle .
- Détendre votre corps
Non seulement pour votre esprit, vous allonger sur le sol pourrait également être bénéfique pour votre corps. Après une très longue journée de travail, la première chose qui vous vient à l’esprit est probablement la douche et le lit. Eh bien, vous pourriez ajouter un autre rituel pour vous aider à détendre votre corps ; il est allongé sur le sol. Quand il s’agit d’aller au lit, vous pouvez profiter pleinement des bienfaits du sommeil profond pour la santé .
- Yoga simple
Le yoga présente de nombreux avantages pour la santé humaine, mais si vous n’aimez pas trop le yoga, vous n’avez pas besoin de le faire. Cependant, vous devez savoir que s’allonger sur le sol fait également partie des mouvements du yoga et c’est pourquoi il s’agit d’un yoga simple que vous pourriez faire même sans instructeur de yoga certifié à vos côtés. Tout comme le yoga, s’allonger sur le sol peut calmer votre esprit, détendre votre corps et en même temps être excellent pour votre posture.
Effet secondaire de la pose sur le sol
Bien que la pose sur le sol présente des avantages remarquables pour la santé, il existe néanmoins des effets secondaires dont vous devez être conscient, en particulier pour ceux qui ne sont pas habitués à le faire.
- Comme mentionné ci-dessus, ne vous forcez pas à dormir par terre si cela ne fait pas partie de vos habitudes quotidiennes. Au lieu d’obtenir tous les avantages pour la santé, vous aurez immédiatement mal au dos.
- S’allonger ou dormir sur le sol peut être très froid. La plupart des Japonais et des Coréens qui dorment sur le sol peuvent avoir un système de chauffage au sol dans leur maison pour les garder au chaud. Au lieu de cela, lorsqu’ils utilisent un lit, ce système de chauffage ne fait que gaspiller, c’est pourquoi ils préfèrent dormir sur le sol pour être réchauffés.
- Avant de décider de vous allonger sur le sol, vous devez vous assurer que le sol est suffisamment hygiénique et propre pour que vous puissiez vous allonger.
Dans la liste des avantages pour la santé de la pose sur le sol mentionnée ci-dessus, certains d’entre vous seront peut-être surpris que pour faire face à certaines conditions, il soit aussi simple que de s’allonger sur le sol. Bien sûr, vous ne pouvez pas simplement compter sur lui pour espérer un résultat optimal si vous avez besoin d’un traitement complet ou d’un médicament d’un professionnel. Cependant, vous accorder du temps pour vous allonger sur le sol tout en profitant de la vue au-dessus de vous est également un moyen relaxant de calmer votre esprit, votre corps et votre âme.
