Pour certains d’entre vous qui ne savent peut-être pas ce qu’est le cumin ou le jeera, le voici. Le cumin est une sorte d’épices fabriquées à partir de la graine d’une plante et il existe de nombreux avantages pour la santé des graines de cumin . Il provient de la Méditerranée ou de l’Inde. En cuisine, il est surtout utilisé dans la cuisine latine ou indienne. Cette plante a une mauvaise odeur, peut-être que vous ne favoriserez pas cette plante car vous sentez l’arôme qu’elle produit. Cependant, savez-vous que cette plante malodorante a de nombreux avantages pour votre santé ? Vous pourriez changer d’avis dès que j’énumérerai les avantages du jeera ou du cumin en ce moment.
Jeera/eau de cumin
La plupart du temps, les gens appelaient les graines de cumin comme jeera. Lorsque le jeera est conservé dans de l’eau chaude pendant toute une nuit, il subit des changements de couleur. Il aura une couleur légèrement grise et l’arôme ne sera peut-être pas aussi mauvais qu’avant, mais il produira un arôme relaxant et frais. Si vous en prenez une gorgée toute la journée, il est bénéfique de brûler vos graisses.
Il a une caractéristique purifiante et utile pour éliminer les toxines. Ne vous inquiétez jamais du prix car jeera est plutôt bon marché. N’est-ce pas merveilleux ? Maintenant, vous pouvez prendre soin de votre santé tout en dépensant peu d’argent.
Faits sur Jeera/Cumin
En analysant les faits, peut-être que certains d’entre vous pourraient identifier cette épice.
- Ça sent mauvais, un peu comme une odeur corporelle
- Le goût est délicieux; ça a le goût des aliments texans ou mexicains
- Principalement utilisé dans les plats de poulet, car il se mélange bien plutôt que la cannelle
- Jeera vient du mot indien “Jira”, qui signifie “aide à la digestion”
- En consommer a fait que votre corps produit son arôme qui pourrait ne pas être bon pour les gens autour de vous.
Nutriments de Jeera
Même ces minuscules graines contiennent des nutriments incroyables. Que nous réserve-t-elle ?
- Magnésium : Cette substance est bonne pour favoriser une bonne qualité de sommeil et la force musculaire
- Calcium : C’est exactement ce dont les enfants ont besoin. Pendant leur croissance, consommer plus de jeera augmentera leur taille
- Vitamine C : bonne pour guérir la sprue et les maladies des gencives
- Vitamine A : Bon pour les yeux et agit comme un antioxydant
- Potassium : Utile pour bloquer la croissance des mauvaises cellules et est responsable du maintien de la santé physique et du bien-être mental.
- Phosphore : Il aide à votre digestion et produit plus de protéines qui seront bonnes pour vos os et vos dents.
En fait, il y a plus de nutriments qu’il contient. Cependant, ce sont les grandes lignes des nutriments qu’il contient principalement.
Utilisation de Jerra dans l’Ayurveda
L’Ayurveda est l’un des systèmes de médecine aux racines historiques bien connu en Inde. Dans des pays autres que l’Inde, les thérapies et pratiques ayurvédiques ont été intégrées dans des applications de bien-être général et, dans certains cas, dans un usage médical.
Jeera principalement utilisé dans le traitement ayurvédique car il a un goût terreux et apporte de la chaleur au corps. Selon l’Ayurveda, chaque aliment a au moins un des six goûts suivants : sucré, acide, salé, amer, piquant et astringent. Nous avons besoin de chaque goût dans notre alimentation. Il diminue Vata et Kapha dosha et augmente Pitta dosha s’il est pris à fortes doses.
Dans le traitement ayurvédique, les graines de cumin sont rôties avec du ghee et fumées pour soulager le hoquet. Les personnes souffrant d’acidité peuvent mâcher une pincée de graines de cumin pour un soulagement immédiat. En outre, le c umin est une épice populaire dans la cuisine ayurvédique en raison de ses multiples bienfaits pour la santé. Voici les avantages pour la santé de l’eau de jeera.
1. Soulager les crampes d’estomac
Selon une recherche, l’eau de jeera est efficace pour se débarrasser de l’acidité et de l’indigestion. Il remplace le rôle d’analgésique et est particulièrement bénéfique pour guérir les maux d’estomac, les douleurs abdominales et les crampes causées par les menstruations.
2. Renforcer le système immunitaire
Comme il est riche en fer et en fibres, ces nutriments maintiendront le fonctionnement normal de notre système immunitaire. La maladie et le froid disparaîtront lorsque vous consommerez quotidiennement de l’eau de jeera comme les bienfaits de l’huile essentielle de Ravensara
3. Bon pour les diabétiques
En le mélangeant avec de l’eau tiède et en buvant, il aidera à réduire le taux de sucre dans le sang. N’oubliez pas de le consommer à jeun pour en tirer le réel bénéfice. Discutez toujours de l’utilisation avec vos médecins, en particulier pour les patients diabétiques, car sa consommation peut entraîner des inconvénients.
En plus de cela, il est recommandé de ne jamais mélanger la consommation d’eau de jeera avec des suppléments de cumin ou cela pourrait faire chuter considérablement votre taux de sucre dans le sang.
4. Traiter l’anémie
Le fer est le nutriment le plus vital nécessaire à la production d’hémoglobine dans notre corps. Jeera contient beaucoup de fer et a fait ses preuves dans le traitement de l’anémie.
5. Efficace pour une peau saine
L’eau de Jeera rajeunit la peau et produit une peau saine. L’eau de Jeera est la source de potassium, de calcium, de sélénium, de cuivre et de manganèse qui vous aide à rajeunir votre peau. Je ne sais pas si le pack visage jeera est disponible dans votre pays ou non.
Cependant, vous pouvez le trouver facilement dans la boutique en ligne. Une autre option est que vous pouvez simplement le faire à la maison. Ce n’est pas compliqué. Vous pouvez trouver les étapes en effectuant une recherche en ligne.
6. Guérir l’insomnie
C’est une autre réponse clé envers les personnes souffrant d’insomnie. L’eau de Jeera pourrait vous aider à mieux dormir. Prenez-le régulièrement, vous ne vous inquiétez peut-être pas de l’insomnie et vous pouvez vérifier ces avantages pour la santé des noix tigrées
7. Anti-âge
La vitamine E dans l’eau de jeera déclenche le processus anti-vieillissement dans le corps, prévient l’apparition de symptômes anti-vieillissement prématurés. En tant qu’antioxydant, il combat les rides, les taches de vieillesse et le relâchement cutané. Ces nutriments et minéraux contenus dans l’eau de jeera garderont votre peau en bonne santé même jusqu’à votre vieillesse.
8. Traitement des pellicules
L’eau de Jeera soigne votre cuir chevelu et vous débarrasse des pellicules. En plus de s’en débarrasser, l’eau de jeera l’empêche également de revenir. Il favorise un cuir chevelu sain et sans pellicules. L’eau renforcera également votre follicule pileux, traitera l’infection du cuir chevelu et solutionnera les cheveux fourchus.
9. Perte de poids
L’eau de Jeera est facile à préparer même si vous êtes occupé et avez des tonnes d’activités. En consommant cela, vous n’avez pas à faire d’exercices intenses au gymnase ou à planifier des programmes de régime. L’eau de Jeera est juste efficace dans la perte de poids.
Vous avez juste besoin de faire bouillir deux cuillères à café de jeera pendant environ 10 minutes ou plus. Après cela, laissez-le refroidir pour qu’il ne vous brûle pas la bouche. Aussi simple soit-il, n’est-ce pas ? L’eau de jeera présente de nombreux avantages pour la santé.
10. Chassez les radicaux libres
Beaucoup de fibres contenues par jeera. Les fibres éliminent les matières toxiques à l’intérieur de notre corps. Dans l’ensemble, jeera est comme un nettoyant totalement génial car il a un super pouvoir nettoyant.
11. Traiter les troubles cutanés
Jeera a des propriétés désinfectantes et antifongiques qui protègent votre peau des infections fongiques et microbiennes. Jeera est également efficace contre les boutons bouillants, l’eczéma et d’autres troubles cutanés. Nommez-le ! Jeera éliminera votre problème de peau. Vous voudrez peut-être connaître les avantages de la carambole sur la peau
12. Cancer
Le cumin est utile dans le traitement du cancer du côlon et du sein. Les graines contiennent de la thymoquinone, de la dithymoquinone, de la thymohydroquinone et du thymol qui sont des agents anti-cancérigènes.
Effet secondaire de Jeera Water
Vous ne vous attendez peut-être pas à cela de ces bienfaits pour la santé de l’eau de jeera. Cependant, peu importe à quel point une chose est bonne, elle peut aussi avoir des inconvénients.
1. Endommagez votre foie
Ce à quoi nous ne nous attendons pas, c’est que le jeera pourrait endommager le foie, car l’huile contenue dans le cumin est très volatile et l’huile endommagera le foie ou les reins si vous la consommez pendant une longue période.
2. Brûlures d’estomac
Jeera provoquera des brûlures d’estomac. Bien qu’il soit bien connu comme analgésique et bon pour l’indigestion, jeera facilite également l’expulsion de plus de gaz dans votre tractus gastro-intestinal, ce qui provoquera quelque peu des brûlures d’estomac.
3. Provoquer une fausse couche
Ceci est assez nocif pour la femme enceinte. Jeera consiste en un effet abortif sur la femme enceinte. Par conséquent, en consommer en grande quantité entraînera une fausse couche ou un bébé né prématurément.
4. Addictif
D’une certaine manière, comme les stupéfiants, le jeera peut provoquer une dépendance. Il a des propriétés narcotiques. Les médecins suggèrent de consommer le jeera avec prudence et considération, car en plus de provoquer une dépendance, il peut également provoquer des troubles mentaux, de la somnolence et des nausées.
5. Cycle menstruel abondant ingérable
D’une manière ou d’une autre, ce fait hante les femmes qui consomment du jeera pour perdre du poids. Les graines de cumin peuvent entraîner des saignements abondants pendant les menstruations. Cependant, ne vous inquiétez pas car vous pouvez simplement en réduire la consommation pendant vos règles.
6. Faible taux de sucre dans le sang
Avoir un taux de sucre trop bas peut ne pas être bon pour la santé. Ce point est important à retenir si vous vous dirigez vers une chirurgie dans un avenir proche. Il est préférable de maintenir votre glycémie à un niveau normal avant votre chirurgie. Par conséquent, évitez d’en consommer quelques semaines avant le jour J.
7. Allergies
La consommation de graines de cumin peut également provoquer des éruptions cutanées et des allergies. Donc, si vous avez une allergie cutanée, il vaut mieux consommer les graines de cumin en petites quantités. Cependant, vous n’avez pas à vous soucier de tous les effets secondaires tant que vous le consommez en quantité normale.
C’est tout sur les avantages et les effets secondaires de jeera. En prenant bien soin de vous, votre processus de récupération se déroulera bien. Alors, n’oubliez pas de commencer à prendre soin de vous à partir de maintenant et de vérifier les herbes indiennes et leurs bienfaits pour la santé
