Les feuilles d’Ora ou communément appelées feuilles d’Oha sont les feuilles de l’arbre à feuilles persistantes d’Afrique. La plante botaniquement connue sous le nom de Pterocarpus mildraedii contient de nombreux nutriments tels que des fibres, des acides aminés, du calcium, du fer, du potassium, de la vitamine A, de la vitamine C, etc. Ils apportent de nombreux avantages pour la santé du corps comme suit :
- Aide la fonction digestive.
Les premiers avantages des feuilles d’ora pour la santé concernent la fonction digestive. Les feuilles d’Ora sont excellentes en fibres alimentaires. Il aide à améliorer la fonction digestive et à bien absorber les nutriments.
- Prévenir la constipation.
Les fibres alimentaires contenues dans les feuilles d’Ora ont la capacité de prévenir la constipation. Cette fibre aide à bien digérer les aliments afin que les résidus alimentaires puissent être facilement expulsés du corps.
- Contrôler les niveaux de glucose dans le sang.
Les fibres alimentaires des feuilles d’Ora peuvent absorber et distribuer les calories pour être bien utilisées dans tous les organes du corps. Il empêchera l’accumulation de calories dans le sang qui peut augmenter le taux de glucose sanguin. C’est le meilleur régime pour les patients diabétiques pour contrôler leur glycémie à un niveau normal.
- Aide à traiter efficacement la diarrhée.
Les feuilles d’Ora contiennent du zinc minéral qui a le mécanisme de réparation et de protection de la muqueuse intestinale. Ce mécanisme aidera l’intestin à récupérer rapidement afin que le symptôme de la diarrhée puisse être arrêté plus rapidement.
- Aide à traiter l’anémie.
Les feuilles d’Ora sont riches en un minéral de fer qui aide à traiter l’anémie. Ce minéral joue un rôle important dans la formation des globules rouges pour créer l’hémoglobine. Cet avantage pour la santé est également soutenu par sa vitamine C qui aide à bien absorber le fer.
- Boostez votre système immunitaire.
Les feuilles d’Ora sont riches en vitamine C. C’est la meilleure vitamine pour booster votre système immunitaire. Il gardera l’anticorps en alerte pour combattre le microbien.
- Aide à combattre les radicaux libres.
Les feuilles d’Ora peuvent combattre les radicaux libres dans le corps car elles contiennent des antioxydants. Cette substance empêchera votre corps de toute maladie.
- Prévenir la mutation des cellules cancéreuses.
L’antioxydant contenu dans les feuilles d’Ora peut empêcher la mutation des cellules cancéreuses. Il peut inhiber la croissance et la propagation de la tumeur.
- Gardez l’articulation saine et prévenez l’arthrite.
Un autre avantage important pour la santé des feuilles d’ora est que les feuilles d’ora contiennent du manganèse qui joue un rôle important dans la formation du cartilage et du fluide lubrifiant dans l’articulation. Ce minéral préviendra les maladies articulaires telles que l’arthrite.
- Aidez votre cœur à se contracter normalement.
Le potassium minéral contenu dans les feuilles d’Ora est important pour maintenir la contraction normale du cœur. Cela permettra à votre cœur de bien se contracter et le sang pourra être pompé efficacement dans toutes les parties du corps.
- Aide à la formation osseuse.
Les feuilles d’Ora contiennent du calcium qui est important dans la formation des os. Ce minéral participe également au processus de renforcement de l’os.
- Réduire la crampe musculaire.
Les feuilles d’Ora contiennent du magnésium minéral qui agit comme un relaxant musculaire. Cet effet apportera aux feuilles d’Ora la capacité de réduire les crampes musculaires.
- Aide à la formation de collagène.
Le collagène est la substance importante pour maintenir la peau saine. Les feuilles d’Ora contiennent le minéral de cuivre qui aide à la formation de collagène. Il est utilisé pour créer une peau saine et jeune.
- Améliorer la fonction cérébrale.
Les feuilles d’Ora contiennent de l’acide glutamique, un acide aminé non essentiel. Cette substance est un neurotransmetteur essentiel qui maintient le fonctionnement normal du cerveau. Il aide à traiter certains troubles cérébraux tels que la dystrophie musculaire, la maladie de Parkinson ou la schizophrénie.
- Booster l’énergie en particulier pour les athlètes.
L’un des acides aminés des feuilles d’Ora, appelé lysine, a la capacité de stimuler l’énergie, en particulier pour les athlètes. Cette substance est nécessaire au corps pour maintenir la bonne croissance et produire l’énergie supplémentaire.
- Construire la masse musculaire.
Les feuilles d’Ora peuvent aider à développer la masse musculaire grâce à leur teneur en acides aminés cystéine. La cystéine aide le corps à fabriquer des protéines qui sont utilisées pour le développement de la masse musculaire.
- Contrôlez la pression artérielle normale.
Les feuilles d’Ora n’ont qu’une faible teneur en sodium. C’est un bon régime pour les personnes qui ont un problème d’hypertension. De plus, le potassium contenu dans les feuilles d’ora peut également contrôler la pression artérielle normale grâce à son mécanisme de régulation de la contraction musculaire.
- Gardez les yeux sains.
Les feuilles d’Ora sont également riches en vitamine A qui peut garder vos yeux en bonne santé.
- Protège le système nerveux.
La vitamine B contenue dans les feuilles d’Ora participe à la protection du système nerveux. Il couvre l’extrémité des nerfs de tout dommage et réduit le symptôme d’engourdissement ou de sensation de picotement.
- Réduire l’inflammation.
Si vous avez des problèmes d’inflammation comme l’arthrose ou l’amygdalite, vous pouvez consommer des feuilles d’Ora pour les soulager. Les feuilles d’Ora contiennent un composé bioactif appelé polyphénol qui est responsable du processus d’inflammation. Cela vous aidera à réduire l’inflammation qui se produit.
- Maintenir l’équilibre du pH dans le corps.
Le vert des feuilles d’Ora a la caractéristique alcaline qui aide à maintenir l’équilibre du pH dans le corps. Cela aidera votre corps à lutter contre l’excès d’acide qui peut causer plusieurs troubles.
- Aide à traiter le paludisme.
Les feuilles d’Ora contiennent des propriétés antimicrobiennes qui aident à traiter le paludisme. Cet agent antimicrobien peut tuer le parasite qui peut causer le paludisme.
22 avantages pour la santé des feuilles d’Ora ont été mentionnés ci-dessus. Vous pouvez consommer cette plante comme herbe dans l’eau chaude ou vous pouvez les cuisiner comme légume pour vos différents plats comme la salade ou la soupe. Le goût est suffisamment délicieux pour être consommé de différentes manières. Cependant, vous devez rester vigilant face à la réaction allergique qui peut survenir dans votre corps.
