Avez-vous déjà entendu une boisson appelée Aam Panna ? Si vous ne l’êtes pas, ça va car c’est l’une des boissons indiennes à base de mangues vertes crues et a une couleur vert clair. La plupart des Indiens s’accordent à dire que cet Aam Panna (appelé aussi panha ou panhe) sera un choix parfait à boire en été car il a la réputation de lutter contre la chaleur. En outre, Aam Panna est l’une des boissons les plus savoureuses, qui a la combinaison parfaite de saveurs aigres et sucrées lorsque vous avez avalé cette boisson pour la première fois. Les saveurs acides proviennent des mangues crues, tandis que les saveurs sucrées proviennent du sucre. Les mangues ont une saveur aigre due à la présence d’acides oxalique, citrique et malique.
Non seulement c’est savoureux et rafraîchissant, mais vous obtiendrez également beaucoup de grandeur lorsque vous déciderez d’avaler cette boisson indienne. Il n’est pas surprenant que cette boisson soit classée comme une boisson saine puisqu’elle est fabriquée à partir d’une source biologique comme les mangues crues. Maintenant, si vous êtes déjà curieux de savoir quelle est la grandeur d’Aam Panna que vous obtiendrez lorsque vous consommerez cette boisson, nous avons déjà emballé 20 avantages pour la santé d’Aam Panna. Voici ces avantages.
- Prévenir la constipation
Aam Panna contient une grande quantité de fibres qui facilitent la digestion. De plus, cette boisson contient divers composants bioactifs tels que l’ester, l’aldéhyde, etc. qui amélioreront le système de digestion dans le corps. Cette boisson contient également de la vitamine B qui vous aidera à retrouver un corps sain et à nettoyer votre intestin, ce qui vous évitera toute bactérie infectieuse.
- Prévenir le diabète
Aam Panna aidera les gens à lutter contre le diabète, car cette boisson vous aidera à normaliser le niveau d’insuline dans le sang dans le corps. Cette boisson a également un faible indice glicémique, ce qui indique que cette boisson n’entraîne pas d’augmentation du taux de sucre dans le sang si vous la buvez jusqu’à la limite. Vous ne devriez donc pas vous soucier de votre taux de sucre dans le sang lorsque vous consommez cette boisson saine.
- Cure naturelle des maladies
Aam Panna est l’une des meilleures boissons pour guérir vos différents types de maladies. Cette boisson contient un acide qui va immédiatement favoriser la sécrétion de la bile qui agirait comme un antiseptique intestinal pour guérir la maladie causée par les infections bactériennes. En conséquence, si vous souffrez de troubles hépatiques, d’urticaire ou de jaunisse, vous feriez mieux de commencer à consommer cette boisson.
- Guérir les troubles sanguins
Aam Panna contient une source élevée de vitamine C qui augmentera l’élasticité des vaisseaux sanguins et encouragera la formation de nouvelles cellules sanguines. Cette boisson prévient également les tendances sanguines et déclenche l’absorption du fer.
- Prévenir le cancer
Cela pourrait être une bonne nouvelle pour tous ceux d’entre vous qui veulent éviter le cancer. Aam Panna contient une excellente source de vitamine C, qui produira certainement une grande quantité d’antioxydants, tels que la fisétine, la quercétine, l’astragaline, l’isoquercitrine, le gallate de méthyle, etc. Ces antioxydants protégeront votre corps contre divers types de cancer comme le côlon, la leucémie , sein, estomac, prostate, poumons et bien d’autres.
- Guérir les troubles gastro-internes
Cette boisson est également un excellent choix à consommer si vous avez un problème de troubles gastro-internes. Aam Panna contient une pectine. Cet hétéropolysaccharide structurel, s’il était mélangé avec du sel ou du miel, serait un remède naturel efficace pour les personnes souffrant de problèmes de diarrhée, de dysenterie, de dyspepsie chronique, d’hémorroïdes et de constipation.
- Traitement du scorbut
L’une des choses les plus bénéfiques si vous consommez Aam Panna est qu’il guérira votre scorbut. Le scorbut est une maladie qui survient si les gens n’ont pas assez de vitamine C dans leur corps. La plupart des Indiens qui passent leur temps à faire diverses activités sous le soleil direct boiront de l’Aam Panna pour soigner leurs maladies du scorbut.
- Extraire les déchets dans le corps
Aam Panna contient beaucoup de nutriments, comme la vitamine A, la vitamine C, le calcium, le fer et le magnésium qui sont vraiment vitaux pour l’extraction des déchets dans le corps.
- C’est bon pour la peau
Cette boisson a plusieurs effets bénéfiques pour votre peau. Comme déjà décrit précédemment, Aam Panna contient une grande quantité de vitamine C, qui libère des antioxydants. Cet antioxydant protégera votre peau du vieillissement cutané précoce et de la forte pigmentation car il empêcherait les radicaux libres. En outre, il contient de la vitamine A et du bêta-carotène, qui rajeuniront et répareront votre peau.
- C’est bon pour les yeux
Cette boisson a de très bons effets sur la santé de vos yeux. Il contient l’une des vitamines A les plus riches qui vous protégera de diverses maladies oculaires telles que la cécité nocturne, les yeux secs et les cataractes. Cette boisson contient également des composés flavonoïdes tels que l’alpha-carotène et le bêta-carotène qui sont vraiment fondamentaux pour votre vision.
- Réduit la dépression
Aam Panna contient de la vitamine B6 qui aidera à la production de l’acide Gamma-Amino Butyrique. Cette hormone est essentielle pour que le système nerveux central agisse comme un neurotransmetteur qui aidera votre esprit à se détendre et à réduire le stress.
- Augmenter la capacité de concentration
Si vous êtes le genre de personne qui a du mal à garder sa concentration, alors cet Aam Panna est là pour vous. Cette boisson contient de l’acide glutamine, qui stimule la cellule mémoire et augmente votre puissance de mémoire et votre capacité à vous concentrer.
- Améliore le désir sexuel
Savez-vous que les mangues sont appelées le fruit de l’amour ? Oui, les gens ont appelé ce fruit avec cette expression en raison de sa capacité à augmenter le désir sexuel entre un couple. Étant donné que ce fruit est l’ingrédient principal de cette boisson, Aam Panna contient de la vitamine E qui va éveiller le désir sexuel en régulant les hormones sexuelles. Il contient également de l’acide folique qui améliore la fertilité chez les femmes.
- Prévenir les malformations congénitales
Aam Panna est l’une des boissons que vous devriez essayer pendant votre grossesse. Il contient des folates qui protégeront votre bébé du risque de malformations congénitales. Les folates aideront également votre bébé à grandir correctement. Il est donc bon de consommer cette boisson pour les femmes enceintes.
- Maintenir la santé des dents et des gencives
Cette boisson contient une source parfaite de vitamine C qui vous aidera à maintenir la santé de vos dents et de vos gencives. En outre, Aam Panna contient un niveau élevé de potassium et de calcium qui maintiendra vos dents en bonne santé.
- Prévenir la déshydratation
Les Indiens adorent boire cette boisson en raison de sa capacité à lutter contre la chaleur. Ils ont dit qu’Aam Panna peut lutter contre la chaleur parce qu’il contient beaucoup d’eau. Il est important de rester hydraté, surtout en territoire tropical. Donc, si vous voulez rester hydraté en été et que vous voulez déguster des boissons délicieuses et saines, Aam Panna est un choix parfait.
- Coup de chaleur
Vivre dans un endroit chaud fera parfois perdre un excès d’électrolyte dans leur corps par la sueur. Pour rester hydraté dans un endroit aussi chaud, consommer Aam Panna saupoudré de sel serait une solution parfaite car cela vous éviterait une perte excessive d’eau et de chlorure de sodium.
- Prévenir l’anémie
Aam Panna contient une grande quantité de fer, ce qui vous préviendra de tout type de maladies de carence en fer, y compris l’anémie.
- Augmente l’immunité
Cette boisson contient une bonne source de vitamine C, de vitamine B6 et une grande variété de caroténoïdes qui amélioreront sans aucun doute votre immunité contre tout type de maladies.
- Coeur plus sain
Comme déjà décrit précédemment, Aam Panna contient une excellente quantité de vitamine C et de pectine. Ces choses ont une fonction spécifique pour abaisser le mauvais cholestérol sérique, ce qui protégera votre cœur de tout type de menace.
Les ingrédients de l’Aam Panna et comment le préparer
Donc, maintenant vous savez déjà qu’il est vraiment bénéfique de boire Aam Panna. Pour vous qui êtes intéressé à faire cette boisson mais qui vous demandez toujours comment la faire, nous vous servons ici les ingrédients dont vous avez besoin pour faire cette boisson et aussi la procédure complète sur la façon de la faire.
Ingrédients:
- 1 mangue verte crue
- ¼ tasse de poudre de cumin rôti
- ½ cuillère à café de poivre noir
- ½ cuillère à café de feuilles de menthe fraîche
- Eau glacée
- sel
- Glaçons
Comment le faire?
- Poudre de cumin rôti à sec pendant quelques minutes jusqu’à ce que vous puissiez en sentir l’arôme savoureux.
- Ajoutez le sucre, le sel, les feuilles de menthe et le poivre noir dans le mélangeur et réduisez-le en poudre.
- Dans l’autocuiseur, ajouter la mangue verte crue avec la peau et ajouter un peu d’eau. Lui donner 3-4 coups de sifflet et l’enlever ensuite
- Décollez la peau de mangue, séparez la pulpe de mangue et expulsez la graine.
- Ajouter la pulpe de mangue avec le mélange sucre, sel, feuilles de menthe et mixer jusqu’à ce qu’il soit lisse sans ajouter d’eau.
- Pour 500 ml d’eau, ajouter environ 4 cuillères à café de confiture, garnir de feuilles de menthe, ajouter quelques glaçons.
- La rafraîchissante Aam Panna est prête à servir.
Effets secondaires et précautions d’Aam Panna
Nous sommes d’accord que si nous consommons tout fréquemment, il y aura un effet négatif qui se produira dans notre corps. Aam Panna ne fait pas exception. Bien que cette boisson ait de nombreuses vertus pour notre corps, il y aurait des effets secondaires et des inconvénients qui affecteraient notre corps lorsque nous consommons cette boisson au-delà de la limite. Voici les mauvais effets qui vont nous arriver :
- Aam Panna contient une grande quantité de calories, ce qui peut sans aucun doute causer un problème aux personnes atteintes de diabète. Les personnes atteintes de diabète bénéficieraient grandement de cette boisson lorsqu’elles la consomment sans ajouter de sucre ou de sel.
- Aam Panna et les pelures de mangue contiennent généralement de l’urushiol, qui est de nature toxique et peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes.
- La mangue crue utilisée pour fabriquer Aam Panna qui a mûri avec du carbure de calcium peut causer plusieurs problèmes de santé si elle ne la lave pas correctement.
Après avoir lu cet article, nous parions que vous êtes déjà intéressé par la dégustation de cette boisson saine. Nous vous assurons que vous ne regretterez pas de l’essayer. En plus de votre mode de vie sain, c’est vraiment génial si dès maintenant, vous avez une boisson saine comme Aam Panna pour accompagner votre vie quotidienne.
