Peut-on prévenir l’épilepsie ? Peut-être oui, mais peut-être aussi non. les causes de l’épilepsie sont encore mal connues, ce qui rend difficile de déterminer comment prévenir cette maladie. Prévenir la crise elle-même est possible en s’attaquant à ce qui la déclenche, mais prévenir l’épilepsie est difficile à faire. La seule façon possible de prévenir l’épilepsie est d’éviter que des lésions cérébrales ne se produisent. Bien qu’il soit encore difficile de savoir comment l’empêcher, voici quelques solutions que vous pouvez utiliser.
- Mangez en toute sécurité
L’épilepsie peut être causée par des dommages au cerveau, mais elle peut également être causée par une consommation d’aliments non sécuritaire. Vous pouvez être infecté par des ténias intestinaux si vous mangez des aliments sans les garder hygiéniques.
- Avoir un régime cétogène
Il s’agit d’un médicament classique contre l’épilepsie que vous pouvez essayer car il semble fonctionner pour de nombreuses personnes. Le but de ce régime est simple. Vous avez juste besoin de laisser votre corps créer des cétones qui peuvent empêcher les crises de se produire. Pendant le régime, vous pouvez au moins éloigner les crises car votre corps jeûne pendant une certaine période. Essayez de limiter votre consommation de glucides et concentrez-vous davantage sur les graisses que sur les calories. Ce n’est pas un régime facile car il est très strict et cohérent. Vous ne pouvez pas jouer pendant ce processus de jeûne pour éviter les crises. Ce régime doit être surveillé par un médecin, une infirmière ou un diététicien. Habituellement, il est commencé à l’hôpital et poursuivi à la maison si cela s’avère efficace tout en étant surveillé par l’expert. Lorsque cela fonctionne, la quantité de médicaments pris pendant le régime peut être plus faible.
- Faites de l’exercice régulièrement
Ce n’est pas parce que vous avez une maladie que vous devez dormir et vous reposer tout le temps. Faire bouger votre corps et transpirer en faisant de l’exercice est toujours nécessaire. Cependant, vous devez d’abord vérifier quel type d’exercices est approprié en raison de votre état de santé. Demandez à votre professionnel à ce sujet pour obtenir les bons.
- Dormez correctement
Avoir suffisamment de sommeil et laisser votre corps éliminer le stress est très important. Surtout la nuit, vous devez vous assurer que vous ne manquez pas de sommeil. Si nécessaire, vous pouvez établir un calendrier des heures de sommeil et de réveil pour vous assurer que vous avez suffisamment de temps pour vous reposer. Soyez cohérent avec votre emploi du temps afin de pouvoir vous réveiller avec un esprit et un corps frais le matin.
- Protégez-vous
Dans certaines conditions, vous ne pouvez pas vous laisser seul. Vous avez besoin de quelqu’un pour vous accompagner à faire quelque chose qui pourrait vous être nocif si vous avez une crise. Par exemple, si vous voulez faire de l’escalade, cuisiner ou nager, n’y allez pas seul. Les convulsions pendant ces activités seraient dangereuses, vous avez donc besoin de quelqu’un pour vous aider.
- Gérez votre stress
Découvrez comment vous pouvez gérer votre stress lorsque vous vous sentez déprimé. Ne laissez pas un tel sentiment vous conquérir. Ne pas être en mesure de gérer correctement le stress influencerait votre cerveau et pourrait entraîner des convulsions. Alors ne réfléchissez pas trop. Détendez-vous et gérez vos problèmes. Empêchez-vous de ressentir du stress en minimisant les causes du stress est également utile. Ne laissez pas votre cerveau se fatiguer en réfléchissant trop à vos problèmes.
- Maintenir un mode de vie sain
Apporter quelques changements à votre mode de vie est nécessaire si vous voulez prévenir l’épilepsie, en particulier les crises. Consommez régulièrement de la vitamine D pour la santé de vos os afin de minimiser le risque de fracture en cas de crise. Évitez l’alcool et mangez des aliments sains. Ne vous exposez pas trop aux lumières clignotantes telles que l’écran d’ordinateur, les lumières de Noël ou la télévision. Évitez simplement les lumières clignotantes qui pourraient faire un mouvement soudain des yeux. De petits grands changements dans votre mode de vie vous procureront des avantages dans la gestion de votre épilepsie.
- Obtenez des médicaments
Il est très important de donner des médicaments aux personnes atteintes d’épilepsie, car ils peuvent aider à prévenir les crises. Cependant, la clé d’un médicament approprié est d’être cohérent dans la dose et la fréquence. Suivez toujours la prescription du médecin et assurez-vous de prendre le médicament à temps. Cela aidera le médicament à rester régulièrement dans le sang. Ne pensez pas que le médicament peut guérir votre épilepsie instantanément car il faut du temps pour guérir l’épilepsie. Pour certaines personnes, cela peut être plus rapide ou plus long selon la façon dont le médicament réagit au corps.
- Soyez prudent avec le plomb
Certains produits de peinture, en particulier les plus anciens, contiennent un empoisonnement au plomb qui peut provoquer des convulsions. Donc, si vous ou vos enfants souffrez d’épilepsie, éloignez la laisse. N’entrez pas en contact avec lui en changeant votre peinture ou en lavant fréquemment votre sol. Assurez-vous que les enfants ne jouent pas avec la peinture ou, pire encore, ne la décollent pas. Lavez-vous les mains si souvent pour le garder propre car vous pourriez inconsciemment entrer en contact avec la peinture. La poussière de plomb doit également être éliminée en nettoyant votre fenêtre.
- Protégez-vous des blessures à la tête
L’une des causes de l’épilepsie est l’existence d’un traumatisme crânien. Pour éviter que la maladie ne se produise, il est préférable de s’attaquer correctement à la cause. Essayez toujours de conduire prudemment en suivant les règles et portez un casque si vous faites du vélo. N’utilisez jamais votre téléphone en conduisant ou vous pouvez simplement vous arrêter si vous savez que les appels téléphoniques sont si importants que vous devez prendre tout de suite. Pensez également à la sécurité de vos enfants si vous sortez avec eux.
- Éliminer certaines blessures
Améliorer la sécurité de votre habitation est également nécessaire pour prévenir certaines blessures. Complétez vos escaliers avec des mains courantes et des protections et empêchez votre salle de bain de glisser. Cela peut être fait en ajoutant un tapis antidérapant. Portez toujours votre casque lors d’exercices tels que le football ou le baseball au cas où vous tomberiez pendant les matchs. Il existe de nombreuses façons d’assurer la sécurité de votre maison afin que les adultes et les enfants puissent être protégés.
- Choisissez le bon médicament
Lorsque vous prenez des anticonvulsivants, choisissez-les judicieusement. Certains médicaments peuvent entraîner des problèmes hormonaux ou un amincissement des os et provoquer des convulsions. Donc, si vous ne choisissez pas correctement le médicament, vous pouvez toujours vous mettre en danger.
- Avoir de bons soins prénataux
Les enfants sont sujets à l’épilepsie et la prévention peut se faire en faisant un bon suivi prénatal. Lorsque vous savez que vous allez devenir mère, parlez à votre médecin du bon régime à suivre et des suppléments à consommer. Maintenir un mode de vie sain est la clé pour un bébé en bonne santé. Pour éviter qu’une telle mauvaise chose ne se produise; préparez votre bébé quand il est encore dans votre ventre. Effectuez une vérification précoce des médicaments pour détecter toute hypertension artérielle, infection ou hypertrophie lors de vos grossesses qui pourraient entraîner des lésions cérébrales. Se faire vacciner peut être la solution pour prévenir les infections pendant la grossesse.
- Reconnaître les symptômes de la crise
Après avoir subi des crises, vous devriez reconnaître les symptômes du moment où les crises sont sur le point de se produire. Les mêmes symptômes se répètent généralement, il devrait donc être plus facile pour vous de les traiter. Minimiser les symptômes peut empêcher les crises de se produire. Par exemple, si vous ressentez un stress soudain ou une dépression, cela peut être l’un des symptômes et vous devez prendre des médicaments. Consultez votre médecin à ce sujet afin qu’il puisse vous prescrire les bons médicaments. La sensation de contraction qui se produit de manière incontrôlable est également un autre symptôme. Traitez-le en serrant vos muscles près de la zone de contraction. Si votre nez a tendance à être plus sensible aux odeurs avant les crises, vous pouvez essayer de trouver une odeur forte à renifler comme la rose ou l’ail pour surmonter le symptôme.
- Ne laissez pas l’AVC vous attaquer
L’AVC est également l’une des causes de l’épilepsie. Les personnes ayant subi un AVC sont plus à risque d’épilepsie que celles qui n’en ont pas. Prévenez-vous des accidents vasculaires cérébraux en adoptant un mode de vie sain afin d’éviter l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et les maladies cardiaques. Limitez la consommation d’aliments gras et arrêtez de fumer. Mangez plus de fruits et de légumes pour stimuler votre métabolisme. Procurez-vous des exercices pour garder votre corps actif. Ne mangez pas trop car l’obésité provoque également des accidents vasculaires cérébraux. Aborder les facteurs d’AVC peut être utile pour l’éloigner.
- Faites-vous vacciner
Non seulement les blessures à la tête, mais les infections peuvent également entraîner l’épilepsie, en particulier chez les enfants. Vous devez les faire vacciner en prévention.
- Sois patient
Pourquoi vous devriez être patient ici parce que parfois l’épilepsie ne peut pas être prévenue. Cela peut venir naturellement en raison de la structure cérébrale de vos enfants, des médicaments ou de la génétique. Ceux dont les parents sont épileptiques sont plus sujets à cette maladie et ceux qui prennent certains médicaments comme ceux contre les tumeurs cérébrales courent également le risque. Le pire est que souvent les causes de l’épilepsie sont même indétectables que vous n’êtes même pas prêt à faire de la prévention. Si une telle chose se produit, vous devez être patient et obtenir un traitement et des médicaments appropriés.
- Éduquez votre famille
Les personnes atteintes d’épilepsie doivent informer leur famille lorsque des crises surviennent, car elles perdront connaissance et la famille doit prendre les mesures appropriées. Demandez à votre médecin et dites à votre famille ce qu’ils doivent faire pendant les crises pour que vous vous sentiez mieux. Dites-leur de ne pas paniquer afin qu’ils puissent vous aider à éliminer les blessures.
- Traiter correctement les blessures
Si vous avez déjà subi des blessures traumatiques à la tête, traitez-les correctement, car plus elles sont graves, plus le risque d’épilepsie est élevé. Chaque blessure doit être bien traitée afin qu’elle ne laisse aucun traumatisme qui cause des dommages au cerveau.
- Lavez-vous les mains
Comme l’infection est l’une des causes de l’épilepsie, assurez-vous de toujours vous laver les mains avant de manger. Gardez vos aliments hygiéniques en les cuisant correctement. Vous pouvez être infecté si vous ne faites pas attention à ce que vous mangez.
- S’allonger
Lorsque vous ressentez l’aura ou les symptômes indiquant que des crises sont sur le point de se produire, essayez de vous allonger et de vous détendre afin de ne pas tomber si les crises se produisent vraiment. Aidez-vous à ne pas vous blesser pendant les crises en préparant et en reconnaissant l’aura.
- Résoudre les problèmes liés
Si vous souffrez d’épilepsie, mais que vous n’avez pas eu de crise, vous pouvez résoudre certains problèmes connexes pour éviter que les crises ne se produisent. Il peut s’agir de la pression artérielle, du stress ou d’autres problèmes connexes pouvant entraîner des convulsions.
Comment traiter naturellement l’épilepsie
Il est courant que l’épilepsie soit traitée avec des médicaments, car c’est ce que la plupart des gens pensent efficace, mais en fait, vous pouvez également opter pour le traitement naturel de votre épilepsie. Cependant, afin de faire ce traitement naturel, vous devez toujours demander à votre médecin d’abord la sécurité. N’acceptez pas n’importe quel traitement à base de plantes sans savoir s’il est bon ou non pour votre maladie.
- Violette
Les racines de l’arbre violet peuvent être utilisées pour traiter l’épilepsie et d’autres problèmes liés à la psychologie et à la physique tels que la nervosité. Son efficacité a été démontrée dans une recherche qu’il peut être utilisé comme un bon traitement contre l’épilepsie, mais d’autres recherches doivent être faites pour renforcer la recherche et s’assurer que l’arbre est vraiment bénéfique.
- Magnésium
On dit que le magnésium joue un rôle très important dans la guérison de l’épilepsie, donc un manque de magnésium peut entraîner des convulsions. Si vous souffrez d’épilepsie, ayez une alimentation riche en magnésium, mais n’en bourrez pas trop votre corps. Mangez judicieusement du magnésium à partir de suppléments ou d’aliments pour en remplir suffisamment votre santé. Consommer trop de magnésium peut être pire car il peut éliminer les autres minéraux nécessaires dans le corps. Surveillez bien votre alimentation et mettez judicieusement du magnésium en fonction de vos besoins. Vous pouvez manger des épinards, des amandes ou des cacahuètes pour obtenir le magnésium ou aller avec du sel d’Epsom, bien que sa pureté puisse être le problème.
- Zinc
Le lien entre le zinc et les convulsions a été démontré dans une étude selon laquelle le manque de zinc chez les personnes épileptiques peut entraîner des convulsions. Il est donc important de fournir suffisamment de zinc à votre corps en ayant une alimentation appropriée.
- oméga 3
Étant donné que l’épilepsie est étroitement liée au système nerveux, vous pouvez utiliser les oméga 3 comme l’un des traitements naturels, car ils sont excellents pour la santé du système nerveux. Cela a également été démontré dans une étude que les oméga 3 peuvent résoudre les problèmes de crise, en réduisant leur fréquence.
- Valériane
Il a été prouvé dans une étude que la valériane est idéale pour traiter l’épilepsie naturellement car elle est anticonvulsive. Cependant, l’utilisation de la valériane pour le traitement doit être sous consultation car elle peut déclencher des effets secondaires lorsqu’elle est utilisée avec certains médicaments. Il est également déconseillé d’utiliser cette herbe pour un traitement à long terme. Allez demander à votre médecin avant d’essayer cette herbe naturelle.
- Faux Poivre
Originaire d’Inde, le faux poivre est un excellent remède naturel pour plusieurs maladies différentes puisque ses parties, y compris le fruit, l’écorce et les feuilles, sont toutes utiles comme médicaments. Non seulement l’épilepsie, mais elle peut également être utilisée pour les tumeurs, les rhumatismes et les problèmes de peau en raison de son embelin, qui est antitumorale, anti-inflammatoire et contient également des antioxydants.
Comment faire face aux crises
Si vous souffrez d’épilepsie, apprenez à votre famille à prodiguer les premiers soins en cas de crise afin qu’ils sachent quoi faire de vous sans avoir à paniquer.
- Protégez-le
Selon l’endroit où la crise se produit, vous devez faire la bonne action. Si cela se produit dans un endroit dangereux, déplacez la personne. Si vous n’êtes pas dans une telle situation, vous pouvez simplement déplacer les objets ou objets autour de vous qui pourraient être dangereux pour la personne.
- Ne partez pas
Ne laissez jamais la personne avec des crises et vous ne partirez sûrement pas, surtout s’il s’agit de votre famille. Vous pouvez rester avec lui et marcher lentement avec lui tout en le guidant s’il ne s’effondre pas. Guidez-le pour qu’il marche doucement dans la zone de sécurité, ne paniquez pas. S’il s’effondre, vous devez mettre quelque chose de doux comme un coussin ou un tissu doux pour soutenir sa tête. Vous ne devriez pas le quitter jusqu’à ce qu’il se remette de la crise.
- Vérifiez la bouche
Ne mettez jamais rien dans sa bouche, y compris des aliments et des boissons, pendant la crise. Les personnes souffrant de crises peuvent avoir des difficultés respiratoires à la fin, alors vérifiez la bouche pour vous assurer que les voies respiratoires ne sont pas bloquées. S’il ne peut pas respirer normalement, allez appeler une ambulance. Toute blessure ou autre crise après la première doit également être traitée médicalement, alors allez chercher de l’aide.
Certaines des actions préventives ci-dessus concernent également les convulsions ainsi que l’épilepsie elle-même. En effet, les crises sont considérées comme le principal symptôme de l’épilepsie, bien que certaines personnes aient des crises alors qu’elles ne sont pas épileptiques. En d’autres termes, l’épilepsie et la crise sont étroitement liées, donc en plus de prévenir l’épilepsie, la crise doit être prise en compte. N’oubliez pas de ne pas utiliser d’herbes ou de médicaments sans le guide du médecin, de modifier votre régime alimentaire et votre mode de vie et d’être cohérent.
