Aujourd’hui, nous allons voir les 10 bienfaits du sexe pour la santé.
Les relations sexuelles sont importantes pour le bien-être psychologique et émotionnel des individus et des couples, mais aussi pour la santé physique. Douleur, prostate, vessie, sommeil.
Voici 10 avantages pour la santé du sexe pour le corps :
A noter que l’intimité, le partage, le lien sentimental… jouent un rôle majeur.
La sexualité n’est pas vraiment « finie » si on n’intègre pas cet aspect.
1. Bon pour la tension artérielle
Des études montrent qu’il existe un lien entre le sexe ou l’intimité et une bonne tension artérielle.
Au cours d’une expérience, des partenaires ont répondu positivement à des situations stressantes après s’être tenus la main pendant 10 minutes et après s’être étreints pendant 20 secondes.
Leur tension artérielle était inférieure à celle de ceux qui n’en avaient pas. Cela s’applique également aux relations sexuelles.
2. Diminution du risque cardiaque
Pendant les rapports sexuels, le rythme cardiaque s’accélère et atteint son apogée pendant l’orgasme.
Cela stimule la circulation du sang, avec un effet favorable sur le système cardiovasculaire.
Cela dit, certaines études indiquent que le rythme cardiaque pendant l’orgasme n’est pas plus rapide que celui mesuré après un effort léger comme le climrunnin en
escalier.
L’exercice physique “classique” (marcher à un bon rythme, faire du vélo, courir…) est bien plus bénéfique pour la santé cardiovasculaire, mais un “plus” n’est ni négligeable ni désagréable…
Selon une étude britannique (suivi de 20 ans), il apparaît que les hommes (même âgés) qui ont des rapports sexuels deux fois par semaine (en moyenne) ont un risque cardiaque deux fois moins élevé que ceux qui ont des rapports sexuels une fois par mois.
3. Moins souvent malade
Le sexe aide à renforcer la capacité de résistance de l’organisme (mais une vie saine est déterminante : activité physique, alimentation , sommeil…).
Les personnes sexuellement actives seraient moins souvent malades, mais cela reste à confirmer avec certitude.
Selon une étude de l’Université de Pennsylvanie, les étudiants qui ont des relations sexuelles une à deux fois par semaine ont une concentration plus élevée (30% de plus) d’Immunoglobuline A par rapport à ceux qui en ont moins régulièrement.
L’immunoglobuline A est un anticorps qui protège le corps contre les virus, les bactéries et autres intrus.
4. Un analgésique naturel
Pendant les rapports sexuels, le corps produit de l’ocytocine, une hormone qui vous fait vous sentir attaché et confiant.
Cette « hormone de l’amour », comme on l’appelle souvent, stimule la production d’endorphines, les « hormones du bonheur ».
L’orgasme peut soulager la douleur , selon une étude de l’Université du New Jersey, car les endorphines ne procurent pas seulement une sensation de bien-être, mais augmentent le seuil de résistance à la douleur.
L’excitation sexuelle sans orgasme aide également.
La stimulation vaginale peut soulager les douleurs chroniques dans le dos et les jambes, et la masturbation peut soulager les douleurs menstruelles et articulaires, ainsi que les maux de tête.
5. Stimuler la libido
Le bien-être procuré par les rapports sexuels a un effet stimulant.
Plus votre sexualité est active, plus vous l’appréciez et plus vous en avez envie.
La stimulation sexuelle chez la femme provoque une augmentation des sécrétions vaginales.
Une accélération de la circulation sanguine dans les organes génitaux et une amélioration de l’élasticité des tissus, ce qui rend le sexe plus agréable.
6. Aide à la forme physique
Le sexe est une façon (très) agréable de se livrer à une séance d’entraînement.
Votre cœur bat plus vite, vous mobilisez de nombreux muscles et vous brûlez environ 5 kcal par minute.
Un entraînement sportif léger, mais bon à prendre…
7. Renforcer la vessie
Près de 30 % des femmes souffrent tôt ou tard d’un affaiblissement des muscles du plancher pelvien, ce qui peut entraîner une incontinence urinaire car ces muscles, qui se détendent pendant la miction, maintiennent également la vessie en place.
La vie sexuelle active est un entraînement idéal pour ces muscles car ils se contractent pendant l’acte et pendant l’ orgasme , ce qui les renforce et permet de procurer plus de plaisir.
8. Contre le cancer de la prostate
Selon une étude récente, les hommes qui éjaculent en moyenne au moins 21 fois par mois (pas forcément après pénétration) ont un risque moindre de souffrir d’un cancer de la prostate par rapport à ceux qui éjaculent au maximum 7 fois par mois.
Mais ce n’est pas le seul facteur de risque de ce cancer.
Une étude australienne montre que les hommes qui, dans leur jeunesse (entre 20 et 30 ans), ont eu au moins 5 éjaculations par semaine ont un risque 3 fois plus faible de développer un cancer de la prostate plus tard.
9. La qualité du sommeil
Après un rapport sexuel, il est facile de s’endormir. Cela est particulièrement vrai pour les hommes, et c’est parce qu’après l’orgasme, le corps libère de la prolactine.
10. Et ce n’est pas tout…
• Se sentir intime avec votre partenaire peut réduire le stress et l’anxiété.
L’excitation sexuelle, les caresses, les câlins… stimulent la production d’ocytocine et d’endorphine.
• Le sexe se détend. Cela a été vérifié par des chercheurs écossais dans une étude impliquant des hommes et des femmes.
On leur a demandé d’enregistrer leur activité sexuelle pendant une période donnée.
Les moins actifs (à la fois les rapports sexuels avec pénétration et les rapports sexuels non pénétrants et la masturbation) ont enregistré le plus fort sentiment de stress dans des situations sensibles, telles que la prise de parole en public ou la résolution de problèmes mathématiques.
• Le sexe et l’intimité favorisent l’estime de soi et des sentiments de bonheur.
• Un avantage supplémentaire du sexe est qu’il aide à équilibrer l’équilibre hormonal entre l’œstrogène et la testostérone.
Les œstrogènes, hormones féminines, nettoient les pores et procurent une belle peau et de beaux cheveux.
Nous espérons que l’article sur le
