Il existe de nombreux types de phobies qui peuvent sembler plus étranges que d’habitude. Certaines personnes craignent les longs mots et d’autres la peur ou la maladie . L’ atélophobie, la peur de l’imperfection, est l’ un des types de phobies rares mais bien réelles. Les personnes atteintes d’atélophobie essaient d’atteindre la perfection dans tout ce qu’elles font.
Qu’elle est la définition de atelophobia ?
Selon la science médicale, l’atélophobie est définie comme le sentiment de peur de ne pas être assez bon. Cela pourrait également impliquer que la victime a constamment peur de faire quelque chose de mal.
En grec, « Atelo » signifie imparfait et « Phobos » signifie peur. C’est de là que vient le terme « atélophobie ». Cela peut être une phobie qui se développe à un âge précoce dans laquelle l’enfant est trop stressé par ses performances scolaires ou ses capacités physiques.
Chez les adultes, les personnes atteintes auront tendance à montrer des détails excessifs envers le travail et leurs amitiés et laisseront tout leur arriver si elles sentent que les choses ne sont pas comme elles devraient être.
Les personnes souffrant de la peur de la phobie des imperfections veulent atteindre la perfection dans tous leurs domaines de vie. Même de légers échecs de leur part provoqueront une peur excessive, un stress et ils commenceront à douter de leur capacité à accomplir les tâches avec succès.
Quelles sont les causes de l’atélophobie ?
Les causes et la gravité de l’atélophobie varient d’une personne à l’autre. Cependant, il est admis qu’une combinaison de prédispositions internes et d’événements externes est à l’origine de nombreux types de phobies, y compris la phobie de la peur de l’imperfection.
Il est également admis que les facteurs héréditaires, la génétique et la chimie du cerveau jouent un rôle important dans le développement de différents types de phobies. La peur de la phobie de l’imperfection n’est pas différente. Voici quelques-unes des principales causes de l’atélophobie.
Traumatisme ou stress de l’enfance
Si une personne a été confrontée à une situation qui l’a soumise à un stress intense au début de sa vie, elle a plus de chances de développer une peur de la phobie de l’imperfection.
Si un enfant est inutilement critiqué pour ses actions ou son manque d’action, l’enfant perdra confiance en lui-même. Ils commenceront à avoir l’impression qu’ils ne peuvent pas accomplir une tâche avec succès par peur de la critique. Pour certains, cela peut ne pas être un problème plus tard dans la vie.
Mais pour ceux qui sont prédisposés à développer une phobie, cela peut être très difficile et sans aucun doute, l’atélophobie peut prendre le dessus sur la vie de l’enfant. Elle est principalement causée par les parents qui comparent constamment leurs enfants avec d’autres enfants. Cela a un impact terrible sur le développement de la personnalité de l’enfant.
La nature
Une personne sensible à l’hypersensibilité émotionnelle a un risque plus élevé de développer une atélophobie. Ils ne peuvent pas supporter le poids de leurs pertes de manière saine et ont tendance à être stressés par chaque tâche à accomplir.
Beaucoup de perfectionnistes voient en fait leur peur de l’imperfection comme un atout. Cependant, lorsque cette peur dépasse les bornes, certains d’entre eux deviennent incapables d’effectuer des tâches. Cet évitement est ce qui cause des problèmes dans leur vie. La nature même de leur personnalité conduit au développement d’une phobie de la peur de l’imperfection.
Ces types de personnes sont incapables de gérer les critiques de manière saine. Ils ont tendance à se décourager facilement et à cesser d’essayer d’accomplir les tâches à accomplir. Ils préfèrent vivre seuls et évitent souvent les gens par peur des critiques. Leur productivité est fortement diminuée.
Chimie du cerveau
Lorsqu’une personne a une croissance incorrecte des glandes surrénales, cela peut entraîner une atélophobie. Les glandes surrénales sont responsables de la production de certaines hormones qui peuvent aider une personne à surmonter des peurs spécifiques telles que la peur des hauteurs .
Lorsque le fonctionnement physique interne de la personne ne la soutient pas efficacement, différents types de phobies peuvent commencer à apparaître.
Quels sont les symptômes de l’atélophobie ?
Les symptômes de l’atélophobie varient d’une personne à l’autre. Cela peut se produire sous forme de nausées, de transpiration intense ou d’ attaques de panique .
D’autres signes de peur de la phobie de l’imperfection peuvent survenir sous forme de battements cardiaques rapides, de sensations vertigineuses, de tension musculaire, de déshydratation, d’hyperventilation, d’instabilité, de besoin de s’échapper et de peur de perdre le contrôle de soi.
Si vous recherchez les symptômes de l’atélophobie en vous, voici quelques-uns des facteurs communs que vous devez rechercher.
Une peur terrible des défauts
Les personnes qui ont peur de la phobie des imperfections ont tellement peur de leurs défauts qu’elles ont de fortes réactions négatives à l’accomplissement des tâches.
Ils sont incapables d’accomplir des tâches comme parler en public car ils veulent éviter les critiques des gens. Ce n’est pas seulement un type de nervosité . Il s’agit plutôt d’une peur grave qui se manifeste physiquement et fait paniquer la personne jusqu’à ce qu’elle soit retirée de la situation. Une personne atteinte d’atélophobie irait même jusqu’à craindre la mort dans une situation inévitable.
Comportement d’évitement
Comme mentionné précédemment, les personnes atteintes d’atélophobie ont tendance à éviter les personnes et les situations de peur d’être jugées pour leurs échecs. Ils éviteront leurs loisirs, leurs tâches au travail, participeront aux arrangements pour se réunir en famille ou entre amis et se rendront globalement inutiles.
Ils ont une peur paralysante d’être examinés par les autres. La peur du jugement est si intense qu’ils évitent de tout pour s’en libérer.
Fixer des normes impossibles
Les personnes souffrant de la peur de la phobie des imperfections se fixeront des normes impossibles. Étant donné que les normes ne peuvent jamais être atteintes en premier lieu, le cycle revient à la déception face à l’échec et à l’abandon de tâches en fin de compte. La victime préfère ne rien faire que de faire quelque chose de mal.
Complications causées par l’atélophobie
Il y a plusieurs impacts négatifs qui se produisent lorsque l’on recherche une perfection extrême. Cela peut entraîner du stress, de la dépression et de l’anxiété. Certains des impacts physiques négatifs de l’atélophobie comprennent les crises cardiaques, les maux de tête, les problèmes de peau, une immunité plus faible, des complications respiratoires , un manque de libido et des problèmes bucco-dentaires dans les dents et les gencives.
Les complications émotionnelles entraînent une invalidité à long terme et une baisse des niveaux de productivité. Cela diminue complètement le talent d’une personne.
Traitement de l’atélophobie
Il existe des traitements disponibles pour tous les types de phobies et la peur de la phobie des imperfections peut être guérie avec le temps avec un traitement approprié et une volonté adéquate de la personne qui en souffre. Voici quelques formes courantes de traitement de l’atélophobie.
Thérapie cognitivo-comportementale
C’est une psychothérapie qui expose le patient à des pensées négatives sur ses peurs. Ces pensées négatives sont ensuite décomposées et remplacées par des idées positives. Il aide le patient à développer plus de confiance.
Le but de la psychothérapie est de modifier la disposition psychologique de la personne de manière à ce qu’elle puisse remplacer les pensées négatives par des affirmations positives. C’est l’une des meilleures formes de thérapie pour les personnes souffrant d’atélophobie et elle est fortement recommandée.
Thérapie d’exposition
Il s’agit d’une forme de thérapie qui agit sur le contrôle des niveaux d’anxiété de la victime en s’exposant périodiquement à ses peurs. Finalement, la victime est amenée à se rendre compte qu’il n’y a pas de préjudice réel.
La personne est amenée à affronter ses peurs en quantités limitées dans des environnements contrôlés où elle peut se sentir en sécurité et être libre de tout jugement. Le niveau d’exposition augmente lentement au fil du temps, la personne étant plus confiante qu’il n’y a pas de véritable malheur imminent.
Groupes de soutien
Les groupes de soutien ne sont qu’une partie de l’ensemble de la thérapie. Il s’agit de rencontrer d’autres personnes atteintes de phobies qui souffrent de symptômes similaires. Ici, le groupe a le temps de se parler, d’exprimer ses craintes, de discuter de ses améliorations et de se mettre en confiance.
Un groupe de soutien aide essentiellement la victime à réapprendre à faire confiance aux gens. Les personnes souffrant de phobies ont tendance à s’isoler de la société et ont un manque de confiance dans les gens. Ce que fait un groupe de soutien, c’est qu’il ravive la capacité d’une personne à socialiser dans une atmosphère positive.
Des médicaments
Dans certains cas extrêmes, un médecin peut être amené à prescrire des médicaments pour une phobie. Notez que les médicaments seuls ne sont pas capables de guérir une phobie. Le médicament atténue les symptômes de la phobie et permet à la personne de prendre des décisions calmement.
Les symptômes de panique et d’hyperventilation peuvent être atténués par des médicaments. Cela donne à la victime le temps de se rassurer et de gérer ses peurs de manière rationnelle.
Cependant, les médicaments ont certains effets secondaires graves et les médecins éviteront de prescrire des médicaments aux personnes atteintes de phobie à moins que la maladie ne devienne incontrôlable.
Les bons types de psychothérapie , combinés à une thérapie de groupe et à des médicaments dans les cas où cela est nécessaire, contribueront tous au bon traitement de l’atélophobie.
Comment surmonter ma peur de l’imperfection ?
Si vous êtes parent, vous pouvez empêcher votre enfant de développer l’atélophobie. S’il est important d’encourager votre enfant en ce qui concerne le travail scolaire ou ses talents, il est important de le faire d’une manière positive et saine. Il est crucial que vous évitiez de critiquer votre enfant.
Ne comparez jamais leurs résultats avec ceux des autres enfants. Au lieu de cela, essayez de les aider à s’améliorer en leur fournissant des affirmations positives . Donnez-leur de l’espace pour respirer et se sentir bien dans leur peau dans une mesure saine.
Si vous êtes un adulte qui craint le développement d’une phobie de la peur de l’imperfection, vous pouvez l’empêcher en ne cédant tout simplement pas à la peur du jugement. Il est important de noter qu’en fin de compte, les gens ne sont que des gens.
Prendre à cœur les critiques des gens ou supporter les résultats d’un échec avec beaucoup de déception est malsain pour vous. Vous devez vous entraîner à prendre les choses plus légèrement à travers la méditation ou des visualisations positives .
Si vous trouvez que votre peur est écrasante, parlez-en à un thérapeute avant qu’elle ne se transforme en phobie. Avoir quelqu’un à qui parler pourrait être la réponse à la moitié de vos problèmes émotionnels.
Notez que lorsque l’atélophobie n’est pas traitée à ses débuts, elle peut s’aggraver avec le temps. Donc, si vous pensez que vous ou un de vos proches souffrez d’atélophobie, il est crucial que vous consultiez un médecin.
