Les petits sacs remplis d’air présents dans les os du visage et du crâne sont appelés sinus. Ils aident à garder la voie nasale propre en produisant du mucus. Les champignons, les virus et les bactéries sont les principales causes d’infection des sinus. Cependant, elle peut également être causée par des produits chimiques et des allergies . Gonflement du visage, toux, mal de gorge , congestion nasale, drainage nuageux, fièvre, douleur ou pression dans les sinus, sensibilité faciale et maux de tête sinusauxsont certains des symptômes associés à l’infection des sinus. Si elle n’est pas traitée à temps, elle peut entraîner d’autres complications telles que la cellulite orbitaire, l’ostéomyélite, l’abcès cérébral et la méningite. Alors, comment se débarrasser d’une infection des sinus à la maison? Voici quelques remèdes contre la sinusite qui vous aideront à réduire ce problème de santé dans une large mesure.
Remèdes à la maison pour l’infection des sinus
1. Ail
L’ail est un ingrédient très puissant pour tuer les virus et autres agents causant des infections. Faites bouillir de l’eau dans une casserole et ajoutez-y quelques gousses d’ail écrasées. Une fois que l’eau est suffisamment chaude, retirez le pot de gaz. Maintenant, placez votre visage sur le pot et respirez la vapeur avec votre tête couvrant avec une serviette. Faites-le chaque fois que vous sentez que le passage nasal est bloqué. Il aidera à fluidifier le mucus, ainsi à soulager instantanément.
- Sinon, faites de la décoction en faisant bouillir quelques gousses d’ail dans une casserole d’eau. Une fois que l’eau commence à bouillir, ajoutez la poudre de curcuma et mélangez bien. Buvez-en 4 à 5 tasses par jour.
- L’ajout d’ail à vos aliments peut également soulager les sinus.
2. Graines de fenugrec
Les propriétés anti-inflammatoires des graines de fenugrec sont utiles pour guérir les sinus. Pour faire une tasse de thé au fenugrec, faites bouillir quelques graines de fenugrec dans une tasse d’eau. Buvez ce thé au moins 3 fois par jour.
Remarque – Le fenugrec peut provoquer certains effets secondaires, par conséquent, il faut consulter un médecin avant d’utiliser ce remède à la maison.
3. Curcuma
Étant donné que le curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires, il aide à réduire l’enflure à l’intérieur de la cavité nasale et est le meilleur remède contre l’infection des sinus. Il contient également de la curcumine – une substance qui accélère le processus de guérison. Ajoutez du curcuma à vos aliments pendant la cuisson, ou ajoutez une cuillère à café de curcuma dans un verre d’eau tiède et buvez-le tous les soirs avant de toucher le sac.
4. Vinaigre de cidre de pomme
L’ACV amincit le mucus et aide à nettoyer votre nez bouché . Faites chauffer une demi-tasse d’eau et ajoutez-y une quantité égale de vinaigre de cidre de pomme. Lorsque l’eau bout, retirez le récipient du feu et inhalez la vapeur. Gardez les yeux et la bouche fermés.
- Ou bien, mélangez ¼ tasse d’ACV et 16 oz d’eau dans un verre. Buvez cette eau pendant la journée pour obtenir un soulagement des sinus.
- Faites du thé ACV en ajoutant 2 cuillères à soupe de vinaigre et 1 cuillère à soupe de miel dans une tasse d’eau bouillante. Filtrez-le et buvez. Prenez environ 3 tasses par jour pour de meilleurs résultats.
5. Graines de carambole
Les graines de carambole diluent le mucus afin que vous puissiez respirer facilement. Écrasez simplement les graines de carambole et ajoutez-les à une tasse d’eau bouillante. Une fois que l’eau est suffisamment chaude, retirez-la du feu. Maintenant, inspirez la vapeur.
- Alternativement, vous pouvez envelopper quelques graines de carambole dans un chiffon. Attachez-le pour former un petit sac et accrochez-le autour de votre cou. Faites-le juste avant de vous coucher afin que votre nez ne se bouche pas la nuit.
6. Soupe aux tomates
Les tomates sont riches en fibres et en vitamine C. Elles ont également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l’enflure dans la cavité nasale, en particulier dans la muqueuse. Pour faire une soupe aux tomates saine, faites simplement bouillir une tasse de jus de tomate dans une casserole et ajoutez-y 1 cuillère à soupe d’ail haché, une pincée de sel et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Mélanger les ingrédients et porter à ébullition. Buvez au moins deux bols de cette soupe chaude chaque jour.
7. Gingembre
Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre en font un excellent remède contre l’infection des sinus et le rhume. Ajoutez du gingembre à vos aliments ou préparez du thé au gingembre et sirotez-le.
8. Solution saline
La solution saline est l’un des excellents remèdes contre les infections des sinus. Prenez ½ verre d’eau tiède et ajoutez ½ cuillère à café de sel et une quantité égale de bicarbonate de soude . Bien mélanger et ajouter un autre ½ verre d’eau normale. Assurez-vous que l’eau n’est pas trop chaude. Maintenant, versez la solution saline dans un pot neti. Placez-vous au-dessus d’un évier et inclinez la tête sur le côté. Maintenant, versez la solution saline à l’aide du pot neti dans la narine supérieure afin qu’elle puisse sortir de la narine inférieure. Faites cela 3 fois dans chaque narine.
Remarque: N’effectuez pas cette opération avant de vous coucher car cela pourrait provoquer une infection de l’oreille .
9. Oignons
Les oignons ont des propriétés antibactériennes qui aident au traitement de l’infection des sinus. Incluez-le dans votre alimentation comme salade . Alternativement, ajoutez l’oignon haché dans une casserole d’eau. Lorsque l’eau est chaude et que vous voyez de la vapeur en sortir, retirez le pot du feu et inhalez la vapeur. Couvrez-vous la tête avec une serviette tout en inhalant de la vapeur. Assurez-vous de garder les yeux fermés; sinon, cela peut provoquer des picotements dans les yeux.
10. Compresse chaude
Trempez un petit gant de toilette dans de l’eau chaude, pressez et retirez l’excédent d’eau. Maintenant, placez-le sur le front. Faites-le plusieurs fois par jour pour soulager la douleur faciale causée par les sinus.
11. Acupression
L’acupression est un bon traitement pour le soulagement des infections des sinus. Vous pouvez soit faire appel à un professionnel pour vous aider, soit le faire vous-même. Du bout des doigts, appliquez une pression sur les côtés du nez au point de rencontre des sourcils.
12. Jus de carotte
Buvez un verre de jus de carotte tous les matins car il contient de la vitamine A qui est très utile dans le traitement des sinus.
Remèdes à base de plantes pour les sinus
13. Huile d’origan
L’huile d’origan est l’un des remèdes naturels idéaux pour l’infection des sinus en raison de ses propriétés curatives. Il suffit de verser quelques gouttes de cette huile dans l’eau bouillante. Lorsqu’il est bien bouilli, retirez-le du feu et inhalez la vapeur deux fois par jour.
14. Thé à la menthe poivrée
La menthe poivrée donne à votre corps une sensation de fraîcheur. Ajoutez environ une cuillère à café de feuilles de menthe poivrée dans une bouilloire d’eau chaude et laissez infuser pendant 3 à 5 minutes. Tamisez dans une tasse et buvez le thé.
15. Feuilles de basilic
Le basilic a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui en font un superbe remède naturel pour l’infection des sinus. Il draine le mucus. Ajoutez simplement des feuilles de basilic lavées dans une bouilloire d’eau chaude et laissez infuser pendant un certain temps. Tamisez le liquide dans une tasse et sirotez-le.
16. Thé vert
Le thé vert a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui aideront à guérir votre infection des sinus. Buvez au moins deux tasses de thé vert par jour.
17. Raifort
Le raifort est épicé par nature, par conséquent, ouvre la cavité nasale bloquée. Lavez et râpez un petit morceau de raifort. Maintenant, placez quelques morceaux de raifort râpé dans votre bouche et sucez le jus. Lorsque la saveur s’estompe, avalez le radis. Cela vous aidera à vous débarrasser du mucus dans la gorge ainsi que dans le nez.
18. mélisse
Vous pouvez faire une solution de mélisse et vous gargariser avec elle pour guérir votre infection des sinus. Il suffit de faire bouillir de l’eau et d’y ajouter une poignée de feuilles de mélisse séchées. Continuer à bouillir pendant 10 minutes puis retirer du feu. Laisser refroidir l’eau, puis filtrer le mélange. Versez-le dans un verre et gargarisez-vous deux fois par jour.
19. Huile d’eucalyptus
L’huile d’eucalyptus aide à éliminer l’infection et renforce le système respiratoire. C’est une solution rapide pour traiter vos sinus.
20. pépins de pamplemousse
La pulpe du pamplemousse est de nature citrique et possède des propriétés antibiotiques qui aident au traitement de l’infection des sinus. Prenez 5 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse et ajoutez-le à 6 onces d’eau. Mélangez les ingrédients et buvez-le deux fois par jour.
Remarque – Certaines personnes sont allergiques au pamplemousse, par conséquent, consultez un médecin avant d’essayer ce remède.
À faire
- Ayez une alimentation équilibrée et ajoutez des oignons, du gingembre, de l’ail, du poivron rouge et des piments à vos aliments, car ils améliorent la circulation du mucus.
- Consommez des patates douces, des carottes, du brocoli, des mangues et des tomates pour augmenter l’apport en vitamine A.
- Buvez beaucoup d’eau et d’autres liquides pour garder votre corps hydraté.
- Mettez en place une bonne hygiène personnelle, par exemple en vous lavant fréquemment les mains afin d’empêcher toute bactérie de pénétrer dans votre corps.
- Traitez le froid dès que possible.
- Gardez la tête haute lorsque vous dormez.
- Faites régulièrement de l’exercice et du yoga.
- Reposez-vous le plus possible et dormez suffisamment.
- Ouvrez les fenêtres de votre maison pour respirer.
- Prenez des capsules d’huile de foie de morue car elles aident à renforcer votre système immunitaire. Mais consultez votre médecin avant de le prendre.
- Prenez une douche chaude le matin et avant de vous coucher.
À ne pas faire
- Évitez de boire de l’alcool, des boissons contenant de la caféine et des boissons gazeuses.
- Ne pas fumer.
- Ne consommez pas de produits laitiers tels que des glaces et du lait.
- Si vous êtes allergique à un aliment, abstenez-vous en car il peut aggraver le problème.
- Évitez les aliments frits et gras.
- Tenir à l’écart des polluants atmosphériques et des produits chimiques.
Consultez toujours votre médecin et découvrez ce qu’il faut prendre pour une infection des sinus, en dehors des remèdes ci-dessus.
