L’orthorexie mentale est un trouble de l’alimentation proposé qui se caractérise par une préoccupation excessive à l’égard d’une alimentation saine. Cependant, l’American Psychiatric Association ne reconnaît pasOrthorexie mentalecomme un trouble de l’alimentation. Pour en savoir plus sur la maladie, ses symptômes, ses causes et ses traitements, lisez simplement les paragraphes suivants
Qu’est-ce que l’orthorexie mentale ?
Le terme Orthorexie vient de la langue grecque avec le mot « Orthos » signifiant « Droit » et « Rexia » qui signifie « Faim », ce qui en fait « Alimentation juste ». L’orthorexie se caractérise par une obsession de manger uniquement des aliments sains qui peuvent parfois être malsains. Cette obsession de manger uniquement des aliments purs atteint un point tel qu’elle commence à interférer avec la vie quotidienne de l’individu. Cela commence alors à avoir un impact négatif sur la santé de l’individu au lieu de fournir une nutrition. Une personne souffrant d’orthorexie mentale a tendance à ne manger que des aliments, des légumes et des fruits biologiques.
Symptômes de l’orthorexie mentale
Vous pourriez souffrir d’orthorexie mentale si vous présentez les symptômes suivants.
Offrez-vous une recherche alimentaire excessive :
La personne affectée passe beaucoup de temps à réfléchir à la nourriture, à l’achat de produits alimentaires et à la planification des repas.
Peur de perdre le contrôle :
Un autre symptôme de l’orthorexie est que vous avez peur que manger ne serait-ce qu’un seul repas que vous n’avez pas préparé, y compris un dîner au restaurant, puisse être désastreux.
Refus de consommer une large gamme de produits alimentaires :
Il est normal de renoncer à certains aliments simplement parce qu’ils ne semblent pas avoir le goût de votre choix ou s’ils ne vous conviennent pas. Cependant, avec l’orthorexie mentale, vous pouvez vous débarrasser d’une grande variété d’aliments simplement parce que vous pensez qu’ils peuvent vous rendre malade, comme tous les aliments contenant des conservateurs, les aliments en conserve ou d’autres produits qui, selon vous, peuvent nuire à votre santé.
Devenez empêtré dans un cercle vicieux :
Votre préoccupation excessive à l’égard de la nourriture et des produits alimentaires vous fait osciller entre prendre soin de vous-même et vous sentir coupable alors que vous coupez et modifiez vos plans d’alimentation. Dans des cas extrêmes, votre régime alimentaire peut devenir si restreint que vous vous retrouvez confronté à de nombreux choix alimentaires et que vous risquez de souffrir de malnutrition.
S’isoler des amis et de la famille :
Le comportement obsessionnel consistant à manger uniquement des aliments purs et sains conduit souvent l’individu à s’isoler complètement de sa famille et de ses amis, ce qui met alors énormément de pression dans la vie sociale de l’individu. De plus, cela peut également affecter leur santé globale, car ils se limitent à une alimentation limitée et privent le corps de nutriments et de vitamines essentiels.
Quelques autres symptômes ou orthorexie mentale :
- Obsession de consommer des suppléments et des vitamines
- Craignant que la nourriture qu’ils mangent puisse affecter leur santé et qu’ils souffrent de problèmes médicaux tels que des allergies, de l’asthme et des troubles gastro-intestinaux.
- Fort sentiment de culpabilité en mangeant des aliments qu’ils ne mangent habituellement pas.
- Sentiments de puissance et de satisfaction extrême en consommant uniquement des aliments sains.
Causes de l’orthorexie mentale
Il n’existe pas de cause spécifique connue pouvant entraîner l’orthorexie mentale, et peu de recherches ont été effectuées pour corréler les causes spécifiques. Cependant, comme pour d’autres troubles de l’alimentation, certains facteurs de risque peuvent entraîner une relation malsaine avec la nourriture. Certains des facteurs de risque peuvent être des antécédents de traumatisme, une faible estime de soi, des relations malsaines, des conflits personnels non résolus, une personnalité perfectionniste, des antécédents de régime, une obsession de l’exercice, la toxicomanie, une pression sociale écrasante, l’anxiété, la dépression, l’obsession des médias sociaux, l’intimidation et le besoin d’un contrôle extrême.
Traitement de l’orthorexie mentale
Votre médecin, de préférence un nutritionniste, vous guidera dans les différents traitements de l’orthorexie mentale. Il convient de noter qu’en raison de l’état d’esprit qui donne lieu à une telle condition, votre médecin ou votre nutritionniste peut vous recommander une consultation avec un psychiatre pour une évaluation. Il est essentiel que vous recherchiez l’aide d’un professionnel ainsi que des conseils cliniques et des traitements appropriés auprès d’un professionnel expérimenté dans le traitement de l’orthorexie et d’autres troubles psychiatriques.
La thérapie cognitivo-comportementale permet à la personne concernée de reconnaître ses pensées obsessionnelles malsaines, ce qui pourrait l’aider à sortir de l’obsession de ne manger que des aliments santé. En dehors de cela, les patients doivent également être sensibilisés aux comportements positifs et sains, tels que les compétences en résolution de problèmes, les capacités de communication et les mécanismes d’adaptation sains, afin de prévenir de futurs comportements inadaptés associés à leurs habitudes alimentaires.
De la part du patient, il est essentiel d’avoir un état d’esprit positif et s’il y parvient, la moitié du travail est fait et le patient sera sur la bonne voie pour manger ce qui est bon et sain pour le corps.
L’orthorexie peut entraîner de graves troubles de santé comme la malnutrition, qui provoque une carence en protéines qui endommage les reins et d’autres organes vitaux du corps.
De plus, avec des conditions mentales commedépression, l’anxiété, les TOC et la toxicomanie ont tendance à augmenter la mortalité liée à l’orthorexie. Il est donc essentiel que vous compreniez bien la condition ainsi que la condition associée.
Conclusion:
Maintenant, avec toute la description ci-dessus, vous devez avoir une idée plus claire de cette condition. Si vous sentez que vous ou l’un de vos proches souffrez d’orthorexie mentale, il est essentiel que vous consultiez votre médecin, votre nutritionniste et votre psychiatre et que vous résolviez le problème.
Références :
- Association nationale des troubles de l’alimentation – « Orthorexie mentale » (https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/other/orthorexia)
- Psychology Today – « Qu’est-ce que l’orthorexie mentale ? » (https://www.psychologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201610/what-is-orthorexia-nervosa)
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