Il y a quelque part un dicton : « Un seul rêve est plus puissant que mille réalités. » Parfois, les rêves peuvent parler des problèmes et trouver des solutions aux problèmes existants, les rêves peuvent exprimer des émotions et les rêves peuvent exprimer des sentiments cachés et les rêves peuvent également apporter des expériences non vécues à la vie. Ce que les rêves peuvent faire de mieux, c’est de satisfaire les souhaits. À toutes ses merveilles, les rêves peuvent être utilisés pour mieux comprendre le psychisme d’un patient via une thérapie connue sous le nom de thérapie des rêves. Cet article actuel porte sur la thérapie des rêves et obtiendra un peu d’informations sur ce que sont réellement les rêves, ce qu’est l’interprétation des rêves, pourquoi nous rêvons et analyserons les rêves pour une meilleure compréhension de l’état psychologique d’une personne.
Un aperçu de la thérapie par les rêves :
La thérapie par les rêves est une procédure qui consiste à tirer un sens des images et des éléments vus dans les rêves afin d’avoir un aperçu du psychisme d’un patient. La thérapie par les rêves consiste à enregistrer puis à analyser les rêves vus par le patient. On peut non seulement comprendre les dilemmes inconscients ou subconscients, mais également trouver les solutions appropriées à ceux-ci. Il existe une croyance selon laquelle les rêves peuvent être interprétés pour trouver un moyen de mener une vie plus saine et plus créative en éradiquant nos problèmes. Ainsi, on peut dire qu’en interprétant, étudiant et analysant correctement les rêves, on peut s’aider à acquérir un bien-être émotionnel.
Sigmund Freud, à la fin du 19e siècle, a avancé que les rêves pouvaient être utilisés comme outil de psychanalyse et l’a souligné dans son livre « L’interprétation des rêves » en 1900. Le mouvement de médecine alternative a ensuite adopté la thérapie par le rêve comme l’une des méthodes de traitement et la thérapie a donc commencé à gagner en popularité au cours des années 1900 et 2000.
Qu’est-ce que l’interprétation des rêves ?
Le processus d’attribution d’un sens aux rêves est connu sous le nom d’interprétation des rêves. Cette interprétation des rêves est une pratique populaire, en particulier dans les médecines alternatives, et remonte aux anciennes pratiques grecques et égyptiennes utilisées pour la guérison. Cependant, aux XIXe et XXe siècles, la psychanalyse a permis de mieux comprendre ces interprétations des rêves et une thérapie populaire connue sous le nom de thérapie des rêves est devenue un outil scientifique puissant après les travaux de Freud et de Carl Jung.
En 2009, des chercheurs de l’Université de Francfort ont découvert un lien entre le rêve lucide (l’état de rêve dans lequel le rêveur est conscient de ses rêves) et la psychose. Ainsi, la thérapie par le rêve a vu le jour pour connaître l’état psychologique d’une personne et découvrir les traitements pour des conditions telles que la psychose, les pseudosiezers et la dépersonnalisation.
Pourquoi rêvons-nous ?
Maintenant, pourquoi rêvons-nous exactement ? Il existe de nombreuses théories proposées par de nombreux scientifiques sur les raisons pour lesquelles nous rêvons. Faites-nous connaître certains d’entre eux ici dans cette section.
Théorie 1 :Une théorie sur la raison pour laquelle nous rêvons est que le rêve travaille de pair avec le sommeil afin d’aider le cerveau à trier tout ce qu’il collecte pendant la journée ou pendant les heures d’éveil. Notre cerveau reçoit des milliers et des millions d’informations chaque jour. Certaines entrées sont des détails sensoriels mineurs, comme la couleur d’une voiture qui passe, la couleur de la robe d’une personne qui passe au feu de circulation, etc. ; tandis que d’autres entrées sont beaucoup plus complexes, comme la présentation importante que vous faites pour votre travail ou votre discours de séminaire, etc. Ainsi, ce qui se passe exactement pendant le sommeil, c’est que votre cerveau travaille de manière à parcourir toutes ces informations mineures et majeures afin de décider à quoi s’accrocher et quoi oublier. Certains scientifiques estiment que les rêves jouent un rôle crucial dans ce processus. Il existe des études pour étayer cette théorie. Les recherches montrent que les rêves sont liés à la façon dont nous formons nos souvenirs. Des études ont montré que si nous apprenons de nouvelles choses pendant nos heures d’éveil, nous faisons davantage de rêves pendant notre sommeil.
Théorie 2 :Une autre théorie sur la raison pour laquelle nous rêvons suggère que les rêves reflètent nos émotions. Pendant la journée, notre cerveau travaille très dur pour établir des connexions afin d’accomplir des fonctions spécifiques. Par exemple, si vous êtes confronté à un problème mathématique difficile, votre cerveau est fortement concentré sur cette chose en particulier. De même, si vous réalisez un tableau, vous êtes incroyablement impliqué dans cette œuvre particulière. Il en va de même pour tout ce que vous faites.
Cependant, pendant la nuit, tout ralentit. Nous n’avons plus besoin de nous concentrer sur quoi que ce soit pendant notre sommeil. Donc, ici, notre cerveau établit des connexions très lâches. Désormais, les émotions de notre journée s’affrontent dans notre cycle de rêve pendant que nous dormons. Si vous avez quelque chose de très lourd à l’esprit pendant la journée, il est possible que vous rêviez de la même chose d’une manière spécifique.
Théorie 3 :La troisième théorie sur les raisons pour lesquelles nous rêvons suggère que les rêves ne remplissent en réalité aucune fonction et qu’ils sont simplement un sous-produit inutile du fonctionnement du cerveau pendant que nous dormons. Certains pensent que les rêves n’ont tout simplement aucun sens et n’ont aucun lien avec la réalité. Cependant, le fait réel est que tant que le cerveau existera, un tel mystère sur les rêves persistera et on ne pourra probablement pas déterminer avec certitude pourquoi exactement nous rêvons.
Thérapie des rêves : utiliser l’analyse des rêves comme thérapie !
Nous avons mentionné plus tôt que l’analyse des rêves est une chose importante incluse dans la technique de thérapie par les rêves. Maintenant, qu’est-ce exactement que l’analyse des rêves ? L’analyse des rêves est en fait une technique thérapeutique utilisée en psychanalyse et nous aide à comprendre les problèmes psychologiques dans l’esprit d’une personne et également à y trouver la solution appropriée en analysant les rêves que l’on visualise pendant le sommeil.
Dans cette procédure, la personne en thérapie décrit son rêve au thérapeute, puis poursuit la discussion et le cortège des rêves et de nouvelles informations sont glanées à partir des rêves. Enfin, le thérapeute peut suggérer de meilleures façons d’appliquer les nouvelles informations de manière efficace. Il existe différents modèles de thérapie par le rêve qui utilisent la procédure d’analyse des rêves de différentes manières. Faites-nous connaître certaines des théories les plus connues de l’analyse des rêves qui sont utilisées dans la thérapie du rêve.
- Psychanalyse:Selon cette théorie, les rêves représentent la réalisation de souhaits, de désirs inconscients et de conflits. Comme le dit la psychanalyse, les rêves comprennent à la fois le contenu manifeste et le contenu latent. Le contenu manifeste du rêve comprend des informations du rêve telles que le rêveur s’en souvient. Cependant, le contenu latent du rêve est celui qui est en réalité le matériel refoulé ou les significations symboliques incorporées dans le rêve. La personne en thérapie présente le contenu manifeste de son rêve au thérapeute et le thérapeute analyse le rêve et en extrait un contenu latent spécifique ou certains symboles spécifiques du contenu manifeste tel qu’exprimé par le rêveur ou le patient. En utilisant le contenu manifeste et latent du rêve du patient, le thérapeute explore le matériel refoulé ou la signification symbolique cachée du rêve. Sortent alors de nouvelles informations qui sont utilisées par le patient de manière spécifique comme expliqué par le thérapeute afin de sortir des problèmes réels qui peuvent troubler les rêves.
- Analyse jungienne :Ceci est similaire à la théorie de la psychanalyse, sauf que le rêveur joue ici un rôle plus important dans la révélation du message de ses rêves. Dans ce cas également, les rêves sont considérés comme des tentatives d’expression et de génération plutôt que comme des efforts de répression et de déguisement. Cette analyse utilise également une technique connue sous le nom d’amplification, basée sur l’hypothèse que l’humanité partage un inconscient collectif ou un ensemble d’expériences universelles héritées. L’amplification va au-delà de l’utilisation des seules associations individuelles ; il explore la compréhension collective du symbole afin d’aider l’individu à trouver un sens au rêve. Par exemple, si une personne rêve d’un chien, elle sera encouragée par le thérapeute à explorer toutes les informations associées aux chiens, comme leur amour, les meilleurs amis de l’homme, etc.
- Gestalt-thérapie :Les thérapeutes qui suivent la Gestalt-thérapie croient que les rêves sont les messages existentiels que nous nous envoyons. Ces messages existentiels sont explorés activement afin d’introduire le contenu du rêve dans la vie réelle d’un individu. Dans ce processus, il est demandé à la personne en thérapie de noter le scénario de son rêve, puis de jouer chaque « partie » du rêve avec des dialogues créés par elle-même, entre les parties. Par exemple, si une personne rêve de l’ombre de quelqu’un dans sa chambre, on dit qu’elle pose des questions à l’ombre, comme « Qui est là ? » Ensuite, le thérapeute demandera à la personne de donner la réponse à laquelle la “Partie de l’ombre” répond, comme si la réponse pouvait venir : “Je suis votre sympathisant. En jouant les rôles, en prononçant les dialogues de chaque partie vue dans le rêve, par elle-même ; la personne qui suit la thérapie clarifie tous les sentiments sous tous les angles.
- Art-thérapie existentielle :Il existe une autre approche de l’analyse des rêves dans la thérapie du rêve. Ici, le thérapeute agit comme témoin alors que la personne qui suit la thérapie tente un voyage de découverte de soi. Ici, l’art est utilisé comme moyen d’explorer, d’interagir et d’analyser les images oniriques d’un individu.
Thérapie par les rêves pour résoudre les problèmes de santé mentale :
La thérapie par le rêve est connue pour être efficace dans le traitement de certains problèmes de santé mentale. Nous savons déjà que l’analyse des rêves est utilisée pour aider les gens à résoudre les problèmes auxquels ils sont confrontés à l’heure actuelle à l’aide de leurs rêves. On peut également dire que l’analyse des rêves peut également être utilisée pour résoudre de nombreux problèmes de santé mentale. Une technique cognitivo-comportementale avancée connue sous le nom d’IRT ou Image Rehearsal Therapy est développée pour traiter les problèmes mentaux tels que les cauchemars chroniques et le stress post-traumatique, etc. Ici, il est demandé au patient d’écrire l’histoire de ce dont il rêve ou l’histoire de son cauchemar, puis de changer le contenu de son histoire en quelque chose de positif, motivant l’individu comme suggéré par le thérapeute et on lui demande de répéter mentalement son nouveau rêve pendant 20 à 30 minutes par jour. De cette façon, la fréquence et l’intensité de leurs cauchemars peuvent être réduites. Ainsi, on peut dire que l’analyse des rêves incluse dans la thérapie du rêve peut être utilisée pour résoudre divers problèmes de santé mentale chez les individus.
Conclusion:
Bien que les recherches indiquent que la thérapie par le rêve présente de réels avantages, elle présente également certaines limites. Certains pensent que les rêves sont des phénomènes purement biologiques, ce qui suggère qu’ils n’ont aucune signification symbolique. Cependant; comme les ovnis et leurs récits, « ceux qui voient, expérimentent ou ressentent croient ; les autres ignorent tout simplement ! » La thérapie par les rêves et son efficacité ne peuvent être comprises que par ceux qui en ont réellement bénéficié. Pour d’autres, cela pourrait être un traitement alternatif supplémentaire avec des croyances imaginaires.
Si vous souhaitez essayer la thérapie du rêve comme traitement alternatif, assurez-vous de consulter un thérapeute du rêve expert. Veuillez consulter un professionnel de la santé en cas de problème de santé mentale grave pour obtenir les traitements appropriés.
Bonne nuit de sommeil et fais de beaux rêves !
