« Chaque fois que vous mangez ou buvez, soit vous nourrissez des maladies, soit vous les combattez. » C’est un fait bien connu que notre santé dépend principalement de notre alimentation et de nos suppléments. Il existe diverses substances disponibles qui sont considérées comme saines pour une bonne santé. Les suppléments d’oméga-3 sont l’une des substances les plus cruciales que nous recherchons dans notre alimentation en raison de leurs énormes bienfaits pour la santé. L’huile de poisson et les huiles de krill sont riches en acides gras oméga-3, ce qui en fait les matières les plus essentielles fournissant un supplément d’oméga-3. Dans cet article actuel, nous parlerons de la différence entre l’huile de krill et l’huile de poisson et indiquerons si l’huile de krill est un meilleur complément santé que l’huile de poisson.
Connaître les huiles de krill :
Une substance riche en nutriments dérivée d’un crustacé nommé Krill mesurant de 1 cm à 6 cm de longueur et vivant dans les eaux glacées des océans de l’Antarctique est connue sous le nom d’huile de krill qui présente des bienfaits magiques pour la santé en raison de la richesse en acides gras oméga-3 eicosapentaénoïques ou EPA et en acide docosahexaénoïque ou DHA qu’elle contient. Les huiles de Krill sont disponibles sous forme de capsules d’huile de Krill. Le DHA et l’EPA sont tous deux des graisses polyinsaturées qui contribuent à améliorer les fonctions corporelles, en particulier la vision et les fonctions cérébrales. Des études ont montré que le manque de DHA peut entraîner des maladies comme la maladie d’Alzheimer, la fibrose kystique et des affections telles que le trouble de la recherche d’attention, etc. Les personnes qui manquent d’EPA sont connues pour avoir des idées suicidaires. L’EPA aide à prévenir le suicide chez de nombreuses personnes. Ainsi, quand on regarde l’huile de Krill, on peut dire qu’elle est l’un des compléments de santé les plus essentiels aujourd’hui pour la santé humaine.
Cependant, dans les tableaux suivants de notre article, nous discuterons de la question de savoir si l’huile de krill est un meilleur complément de santé que l’huile de poisson et en attendant, nous différencierons également l’huile de krill de l’huile de poisson de manière systémique.
Divers avantages pour la santé de l’huile de krill :
Nous voici avec certains des bienfaits les plus cruciaux de l’huile de krill pour la santé.
- Les suppléments d’huile de krill agissent comme de merveilleuses substances anti-inflammatoires
- En raison de la présence de DHA, l’huile de krill aide à traiter ou à réduire les symptômes de diverses maladies comme la maladie d’Alzheimer, les troubles de l’attention, etc. et contribue à améliorer les fonctions cérébrales.
- Diverses maladies comme la mucoviscidose, les maladies rénales, les maladies cardiovasculaires, etc. peuvent être traitées avec des suppléments d’huile de krill en raison de la présence d’acides gras essentiels.
- Les suppléments d’huile de krill sont également utilisés pour traiter ou réduire les symptômes de l’arthrite.
- Ils aident à améliorer la peau et les cheveux.
Différence entre l’huile de krill et l’huile de poisson :
Regardons maintenant la différence entre l’huile de krill et l’huile de poisson.
- Les huiles de krill sont un supplément d’oméga-3 relativement nouveau arrivé sur le marché ces dernières années. Cependant, l’huile de poisson est considérée et est un complément de santé bien accepté dans le monde entier depuis plus longtemps.
- Les huiles de krill sont extraites des krills ou crustacés résidant dans les océans Antarctique et venant à la base de la chaîne alimentaire aquatique. Les huiles de poisson sont extraites des poissons
- L’huile de poisson et l’huile de krill contiennent cependant une plus grande quantité d’acides gras oméga-3 ; L’huile de krill contient cependant un pourcentage plus élevé d’EPA que l’huile de poisson.
- Il existe un antioxydant appelé Astaxanthine, qui n’est pas présent dans l’huile de poisson.
- L’huile de krill a une durée de vie plus courte que l’huile de poisson.
Avantages de l’huile de krill par rapport à l’huile de poisson :
- Les suppléments d’oméga-3 sont conditionnés sous formes phospholipidiques qui sont facilement absorbées par l’organisme. Ainsi, moins de capsules sont nécessaires pour obtenir les bienfaits essentiels pour la santé, par rapport à la grande quantité de capsules d’huile de poisson pour des bienfaits similaires pour la santé. Par exemple, les personnes prenant des capsules d’huile de poisson pour traiter l’arthrite peuvent prendre jusqu’à 9 à 14 capsules par jour alors qu’une seule capsule d’huile de krill est nécessaire pour avoir le même effet.
- En raison du fait que l’huile de krill provient d’une eau moins contaminée, c’est-à-dire des océans profonds de l’Antarctique ; ils sont plus sûrs et plus propres que l’huile de poisson
- Il y a la présence d’un nutriment supplémentaire nommé Choline et d’un antioxydant ; qui sont absents dans l’huile de poisson
- L’huile de krill contient un antioxydant appelé astaxanthine qui la rend plus stable et suffisamment résistante à l’oxydation. Cependant, l’huile de poisson est plus sujette à l’oxydation, ce qui conduit à la formation de radicaux libres et en prenant des radicaux libres, votre corps recherche le besoin d’antioxydants dans un pourcentage plus élevé.
- Le krill, comparé au poisson, est une source alimentaire plus durable car il constitue la plus grande biomasse au monde. Cela fait de la récolte de krill l’une des pratiques les plus durables.
- Les graisses oméga-3 présentes dans les huiles de krill peuvent être utilisées telles quelles car elles sont disponibles sous une forme que votre corps peut utiliser. La présence de phospholipides rend cette biodisponibilité dans l’huile de krill.
- Certaines études montrent que l’huile de krill est environ 48 fois plus puissante que l’huile de poisson.
- L’huile de krill aide à améliorer le métabolisme du glucose dans votre foie, ce que ne peut pas faire le supplément d’huile de poisson.
- L’huile de krill diminue la synthèse du cholestérol tandis que l’huile de poisson l’augmente
- L’huile de krill favorise le métabolisme des lipides, ce qui n’est pas le cas de l’huile de poisson.
Avantages de l’huile de poisson par rapport à l’huile de krill :
- L’huile de poisson est moins chère que l’huile de krill
- L’huile de poisson a une durée de vie comparativement plus longue que l’huile de krill. La décomposition rapide de l’huile de Krill se produit en 2-3 heures. Cependant, la décomposition de l’huile de poisson prend environ 2 à 3 jours.
- Il s’agit d’un complément de santé éprouvé et reconnu pour ses bienfaits depuis plus longtemps que la récente éruption de popularité de l’huile de krill.
Note finale pour conclure : l’huile de krill est-elle un meilleur complément santé que l’huile de poisson :
Maintenant, après avoir examiné les nombreux avantages essentiels de l’huile de krill par rapport à l’huile de poisson ; on peut dire que l’huile de krill peut être considérée comme un meilleur complément de santé que l’huile de poisson. Cependant, étant trop cher par rapport au prix inférieur de l’huile de poisson ; L’huile de krill n’a peut-être pas une plus grande ressemblance parmi toutes les masses demandées du monde entier. De plus, l’huile de poisson est un complément de santé éprouvé et assez accepté par un certain nombre de personnes à travers le monde depuis des lustres. Dans ces conditions, le supplément d’huile de krill étant un supplément relativement nouveau, il pourrait être difficile de croître en raison de sa popularité et de son acceptation par le peuple du monde entier. Cependant, le temps prouvera la grandeur de l’huile de krill, lorsque nous saurons dans quelle mesure les bienfaits pour la santé de ces compléments alimentaires pourraient impressionner le grand public en quête d’une meilleure santé et d’une bonne vie de manière pratique.
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