Qu’est-ce que le syndrome de vision artificielle ?
Le syndrome de vision par ordinateur survient généralement chez les personnes qui passent chaque jour plus d’heures devant l’écran d’ordinateur. Il provoque des problèmes de vision et des yeux. Ces problèmes ou inconforts augmentent avec l’utilisation accrue de l’ordinateur.
Syndrome de vision par ordinateur
Symptômes et signes du syndrome de vision par ordinateur
Une personne atteinte de ce type de syndrome signalera les signes et symptômes suivants :
Fatigue des yeux
On l’appelle aussi médicalement asthénopie. Il s’agit d’une plainte subjective des personnes concernées.
Fatigue
Cela signifie être capable d’être facilement fatigué.
Vision floue
Cela peut être dû à un écran sale, à une mauvaise qualité, à un mauvais angle de vision, à des reflets réfléchis ou à un moniteur défectueux pouvant entraîner une vision floue.
Maux de tête
C’est le symptôme courant de ce genre de syndrome. Lorsque les personnes ont les yeux fatigués, elles auront également des maux de tête.
Yeux secs
Des recherches montrent que les personnes qui travaillent de plus longues heures devant l’ordinateur auront des incidences où leur œil devient sec.
Yeux irrités
La personne qui a ce genre de syndrome aura des cas où ses yeux deviennent irrités.
Torticolis
La plupart du temps, cela est dû à une pression sur votre cou après des heures de travail devant l’ordinateur.
Mal au dos
Les personnes atteintes de ce type de syndrome, en raison d’une mauvaise ergonomie ou simplement assises toute la journée pendant de longues heures, peuvent ressentir ce type de symptôme.
Vision double
C’est un symptôme grave à considérer et quand on éprouve ce symptôme, il ou elle doit consulter un médecin dès que possible.
Sensibilité à la lumière
Ce genre de symptômes est dû à l’écran d’arrière-plan sombre. Lorsqu’une personne travaille quotidiennement devant l’ordinateur sans un éclairage adéquat, elle éprouve ce symptôme.
Causes et facteurs de risque du syndrome de vision par ordinateur
Les symptômes mentionnés peuvent être dus aux causes suivantes :
- Éblouissement sur écran d’ordinateur
- En regardant
- Problèmes visuels non corrigés
- Distance de visualisation incorrecte
- Faible éclairage
- Mauvaise position assise
- Faible contraste
- Prolonger l’utilisation de l’ordinateur
- Écrans rétro-éclairés
- Utilisation prolongée de l’ordinateur
- Distance ou angle de vue incorrect
- Mouvements oculaires réduits
Diagnostic du syndrome de vision par ordinateur
Les personnes atteintes du syndrome de vision par ordinateur seront diagnostiquées par l’ophtalmologiste. Il ou elle subira une série d’examens oculaires complets. Un tel examen peut comprendre les éléments suivants :
Antécédents du patient
C’est la première chose que fera l’ophtalmologiste. Il devra interroger le patient sur les symptômes qu’il éprouve et déterminer toute présence de problèmes de santé généraux, de facteurs environnementaux et de médicaments que le patient prend car il peut s’agir du facteur causal qui conduit aux symptômes manifestés par le patient lui-même ou elle-même.
Mesures d’acuité visuelle
Il est fait pour évaluer l’étendue du problème visuel.
Réfraction
Il est fait pour connaître la lentille de puissance nécessaire qui est nécessaire pour compenser les erreurs de réfraction telles que l’astigmatisme, l’hypermétropie ou la myopie
Tester le mouvement des yeux
Ce que fait l’ophtalmologiste, c’est qu’il laisse le patient voir une seule image et il observera le mouvement des yeux du patient s’il fonctionne normalement ou s’il fonctionne à l’unisson.
Traitement du syndrome de vision par ordinateur
Il y a deux choses dont vous devez vous souvenir en ce qui concerne le traitement du syndrome de vision par ordinateur qui est la façon appropriée de voir l’ordinateur et les soins oculaires.
Afficher l’ordinateur
De nos jours, la plupart des gens travaillent devant l’ordinateur principalement parce que cela fait partie de leur environnement de travail. Par conséquent, éviter l’utilisation de l’ordinateur ne peut pas être l’option préalable. Ainsi, il est important lorsque vous allez travailler au quotidien, devant l’ordinateur, les choses que vous devez faire pour traiter vos symptômes et empêcher que d’autres symptômes récurrents ne se manifestent. Les éléments dont vous devez vous souvenir sont les suivants :
Éclairage
Vous devez positionner l’écran de l’ordinateur à partir d’un éclairage zénithal ou avec l’utilisation de fenêtres. Vous pouvez utiliser des rideaux ou des stores sur les fenêtres et remplacer les ampoules de la lampe de bureau par des ampoules de puissance inférieure ou offrant une sensation de lumière du jour.
Emplacement de l’écran de l’ordinateur
Idéalement, l’écran de l’ordinateur doit être en dessous du niveau des yeux d’environ 15-20 degrés ou 4-5 pouces du centre de l’écran et des yeux ayant 20 à 28 pouces.
Matériel de référence
Vous devez vous assurer que ce sur quoi vous travaillez doit être situé sous le moniteur et au-dessus du clavier. Vous pouvez également utiliser un porte-documents et le placer à côté de l’écran de l’ordinateur. C’est idéal pour ne pas vous fatiguer le cou.
Écrans anti-reflets
Vous pouvez utiliser le filtrage de l’éblouissement de l’écran qui réduira la lumière réfléchie par l’écran de l’ordinateur si, toutefois, il n’y a pas d’autre moyen de réduire l’éblouissement de la source lumineuse de l’ordinateur.
Position assise
Pour prévenir les maux de dos, vous devez vous asseoir sur une chaise confortablement rembourrée et qui s’adapte à votre corps. De plus, vous devez ajuster la hauteur de la chaise afin que vos pieds soient à plat sur le sol. Vous devez également vous assurer que vos poignets ne reposent pas sur le clavier lorsque vous tapez. De plus, des fauteuils sont nécessaires pour soutenir les bras lorsque vous tapez.
Clignotant
Pour minimiser le syndrome de l’œil sec, il est conseillé de cligner fréquemment des yeux. Le clignotement gardera les yeux humides.
Pauses de repos
Dans les fatigues oculaires, le seul traitement consiste à faire des pauses pendant la période de repos. Vous pouvez faire des pauses de 20 secondes.
Soin des yeux
Pour certaines personnes, faire la vue par ordinateur, qui a été mentionnée ci-dessus, ne fonctionne pas efficacement, elles doivent consulter leur médecin qui a un spécialiste de la vue afin de faire des actes relatifs aux soins oculaires, tels que :
Lunettes ou lentilles de contact
Quel médecin spécialiste de la vue fait habituellement, l’opticien vous prescrira le type de lentilles ou de lunettes qui vous convient.
Thérapie visuelle ou formation visuelle
C’est une thérapie qui entraîne le cerveau et les yeux à travailler efficacement ensemble.
Prévention du syndrome de vision par ordinateur
Pour prévenir le syndrome de vision par ordinateur, il faut faire ce qui suit :
- Réduisez l’éblouissement environnemental , par exemple en peignant les murs plus sombres ou en portant des lunettes dotées d’un revêtement antireflet ou en installant un écran d’ordinateur antireflet.
- Ajuster la couleur et la taille du texte pour soulager et éviter la fatigue oculaire.
- Faites une pause conseillée autour de 15 minutes de pause.
- Nettoyez votre écran pour éviter toute difficulté de lecture.
- Positionnement correct en gardant vos distances avec l’écran de l’ordinateur.
- Procurez-vous des lunettes d’ordinateur lorsque vous travaillez pour l’ordinateur.
- Cherchez une aide alternative auprès d’un spécialiste des yeux.
- Soyez un défenseur en demandant à votre entreprise si elle propose des assurances pour les soins de la vue ou si ce n’est pas le cas, vous pouvez suggérer qu’elle en ait une.
