Voici ce que vos pets révèlent sur votre santé et pourquoi ils sont bons pour vous

La flatulence est l’étoffe de la comédie pour les jeunes et les moins jeunes, et ce n’est pas quelque chose dont on discute souvent en compagnie polie. Cependant, c’est quelque chose que nous faisons tous de temps en temps. En fait, vos pets peuvent en dire long sur votre santé et votre bien-être. Donc, même si cela vous plisse le nez, allez-y, prenez une bouffée! Voyez (ou plutôt, sentez) par vous-même ce que vos pets disent de votre corps. Vous serez surpris mais les scientifiques ont découvert que sentir un pet est vraiment bon pour vous!

Que sont les pets?

Les pets sont un mélange d’air avalé qui pénètre «accidentellement» dans le système digestif en respirant (ce serait tout l’air qui passe par la bouche – que ce soit via le chewing-gum, la consommation de boissons gazeuses et la consommation très rapide) et le gaz produit par le bactéries dans le bas intestin.

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Les bactéries présentes dans vos intestins créent des gaz en décomposant les sucres et les amidons que votre corps ne peut pas facilement digérer.

Le processus de dégradation des bactéries produit environ entre 2 et 6 tasses de gaz par jour, et une fois accumulé, il doit sortir quelque part.

Péter régulièrement est un signe que vous consommez suffisamment de fibres et que vous avez une collection saine de bactéries dans vos intestins.

Voyons plus en détail ce que vos pets révèlent sur votre santé. À la fin de l’article, vous découvrirez pourquoi les pets peuvent être bons pour vous (et les autres) selon la science.

Déchiffrer le code du vent brise

Si vous vous demandez comment diable l’odeur (ou la fréquence) des pets peut vous donner des indices sur votre santé, vous n’êtes pas seul. Nous avons déchiffré le code de «couper le fromage» afin que ces inévitables bouffées d’air et de gaz puissent vous aider à en savoir plus sur votre corps et sa santé.

Stinky Farts

Environ un pour cent du gaz produit par nos intestins n’est pas sans parfum. Ce parfum est généralement du sulfure d’hydrogène, un gaz qui est créé lorsque votre corps décompose les aliments contenant du soufre

De nombreux aliments très sains produisent du gaz contenant du soufre lorsqu’ils sont digérés. Ce gaz sort du corps après digestion sous forme de pet malodorant. Donc, si vous avez mangé de la viande rouge, du brocoli , du chou – fleur , des haricots ou des produits laitiers, ne soyez pas surpris si vous vous retrouvez avec des pets légèrement puants plus tard.

Farts extrêmement puants

Avouons-le: la plupart des pets que nous remarquons ne sont pas exactement à l’odeur fleurie. Mais si vous vous retrouvez à passer du gaz qui est vraiment horrible en odeur, cela peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent.

Si vous devez faire passer du gaz immédiatement après avoir consommé des produits laitiers, cela peut être un signe que votre corps a du mal à décomposer le lactose et vous pourriez être intéressé d’apprendre que la plupart des gens souffrent d’une intolérance au lactose dans une certaine mesure .

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Moins fréquemment, les pets fréquents et extrêmement puants peuvent être le signe d’un problème chronique, comme le syndrome du côlon irritable ou la maladie cœliaque , ou une infection comme la gastro-entérite. Mais il y a aussi d’ autres raisons pour lesquelles votre système digestif ne fonctionne pas correctement .

Péter sans parfum

Les pets sans parfum sont, sans surprise, complètement sains et normaux.

Toutes les flatulences n’ont pas un parfum âcre. Parfois, les pets que vous libérez sont simplement une accumulation d’air avalé en parlant ou en buvant de l’eau gazeuse plus tôt dans la journée. Ces pets sans odeur sont similaires à des “rots”, ils sortent simplement du corps à un endroit différent.

Péter fréquemment

Péter fréquemment n’est généralement rien pour perdre le sommeil en termes d’indications de santé et en fait, la personne moyenne passe du gaz environ 20 fois par jour. Mais il y a quelques conseils qui peuvent vous aider à réduire les gaz excessifs et les ballonnements .

Les personnes qui ont un régime végétalien sain peuvent être plus sujettes aux flatulences fréquentes que leurs homologues omnivores. Cela est en partie dû aux régimes riches en glucides que les végétariens stricts consomment et au fait que de nombreux légumes (très sains) sont de nature sulfurique (certains de ces légumes sont l’ail et les oignons qui ont de nombreux avantages pour la santé) , conduisant à des gazeux après avoir été consommés .

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Cependant, un péter fréquent qui s’accompagne d’inconfort, de ballonnements ou d’une odeur très nauséabonde peut indiquer une allergie alimentaire. Si vous trouvez votre fréquence de pet sur la hausse après avoir mangé des produits laitiers comme le fromage ou bu du lait, ou si la fréquence augmente après avoir mangé des aliments contenant du blé, vous souhaiterez peut-être exclure les allergies en visitant votre médecin pour un panel d’allergènes.

Connexe : Comment vous faire péter sur commande et pourquoi je pète autant? Causes et moyens de réduire l’excès de gaz .

Les mythes sur la flatulence démystifiés

Le maintenir ou le laisser partir: cela peut-il nuire à votre santé de le tenir?

Tout en tenant dans le pet occasionnel qui se produit alors que dans un ascenseur ne vous tuera pas, cela peut vous mettre vraiment mal à l’aise.

Tenir des pets ne fera pas disparaître les gaz par magie. En fait, cela entraînera probablement des ballonnements et des douleurs abdominales ainsi que des maux d’estomac . Si vous ressentez le besoin de péter, vous serez mieux si vous pouvez le laisser partir plutôt que de le retenir.

Silencieux ou bruyant: est-ce important?

Certains pets sont presque assourdissants, tandis que d’autres se dérobent subrepticement.

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Les pets bruyants sont-ils différents de ceux silencieux? La réponse est non. Le volume d’un pet n’a pas grand-chose à voir avec votre santé et beaucoup à voir avec la position de votre corps au moment où le pet se produit. Certains pets seront bruyants, d’autres silencieux. Certains vont durer quelques secondes, tandis que d’autres ne sont qu’une bouffée d’air. Aucun de ces facteurs n’a d’incidence sur la santé de votre corps.

Homme vs femme: y a-t-il vraiment une différence?

Les hommes se retrouvent souvent à bout du bâton en ce qui concerne les stéréotypes entourant les flatulences, tandis que les femmes sont pratiquement vénérées pour être des anges sans pitié.

La vérité est que les hommes et les femmes pètent à la même fréquence et que les hommes et les femmes produisent du gaz malodorant.

Alors que les conventions sociales à l’ancienne de l’ère victorienne et au-delà dictaient que les femmes polies évitent de passer du gaz en compagnie des autres, cela ne signifie pas qu’elles ressentaient le besoin de péter moins souvent que leurs homologues masculins.

Comment sentir un pet pourrait réellement vous être utile

Étonnamment, un composé contenu dans les pets appelé sulfure d’hydrogène – responsable de l’odeur d’oeuf pourri d’un pet puant – peut en fait être bon pour votre santé. Ainsi, non seulement l’acte de péter est une chose normale, naturelle et relaxante à faire, obtenir une bouffée de cette odeur dégueulasse peut en fait payer sous la forme d’avantages pour la santé.

Dans une étude réalisée à l’Université d’Exeter, les chercheurs ont découvert que l’inhalation de petites quantités de ce composé gazeux avait des propriétés protectrices contre les dommages des mitochondries cellulaires et même contre le cancer.

Les mitochondries sont la «centrale électrique» des cellules. Prévenir ou inverser les dommages mitochondriaux est une stratégie clé pour le traitement d’une variété de conditions telles que les accidents vasculaires cérébraux, l’insuffisance cardiaque, le diabète et l’arthrite, la démence et le vieillissement. Les mitochondries déterminent si les cellules vivent ou meurent et régulent l’inflammation. Les mitochondries dysfonctionnelles sont fortement liées à la gravité de la maladie.

L’étude a été publiée dans la revue Medicinal Chemistry Communications et une étude de suivi publiée dans la revue The Nitric Oxide avec des collaborateurs de la branche médicale de l’Université du Texas a également révélé que le composé empêchait sélectivement les dommages aux mitochondries.

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