Points clés à retenir
- Une unité TENS est un petit appareil qui utilise des impulsions électriques pour aider à réduire la douleur.
- Les unités TENS peuvent aider à soulager la douleur liée à des affections telles que l’arthrite, la fibromyalgie ou les douleurs au genou.
- Vérifiez auprès d’un professionnel de la santé pour vous assurer que vous pouvez utiliser un appareil TENS en toute sécurité, surtout si vous portez un stimulateur cardiaque ou avez des problèmes cardiaques ou des convulsions. Vous pourrez peut-être utiliser un appareil domestique.
Une unité TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) est un petit appareil fonctionnant sur batterie qui peut aider à gérer la douleur. L’appareil comporte des fils attachés à des tampons adhésifs appelés électrodes. Les électrodes sont placées sur la peau à proximité de la zone douloureuse. Il délivre de légères impulsions électriques dont la fréquence et l’intensité peuvent être ajustées pour aider à modifier les signaux de douleur dans votre corps.
Avantages
L’unité TENS est légère, ce qui la rend facile à transporter et à utiliser en déplacement. Il peut souvent être transporté dans votre poche ou accroché à votre ceinture.
On pense que le TENS perturbe le cycle de la douleur en délivrant une sensation non douloureuse aux nerfs autour du site ciblé, réduisant ainsi les signaux de douleur envoyés au cerveau. Les impulsions électriques peuvent également déclencher la libération d’endorphines par le corps, qui agissent comme des analgésiques naturels.
Utilisations
Le TENS peut être utilisé pour soulager les douleurs chroniques (à long terme) et aiguës (à court terme) ainsi que les crampes musculaires liées à diverses affections, notamment :
- Arthrite
- Fibromyalgie
- Douleur au genou
- Mal de dos
- Douleur au cou
- Neuropathie diabétique
- Douleurs pelviennes dues aux règles ou à l’endométriose
Précautions
Demandez à votre professionnel de la santé avant d’utiliser un appareil TENS pour vous assurer qu’il est sans danger pour vous. Le traitement ne doit pas être utilisé si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d’épilepsie, de sensations désagréables, d’un problème cardiaque, d’un stimulateur cardiaque ou de tout autre implant électrique ou métallique dans votre corps.
Les électrodes TENS ne doivent pas être placées sur certaines zones du corps, notamment :
- Head
- Cou
- Bouche ou yeux
- Poitrine et haut du dos en même temps
- Peau cassée
- Tumeur
- Zones engourdies
Il existe également un risque mineur d’irritation cutanée avec le TENS, en particulier si vous êtes allergique aux tampons adhésifs.
Most people can use TENS units safely, but check with your healthcare provider to make sure that it’s recommended for your condition. Ils peuvent également vous aider à garantir que vous placez correctement les électrodes pour un bénéfice maximal.
Efficacité
Les chercheurs sont encore en train de déterminer l’efficacité des unités TENS pour réduire la douleur. Une étude de 2013 a révélé que le TENS était efficace pour soulager la douleur des patients atteints de fibromyalgie.En 2012, une étude a suggéré que le TENS pourrait améliorer la douleur osseuse chez les patients atteints de cancer, mais les résultats n’étaient pas concluants en raison du nombre limité d’essais cliniques randomisés.
La recherche suggère que certains facteurs peuvent avoir un impact sur l’efficacité. Varier la dose (intensité et fréquence) de l’unité TENS peut l’aider à être plus efficace afin que vous ne développiez pas de tolérance. Vous pouvez également bénéficier de l’intensité la plus forte qui reste confortable. De plus, l’utilisation des électrodes dans les zones qui sont des points d’acupuncture peut contribuer à réduire la douleur.
Bien que des études plus approfondies soient nécessaires, le TENS est considéré comme une option sûre pour soulager la douleur dans de nombreuses pathologies, car il est non invasif et ne nécessite pas de médicaments, ce qui provoque parfois des effets secondaires indésirables.Si vous souhaitez essayer une unité TENS pour votre douleur, votre médecin pourra peut-être vous orienter vers un physiothérapeute, qui pourra vous montrer comment utiliser l’unité TENS pour votre état particulier.
