Points clés à retenir
- Un régime liquide clair peut aider à reposer votre système digestif pendant une poussée de diverticulite.
- Les liquides clairs comprennent l’eau, le bouillon, les jus de fruits sans pulpe, les sucettes glacées, la gélatine et le thé.
Si vous souffrez d’une poussée de diverticulite, un régime liquide clair peut aider à soulager les symptômes et à donner à votre système digestif le repos nécessaire. Ce régime temporaire consiste à s’hydrater avec de l’eau, du bouillon et des jus clairs, permettant ainsi à vos intestins de récupérer.
Illustration de Mira Norian pour Swip Health
Meilleures options de régime liquide pour apaiser la diverticulite
Une alimentation liquide claire apporte hydratation et énergie tout en reposant le système digestif. Évitez de manger des aliments solides pendant ce régime.
Un régime liquide clair peut aider en cas de poussées de diverticulite, car les selles dans le côlon peuvent aggraver les poches enflammées. Ce régime aide à nettoyer le côlon, lui permettant de se reposer et de guérir.
Les liquides clairs comprennent :
- Eau: Buvez beaucoup d’eau pour vous assurer de rester hydraté.
- Bouillon: Un bouillon chaud peut être apaisant. Évitez les soupes qui contiennent des aliments solides (p. ex. nouilles ou viande).
- Jus: Choisissez des jus de pomme, de canneberge et de raisin. Évitez le jus d’orange et les jus avec de la pulpe.
- Glaces glacées: Optez pour des sucettes glacées sans fruits ajoutés, sans autres aliments solides ni pulpe.
- Gélatine: Choisissez n’importe quelle saveur de gélatine que vous aimez, à condition qu’elle ne contienne pas de fruits ajoutés.
- Thé et café: Le thé noir et le café sont autorisés mais peuvent irriter votre tube digestif.
Évitez les liquides qui ne sont pas complètement clairs, comme le lait de vache, le lait de noix, les jus de légumes et les jus de fruits contenant de la pulpe. Évitez également les boissons qui peuvent irriter les intestins, comme l’alcool et les sodas.
Symptômes
Les symptômes courants de la diverticulite (lorsque les poches bombées de votre tube digestif deviennent enflammées) comprennent des ballonnements, des crampes, des douleurs abdominales, de la fièvre, des frissons, des nausées, des vomissements et du sang dans les selles. Le traitement des poussées comprend généralement des analgésiques, des antibiotiques et des changements de régime alimentaire.
Combien de temps devriez-vous suivre un régime liquide pour vous soulager ?
Un régime liquide clair peut être bénéfique pour la diverticulite lorsqu’il est suivi à court terme. Cependant, cela ne dure pas plus de quelques jours, car notre corps a besoin de plus de nutriments qu’il n’en fournit.
Travaillez avec votre médecin pour déterminer combien de temps suivre un régime liquide clair. La plupart des personnes souffrant d’une poussée de diverticulite suivent un régime liquide clair pendant environ un à trois jours.
La cause exacte de la diverticulite est inconnue, mais certains facteurs liés au mode de vie augmentent votre risque.
Les facteurs de risque de diverticulose (lorsque de petites poches se développent dans votre tube digestif) et de diverticulite (lorsque ces poches deviennent enflammées) comprennent :
- Une alimentation riche en viande rouge
- Un régime riche en graisses
- Fumeur
- Obésité
- Manque d’activité physique
Manger des aliments végétariens riches en fibres peut réduire le risque de diverticulose et de diverticulite.
Pourquoi les régimes liquides ne sont pas une solution à long terme
Un régime liquide clair ne doit être suivi que pendant quelques jours en raison des risques. Il est pauvre en nutriments essentiels et en calories, ce qui peut entraîner une faiblesse.Discutez avec votre médecin de la durée pendant laquelle vous devez suivre ce régime et suivez attentivement ses conseils.
Si vous suivez un régime liquide clair pour la diverticulite et ne constatez aucune amélioration des symptômes, contactez votre médecin si vous ressentez :
- Douleur croissante
- Du sang dans vos selles
- Fièvre ou frissons
- Nausées et vomissements incontrôlés
Comment réussir à réintroduire les aliments solides après un régime
Après le régime liquide clair, passez à un régime pauvre en fibres. Cela aide vos intestins à continuer de guérir et de se reposer.
Les aliments inclus dans un régime pauvre en fibres comprennent :
- Fruits cuits ou en conserve
- Compote de pommes
- Légumes cuits ou en conserve
- Œufs
- Poisson
- Produits laitiers
- Volaille
- Pain blanc raffiné
- Riz blanc
- Céréales faibles en fibres
Faible à riche en fibres
Une fois votre diverticulite résolue, discutez avec votre médecin de la transition vers un régime riche en fibres. La recherche montre que suivre un régime riche en fibres peut réduire le risque de futures poussées.Transition lente pour éviter une gêne abdominale ou une augmentation des symptômes.
Les aliments riches en fibres à inclure dans votre alimentation comprennent :
- Haricots et légumineuses
- Pain et pâtes de blé entier
- Riz brun
- Céréales à grains entiers
- Gruau
- Fruits
- Légumes
Essayez de consommer environ 25 à 30 grammes de fibres par jour.À mesure que vous augmentez votre consommation de fibres, augmentez également votre consommation d’eau pour éviter les crampes et les ballonnements. Rester physiquement actif peut aider à prévenir la constipation.
