Une entorse à l’aine ou une traction peut être une affection douloureuse affectant les muscles adducteurs, situés à l’intérieur de la cuisse. La fonction de ces muscles est de rapprocher les membres.

• Les athlètes ou les personnes qui pratiquent des sports qui nécessitent beaucoup de course ou des changements rapides de direction sont plus sujets aux tensions à l’aine.
• D’autres activités telles que donner des coups de pied et sauter entraînent également des blessures aux muscles de l’aine .
• Chute et torsion du pied.

• Le massage sur glace peut être effectué 3 fois par jour. La stimulation musculaire peut être effectuée à l’aide du courant de pointe à 7 avec des ultrasons une fois par jour. Après cela, des exercices légers peuvent être effectués deux fois par jour.
• Le massage sportif pour la fatigue de l’aine doit être commencé après 4 jours de blessure. Si le massage de l’aine est effectué au stade aigu, il aggrave la blessure.
• Une bonne utilisation de la technique de massage de l’aine aide à une récupération et à une guérison plus rapides des tensions à l’aine.
• Avant de commencer le massage de l’aine, un étirement doit être fait.
• Le genou est fléchi puis laissé tomber, sur le côté.

• Ensuite, soutenez le genou et appliquez une légère pression pour pousser la jambe aussi loin que tolérable.
• Placez fermement la main sur la hanche du patient. Tenez l’intérieur du genou avec l’autre main.
• On dit au patient de pousser contre la paume et d’essayer d’amener la jambe vers le centre.
• Pendant que le patient applique une pression pendant 10 secondes, vous devez garder la jambe en place, puis vous détendre en laissant la jambe tomber un peu plus loin et en étirant l’aine.
• Répétez cette technique 5 fois.