Signes avant-coureurs d’une faible progestérone et mesures à prendre

La progestérone est une hormone importante qui est essentielle à la fertilité d’une femme et au maintien d’une grossesse saine. Le cycle menstruel dépend d’un équilibre délicat des hormones, principalement la progestérone et les œstrogènes, qui fluctuent au cours du cycle mensuel. Si les niveaux d’oestrogène sont trop élevés, cela peut entraîner de faibles niveaux de progestérone, ce qui peut affecter la santé reproductive d’une femme.

Les symptômes de faibles niveaux de progestérone chez les femmes sont des règles irrégulières, une libido plus élevée, des seins bosselés, des taches avant les règles et un syndrome prémenstruel. De faibles niveaux de progestérone affectent également les chances d’une femme de tomber enceinte et de rester enceinte.

Être capable d’augmenter naturellement les niveaux de progestérone peut aider à prévenir une grande partie de l’inconfort associé à un cycle menstruel irrégulier . L’augmentation de faibles niveaux de progestérone peut également augmenter les chances de concevoir. Des niveaux de progestérone plus élevés aident également à maintenir une grossesse en bonne santé et à prévenir les fausses couches.

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Un simple test sanguin peut vérifier votre niveau de progestérone. Cependant, il existe peut-être déjà des signes de faibles taux de progestérone.

Avant d’examiner les symptômes courants d’une faible progestérone, examinons le rôle que joue la progestérone dans le maintien d’un système reproducteur sain.

Qu’est-ce que la progestérone et que fait-elle?

La progestérone est une hormone sexuelle produite dans les ovaires, le placenta et les glandes surrénales. La progestérone est nécessaire pour créer un environnement propice à la conception et maintenir une grossesse saine à long terme.

Selon le professeur Steven R. Goldstein, professeur d’obstétrique et de gynécologie de la New York School of Medicine , la progestérone est excrétée dans la seconde moitié du cycle menstruel. Il accumule la paroi de l’utérus le rendant prêt à recevoir un ovule fécondé. Si l’ implantation ne se produit pas , les niveaux de progestérone chutent et la muqueuse de l’utérus se décompose et les menstruations se produisent. 1

Si vous tombez enceinte, le placenta continuera à produire suffisamment de progestérone et d’œstrogène pour arrêter l’ovulation pendant la grossesse.

Les symptômes d’une faible progestérone

Un déséquilibre hormonal peut être causé par un certain nombre de raisons . Lisez la suite pour découvrir les principaux symptômes d’une carence en progestérone et ce que vous pouvez faire pour augmenter les niveaux de progestérone.

Difficile de tomber enceinte

Si vous avez de faibles niveaux de progestérone après l’ ovulation , vous aurez très probablement du mal à tomber enceinte.

Selon l’ Université du Maryland , vers le milieu de notre cycle, les niveaux de progestérone et d’oestrogène augmentent, ce qui prépare l’utérus à un ovule fécondé. Si aucune implantation ne se produit , les niveaux de progestérone chutent et la muqueuse de l’endomètre est perdue pendant les menstruations. Cependant, les déséquilibres hormonaux impliquant la progestérone peuvent interférer avec l’ovulation. 2

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La revue Therapeutics and Clinical Risk Management a constaté que l’augmentation des niveaux de progestérone augmente également les chances d’une femme de concevoir, même si elle a déjà des règles régulières. 3

Si vous avez de faibles niveaux de progestérone, votre muqueuse utérine peut perdre trop rapidement avant que l’implantation puisse se produire.

Si vous essayez de concevoir depuis plusieurs mois et que vous avez échoué, vous devriez faire vérifier votre taux de progestérone.

Difficile de rester enceinte

L’un des symptômes des faibles niveaux de progestérone est la difficulté à rester enceinte. Lorsque la fécondation se produit, les niveaux de progestérone devraient augmenter dans le corps pour une grossesse en bonne santé. Si cela ne se produit pas, la muqueuse utérine pourrait se décomposer, entraînant une fausse couche ou un avortement spontané.

Une étude publiée dans la revue Current Opinion in Obstetrics and Gynecology a rapporté que la supplémentation en progestérone est souvent utilisée pour prévenir les fausses couches récurrentes. Cependant, en raison de la complexité de l’interaction entre les hormones, il est difficile de recommander une dose optimale pour augmenter les niveaux de progestérone. 4

Une autre étude sur l’utilisation de la progestérone dans la prévention des fausses couches a révélé que la supplémentation en progestérone n’empêche pas toutes les fausses couches. Le Dr Arri Coomasasamy, auteur d’une étude publiée dans le New England Journal of Medicine, a déclaré que l’augmentation des niveaux de progestérone peut aider à prévenir les fausses couches chez les femmes présentant des saignements précoces. Il n’y a également aucun effet négatif sur les bébés chez les femmes qui subissent une supplémentation en progestérone pour éviter une fausse couche. 5

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Douleurs abdominales et saignements en début de grossesse

Si vous ressentez des douleurs abdominales ou des taches pendant la grossesse, cela pourrait être un signe de faibles niveaux de progestérone. Les douleurs abdominales et les taches vaginales peuvent être des signes qu’il n’y a pas assez de progestérone pour empêcher la muqueuse de l’endomètre de se décoller.

Comme les références précédentes l’ont déjà mentionné, de faibles niveaux de progestérone peuvent signaler la dégradation de la paroi utérine. Cela peut provoquer des crampes abdominales, des douleurs et des saignements vaginaux.

Selon le Nigerian Medical Journal , des saignements vaginaux légers à modérés pourraient être le premier signe d’une fausse couche menacée. L’augmentation des niveaux de progestérone peut aider à réduire les symptômes et le risque de fausse couche. 6

Cycles menstruels courts

Un signe que vos niveaux de progestérone sont trop bas est d’avoir des cycles menstruels courts. Les cycles menstruels courts sont classés comme environ 26 jours ou moins – à compter du premier jour de vos règles jusqu’au début de la suivante. Les cycles menstruels courts sont fréquents chez les femmes qui approchent de la ménopause car les niveaux de progestérone baissent. Cependant, les femmes plus jeunes peuvent également connaître de courts cycles menstruels.

Le Journal of Clinical Endocrinol Metabolism a constaté que des concentrations plus faibles de concentrations de progestérone contribuaient à des cycles menstruels courts. Pendant ces cycles courts, il existe un risque d’anovulation (c’est-à-dire lorsqu’aucune ovulation ne se produit), cependant, vous pouvez toujours avoir des saignements menstruels. 7

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Périodes irrégulières

Une carence en progestérone peut également être l’une des raisons pour lesquelles vos règles sont irrégulières. Les périodes irrégulières sont celles qui varient en longueur d’un mois à l’autre. Il y a, bien sûr, de nombreuses raisons pour que votre cycle mensuel soit irrégulier, et avoir de faibles niveaux de progestérone est une des raisons.

Le Dr Nivin Todd sur WebMD explique que les fluctuations anormales des niveaux de progestérone et d’oestrogène dans votre corps peuvent perturber la régularité de vos règles. 8

Repérer avant la période

Si vous remarquez des taches avant vos règles ou de légers saignements vaginaux après vos règles , cela pourrait être un indicateur de faible progestérone.

En discutant de l’importance de la progestérone pour la santé génésique des femmes, la revue Therapeutics and Clinical Risk Management a découvert qu’une carence en progestérone peut provoquer des taches vaginales. Le journal a rapporté que de faibles niveaux de progestérone peuvent provoquer des saignements utérins anormaux. 3

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Hypothyroïdie

De faibles niveaux de progestérone dans votre corps peuvent rendre votre thyroïde sous-active. Les symptômes de l’hypothyroïdie comprennent une fatigue extrême, une dépression, des sautes d’humeur et des menstruations irrégulières.

Selon une étude publiée dans la revue Clinical Endocrinology, votre fonction thyroïdienne est étroitement liée aux niveaux de progestérone dans votre corps. Les chercheurs ont découvert qu’en augmentant les niveaux de progestérone, la thyroïde produisait également plus d’hormones thyroïdiennes. 9

Mis à part l’augmentation des niveaux de progestérone, il existe d’autres moyens d’aider à traiter naturellement une thyroïde sous-active .

Syndrome prémenstruel (SPM)

Les déséquilibres hormonaux, y compris un déficit en progestérone, peuvent aggraver les symptômes du syndrome prémenstruel. Le SPM provoque des sautes d’humeur, une dépression, des spasmes d’estomac et des ballonnements. Une forme sévère de syndrome prémenstruel est le trouble dysphorique prémenstruel (PMDD).

La Harvard Review of Psychiatry a rapporté qu’une carence en progestérone interagit avec les neurotransmetteurs dans le cerveau et provoque des changements d’humeur. En fait, ils ont constaté que l’augmentation des niveaux de progestérone plutôt que les niveaux d’oestrogène, aide à réduire l’expérience des sautes d’humeur. dix

Pour aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, vous pouvez trouver des conseils utiles et des traitements naturels dans mon article sur les nombreuses façons de vaincre le syndrome prémenstruel naturellement .

Anxiété

Un autre symptôme d’avoir trop peu d’hormone progestérone est l’anxiété. Les sentiments d’anxiété sont également caractéristiques du PMDD et peuvent être difficiles à gérer lorsque le corps traverse des turbulences hormonales. L’anxiété est également l’une des causes des pertes blanches avant les règles .

Le Dr Sundström Poromaa sur MedScape.com a déclaré que la faible progestérone joue un rôle majeur dans les PMDD et provoque ses symptômes associés comme l’anxiété, l’irritabilité, la dépression et la colère. 11 Une étude réalisée par le  Dr Poromaa a révélé que les niveaux de progestérone chez les femmes peuvent les rendre sujettes à des sentiments d’anxiété. 12

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Une excellente façon de combattre les sentiments d’anxiété pendant votre cycle menstruel est d’utiliser certains de mes remèdes naturels contre l’anxiété et le stress .

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Augmentation de la libido

Il peut surprendre beaucoup de gens de découvrir que de faibles niveaux de progestérone sont liés à une augmentation de la libido. Cette augmentation de la libido est liée à votre cycle menstruel mensuel.

Une étude publiée par l’ Université de Californie à Santa Barbra a révélé que l’œstrogène et la progestérone sont les principales hormones qui influencent la libido chez les femmes. L’étude a révélé que lorsque les niveaux de progestérone étaient plus élevés, la libido était plus faible. Les chercheurs ont découvert que dans les jours précédant l’ovulation, la progestérone était à son plus bas et la libido était plus élevée. Cependant, après l’ovulation, lorsque les niveaux de progestérone ont augmenté, la libido a diminué. Les chercheurs ont conclu que des niveaux plus élevés de progestérone «semblent agir comme un signal inhibiteur de la motivation sexuelle». 13

Seins fibrokystiques

Des irrégularités dans votre cycle menstruel causées par des déséquilibres hormonaux dans les niveaux de progestérone peuvent provoquer des seins fibrokystiques. Les symptômes de la maladie fibrokystique du sein sont des seins bosselés qui sont causés par des kystes bénins (morceaux non cancéreux) dans le sein qui peuvent parfois être douloureux. La forme et la taille des grumeaux peuvent changer au cours du cycle mensuel.

Des recherches sur le traitement des symptômes douloureux et inconfortables de la maladie fibrokystique du sein ont montré que l’augmentation des niveaux de progestérone à l’aide d’un gel topique aidait à réduire le nombre et la taille des kystes.

Comment tester la faible progestérone

Si vous avez remarqué un ou plusieurs des signes de faible progestérone, il est important de vérifier vos niveaux de cette hormone dans votre corps. Un médecin peut effectuer un simple test sanguin pour savoir si vous avez une carence en progestérone. Cela se fait généralement 21 jours après le début de votre cycle menstruel.

Comment augmenter les niveaux de progestérone

Il existe de nombreuses façons de lutter naturellement contre les faibles niveaux de progestérone. Il est important que vos hormones soient en équilibre pour vous assurer d’avoir un système reproducteur sain. Cela signifie s’assurer que les niveaux d’oestrogène ne sont pas trop élevés dans votre corps.

Certaines façons d’augmenter les faibles niveaux de progestérone comprennent la prise de suppléments de vitamines pour augmenter la production de l’hormone par le corps, la consommation de certains aliments qui stimulent la sécrétion de progestérone et éviter le stress et l’anxiété. Vous pourrez trouver des informations détaillées sur ce sujet dans mon article sur la façon d’augmenter naturellement les niveaux de progestérone .

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