Les gens ont peur de la nouveauté et du changement , des voyages en mer ou même des arbres, mais aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur quelque chose de différent. La lune est une source de mystère et de légende depuis de nombreuses années. C’est l’un des types de phobie qui existe depuis des lustres. Autrefois, les gens adoraient à la fois la lune et la craignaient. La peur de la lune est également connue sous le nom de sélénophobie ou lunaphobie. Ces noms viennent des mots grecs « Seleno » et du mot latin « Lun a » qui signifie lune.
Qu’elle est la définition de Selenophobia ?
La sélénophobie est la peur incapacitante, accablante et irrationnelle de la lune. Les personnes qui ont peur de la lune deviennent symptomatiques lorsqu’elles regardent ou pensent à la lune.
La peur de la lune se manifeste quelle que soit la partie du cycle lunaire dans laquelle se trouve la personne affectée. La peur d’une phase spécifique de la lune est une sous-phobie spécifique connue sous le nom de Remophobie ou Mestoselénophobie.
Quels sont les symptômes de la sélénophobie ?
La plupart des phobies présentent des symptômes de troubles anxieux élevés. Les symptômes de la peur de la lune sont présents lorsque la personne est consciente de la lune ou la regarde.
Une conscience de la lune peut survenir pour un certain nombre de raisons. Il peut s’agir de hurlements de chiens, ou de regarder un film et de nombreux autres déclencheurs courants la nuit. Certains des symptômes courants trouvés chez les personnes souffrant de sélénophobie sont les suivants
– Vertiges, nausées, sueurs et tremblements
– Sentiment de terreur et de peur intense.
– Paralysie temporaire possible
– Essoufflement, attaques de panique, faiblesse et désorientation
– Délires et catatonie (refus de sortir)
– Troubles du sommeil comme les terreurs nocturnes et l’ insomnie
– Anxiété et dépression
Il peut y avoir des symptômes autres que ceux mentionnés ci-dessus, cependant, si vous ressentez certains de ces symptômes, c’est une excellente idée de consulter un professionnel de la santé.
Vous n’avez peut-être pas nécessairement peur de la lune, mais les symptômes ci-dessus pourraient indiquer autre chose. Obtenez toujours un diagnostic d’un professionnel pour confirmer.
Quelles sont les causes de la sélénophobie ?
La peur de la phobie de la lune a des racines dans les temps anciens. Le mot lunatique vient du même mot latin luna parce qu’il y a une histoire de gens se comportant de façon folle pendant la pleine lune .
La peur que les gens deviennent fous pendant une phase particulière de la lune intensifie la peur. C’est aussi une peur qui peut survenir en raison des animaux attirés par la lune, comme les loups et les chiens et même des superstitions comme les loups-garous et les vampires.
La plupart des phobies sont causées par un traumatisme profondément enraciné dans l’enfance et/ou les années de formation d’une personne. Cela se manifeste à l’âge adulte par un trouble anxieux à part entière déclenché par la visibilité ou la mention de la lune.
Pour ceux qui ont passé du temps en mer, la lune peut les effrayer différemment. La lune a un effet sur la marée et il existe de nombreuses légendes de créatures marines et de monstres attirés par la lumière de la lune.
La phobie peut également être apprise après avoir vu un être cher la traverser. Habituellement, la pleine lune est la phase de la lune la plus redoutée, mais pour de nombreuses personnes atteintes de sélénophobie, l’absence de la lune est également une source de peur. Sans la lumière naturelle la nuit, notre peur naturelle du noir peut jouer sur l’esprit.
Progression
Il est peu probable que les personnes qui développent une peur de la lune puissent dormir la nuit, ce qui les rend enclines à la nuit. Ils préfèrent dormir pendant la journée et rester vigilants la nuit, faisant attention à tout ce dont ils ont peur.
Cela interfère fortement avec la vie quotidienne car il devient difficile de travailler le jour sans dormir et le travail de nuit peut être impossible lorsque la phobie est pleinement développée.
Cela évolue vers l’isolement et un mode de vie extrêmement restreint financièrement qui favorise la dépression . Le cycle s’aggrave avec le temps et sans traitement rapide, il peut devenir très difficile à détecter et à inverser.
Traitement de la sélénophobie
Comparativement à de nombreuses autres phobies, la sélénophobie est plus facile à traiter. En utilisant la psychothérapie et l’hypnothérapie, la phobie peut être traitée très efficacement. La raison pour laquelle il est plus facile à traiter est qu’il est beaucoup plus facile d’amener la personne à une thérapie pendant la journée. La majorité des difficultés de traitement surviennent parce que les patients hésitent à quitter leur domicile lorsqu’il y a une chance d’interagir avec l’objet de leur peur.
La psychothérapie dans les traitements contre la phobie déploie généralement l’utilisation de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui est considérée comme un type de thérapie à action rapide qui aide le patient à conditionner la réponse aux situations de déclenchement. En utilisant une exposition contrôlée à l’objet de la peur, la TCC crée un système immunitaire figuratif contre la phobie.
L’hypnothérapie, quant à elle, agit en déterminant la cause profonde de la phobie et en la corrigeant à partir de là. L’hypnothérapie est un traitement plus intrusif, mais elle peut être la seule option disponible dans les cas extrêmement avancés.
L’utilisation de CBD et de médicaments anxiolytiques dans le traitement des phobies est également très efficace. Les médicaments particulièrement sédatifs qui permettent au patient de dormir la nuit aident considérablement à ramener le patient vers la normale.
Comment vaincre la sélénophobie ?
La première étape consiste à vous faire diagnostiquer par un professionnel de la santé. Si vous avez peur de la lune, consultez un thérapeute professionnel car c’est votre meilleure option.
En dehors de cela, vous pouvez travailler avec des livres d’auto-assistance qui prescrivent des exercices pour vous aider à surmonter vos peurs. Ceux-ci incluent la méditation, les affirmations positives et le raisonnement logique qui vous aide à rationaliser votre peur.
L’aide de la famille et des amis pour surmonter cet état mental est cruciale. Trouver quelqu’un à qui parler et à qui vous confier peut vous aider à surmonter la phobie beaucoup plus rapidement.
Conclusion
La peur de la lune est une peur irrationnelle et incontrôlable de la lune qui se manifeste de différentes manières. Elle peut être surmontée par l’introduction opportune de la psychothérapie ou de l’ hypnothérapie .
La sélénophobie est une peur globale de la lune et pas nécessairement seulement une peur de la pleine lune. Comme toutes les autres phobies, afin de surmonter la peur de la lune, le diagnostic et le plan de traitement sont essentiels, ainsi que l’aide, l’amour et le soutien de la famille et des amis. La phobie est entièrement réversible grâce à une bonne thérapie et à des changements de mode de vie.
