Se débarrasser des odeurs vaginales et savoir ce qui est normal

Vous voudrez peut-être vous débarrasser d’une odeur vaginale qui peut survenir pendant le cycle menstruel, après un exercice, pendant la grossesse ou après un rapport sexuel. Il est normal de ressentir une légère odeur vaginale, et de nombreux remèdes maison peuvent être utilisés pour garder le vagin propre et en bonne santé en équilibre.

Gardez cependant à l’esprit que l’odeur vaginale n’est pas toujours normale. Les infections peuvent provoquer une odeur vaginale de « poisson » et d’autres symptômes, tels que des brûlures ou des écoulements. Vous devriez consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement précis. Cependant, si vous souhaitez réduire l’intensité d’une odeur non causée par une infection, vous pouvez réaliser quelques techniques simples à la maison.

Éliminer les odeurs courantes

L’odeur d’un vagin varie selon les individus. Cela peut dépendre de son pH, qui mesure l’acidité du vagin. Différents types de bactéries vivent dans le vagin pour aider à réguler les niveaux d’acidité. Des niveaux de pH déséquilibrés peuvent provoquer des odeurs désagréables.

Les changements dans l’odeur vaginale peuvent être dus à l’influence d’hormones, de médicaments ou d’un régime alimentaire. L’odeur vaginale peut être considérée comme normale si vous ne présentez aucun autre symptôme. Elles peuvent disparaître d’elles-mêmes, mais certaines pratiques d’hygiène et remèdes maison peuvent aider à prévenir ou à réduire les odeurs vaginales.

Évitez les vêtements serrés

Les vêtements ou sous-vêtements bien ajustés peuvent retenir la sueur et les bactéries, ce qui peut contribuer à une odeur désagréable. Pour prévenir les odeurs et les infections vaginales, il est préférable de porter des sous-vêtements et des vêtements amples en coton.

Prendre une douche ou un bain régulièrement

Assurez-vous de maintenir une bonne hygiène avec des bains et des douches réguliers. Utilisez de l’eau tiède pour nettoyer délicatement la vulve, la partie externe des organes génitaux féminins qui comprend le clitoris, les lèvres et l’ouverture vaginale. Le vagin est la zone interne qui relie la vulve au col et à l’utérus.

Vous pouvez également utiliser du savon doux ou non parfumé, mais ce n’est pas nécessaire. Ne placez jamais de savon ou d’autres produits directement dans le vagin.

Restez hydraté

Une odeur vaginale avec une forte odeur d’ammoniac pourrait être due à la déshydratation. Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée peut vous garder hydraté et réduire l’intensité de cette odeur.

En moyenne, les femmes devraient consommer quotidiennement environ 11,5 tasses de liquides provenant de la nourriture et des boissons, y compris de l’eau. Environ 20 % de l’eau dont vous avez besoin provient de la nourriture, ce qui laisse environ 9 tasses de liquide par jour.

Utilisez des tampons ou des coupes menstruelles

Pour éviter les odeurs vaginales désagréables, vous pouvez utiliser un tampon ou une coupe menstruelle pendant vos règles. Les serviettes hygiéniques et les protège-slips peuvent retenir plus d’humidité près de votre peau.Gardez à l’esprit qu’un tampon oublié laissé dans le vagin peut également dégager une forte odeur.

Essayez un probiotique

Certaines recherches suggèrent que l’utilisation de suppléments probiotiques peut favoriser un équilibre sain du pH dans le vagin et réduire les odeurs.Les probiotiques se trouvent également dans des aliments comme le yaourt et la choucroute.  

Changez votre alimentation

Il existe des preuves selon lesquelles l’ail et l’oignon peuvent affecter les odeurs vaginales.D’autres aliments, comme le brocoli ou l’ananas, peuvent également modifier l’odeur de votre vagin, bien qu’il existe peu de recherches sur ces aliments.

Vous pouvez tenir un journal alimentaire pour voir comment les boissons sucrées et d’autres aliments peuvent contribuer à l’odeur ou à la cause sous-jacente, comme une infection à levures.Gardez à l’esprit que les aliments probiotiques peuvent aider.

Maintenir un poids santé

Certaines études suggèrent que le microbiome vaginal (bactéries vaginales et environnement) diffère entre les femmes ayant un poids santé et celles diagnostiquées en surpoids ou obèses. Par exemple, il y a un niveau inférieur deLactobacillesbactéries cela est associé à l’obésité.

Les modifications du microbiome liées à l’obésité peuvent augmenter le risque d’infection par vaginose bactérienne (BV) et d’autres complications pouvant provoquer des odeurs vaginales. Il est également possible que l’odeur soit une odeur corporelle plus générale due à une augmentation de la transpiration et des plis cutanés dans la région pelvienne.

Pipi après le sexe

Les relations sexuelles sont une cause fréquente d’infection des voies urinaires (IVU).Gardez à l’esprit que l’utilisation de lubrifiants et de spermicides peut également contribuer aux infections à levures.Nettoyer le vagin peut être aussi simple que faire pipi après un rapport sexuel, bien que les preuves scientifiques de ses bienfaits pour la santé soient limitées.

Faire pipi n’est pas susceptible de causer des dommages et peut évacuer du vagin des liquides pouvant entraîner une odeur vaginale. Cela dit, une infection sexuellement transmissible (IST) peut ne pas se transmettre de la même manière qu’une infection urinaire.Faire pipi après un rapport sexuel ne peut pas prévenir une IST, alors assurez-vous d’utiliser un préservatif.

Évitez de vous doucher

Vous avez peut-être vu des produits prétendant diminuer les odeurs vaginales, mais les recherches montrent que ces remèdes peuvent aggraver le problème.

Dans une étude, les femmes qui utilisaient des produits féminins, tels que des lingettes, des nettoyants, des sprays, des crèmes ou des poudres, dans ou autour de leur vagin étaient trois fois plus susceptibles de souffrir d’un problème de santé vaginal, comme une infection.

Les douches vaginales peuvent également favoriser une prolifération de bactéries nocives dans le vagin, entraînant des infections ou d’autres problèmes. Les experts recommandent d’éviter de se doucher.

Signes de problèmes médicaux

Une odeur vaginale peut être persistante ou avoir une odeur de poisson, aigre ou forte pourrie. Une infection pourrait être au travail, surtout si vous ressentez des symptômes tels que des démangeaisons, des brûlures, une irritation et des écoulements.Certaines infections courantes peuvent provoquer des odeurs vaginales.

Vaginose bactérienne

La vaginose bactérienne se produit avec la prolifération d’un type de bactérie dans le vagin.Cela peut provoquer des symptômes tels que :

• Une odeur de poisson
• Une fine perte vaginale, généralement blanche ou grise
• Douleur, démangeaisons ou brûlure dans ou autour du vagin
• Douleur ou brûlure à la miction

Trichomonase

La trichomonase est une infection sexuellement transmissible causée par de minuscules parasites.Lorsque des symptômes apparaissent, ils peuvent inclure :

• Une odeur de poisson
• Pertes vaginales qui peuvent être claires, blanches ou jaune-vert
• Démangeaisons, brûlures ou douleur et irritation dans la région pelvienne
• Douleur ou brûlure lors des rapports sexuels ou de la miction

Infection à levures

Une infection à levures est une infection fongique du vagin.Les symptômes d’une infection à levures peuvent inclure :

• Une odeur vaginale qui semble sucrée ou de levure
• Pertes vaginales plus épaisses, parfois avec des amas ressemblant à du fromage cottage
• Démangeaisons, irritation ou douleur

Cancer du col de l’utérus

L’odeur vaginale peut également être un symptôme du cancer du col de l’utérus.Cela est dû au tissu tumoral, qui peut entraîner une infection lorsque certaines cellules cancéreuses meurent. Cela peut entraîner des pertes vaginales avec une odeur que certaines personnes décrivent comme de la viande pourrie.

Avec le cancer du col de l’utérus, les personnes présentent également des symptômes qui peuvent inclure :

• Douleur au bas du dos
• Douleur pelvienne
• Saignements différents des règles normales
• Gonflement abdominal

Quand consulter un fournisseur de soins de santé 

Vous devriez consulter un professionnel de la santé lorsque vous présentez d’autres symptômes (brûlures, démangeaisons) ainsi qu’une odeur vaginale. C’est une bonne idée de se faire examiner si l’odeur est nauséabonde, ne disparaît pas ou vous dérange.Vous devriez également consulter un fournisseur si vous ressentez :

• Saignement vaginal qui change par rapport à vos règles
• Pertes vaginales inhabituelles, même s’il n’y a pas d’odeur inquiétante
• Modifications de la peau dans et autour du vagin

Gardez à l’esprit que certains des médicaments que vous prenez peuvent augmenter le risque d’infections à levures ou d’autres causes d’odeurs vaginales. L’utilisation d’antibiotiques est une cause fréquente, mais d’autres médicaments peuvent inclure :

• Contraceptifs oraux et traitement hormonal substitutif
• Traitements aux stéroïdes
• Inhibiteurs du co-transporteur 2 du glucose sodique (SGLT2), comme Jardiance (empagliflozine)

Votre médecin devra peut-être ajuster le médicament ou la posologie que vous prenez en raison du risque d’infection, surtout si vous avez un problème de santé sous-jacent comme facteur contributif.

Traitement des infections

L’odeur vaginale est souvent le signe d’un vagin sain et ne nécessite aucun traitement. Même si votre odeur vaginale change après un rapport sexuel ou pendant votre cycle menstruel, le changement est probablement temporaire et vous pouvez vous débarrasser de l’odeur vaginale à la maison.

Certaines conditions nécessitent des soins d’un professionnel de la santé. Le traitement et la prévention dépendront de la maladie mais peuvent inclure :

• Antibiotiques pour traiter la vaginose bactérienne ou la trichomonase
• Médicaments antifongiques pour traiter les infections à levures (oraux ou appliqués localement sur la peau)
• Modifications de la méthode de contrôle des naissances (certaines études suggèrent qu’un DIU peut augmenter votre risque de VB)
• Changements dans la façon dont d’autres affections, comme le diabète de type 2, sont traitées

Dans certains cas, un diagnostic et une intervention pour une autre maladie comme l’obésité peuvent être nécessaires.