Qu’est-ce qui peut causer de la douleur entre le poignet et le coude ?

La partie du membre antérieur entre le poignet et le coude est communément appelée avant-bras. Parfois, tout type de douleur ou d’inconfort survient dans la région de l’avant-bras sans affecter le bras ou la main et peut donc interférer gravement dans la vie quotidienne et en particulier s’il s’agit du côté dominant. La raison de cette douleur entre le poignet et le coude peut être particulière à la structure de l’avant-bras qui se compose de deux os longs, de plusieurs muscles et nerfs ainsi que de tendons et de ligaments . Sans la présence de symptômes, la cause réelle de cette douleur entre le poignet et le coude ou l’avant-bras est très difficile à déterminer. Cette douleur entre le poignet et le coude peut être liée à tout type de blessure répétitive aux caractéristiques structurelles, ou due à une certaine incidence traumatique, ou à cause de certaines conditions pathologiques.

Quelques causes courantes de douleur à l’avant-bras ou de douleur entre le poignet et le coude sont discutées ci-dessous, ainsi que des conditions spécifiques qui doivent être prises en compte.

• Entorse et foulure comme cause de douleur entre le poignet et le coude : Pour la plupart des gens, leurs mains continuent de fonctionner du jour au soir en permanence sans prendre de repos. Cette activité excessive peut être dangereuse pour créer des symptômes comme une tension musculaire de l’avant-bras. Bien que la déchirure du muscle ou du tendon ne soit pas courante pour l’avant-bras, elle peut survenir en raison d’un exercice ou d’une activité excessifs et peut entraîner des problèmes comme une tendinite. Parfois, un effort intense des ligaments des avant-bras impliquant des actions telles que l’éclatement soudain ou la torsion des mains peut entraîner une douleur intense en provoquant des entorses dans les muscles de l’avant-bras. Habituellement, cette douleur entre le poignet et le coude est ressentie lors des mouvements légers ou sans restriction des mains.
• L’arthrite peut causer de la douleur entre le poignet et le coude :  L’arthrite est une maladie inflammatoire qui affecte principalement les articulations du corps pour diverses raisons et peut entraîner une douleur intense. Au stade primaire, l’arthrite affecte les petites articulations entre les os de l’avant-bras, y compris le poignet et le coude, et provoque ainsi des douleurs dans la région de l’avant-bras. Les raisons de l’apparition de l’arthrite comprennent : l’inflammation due à des facteurs auto-immuns à l’origine de la polyarthrite rhumatoïde , l’érosion du cartilage articulaire entraînant de l’arthrose, une infection virale entraînant une arthrite septique ou une blessure à l’origine de l’arthrite post-traumatique.
• Douleur entre le poignet et le coude causée par un traumatisme : un traumatisme survient pour diverses raisons et est également de plusieurs types. Certains traumatismes surviennent en raison de mouvements de torsion, de coups,  d’accidents de véhicules ou de tout type d’effet de chute communément appelé force contondante. Les traumatismes associés aux blessures internes sont observés en cas d’agressions physiques ou d’accidents du travail. Bien que les signes de traumatisme soient visibles sous la forme de rougeurs, de caillots sanguins ou d’hémorragies à la surface de la peau, ils peuvent également entraîner des douleurs excessives à l’avant-bras. Dans certains cas, le traumatisme est associé à une fracture osseuse simple ou composée ou à une déformation de l’avant-bras. Tout cela peut entraîner une douleur intense entre le poignet et le coude.
• La bursite peut causer de la douleur entre le poignet et le coude : les bourses sont en fait de minuscules sacs remplis de liquide ou des poches comme des cavités situées sur tout le corps et aident à prévenir la force de friction entre les structures mobiles comme les os, les muscles ou les tendons. Des activités excessives ou des exercices vigoureux peuvent entraîner une inflammation des bourses, provoquant une affection connue sous le nom de bursite dans laquelle une douleur intense est présente et se détériore même avec le peu de mouvement de ces articulations.
• Des problèmes musculaires peuvent causer des douleurs entre le poignet et le coude : Autre que la simple tension des tendons ou des muscles due à un étirement excessif, cela peut entraîner une douleur excessive entre le poignet et le coude en provoquant des spasmes musculaires ou des crampes comme la crampe de l’écrivain. Cela se produit généralement chez les personnes qui utilisent leurs mains pour écrire pendant une période plus longue. Dans cette condition de crampe d’écriture, les muscles de coordination ne parviennent pas à se contracter ou à se détendre de la manière habituelle et se tirent ainsi l’un contre l’autre et entraînent une douleur légère à sévère dans la région située entre le poignet et le coude.
• Douleur entre le poignet et le coude causée par une constriction nerveuse : les situations nerveuses les plus courantes qui entraînent des douleurs à l’avant-bras sont liées à des compressions ou à des traumatismes graves. Les nerfs de la région des avant-bras partent de la vertèbre cervicale de la région du cou et, dans tous les cas, s’il existe une sorte de constriction à ce niveau, cela peut entraîner des douleurs au bras. La compression peut se produire n’importe où le long de l’innervation en raison de conditions telles que l’étirement ou la compression du nerf cubital de la région du coude, communément appelé syndrome du tunnel cubital . Lorsque la même condition se produit dans la région du poignet, on parle de syndrome du canal carpien . Ces deux syndromes sont assez douloureux dans la région de l’avant-bras des mains.
• Douleur entre le poignet et le coude causée par des problèmes cardiaques : la douleur entre le poignet et le coude peut parfois être liée à tout type de maladie cardiaque (cardiaque). Il survient le plus souvent avant des situations telles qu’un infarctus du myocarde ou une crise cardiaque . Dans ce cas, la douleur principalement à l’avant-bras gauche est plus remarquée. La douleur à l’avant-bras peut également survenir pendant de courtes périodes au moment d’une sténose ou d’une crise d’angine. Parfois, la douleur à l’avant-bras est considérée comme le seul symptôme vital de la maladie coronarienne et le principal risque de crise cardiaque.
• Les dommages aux tissus sous-cutanés peuvent causer de la douleur entre le poignet et le coude: Le tissu superficiel de la peau, y compris les tissus conjonctifs ou adipeux sous-jacents, peut être affecté de différentes manières à la suite d’une douleur intense à l’avant-bras. Les tissus sous-cutanés de la peau peuvent être infectés par des conditions telles que  l’impétigo et  la cellulite et peuvent être dangereux en peu de temps s’ils ne sont pas traités. Un traumatisme au membre antérieur peut également entraîner des ecchymoses pouvant entraîner des douleurs entre le coude et le poignet. D’autres maladies de la peau sont parfois associées à une douleur excessive, en particulier en présence de plaies ouvertes à la surface de la peau.
• Un problème de circulation peut entraîner une douleur entre le poignet et le coude : le principal problème du système circulatoire, souvent dans l’avant-bras, entraînant une douleur entre le poignet et le coude, est la présence de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins de la région de l’avant-bras. Cela peut survenir pour plusieurs raisons, le plus souvent, à côté de l’insertion d’une aiguille pour prélever des échantillons de sang ou pour une perfusion intraveineuse. Il peut également survenir chez certains patients utilisant des médicaments par voie intraveineuse. S’il y a n’importe quel type d’infection dans la circulation sanguine de l’avant-bras, l’infection à partir de là peut facilement se propager au reste du corps par le sang.
• Douleur entre le poignet et le coude due à une blessure au tendon : Les tendons relient généralement les os de votre avant-bras aux muscles de votre coude et de votre poignet. La destruction de ces tendons appelée tendinopathie ou tendinite – en raison de la surutilisation des muscles de l’avant-bras peut également entraîner des douleurs entre le poignet et le coude. Les blessures au tendon entraînent des douleurs autour des articulations du coude ou du poignet de l’avant-bras, près du point d’attache des os, des muscles ou des tendons. Ces conditions provoquent non seulement une douleur intense, mais entraînent également une faiblesse, un gonflement et une diminution des mouvements de l’avant-bras.

Selon les causes et les symptômes de la douleur, voici quelques conseils pour soulager rapidement et efficacement votre douleur.

• Repos : Reposez-vous suffisamment et prenez bien soin de la zone touchée. Vous pouvez également prendre un congé ou arrêter de travailler pendant quelques jours jusqu’à ce que la douleur entre le poignet et le coude disparaisse complètement. N’essayez pas d’exercer une pression sur les tissus lésés tant que votre douleur à l’avant-bras persiste. Le repos aidera le processus de rajeunissement rapide du niveau cellulaire et réduira ainsi votre douleur.
• Thérapie par le froid et la chaleur :  La thérapie par le froid comprend l’application d’un sac de glace sur la zone touchée et peut réduire à la fois la douleur et l’enflure. Les packs de glace doivent être appliqués pendant 10 à 20 minutes au moins deux fois par jour. Vous pouvez également utiliser des packs de gel froid au lieu de glace. Une fois que l’enflure a diminué, si la douleur persiste, vous pouvez essayer la thermothérapie pendant au moins 15 à 20 minutes deux ou trois fois par jour.
• La compression peut aider à soulager la douleur entre le coude et le poignet : elle consiste principalement à envelopper la zone douloureuse affectée de l’avant-bras avec une sorte de bandage qui réduit l’enflure. Ce bandage ne doit pas être trop serré pour provoquer un engourdissement, une douleur ou un refroidissement de la région de votre avant-bras. Ne mettez pas le pansement pendant plus de 48 heures et si vous avez besoin de plus de temps, vous pouvez consulter votre médecin.
• Les bandes d’immobilisation peuvent aider à réduire la douleur entre le poignet et le coude : Si vous avez des douleurs légères à sévères à l’avant-bras, alors pour un soulagement rapide, vous pouvez essayer des bandes d’immobilisation pour fournir un repos complet aux muscles de l’avant-bras du poignet au coude. En portant ce groupe, vous ne pourrez faire que de petites activités. Ces sangles d’immobilisation dissipent généralement les tensions sur le muscle avant de provoquer des douleurs. Cependant, vérifiez attentivement ces sangles avant de les porter afin qu’elles ne soient pas trop serrées pour couper votre bonne connexion de circulation sanguine.
• Massage : les cellules musculaires surmenées réagissent généralement à  la massothérapie et réduisent ainsi les facteurs de gonflement inflammatoires et augmentent ainsi le métabolisme cellulaire et le processus de guérison. 30 minutes quotidiennes de massothérapie dans la zone touchée sont généralement très utiles.
• Exercice : La thérapie par l’exercice consiste généralement à fléchir, étirer ou rouler soigneusement les muscles de l’avant-bras sans causer d’autres blessures. Les conditions de mouvement répétitives stimulent généralement les muscles de l’avant-bras et protègent contre les blessures futures. Cependant, optez pour ces exercices de renforcement en toute sécurité sous la direction appropriée d’un entraîneur professionnel.
• Médicaments contre la douleur pour soulager la douleur entre le poignet et le coude : Les médicaments en vente libre courants, tels que  les AINS, y compris l’ibuprofène, le naproxène ou l’aspirine, peuvent être pris pour réduire la douleur, l’enflure ou l’inflammation mineure de l’avant-bras. Cependant, dans les cas graves, vous pourriez avoir besoin de l’évaluation et des conseils d’un médecin pour réduire la douleur en appliquant des shorts à la cortisone ou d’autres médicaments pour une récupération ultérieure.

La douleur entre le poignet et le coude peut être causée par diverses raisons, soit individuellement, soit une combinaison de celles-ci. Par conséquent, une évaluation appropriée est nécessaire pour en obtenir une récupération complète. Cependant, les premiers secours comme le repos, la thérapie par la chaleur et le froid, la restriction des mouvements peuvent être suivis dès le moment où la blessure s’est produite ou que la douleur a commencé à l’empêcher de s’aggraver. Un régime d’exercice régulier, y compris l’entraînement en force, peut aider à garder les muscles forts, évitant ainsi toute blessure ou douleur.