Aux États-Unis, entre 2,5 et 3,5 millions de personnes¹ vivent avec un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) . Bien que cet état de santé mentale puisse être débilitant, il est possible de contrôler les symptômes associés au TOC. En fait, environ 70 % des patients² répondent bien au traitement.
Vivre avec le TOC n’a pas à être difficile ou pénible. Avec un diagnostic rapide, un traitement complet et un soutien familial, les personnes atteintes de TOC peuvent mener une vie normale.
Examinons de plus près les éléments clés de la vie avec le TOC.
Obtenir un diagnostic
Le TOC n’est pas une condition qui peut disparaître d’elle-même. Malheureusement, ses symptômes peuvent s’aggraver avec le temps. Si vous soupçonnez que vous avez un TOC, il est impératif de contacter votre médecin dès que possible.
Les signes indiquant que vous pourriez avoir un TOC incluent :
Obsessions – pensées persistantes sur différents sujets, y compris la peur ou la contamination, l’agressivité envers les autres ou envers soi-même et/ou le désir de garder les choses en parfait état.
Compulsions – comportements répétitifs (rituels) qui peuvent inclure des bains ou des lavages de mains fréquents, mettre des articles dans l’ordre, vérifier des choses à plusieurs reprises et/ou compter.
Les signes indiquant que votre proche peut avoir un TOC incluent :
Passer trop de temps seul
Comportements répétitifs
Besoin fréquent d’être rassuré
Attention constante aux petites choses
Réponse émotionnelle extrême à des problèmes mineurs
Problèmes de sommeil
Être constamment en retard
Irritabilité
Indécision
Plus de 50 %³ des personnes atteintes de troubles mentaux ne reçoivent pas de traitement. L’une des principales raisons est la stigmatisation associée à ces conditions. Si vous souffrez de TOC, sachez que ce n’est pas votre faute ni un signe de faiblesse personnelle.
Les troubles de santé mentale comme le TOC sont des maladies qui nécessitent un traitement et une guérison, comme tout trouble ou problème physique. Obtenir de l’aide pour le TOC fait partie intégrante de l’amélioration de votre qualité de vie.
Mise en œuvre du traitement
Un traitement approprié est la clé du soulagement des symptômes du TOC. Si un médecin de soins primaires établit le diagnostic initial, il peut vous orienter vers un psychologue ou un psychiatre. Les thérapeutes peuvent recommander un traitement approprié en fonction de vos symptômes, de vos antécédents médicaux et de l’intensité de votre état.
Les options de traitement courantes pour le TOC sont :
Médicaments – inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS)
ERP (Exposure and Response Prevention) – un type de thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Le nombre de séances de TCC dont vous pourriez avoir besoin dépend de nombreux facteurs, notamment la gravité de votre état, la durée des symptômes, votre motivation, les troubles de santé mentale coexistants, l’utilisation de médicaments et l’étendue du soutien familial.
Les personnes présentant des symptômes légers de TOC peuvent n’avoir besoin que d’environ 10 heures de séances de thérapie, ce qui correspond généralement à environ 10 séances avec des exercices entre les deux. Pendant ce temps, les ISRS pourraient prendre environ 12 semaines pour commencer à travailler pour améliorer les symptômes.
Obtenir de l’aide
Le soutien est une partie importante du traitement du TOC. Cependant, dans certains cas, les membres de la famille peuvent sans le savoir aggraver les choses. Leur désir d’aider peut parfois se transformer en obsessions et compulsions de soutien s’ils ne sont pas correctement éduqués sur la maladie.
Par exemple, si une personne pense à se faire du mal, une famille peut réagir en cachant des objets dangereux dans la maison, comme des couteaux. Cela fournit une solution très temporaire et peut même ne pas être entièrement efficace pour empêcher la personne atteinte de TOC de se faire du mal.
Ou, si une personne atteinte de TOC s’inquiète de laisser le four allumé, un membre de la famille peut essayer de l’aider en vérifiant à plusieurs reprises le four pour elle. Cela pourrait perpétuer les obsessions et les compulsions.
Un soutien efficace pour une personne atteinte de TOC comprend :
Aider la personne à respecter son plan de traitement (lui rappeler de prendre ses médicaments, encourager les exercices de TCC à domicile)
Faire preuve de patience et/ou éviter la colère et la frustration pendant la communication
Ne pas s’attendre à ce que le traitement agisse rapidement
Communiquer en termes simples
Garder la routine familiale normale
Si vous n’avez pas accès au soutien familial, vous pouvez rejoindre un groupe de soutien. L’International OCD Foundation peut vous aider à en trouver un dans votre région.
Célébrer les victoires
Si vous atteignez vos objectifs de traitement du TOC, récompensez-vous pour cela. Aussi petites que puissent paraître vos réalisations, il faut du courage et des efforts considérables pour les accomplir. Encouragez-vous ou votre bien-aimé.
Le chemin de la reprise peut également connaître des revers. Comme cela est tout à fait normal, il n’y a aucune raison de vous en vouloir lorsque vous rencontrez des difficultés.
Foire aux questions (FAQ)
Comment vit-on avec un TOC sévère ?
Les personnes atteintes de TOC sévère passent la majorité de leur temps à se concentrer sur des pensées obsessionnelles et à faire des rituels pour les apaiser. Cela réduit leur qualité de vie et les empêche souvent de travailler et de socialiser.
Que ne faut-il pas dire à une personne atteinte de TOC ?
Les choses à éviter de dire incluent : “Pourquoi ne pouvez-vous pas arrêter cela ?” “Tout est dans ta tête.” “Apprends juste à vivre avec.”
Les gens peuvent-ils vivre normalement avec le TOC ?
Avec le bon traitement, de nombreuses personnes atteintes de TOC peuvent mener une vie normale.
Est-ce difficile de vivre avec une personne atteinte de TOC ?
Il peut être difficile de vivre avec quelqu’un qui a le TOC. Cependant, en offrant votre soutien, vous pouvez aider une personne à contrôler ses symptômes et à mener une vie normale.
La verité
Sans traitement approprié, vivre avec le TOC peut être difficile. La qualité de vie peut être faible en raison de pensées obsessionnelles persistantes et de rituels compulsifs. Bien qu’il n’y ait pas de remède contre le TOC, la thérapie et les médicaments peuvent aider à contrôler les symptômes.
La clé pour améliorer votre vie avec le TOC est d’être évalué et diagnostiqué par un professionnel de la santé mentale et d’obtenir un traitement. Si vous pensez avoir un TOC, parlez à votre médecin des options qui s’offrent à vous.
