Quels aliments sont mauvais pour les reins ?

Les reins jouent le rôle de bêtes de somme pour le corps humain. Ceux-ci sont présents juste sous la cage thoracique des deux côtés de la colonne vertébrale de l’individu et leurs tailles sont similaires à la taille des poings.

Selon les experts, les reins sont capables de filtrer environ 200 litres de sang par jour et de filtrer environ 2 litres du total des déchets. À partir des reins, l’eau et les déchets filtrent dans la vessie et nous les libérons sous forme d’urine.

Ainsi, garder les reins dans un état pleinement fonctionnel et sain est très essentiel pour détoxifier notre corps en éliminant les déchets. Cependant, la plupart des aliments causent des dommages aux reins et empêchent leur bon fonctionnement aux niveaux optimaux requis. Dans cet article de blog, vous découvrirez quelques aliments qui causent de graves dommages aux reins.

1. Les produits à base de poisson et de viande sont mauvais pour les reins

   Les régimes riches en protéines animales peuvent causer des dommages aux reins. Tout régime riche en protéines peut exacerber ou causer des problèmes rénaux déjà existants, car le métabolisme des protéines crée une charge énorme sur nos reins et, par conséquent, rend difficile l’élimination de divers déchets. De plus, les régimes riches en protéines animales peuvent augmenter le risque lié au développement de calculs rénaux en raison de la présence d’acide urique.

   D’autre part, un régime végétarien réduit le niveau d’acide urique et évite la formation de calculs rénaux . Vous devez essentiellement vous rappeler que l’acide urique est la principale cause de formation de calculs dans les reins et qu’il s’agit d’un sous-produit formé par la consommation de poisson, de fruits de mer et de viande en quantités relativement plus élevées, comme chaque jour.

   En particulier, les aliments à base de viande déclenchent des calculs d’oxalate de calcium, car ils augmentent le niveau de calcium excrété sous forme d’urine et affectent négativement les probiotiques digestifs. Par conséquent, afin de maintenir les reins en bonne santé, vous devez prendre l’habitude de manger une large gamme de céréales, de légumes, de noix et de graines pour obtenir les protéines essentielles à la croissance de votre corps.

2. Le sel/sodium est mauvais pour les reins

   Le corps des êtres humains a besoin d’une petite quantité de sodium pour maintenir un équilibre parfait des fluides, dont on peut obtenir suffisamment en mangeant des légumes et des fruits. Cependant, la plupart des aliments transformés ajoutent un nombre relativement important de sel pour rehausser les saveurs. Le sel de table est l’une des formes de sel couramment utilisées. Lorsque vous mangez du sel en quantité excessive, vos reins réagissent via la rétention d’eau pour diluer l’électrolyte présent dans la circulation sanguine afin de maintenir le bon fonctionnement du cœur, ce qui exerce une charge énorme sur les reins.

3. Les aliments génétiquement modifiés et transformés sont mauvais pour les reins

   Un pourcentage énorme d’aliments transformés contient des ingrédients génétiquement modifiés, notamment du soja, du maïs, du sucre, du riz, des betteraves à sucre, de la canne à sucre et du canola. Les semences sont soumises au génie génétique pour de nombreuses raisons, notamment dans le but de renforcer la résistance aux ravageurs et d’assurer l’immunité des plantes aux herbicides ou d’augmenter les rendements des cultures. Cependant, le principal inconvénient des aliments génétiquement modifiés et transformés est qu’ils provoquent une charge excessive sur les reins et, par conséquent, peuvent causer de graves dommages.

4. Les édulcorants artificiels sont mauvais pour les reins

   La plupart des gens perçoivent qu’ils sont passés à une alimentation saine pour leur corps en consommant des édulcorants artificiels, car ils contiennent des ingrédients non caloriques. Cependant, l’aspect négatif des édulcorants artificiels est que la consommation de ces produits pendant une longue période entraîne un déclin des fonctions rénales et, finalement, des problèmes rénaux chroniques.

5. Les boissons gazeuses sont mauvaises pour les reins

   La consommation de boissons gazeuses disponibles sous forme de sodas et de diverses boissons énergisantes en quantités excessives peut provoquer la formation de calculs rénaux. Par exemple, boire quotidiennement 2 Cola ou plus sans ou avec édulcorant artificiel entraîne une augmentation constante du risque de problème rénal chronique.