Quelles sont les causes des plaques dans les artères?

Les vaisseaux sanguins qui transportent le sang riche en oxygène dans tout notre corps sont appelés artères. Chez un individu normal et en bonne santé, ces artères ont des parois internes plus lisses et, par conséquent, le sang les traverse très facilement. Cependant, chez certains individus, il y a un dépôt de « Plaque ». Ces plaques restreignent la bonne circulation du sang, entraînant diverses complications de santé dues au manque d’approvisionnement en sang. Prévenir et éliminer ces plaques devient donc très important pour rester en forme et en bonne santé. Voyons les raisons qui causent les plaques, et comment on peut les prévenir.

La plaque est constituée de substances telles que le cholestérol , le calcium et les graisses qui se combinent avec les cellules musculaires lisses et se déposent sur les parois lisses internes des artères. Au fur et à mesure que les dépôts de plaque grossissent, ils entraînent un rétrécissement et un durcissement des artères. Cette condition s’appelle l’ athérosclérose . Il en résulte des artères obstruées et obstrue le flux sanguin vers le tissu cardiaque provoquant une crise cardiaque et vers le cerveau provoquant un accident vasculaire cérébral.  Ces deux situations constituent une situation d’urgence et peuvent entraîner la mort.

L’athérosclérose est la principale cause de décès dans le monde. Les manifestations ultimes de celui-ci se présentent sous la forme de maladies cardiovasculaires affectant le cœur ou d’accident vasculaire cérébral affectant le cerveau. C’est une maladie liée au mode de vie causée par des habitudes alimentaires malsaines et le manque d’exercice. Le problème avec l’athérosclérose est que les symptômes ne sont pas visibles (asymptomatiques) chez la majorité des patients. C’est un tueur silencieux. Alors que dans certains cas, la présentation est une douleur thoracique , des étourdissements , une transpiration,  un essoufflement et des palpitations cardiaques.

Comment se forment les plaques ?

La formation de plaque est un processus séquentiel qui évolue vers l’athérosclérose au fil des ans.

  • Les artères sont constituées d’une fine couche de cellules appelées endothélium qui aide à maintenir l’artère lisse et permet également une circulation facile du sang.
  • Le processus commence lorsqu’il y a un excès de cholestérol (> 200 mg/dl) dans le corps.
  • Lorsque les taux de HDL (lipoprotéines de haute densité) ou de bon cholestérol sont bas (<30mg/dl) et les taux de LDL (lipoprotéines de basse densité) ou de mauvais cholestérol sont élevés (>100mg/dl), alors l’excès de cholestérol des LDL se dépose sur les parois internes des artères.
  • Au fil du temps, le dépôt de cholestérol, de graisse, de calcium et d’autres substances dans les artères conduit à la formation d’une plaque. Cela rétrécit et durcit les artères, ce qui entraîne des artères obstruées. La condition est connue sous le nom d’athérosclérose.
  • Lorsqu’une de ces plaques se rompt, elle répand du cholestérol et d’autres substances dans la circulation sanguine et réduit le flux sanguin dans les artères. En raison de sa tendance naturelle, le corps essaie de réparer le vaisseau sanguin blessé. Par conséquent, le corps envoie des macrophages (type de globules blancs) pour éliminer le cholestérol, mais parfois ces cellules se coincent sur le site de la plaque rompue. Ce processus entraîne la formation d’un caillot sanguin. Si le caillot est suffisamment gros, il bloque complètement le flux sanguin.
  • Lorsqu’une obstruction se produit dans l’artère coronaire du cœur, elle entraîne la famine des cellules cardiaques et elles sont tuées. Cela conduit à une crise cardiaque, également appelée infarctus du myocarde (IM) . Alors que lorsque l’obstruction se produit dans l’artère carotide qui irrigue le cerveau, elle conduit à un accident vasculaire cérébral.
  • La crise cardiaque peut être bénigne et la personne peut être sauvée avec des médicaments appropriés. Cependant, dans la plupart des cas, elle est mortelle et entraîne la mort immédiate de la personne.

Quelles sont les causes de la plaque dans les artères?

Les facteurs causatifs (de risque) qui peuvent conduire à la formation de plaque sont les suivants :

  • L’hypertension artérielle peut causer des plaques dans les artères : une pression artérielle élevée affaiblit et endommage les artères du cœur, ce qui finit par provoquer l’athérosclérose.
  • Niveaux élevés de cholestérol : L’excès de cholestérol se dépose dans les artères, ce qui entraîne la formation de plaques.
  • Fumer peut causer des plaques dans les artères : cette habitude affaiblit les artères.
  • Niveaux élevés de sucre dans le sang : Le  diabète entraîne une augmentation des niveaux de graisse dans le corps qui se déposent dans les artères.
  • Forte consommation d’alcool : Boire trop d’alcool augmente le niveau de graisse dans le corps, ce qui entraîne son dépôt dans les artères.
  • Mode de vie sédentaire comme raison de la formation de plaque dans les artères : Un mode de vie sédentaire qui comprend principalement du travail assis et très peu d’activité physique perturbe le métabolisme du corps, ce qui entraîne un excès de graisse dans le corps. Il en résulte un affaiblissement des artères et cette athérosclérose.
  • Régime sans fruits et légumes : Un régime sans fruits et légumes augmente les risques de formation de plaque. La réduction de ces facteurs de risque peut diminuer les chances de formation de plaque et donc d’athérosclérose.

Aliments connus pour causer de la plaque dans les artères

Une alimentation saine est la clé d’une bonne santé. Manger de la malbouffe affecte notre santé à long terme. Les aliments qui contiennent des quantités élevées de graisses saturées, de graisses trans et de cholestérol alimentaire sont des facteurs de risque d’athérosclérose.

  • Graisses saturées : La consommation de grandes quantités de graisses saturées n’est pas bonne pour la santé. Il est obtenu à partir de crèmes glacées, de beurre, de lait entier, de produits carnés transformés, d’ huiles de palme et de noix de coco. Il est suggéré que la consommation de lait mince, l’élimination de la peau des produits carnés et la consommation de légumes et de fruits sont plus bénéfiques.
  • Gras trans : C’est un type de graisse artificielle. Il est présent dans les aliments de restaurant, les pizzas, les gâteaux et les biscuits. Il a été suggéré de consommer moins de gras trans pour réduire les risques d’athérosclérose.
  • Le cholestérol alimentaire peut causer des plaques dans les artères : le cholestérol n’est présent que dans les produits d’origine animale tels que les œufs, le fromage et la viande. Une consommation excessive de ces produits entraîne une augmentation des niveaux de graisse dans le corps, entraînant éventuellement la formation de plaque.

La meilleure façon de surmonter le problème de l’athérosclérose est de consommer ces produits en quantités limitées. En outre, pour augmenter le métabolisme en faisant de l’exercice régulièrement et en évitant un mode de vie sédentaire .

Conclusion

La formation de plaques ou l’athérosclérose est une maladie liée au mode de vie. Elle peut être traitée par des médicaments et par des interventions chirurgicales. Cependant, l’apparition de la maladie peut bien être prévenue et contrôlée. Le meilleur moyen de le contrôler est de changer les habitudes alimentaires, de ne pas fumer et de ne pas consommer d’alcool et par une activité physique régulière.

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