Pourquoi mes pets sentent-ils si mauvais ? 7 causes potentielles et traitements

La personne moyenne fait des gaz jusqu’à 20 fois par jour ; péter fait partie du processus digestif normal. Cependant, certains facteurs peuvent provoquer des pets très malodorants, comme les aliments que vous consommez, la constipation ou les intolérances alimentaires.Que l’odeur ressemble à celle d’œufs pourris ou à une autre odeur âcre, avoir des pets plus odorants que d’habitude peut être embarrassant mais n’est généralement pas nocif.

1. Aliments riches en fibres

Certains aliments riches en fibres peuvent provoquer des pets malodorants. Voici des exemples de tels aliments :

• Asperge
• Haricots
• Brocoli
• Chou
• Chou-fleur
• Légumineuses (par ex. lentilles, pois, pois chiches)
• Céréales entières

Ces aliments contiennent des fibres insolubles (fibres qui ne peuvent pas se dissoudre dans l’eau). Contrairement aux fibres solubles, qui se dissolvent dans l’eau et sont absorbées par l’organisme, les fibres insolubles engagent le microbiome intestinal du corps pour les digérer par fermentation, ce qui entraîne la formation de gaz.

Certains aliments, comme les légumineuses, les haricots, le chou, les choux de Bruxelles et les asperges, contiennent du raffinose, un sucre complexe que votre corps ne peut pas digérer, ce qui entraîne une production supplémentaire de gaz.

2. Intolérances alimentaires

Une intolérance alimentaire est une réaction indésirable à un type spécifique d’aliment, généralement causée par une incapacité ou une capacité limitée à digérer ou à absorber certains aliments ou leurs composants. Certaines des intolérances alimentaires les plus courantes qui entraînent des gaz et d’autres problèmes gastro-intestinaux (GI) comprennent :

• Intolérance au lactose : Les personnes intolérantes au lactose ne produisent pas suffisamment d’enzyme lactase, qui aide à digérer le lactose (le sucre présent dans le lait).
• Intolérance au gluten non coeliaque : Les personnes intolérantes au gluten non coeliaque ont des difficultés à digérer le gluten, une protéine présente dans les céréales.
• Intolérance au fructose : Les personnes intolérantes au fructose manquent de protéines nécessaires pour décomposer le fructose, un composé sucré naturellement présent dans les fruits et légumes.
• Intolérance aux FODMAP : les personnes intolérantes aux FODMAP ont du mal à digérer certains glucides appelés FODMAP, qui est un acronyme pour les oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles.

3. Constipation

Les pets malodorants peuvent être un symptôme de constipation : avoir moins de deux ou trois selles par semaine.

La constipation fait que les selles (caca) restent dans votre tube digestif plus longtemps que d’habitude. Tant que les selles restent, les bactéries de votre côlon digèrent les sucres contenus dans vos déchets par fermentation, ce qui crée des gaz. Plus les selles restent longtemps dans votre côlon, plus vous produisez de gaz.

4. Médicaments

Certains médicaments peuvent affecter la digestion, perturber votre microbiome intestinal ou favoriser la constipation ou la diarrhée, entraînant des pets malodorants.

Voici des exemples de médicaments qui peuvent contribuer :

• Antiacides
• Antibiotiques
• Médicaments anticholinergiques (médicaments qui traitent diverses affections affectant le système nerveux ; ils bloquent le messager chimique acétylcholine)
• Antidépresseurs
• Bloqueurs des canaux calciques (médicaments pour traiter l’hypertension artérielle et d’autres maladies cardiovasculaires)
• Médicaments de chimiothérapie
• Médicaments contre la diarrhée, tels que Imodium (lopéramide) ou Kaopectate (sous-salicylate de bismuth)
• Suppléments de fibres et agents gonflants, tels que Citrucel (fibre de méthylcellulose) et Metamucil (fibre de psyllium)
• Pilules de fer
• Laxatifs
• Multivitamines
• Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’aspirine ou l’Advil (ibuprofène)
• Analgésiques opioïdes

5. Bactéries et infections du tube digestif

Les types de bactéries et d’infections du tube digestif suivants peuvent produire des pets malodorants :

• Gastro-entérite : la gastro-entérite, également connue sous le nom de « grippe intestinale », provoque une inflammation de l’estomac et des intestins et peut entraîner une augmentation des gaz, entre autres symptômes.
• Prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO) : les bactéries et les infections du tube digestif peuvent augmenter le nombre de bactéries dans votre intestin grêle, provoquant des problèmes tels que la diarrhée, une perte de poids involontaire et un excès de gaz.
• Dysbiose intestinale : La dysbiose intestinale est un déséquilibre des micro-organismes de votre tractus gastro-intestinal. Cela peut résulter d’une prolifération de bactéries nocives ou d’une insuffisance de bactéries bénéfiques dans votre système digestif.

6. Cancer du côlon

Bien que les pets malodorants soient généralement inoffensifs, un excès de gaz peut être un signe de cancer du côlon. La recherche indique que les cellules cancéreuses du côlon produisent de grandes quantités de sulfure d’hydrogène, un gaz à l’odeur âcre d’« œuf pourri ».

Des pets malodorants peuvent également survenir lorsqu’une tumeur due au cancer du côlon provoque une occlusion intestinale importante. En fonction de sa taille et de son emplacement, l’obstruction peut avoir un impact sur votre capacité à évacuer les gaz et/ou les selles, provoquant une accumulation de gaz qui devient malodorant lorsqu’il reste dans votre côlon.

7. Chirurgie bariatrique

Après une chirurgie bariatrique (perte de poids), certaines personnes constatent une augmentation des pets malodorants en raison d’une maladie appelée syndrome de dumping.

Les crampes abdominales, la diarrhée et les gaz sont des signes d’un syndrome de dumping précoce, qui survient lorsqu’une masse dense de nourriture est déversée dans l’intestin grêle à un stade de digestion plus précoce que la normale.

Quand contacter un fournisseur de soins de santé

Dans la plupart des cas, les pets malodorants surviennent dans le cadre du fonctionnement normal de votre corps et ne sont pas préoccupants. Cependant, des gaz malodorants persistants peuvent indiquer un problème de santé sous-jacent ou la nécessité de modifier votre régime alimentaire.

Contactez un professionnel de la santé ou un gastro-entérologue (un spécialiste gastro-intestinal) si vous avez des pets malodorants accompagnés de l’un des symptômes suivants :

• Selles sanglantes
• Constipation
• Diarrhée
• Fièvre
• Brûlures d’estomac
• Melena (selles noires et goudronneuses)
• Nausée
• Selles grasses et nauséabondes
• Douleur persistante dans l’estomac ou le rectum
• Symptômes qui changent ou deviennent plus intenses
• Les traitements qui ont fonctionné ne le sont plus
• Perte de poids involontaire

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Remèdes naturels

Les remèdes naturels pour soulager les gaz comprennent :

• Anis
• Carvi
• Thé à la camomille
• Coriandre
• Fenouil
• Thé à la menthe poivrée
• Curcuma

Options en vente libre

Essayez l’un des remèdes en vente libre suivants contre les gaz :

• Pepto-Bangil: Un médicament que vous pouvez prendre après avoir mangé pour soulager les douleurs abdominales et les gaz.
• Beano (alpha-galactosidase) : un médicament que vous pouvez prendre avant de manger pour décomposer les glucides complexes avant qu’ils n’atteignent votre côlon.
• Lactaid ou Dairy Ease: Une enzyme lactase que vous pouvez prendre avant de manger des produits laitiers

Conseils pour prévenir les pets malodorants

Selon la cause de vos pets malodorants, vous pourrez peut-être les éviter en suivant ces conseils :

• Ajoutez progressivement des aliments riches en fibres à votre alimentation: L’Académie de nutrition et de diététique recommande d’augmenter l’apport total en fibres de 5 grammes maximum par jour jusqu’à ce que vous atteigniez l’apport souhaité.
• Évitez d’avaler de l’air supplémentaire: L’air avalé en mâchant du chewing-gum ou en consommant des boissons gazeuses peut augmenter les gaz.
• Restez hydraté: L’eau et d’autres boissons non sucrées et non gazeuses aident à ramollir vos selles, permettant aux fibres de se lier et les empêchant de durcir.
• Réduire les aliments riches en soufre: Éliminez ou réduisez votre consommation d’aliments riches en composés soufrés qui peuvent contribuer à l’apparition de pets nauséabonds, comme le brocoli, le chou-fleur, le chou, les choux de Bruxelles, la viande, la volaille, les œufs, l’oignon et l’ail.
• Traiter l’écoulement postnasal: Un écoulement postnasal peut vous amener à avaler plus d’air que d’habitude, contribuant ainsi à la formation de gaz.
• Augmenter l’activité physique: La recherche indique que 10 à 15 minutes d’activité physique minimale, comme une promenade après un repas, libèrent mieux les gaz emprisonnés que les médicaments.
• Gérer toute intolérance alimentaire: Si vous avez une intolérance alimentaire, gérez votre consommation de lactose, de gluten, de sorbitol, de fructose ou d’autres ingrédients.