Pourquoi ai-je des crottes moelleuses ?

Les crottes moelleuses font référence à des selles molles et pâteuses aux bords irréguliers. Ce type de caca est un stade précoce de la diarrhée. En tant que telle, elle peut être temporaire, durable ou évoluer vers une diarrhée plus grave, selon la cause.

Problèmes alimentaires qui déclenchent des changements dans les selles

Les aliments et les boissons que vous consommez affectent directement la qualité de vos selles. En conséquence, les variables alimentaires sont les causes les plus probables de modifications temporaires des selles.

Les prestataires de soins de santé évaluent les selles à l’aide de l’échelle de forme des selles de Bristol.L’échelle identifie la forme et la consistance de sept types de selles, allant du type 1 (constipation) au type 7 (diarrhée).

Des crottes moelleuses, de type 6 sur l’échelle, représentent une diarrhée précoce. Ce type de selles traverse rapidement le côlon et retient plus d’eau que les selles normales et saines. Le type 7 est une diarrhée avancée (principalement liquide et généralement incontrôlable).

Les causes alimentaires des crottes moelleuses comprennent :

• Fibres (pas assez ou trop) :Les fibres alimentaires provenant des grains entiers, des fruits, des légumes et des haricots ajoutent du volume aux selles, ce qui produit des selles saines et des selles régulières. Ne pas consommer suffisamment de fibres (la recommandation quotidienne est de 25 à 30 grammes) peut provoquer des selles pelucheuses.Dans le même temps, manger soudainement plus de fibres que ce que votre corps est habitué à digérer peut également entraîner de la diarrhée.
• Aliments frits ou riches en graisses :Votre tube digestif peut avoir du mal à digérer les aliments gras ou frits. Si cela se produit, les graisses se déplacent vers le côlon, déclenchant l’élimination de l’excès de liquide et des excréments pâteux ou de la diarrhée.
• Aliments épicés :La capsaïcine, l’ingrédient qui rend les aliments épicés, peut irriter vos intestins, entraînant des selles duveteuses ou une diarrhée totale.Des sauces épicées peuvent également accompagner un plat riche en graisses, augmentant ainsi le risque de problèmes de caca.
• Caféine:La caféine déclenche le péristaltisme, les mouvements musculaires qui poussent les aliments et les déchets à travers le côlon. Si la nourriture traverse le côlon trop rapidement, elle peut provoquer des excréments duveteux.
• Sucre:Consommer trop de sucre, quel que soit son type, peut attirer davantage d’eau dans votre intestin et provoquer des selles moelleuses. Cependant, cela est plus susceptible de se produire si vous avez des difficultés à digérer un groupe de sucres appelés FODMAPS, qui comprend les sucres présents dans des aliments comme l’ail, les oignons, le blé, les fruits, les haricots et les produits laitiers.

Les allergies et intolérances alimentaires provoquent des problèmes de caca

Les intolérances alimentaires et les allergies peuvent avoir un impact significatif sur vos selles, allant des selles duveteuses à une diarrhée sévère.

Les allergies alimentaires surviennent lorsqu’une protéine présente dans un aliment déclenche une réponse immunitaire, provoquant des symptômes pouvant apparaître au niveau de la peau (urticaire et éruptions cutanées), du tube digestif (nausées, vomissements et diarrhée légère à sévère) et du système respiratoire (essoufflement et respiration sifflante).

En comparaison, les intolérances alimentaires n’affectent pas le système immunitaire. Ils commencent dans le tube digestif, provoquant des symptômes tels que des selles pelucheuses, de la diarrhée, des gaz et des crampes. La quantité d’aliments problématiques que vous consommez détermine généralement la gravité et la durée de vos symptômes.

Les intolérances alimentaires courantes comprennent :

• Intolérance au lactose :Le lactose, qui est le sucre naturellement présent dans le lait et les produits laitiers, ne peut pas être correctement digéré.
• Intolérance au fructose :Il s’agit d’une difficulté à digérer le fructose, un sucre naturel présent dans les fruits et le miel et un édulcorant courant ajouté aux boissons et aux aliments.
• Intolérance au saccharose :Bien que moins courante que les autres intolérances aux glucides, vous pourriez avoir des difficultés à digérer le sucre blanc (sucre de table).
• Alcools de sucre (polyols) :Ces édulcorants artificiels proviennent de plantes et sont largement utilisés dans les bonbons, les gommes et les sucreries. Les alcools de sucre courants comprennent le mannitol, le sorbitol, le xylitol, le lactitol, l’isomalt, le maltitol et les hydrolysats d’amidon hydrogéné.
• Gluten:Le gluten est une protéine présente dans le blé, l’orge et le seigle. Si vous êtes intolérant ou sensible au gluten, la consommation d’aliments contenant des protéines peut provoquer une diarrhée légère à sévère et d’autres symptômes digestifs. Une intolérance au gluten, également appelée sensibilité au gluten non coeliaque (NCGS), n’est pas une allergie ou une maladie coeliaque.

Conditions de santé responsables des crottes moelleuses

Les problèmes de santé qui affectent le tube digestif peuvent provoquer des selles duveteuses et de la diarrhée récurrentes ou chroniques, ainsi que d’autres symptômes tels que des ballonnements, des gaz, des douleurs abdominales, des crampes et de la fatigue.

Syndrome du côlon irritable (SCI) :Le SCI, l’une des causes médicales de diarrhée les plus courantes, touche les femmes deux fois plus souvent que les hommes.Cette condition provoque des douleurs abdominales ainsi que des modifications des habitudes intestinales. Vous pouvez avoir de la diarrhée (y compris des crottes moelleuses), de la constipation ou les deux. IBS n’endommage pas les intestins. Au lieu de cela, cela résulte d’une mauvaise communication entre l’intestin et le cerveau.

Maladie cœliaque :La maladie cœliaque est une maladie auto-immune déclenchée par le gluten. Dans cette maladie, la consommation de produits contenant du gluten amène le système immunitaire à attaquer la muqueuse intestinale. Les dommages réduisent l’absorption des nutriments et permettent aux toxines de pénétrer dans la circulation sanguine. Les toxines peuvent provoquer toute une série de problèmes de santé graves, notamment l’anémie, l’ostéoporose et un ralentissement de la croissance chez les enfants.

Maladie inflammatoire de l’intestin (MII) :Les MII comprennent la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. La maladie de Crohn provoque des plaques d’inflammation dans le tube digestif qui peuvent envahir profondément la paroi intestinale.La colite ulcéreuse provoque une inflammation et des ulcères qui se développent dans le gros intestin et peuvent se propager sur une vaste zone.

Prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO) :Contrairement au gros intestin, l’intestin grêle abrite un petit nombre de bactéries. Une prolifération de bactéries (SIBO) endommage l’intestin et empêche l’absorption des nutriments.

Diabète:Le diabète peut contribuer à plusieurs problèmes gastro-intestinaux, notamment des affections qui provoquent souvent des selles duveteuses, telles que la maladie cœliaque, le SIBO, le SCI et les maladies pancréatiques et hépatiques. Les personnes atteintes de diabète peuvent également développer une diarrhée diabétique aqueuse et explosive.

Malabsorption des graisses :Les affections affectant le pancréas et/ou le foie, telles que la pancréatite, le cancer du pancréas et la cirrhose, empêchent la digestion et l’absorption des graisses. En conséquence, les selles contiennent un excès de graisse (stéatorrhée). La stéatorrhée peut provoquer des selles grasses, mousseuses, malodorantes et molles.

Les médicaments peuvent affecter vos habitudes intestinales

Certains médicaments peuvent entraîner des selles molles et de la diarrhée, notamment :

• Antibiotiques
• Antiacides contenant du magnésium
• Colchicine (traite les affections inflammatoires comme la goutte)
• Médicaments utilisés pour traiter le cancer

Infections virales, bactériennes et parasitaires
Les infections virales, bactériennes et parasitaires peuvent provoquer des crottes pelucheuses. Cependant, ils entraînent le plus souvent une diarrhée aiguë et sévère. Les exemples incluent la gastro-entérite virale (grippe intestinale), les intoxications alimentaires (infections à Salmonella ou à E. coli) et la giardiase (une infection parasitaire).

Quand dois-je consulter un professionnel de la santé ?

Les crottes moelleuses qui sont rares et qui s’améliorent en quelques jours ne nécessitent pas de soins médicaux. Cependant, vous devriez consulter votre médecin si la situation ne s’améliore pas, s’il s’agit d’un problème récurrent ou si vous présentez d’autres symptômes.

Les crottes moelleuses peuvent évoluer vers la diarrhée. Si cela se produit, vous devriez rencontrer votre médecin si vous avez :

• Signes de déshydratation (soif, bouche sèche, urine foncée et mictions peu fréquentes)
• Diarrhée durant plus de deux jours (pour les adultes)
• Diarrhée durant plus de 24 heures (pour les enfants)
• Douleur abdominale ou rectale sévère
• Fièvre de 102°F ou plus
• Selles contenant du sang ou du pus
• Des selles noires et goudronneuses