Ostéopénie : qu’est-ce que c’est, symptômes, causes et traitement

Qu’est-ce que l’ostéopénie ?

L’ostéopénie est une perte de densité osseuse. Une densité osseuse réduite signifie que vos os ne contiennent pas autant de minéraux qu’ils le devraient. Cela peut les affaiblir et augmenter votre risque de fractures osseuses (os cassés).

Si vous souffrez d’ostéopénie, votre densité osseuse est inférieure à la moyenne. Cela peut évoluer vers l’ostéoporose.

La plupart des gens ont besoin de vérifier leur densité osseuse toutes les quelques années après avoir atteint l’âge de 50 ans ou après la ménopause, mais vous pourriez avoir besoin d’une surveillance plus fréquente. Consultez un professionnel de la santé pour des examens réguliers. Ils vous diront quand vous aurez besoin d’un test de densité osseuse.

Quelle est la différence entre l’ostéopénie et l’ostéoporose ?

L’ostéopénie est un signe précoce de l’ostéoporose. Leurs noms se ressemblent tellement parce qu’ils sont étroitement liés.

L’ostéopénie est la définition médicale d’une densité osseuse réduite. L’ostéopénie est le signe avant-coureur d’un risque accru d’ostéoporose et de fracture.

Si elle n’est pas traitée, l’ostéopénie peut se transformer en ostéoporose. L’ostéoporose affaiblit silencieusement vos os. Les personnes atteintes d’ostéoporose sont beaucoup plus susceptibles de se casser un os, notamment à la suite d’une chute. Si vous souffrez d’ostéoporose, même une glissade mineure qui ne causerait normalement pas de blessures peut entraîner des fractures.

L’ostéopénie est-elle fréquente ?

Les experts estiment que plus de 40 millions d’Américains souffrent d’ostéopénie. Ils pensent qu’environ un tiers des adultes de plus de 50 ans présentent un certain degré de perte de densité osseuse.

Quels sont les symptômes de l’ostéopénie ?

L’ostéopénie ne provoque généralement aucun symptôme que vous pouvez ressentir ou remarquer. C’est pourquoi les prestataires de soins de santé qualifient parfois l’ostéopénie et l’ostéoporose de maladies silencieuses.

Quelles sont les causes de l’ostéopénie ?

L’ostéopénie survient généralement naturellement avec l’âge. Vos os sont des tissus vivants comme toute autre partie de votre corps. Cela ne semble peut-être pas le cas, mais ils grandissent, changent et se remodèlent constamment tout au long de votre vie.

La plupart des gens perdent une certaine densité osseuse en vieillissant. Vos os sont plus denses vers l’âge de 25 ans et commencent à se décomposer plus rapidement que votre corps ne peut les reconstruire par la suite. Ce déclin naturel ne pose pas de problèmes chez la plupart des gens. Cependant, si vous perdez trop de densité osseuse, vous pouvez développer une ostéopénie, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de souffrir d’ostéoporose plus tard dans votre vie.

Quels sont les facteurs de risque ?

N’importe qui peut développer une ostéopénie, mais certains groupes de personnes sont plus susceptibles d’en souffrir, notamment :

• Adultes de plus de 50 ans
• Sexe : les femmes sont quatre fois plus susceptibles de souffrir d’ostéopénie
• Femmes après la ménopause
• Les personnes qui fument ou consomment des produits du tabac
• Les personnes qui boivent régulièrement de l’alcool (plus de deux verres par jour)

Certains problèmes de santé peuvent réduire votre densité osseuse ou aggraver l’ostéopénie, notamment :

• Hyperthyroïdie
• Diabète
• Maladie rénale chronique (IRC)
• Malnutrition
• Une carence en calcium ou en vitamine D
• Déséquilibres hormonaux (comme le syndrome de Cushing)
• Anorexie et autres troubles de l’alimentation
• Maladies auto-immunes qui affectent vos os (comme la polyarthrite rhumatoïde ou les défauts de collagène)

Les médicaments qui peuvent augmenter votre risque d’ostéopénie comprennent :

• Diurétiques
• Corticostéroïdes
• Médicaments utilisés pour traiter les convulsions
• Thérapie hormonale contre le cancer (y compris pour traiter le cancer du sein ou le cancer de la prostate)
• Anticoagulants
• Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP, comme ceux qui traitent le reflux acide, qui peuvent affecter votre absorption du calcium)

Quelles sont les complications de l’ostéopénie ?

L’augmentation du risque de fracture osseuse et d’ostéoporose sont les principales complications de l’ostéopénie. L’ostéopénie à elle seule ne provoquera pas de symptômes. Mais une densité osseuse réduite vous rend beaucoup plus susceptible de casser un os, même après de petites blessures ou des chutes.

Comment diagnostique-t-on l’ostéopénie ?

Un professionnel de la santé diagnostiquera l’ostéopénie à l’aide d’un test de densité osseuse. Un test de densité osseuse est un test d’imagerie qui mesure la solidité de vos os. Il utilise les rayons X pour mesurer la quantité de calcium et d’autres minéraux présents dans vos os.

Vérifier les changements dans votre densité osseuse est le meilleur moyen de détecter l’ostéopénie avant qu’elle ne se transforme en ostéoporose. Votre médecin pourrait vous suggérer de passer régulièrement des tests de densité osseuse si vous avez des antécédents familiaux d’ostéoporose. Les femmes ont généralement besoin de tests de densité osseuse régulièrement après l’âge de 50 ans. Les hommes en ont généralement besoin après 70 ans.

Si vous souffrez d’ostéopénie, vous aurez probablement besoin d’un test de densité osseuse toutes les quelques années pour voir comment vos os ont changé.

Quel est le meilleur traitement contre l’ostéopénie ?

Votre prestataire vous proposera des traitements contre l’ostéopénie qui ralentiront votre perte osseuse et renforceront votre tissu osseux existant. La partie la plus importante du traitement de l’ostéopénie consiste à prévenir les fractures osseuses et l’ostéoporose.

Les traitements de l’ostéopénie les plus courants comprennent :

• Activité physique et exercice :Rester actif peut renforcer vos os (et tous les tissus qui y sont connectés, comme vos muscles, tendons et ligaments). Votre prestataire peut vous suggérer des exercices de mise en charge pour renforcer vos muscles et entraîner votre équilibre. Les activités physiques qui font travailler votre corps contre la gravité, comme la marche, le yoga, le Pilates et le tai-chi, peuvent améliorer votre force et votre équilibre sans trop stresser vos os. Vous devrez peut-être travailler avec un physiothérapeute pour trouver les exercices et les mouvements qui vous conviennent.
• Suppléments de vitamines et de minéraux :Vous pourriez avoir besoin de suppléments de calcium ou de vitamine D en vente libre ou sur ordonnance. Votre prestataire vous dira de quel type vous avez besoin, à quelle fréquence vous devez les prendre et de quelle dose vous aurez besoin. La plupart des gens n’ont pas besoin de médicaments sur ordonnance pour traiter l’ostéopénie. Votre médecin peut vous suggérer des médicaments sur ordonnance pour traiter l’ostéoporose si vous la développez plus tard.
• Suivre un régime alimentaire sain pour vous :Manger suffisamment et obtenir les bons types de vitamines et de minéraux peut renforcer vos os (et améliorer votre santé globale). Votre prestataire ou un diététiste professionnel peut vous aider à créer un plan alimentaire adapté à vos besoins uniques.

À quoi puis-je m’attendre si je souffre d’ostéopénie ?

Vous devez vous attendre à surveiller votre densité osseuse pour le reste de votre vie si vous souffrez d’ostéopénie. La plupart des personnes souffrant d’ostéopénie ont besoin de vérifier leur densité osseuse toutes les quelques années. Votre prestataire vous dira à quelle fréquence vous aurez besoin de tests de densité osseuse.

Puis-je inverser mon ostéopénie ?

L’ostéopénie est une progression naturelle de la perte osseuse. Mais vous pouvez le ralentir pour prévenir l’ostéoporose. Plus tôt vous saurez que vous souffrez d’ostéopénie, mieux ce sera. Une fois le traitement commencé, vous risquez de ralentir tellement votre perte osseuse que vous ne développerez jamais d’ostéoporose. Certaines personnes peuvent inverser l’ostéopénie et retrouver une densité osseuse typique.

Peut-on prévenir l’ostéopénie ?

Vous ne pouvez généralement pas prévenir l’ostéopénie. Tout le monde perd naturellement une certaine densité osseuse en vieillissant, et vous ne pouvez pas empêcher que cela se produise. Certaines des meilleures façons de renforcer vos os et de ralentir la perte osseuse sont les mêmes que les traitements contre l’ostéopénie. Discutez avec votre médecin des moyens d’améliorer la santé de vos os si vous craignez l’ostéopénie ou l’ostéoporose.

Comment puis-je prendre soin de moi ?

Certaines des meilleures façons de prendre soin de vos os sont d’excellentes façons de soutenir votre santé globale :

• Restez physiquement actif aussi souvent que vous le pouvez.
• Consommez beaucoup de vitamine D et de calcium dans votre alimentation.
• Limitez la quantité d’alcool que vous buvez.
• Évitez de fumer et d’autres produits du tabac.

Quand dois-je consulter mon médecin ?

Consultez un professionnel de la santé si vous remarquez des changements dans votre corps qui vous inquiètent pour la santé de vos os. Informez votre médecin de tout autre symptôme que vous ressentez, surtout si vous ressentez des douleurs osseuses ou des difficultés à bouger.

Demandez à votre médecin à quelle fréquence vous devriez faire vérifier votre densité osseuse, surtout si un membre de votre famille biologique souffre d’ostéopénie ou d’ostéoporose.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Vous voudrez peut-être demander à votre professionnel de la santé :

• À quelle fréquence dois-je faire vérifier ma densité osseuse ?
• Ai-je des facteurs de risque ?
• De quels traitements aurai-je besoin ?
• Quelles sont les bonnes activités physiques pour améliorer la santé de mes os ?