N’oubliez jamais ces 11 bienfaits du quinoa pour la santé des bébés

Il faut familiariser le bébé avec un large éventail de sources de nourriture avec des saveurs et des surfaces variées, car de bonnes sources de nourriture données aux bébés dès le départ dans la vie les aideront à prendre des décisions solides et prudentes et à ne pas être excessivement exigeants avec la nourriture. . 

Le quinoa devient célèbre de nos jours et devrait faire partie des premières sources alimentaires du bébé. Présenter aux bébés des millets et du quinoa les aide dans leur développement oral et les familiarise avec diverses surfaces ainsi que des saveurs. Le quinoa est nutritif et généralement excellent et sain pour les bébés.

Dans cet article, nous discuterons des bienfaits du quinoa pour la santé des bébés. Alors, sans plus tarder, sautons dedans.

Liste des avantages pour la santé du quinoa pour les bébés

  1. Faible teneur en glucides 

Dans le cas où vous gérez des problèmes comme l’obésité infantile ou recherchez une meilleure option pour votre bébé en règle générale, alors, à ce stade, la faible teneur en glucides du quinoa en fait une décision décente.

C’est la raison pour laquelle c’est probablement l’aliment le plus apprécié en ce qui concerne la gestion du poids. Vous pourriez également être intéressé par les avantages pour la santé de la marche pour perdre du poids .

  1. Contient toutes les vitamines vitales nécessaires à un développement sain 

Dès le début, vous devez avoir compris à quel point les vitamines sont importantes pour votre bien-être, et ce grain en est chargé. Il contient des vitamines du groupe B comme la thiamine, la niacine et la riboflavine. 

Cette charge de vitamines est fondamentale en ce qui concerne la production et la distribution d’énergie. Ils soutiennent le développement et l’amélioration de votre bébé. 

  1. Riche en fibres 

Le quinoa est connu pour avoir plus de fibres que la plupart des céréales. Vous obtenez environ 10 à 16 grammes de fibres dans 100 grammes de quinoa. Cela aide votre bébé à se sentir plus rassasié plus longtemps.

Il peut également prévenir des problèmes tels que l’hyperglycémie et l’hypercholestérolémie chez les adultes. A lire aussi, les bienfaits santé du poulpe pour le cholestérol .

  1. Riche en protéines 

Le quinoa fait partie de ces couples de bols de céréales ou de pseudo-avoine à forte teneur en protéines. Même si la teneur en protéines n’est pas élevée selon les différentes sources alimentaires, ces protéines contiennent des acides aminés fondamentaux.

Ces acides aminés fondamentaux ne peuvent pas être combinés par l’organisme et doivent provenir de sources alimentaires. 

  1. Contient des minéraux essentiels pour la croissance 

Tout comme les vitamines, les minéraux sont une autre partie importante du bon développement d’un bébé. Le quinoa est chargé de magnésium, de fer, de calcium, de potassium, etc. Ceux-ci sont généralement responsables du développement de votre enfant.

Le phosphore, le magnésium et le calcium sont responsables du développement d’os sains. Les acides gras insaturés oméga 3, 6, 9 améliorent la santé oculaire et mentale, et le fer aide à produire de l’hémoglobine. 

  1. Aide à la digestion 

Comme il est riche en fibres, l’avantage du quinoa est que vos aliments sont beaucoup mieux transformés. Vous bénéficiez également d’une meilleure rétention des suppléments que vous consommez tout au long de votre régime alimentaire normal. 

  1. Riche en antioxydants 

Quelques examens montrent que le quinoa est une bonne source d’antioxydants. Ces antioxydants sont utiles pour lutter contre les radicaux libres et diminuer la pression oxydative dans le corps. 

La consommation d’aliments pour bébés est extrêmement élevée par rapport à leur taille et à leur poids en raison de la façon dont ils doivent se développer aussi tôt que prévu. Par la suite, une grande capacité à brûler des calories se produira dans leur corps. 

Cette digestion entraîne la création de radicaux libres. La principale inquiétude concernant les radicaux libres est qu’ils peuvent endommager les cellules et l’ADN. Cela peut être contré en prenant des antioxydants. 

  1. Une riche source de glucides et un IG inférieur (indice glycémique) 

Le quinoa est riche en amidons et, contrairement à d’autres céréales, a un IG (indice glycémique) inférieur, ce qui contribue à une décharge d’énergie constante pour les bébés. Ceci est particulièrement important pour eux car cela leur permet de jouer et de s’adapter de manière persistante. 

  1. Sans gluten 

C’est un avantage supplémentaire si votre bébé a, à un moment donné, montré des signes d’allergie au gluten. De toute évidence, le riz est également un aliment sans gluten.

Dans ce sens, vous pouvez donner à votre enfant différents choix avec du quinoa et du riz pour rendre son régime alimentaire beaucoup plus intrigant. En parlant de riz, voici les bienfaits du riz tamoul sur la santé .

  1. Contient des flavonoïdes 

Il existe deux flavonoïdes végétaux importants dans le quinoa appelés Kaempférol et Quercétine. Ces flavonoïdes sont connus pour être de nature anti-inflammatoire et peuvent également agir comme un antiviral incroyable. C’est quelque chose de vital pour les bébés en particulier.

  1. Favorise le développement osseux 

Nous réalisons tous que le calcium est essentiel à l’amélioration des os d’un bébé. Le quinoa contient beaucoup de calcium et de vitamine D, un élément essentiel de l’ingestion régulière de ce minéral. 

Alors que différentes variétés d’aliments, par exemple, le lait et le cheddar offrent de grandes quantités de calcium, la consolidation de ce grain peut donner les conditions préalables fondamentales aux bébés qui n’aiment pas les produits laitiers ou qui détestent essentiellement leur goût.

Voilà donc les bienfaits du quinoa pour la santé des bébés. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé des millets pour les bébés et les avantages pour la santé des prunes pour les bébés .

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