Maladies cardiaques et stress chez les Noirs

Les maladies cardiaques et le stress dans les communautés noires sont courants en raison du racisme et de facteurs socio-économiques qui ont un impact sur la santé générale des Noirs. Le manque d’accès à une alimentation saine et des soins médicaux inadéquats contribuent également aux taux élevés de stress et de maladies cardiovasculaires.

L’impact du stress chronique et des lésions cardiaques entraîne des problèmes de santé cumulatifs qui affectent à la fois la qualité de vie et l’espérance de vie.

Comment le stress affecte la santé cardiaque

Le stress chronique augmente le cortisol, la principale hormone du stress dans l’organisme. Les augmentations de cortisol sont utiles sur une courte période de temps. Cependant, des niveaux élevés sur une longue période peuvent affecter négativement un large éventail de fonctions corporelles, notamment :

• Cholestérol sanguin
• Triglycérides
• Glycémie
• Pression artérielle

En conséquence, des niveaux élevés de cortisol augmentent votre tension artérielle et abaissent votre HDL (bon cholestérol), augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque au fil du temps.

Le stress chronique est également associé à de nombreux comportements nocifs pour la santé qui peuvent affecter indirectement votre cœur. Ceux-ci incluent :

• Mal dormir
• Faire moins d’exercice
• Faire de mauvais choix alimentaires
• Ne pas maintenir un poids santé

Racisme et stress

Il a été constaté que le racisme contribue à des niveaux de stress disproportionnés parmi les Noirs.

Plus de 70 % des Noirs américains déclarent avoir subi une forme de discrimination raciale ou de mauvais traitements au cours de leur vie. Près de la moitié ont déclaré avoir le sentiment que leur vie était en danger à un moment donné en raison de leur race.

En outre, les Noirs étaient beaucoup plus susceptibles que les répondants Latinx et Blancs de déclarer avoir le sentiment de s’être vu refuser un emploi pour lequel ils étaient qualifiés (40 %, 15 % et 8 %, respectivement) ou de se voir refuser un logement qu’ils pouvaient se permettre en raison de leur race (26 %, 8 % et 3 %, respectivement).

Selon les chercheurs :

• L’exposition répétée à la discrimination et à l’iniquité systémique est associée au vieillissement biologique des cellules.
• Le simple fait d’anticiper les préjugés peut entraîner des réactions au stress cardiovasculaire, ce qui peut également augmenter le risque de maladie cardiaque chez les Noirs.

Ainsi, le racisme contribue à un phénomène appelé altération biologique dans lequel l’exposition chronique aux préjugés raciaux accélère le déclin de la santé physique.

Disparités raciales et santé cardiaque

Les déterminants sociaux de la santé, tels que l’éducation, l’accès à des soins de qualité, la sécurité du quartier et la proximité de la pollution, sont influencés par les différences fondées sur la race dans ces domaines.Pour les Afro-Américains, les disparités dans des domaines clés peuvent augmenter considérablement le risque de maladie cardiaque.

Ces facteurs de stress comprennent :

• Obésité: L’obésité augmente directement les facteurs de risque cardiovasculaire, notamment la dyslipidémie, le diabète de type 2, l’hypertension et les troubles du sommeil. L’obésité est plus répandue chez les Afro-Américains. Environ 50 % des Américains noirs souffrent d’obésité, contre environ 42 % des Américains blancs.
• Accès à des soins médicaux égaux: Des recherches ont montré qu’il existe une disparité dans la manière dont les Noirs américains sont traités dans un cadre médical par rapport aux Blancs américains. Cela inclut des études qui montrent que les Noirs sont moins susceptibles de recevoir des médicaments qui aideront à prévenir une crise cardiaque et sont moins susceptibles de subir un test pour diagnostiquer une maladie cardiaque.
• Manque d’aliments nutritifs: Les ménages noirs ont connu des taux d’insécurité alimentaire plus élevés que les autres populations aux États-Unis.Cela découle de problèmes qui rendent la nourriture moins disponible pour les Afro-Américains ainsi que de facteurs qui rendent difficile la préparation correcte de repas nutritifs.

Stratégies et interventions

La preuve de l’incidence élevée du stress chronique et des maladies cardiaques chez les Noirs a conduit les chercheurs à développer des programmes et des stratégies pour aider à réduire les risques pour la santé des personnes dans ces communautés.

• Les programmes axés sur la manière de faire face à la discrimination susceptible de provoquer des maladies peuvent être plus efficaces lorsqu’ils ciblent les femmes noires.
• Les stratégies se concentrent sur l’impact de la violence de quartier qui a un impact sur le stress qui peut être plus important pour les hommes noirs.
• Alors que seulement 40 % environ des adultes noirs recherchent un traitement pour une maladie mentale en raison d’obstacles tels que le coût et le manque de prestataires, il est nécessaire de travailler pour améliorer l’accès aux thérapies de santé mentale dans les communautés noires.
• Trouver des soins médicaux impartiaux en tant que personne noire est également important, mais cela peut nécessiter de trouver un médecin de la communauté. Cela peut être difficile puisque seulement 5,4 % environ des médecins s’identifient comme noirs, alors que les Noirs américains représentent 13,4 % de la population américaine.

De plus, les habitudes saines suivantes peuvent grandement prévenir ou réduire votre stress, protégeant ainsi votre cœur :

• Exercice régulier
• Adopter une alimentation saine pour le cœur
• Arrêter de fumer et limiter l’alcool
• Obtenir un sommeil de qualité
• Profiter des activités et discuter avec des groupes de soutien composés d’amis et de famille