Depuis longtemps, on croit que les piments forts peuvent vous aider à perdre du poids . Maintenant, est-ce vraiment vrai ? Bien! Il existe des liens entre les piments forts ou le composant actif capsaïcine et la perte de poids. La capsaïcine dans les piments forts peut aider à perdre du poids en améliorant la thermogenèse ou la vitesse à laquelle notre corps brûle les graisses. Ci-dessous, nous en parlerons plus en détail.
Oui! Les piments forts peuvent vous aider à perdre du poids.
Le secret du pouvoir de dégraissage présent dans le piment ; réside dans l’un des composants les plus actifs, connu sous le nom de capsaïcine, qui est une substance alcaloïde et est également la source de la saveur piquante. La capsaïcine présente dans les piments forts fait chauffer notre corps afin que nous brûlions plus de calories plus rapidement.
Cela peut s’expliquer par l’activité de la graisse brune. La majeure partie de la graisse présente dans notre corps est blanche. Il convient de noter qu’un niveau excessif de graisse blanche dans le corps peut rendre les personnes volumineuses et en surpoids ou obèses. Cependant, la graisse brune est très active car elle régule la température corporelle. Mais, la plupart des gens n’ont pas de graisse brune et si elle est présente, elle est en très petit pourcentage.
Bien qu’auparavant, on pensait que seuls les bébés avaient de la graisse brune et qu’ils commençaient à en perdre en grandissant; Cependant, on sait maintenant que même les adultes ont de la graisse brune et peuvent également développer de nouvelles cellules graisseuses brunes. De nouvelles recherches ont prouvé qu’il est possible d’augmenter le niveau de graisse brune de votre corps, ce qui est en fait sain, car il aide à brûler des calories et aspire la graisse blanche du reste de votre corps.
L’étude animale soutenant “Les piments forts peuvent vous aider à perdre du poids” !
Dans plusieurs études animales sur les piments forts et la perte de poids, il a été constaté qu’il y avait des niveaux plus élevés d’activité de la graisse brune après une exposition à la capsaïcine.
Des chercheurs coréens ont approfondi leur compréhension du lien entre le piment et la graisse et ont trouvé quelque chose de différent.
L’étude a utilisé des rats où les chercheurs les ont divisés en 3 groupes – un recevant un régime alimentaire normal, un autre groupe ayant un régime riche en graisses complété par de la capsaïcine et le troisième groupe de rats recevant un régime riche en graisses sans capsaïcine. Les rats ont ensuite été évalués après 60 jours.
Bien que les trois groupes de rats aient pris du poids; Cependant, il a été constaté que les rats qui ont reçu de la capsaïcine avec un régime riche en graisses ont gagné 8 % de moins que les rats qui n’ont pas reçu de capsaïcine. En fait, ces rats recevant de la capsaïcine n’ont guère gagné plus que le groupe de rats ayant un régime alimentaire normal.
Cette étude a en fait révélé que la capsaïcine travaillait réellement pour atténuer les effets des graisses alimentaires ; réguler à la hausse certains gènes et en réguler à la baisse d’autres afin de tamponner les graisses. Cela a montré que la capsaïcine peut avoir un effet inhibiteur significatif contre l’accumulation de graisses.
Maintenant; Comme les piments forts contiennent des niveaux élevés de capsaïcine, il est possible qu’ils vous aident à brûler des calories et à perdre du poids dans une certaine mesure.
Conclusion:
Mis à part la perte de poids, les piments forts sont également connus pour avoir d’énormes autres avantages pour la santé. Ainsi, cela peut ou non vous aider grandement dans votre plan de perte de poids, cela vous sera sûrement bénéfique de bien d’autres façons. Vous pouvez faire des activités physiques, des programmes d’exercices de perte de poids et ajouter des piments forts à votre régime alimentaire, ce qui peut s’avérer très bénéfique dans votre mission de perdre quelques kilos en trop.
