Les meilleurs remèdes maison pour l’infection des sinus

Je parlais à mon ami l’autre jour, qui s’est plaint d’une autre infection des sinus. Nez qui coule, douleurs faciales , difficultés respiratoires, maux de tête et fatigue marquaient ses jours ces derniers temps. Pourquoi est-ce que je les ai? Elle réfléchit. Les raisons vont de la pollution de l’air, du stress (la cause omniprésente d’innombrables problèmes de santé) et des changements climatiques, à un système immunitaire affaibli contractant une infection virale ou bactérienne.

 

Parfois, un changement de style de vie est nécessaire pour éliminer les substances et les facteurs qui causent l’infection, comme ne pas utiliser de produits de nettoyage chimiques ou commencer à méditer. Mon ami soupira. Elle avait besoin d’une réponse: comment se débarrasser de la nuisance.

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Les antibiotiques ne fonctionnent (avec des effets secondaires) que si la cause est bactérienne, mais pas si elle est virale. Alors je lui ai parlé de l’ail, du miel et du vinaigre de cidre de pomme – les trois remèdes naturels que j’ai trouvés pour guérir presque tout.

Voyons comment ces merveilleux produits peuvent vous aider à guérir les infections des sinus inconfortables, répétitives, fatigantes, étouffantes, embarrassantes (je suis sûr que j’ai omis quelques adjectifs descriptifs désagréables, mais vous voyez l’idée).

Inhalation de vapeur à l’ail

Si l’infection n’est pas encore complètement soufflée, les inhalations devraient être votre premier plan d’action pour soulager l’inconfort. Faites bouillir une casserole d’eau, puis ajoutez-y de l’ail frais haché (3 à 4 gousses devraient faire l’affaire). Installez-vous confortablement, couvrez votre tête et votre pot avec une serviette et commencez à inhaler.

Cela peut être inconfortable au début, mais cela aidera. La vapeur seule est un décongestionnant incroyable et aide à dégager les voies respiratoires. Lorsque vous ajoutez d’autres ingrédients curatifs, les effets positifs se multiplient. L’ail est un antibiotique naturel extrêmement puissant, antiviral et antifongique . Voir aussi mon article sur la façon de faire du sirop d’ail pour les infections pulmonaires .

Inhalation de vapeur avec du vinaigre de cidre de pomme

Au lieu de l’ail frais, vous pouvez également utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Une proportion 1: 1 avec de l’eau bouillante créera un mélange puissant. Le vinaigre de cidre de pomme fluidifie le mucus gênant.

Inhalation de vapeur avec de l’huile d’arbre à thé

Certains jurent en ajoutant de l’huile d’arbre à thé (quelques gouttes suffiront), car l’ huile est un autre antibiotique naturel puissant et antifongique. En l’inhalant, vous administrez l’antibiotique directement à vos membranes nasales souffrant (cela peut faire mal au début et vous pouvez ressentir une sensation de brûlure).

L’huile essentielle d’eucalyptus aide également à éliminer la congestion nasale et thoracique causée par le rhume et les infections des sinus, vous pouvez donc l’utiliser à la place ou avec de l’ huile essentielle d’arbre à thé .

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Irrigation Neti Pot / Sinus

L’un des traitements les plus populaires utilisant une solution salée et aqueuse pour rincer les voies nasales est le pot neti. Il s’agit d’un petit pot en céramique que vous remplissez d’un mélange de ½ à 1 cuillère à café de sel pour chaque 16 onces (deux tasses) d’eau tiède. Certains préfèrent ajouter un quart de cuillère à café supplémentaire de bicarbonate de soude, par tasse, au mélange pour ajuster le pH de la solution d’irrigation à celui du corps. Vous devez utiliser de l’eau préalablement bouillie pour préparer la solution. N’utilisez pas l’eau du robinet.

Une fois que vous avez rempli le pot neti, inclinez votre tête au-dessus de l’évier à un angle d’environ 45 degrés. Placez le bec dans votre narine supérieure et versez doucement l’eau saline dans cette narine. L’eau saline s’écoulera dans votre cavité nasale et sortira par l’autre narine. Mouchez-vous pour vous débarrasser de l’eau restante, puis remplissez le pot neti et répétez le processus de l’autre côté.

L’explication de base du fonctionnement du pot Neti est qu’il fluidifie le mucus et aide à le rincer des voies nasales. Les personnes souffrant de symptômes quotidiens des sinus ont trouvé un soulagement en utilisant le pot neti quotidiennement. Une fois les symptômes atténués, vous pouvez le réduire à trois fois par semaine.

Vous pouvez également utiliser une bouteille spéciale pour rincer vos sinus. J’ai utilisé une bouteille appelée  NeliMed Sinus Rinse pour rincer mes sinus et je l’ai trouvée extrêmement facile à utiliser. Vous devez remplir la bouteille avec la même solution d’eau que j’ai mentionnée ci-dessus, inclinez votre tête au-dessus de l’évier à un angle d’environ 45 degrés. Placez l’embout de la buse contre l’une de vos narines. Pressez le flacon et répétez le même processus pour l’autre narine.

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Bouteille de rinçage des sinus

Manger du raifort

Peu de gens savent que dans le traitement de certaines conditions, le raifort est tout aussi efficace que les antibiotiques synthétisés chimiquement et qu’il peut parfois même être supérieur aux médicaments en vente libre.

Le raifort est particulièrement puissant dans le traitement de la sinusite et il dégage les voies respiratoires supérieures, ce qui aide à lutter contre le froid, la grippe et la congestion pulmonaire. Lisez mon article détaillé sur le raifort, y compris comment l’utiliser et des recettes pour nettoyer vos sinus.

Extrait de pépins de pamplemousse (GSE) pour traiter l’infection des sinus

L’extrait de pépins de pamplemousse (GSE), qui est fabriqué à partir de la pulpe et des pépins de pamplemousse, agit comme un antibiotique naturel. Il a des propriétés antioxydantes, antibactériennes et antivirales et est un remède naturel très polyvalent.

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Vous pouvez prendre GSE sous différentes formes: vous pouvez irriguer les voies nasales, le prendre sous forme de capsule ou de comprimé ou le boire mélangé avec de l’eau (ou un autre liquide). Pour obtenir les instructions complètes sur la façon d’irriguer vos sinus avec GSE, lisez mon article précédent Comment utiliser l’extrait de pépins de pamplemousse pour combattre les infections des sinus .

Ajouter du miel

Utiliser du miel, et pas seulement pour manger, est l’une des 70 habitudes présentées dans mon livre électronique 70 habitudes puissantes pour une bonne santé qui vous guidera sur la manière de prendre des mesures positives pour améliorer votre bien-être et votre santé en général. Assurez-vous de n’utiliser que du miel cru.

S’il est filtré (souvent fait pour l’apparence), le miel perd la plupart de ses propriétés curatives. Nous avons vraiment mal nos priorités ces jours-ci!

Le miel cru est une magnifique création d’abeille antivirale, antibactérienne et antifongique , et renforce le système immunitaire.

Les adeptes de la médecine ayurvédique suggèrent de commencer la journée avec de l’eau de miel. Vous mélangez simplement une cuillère à café de miel dans un verre d’eau tiède (pas chaude!). Votre corps est alors prêt à commencer la journée. Maintenant, pour obtenir un coup de pouce thérapeutique maximal pour surmonter une infection des sinus tenaces, vous pouvez essayer cette combinaison:

– un verre d’eau tiède
– 1 cuillère à café de miel
– 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
– 3 gousses d’ail cru émincé

Mélangez bien et buvez pour la santé de vos sinus!

Ou, si l’abondance de goûts (ou l’haleine d’ail) vous effraie légèrement, essayez simplement de mélanger du vinaigre de cidre de pomme et du miel brut, et de consommer cela 3 fois par jour (la combinaison de vinaigre de cidre de pomme et de miel a des avantages incroyables pour la santé ). Deux cuillères à soupe de vinaigre et 1 cuillère à café de miel enverront votre emballage de sinusite.

Infusion de sureau

Le sureau est un buisson qui peut atteindre une grande hauteur avec de petites fleurs blanches et des fruits aigre-doux violet foncé. Vous pouvez également faire une infusion à partir des fleurs de la plante de sureau, dont il a été démontré qu’elle prévient l’inflammation et les infections du système respiratoire et est efficace contre les maladies hivernales, y compris la sinusite. Utilisez 1 cuillère à café de fleurs séchées pour 1 tasse d’eau bouillante. Laisser mijoter environ 10 minutes. Laisser le thé refroidir, filtrer le thé et boire.

Si vous consommez régulièrement ces beaux cadeaux de la nature et que votre système immunitaire est renforcé, il y a de fortes chances que l’infection des sinus reste éloignée de vous dans un avenir prévisible. Bonne chance!

Si vous êtes intéressé par les remèdes à base de plantes, vous pouvez trouver des informations plus utiles dans mon livre électronique le Guide des remèdes à base de plantes . Ce guide vous apprendra comment traiter les affections courantes à l’aide d’herbes.

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