Gomme à la nicotine : qu’est-ce qui est mauvais pour vous lorsque vous arrêtez de fumer ?

La gomme à la nicotine, telle que la Nicorette (nicotine polacrilex), est un type de thérapie médicinale de remplacement de la nicotine. Il s’agit d’une aide au sevrage tabagique, ce qui signifie que les gens le mâchent à court terme – généralement pendant 12 semaines – pour contrôler les symptômes de sevrage liés à la dépendance à la nicotine. 

Alors que la Food and Drug Administration (FDA) a approuvé la gomme à la nicotine pour aider les utilisateurs à arrêter de fumer, de nombreuses personnes s’interrogent sur ses effets secondaires potentiels. 

Effets nocifs de la gomme à la nicotine

La gomme à la nicotine est approuvée par la FDA et est sûre et efficace pour de nombreuses personnes comme aide au sevrage tabagique. Cependant, cela entraîne des effets secondaires potentiels. 

Voici quelques effets indésirables aigus et à long terme que vous pourriez remarquer lors de l’utilisation de gomme à la nicotine.

Immédiat

Il existe plusieurs effets secondaires potentiels à court terme liés à la mastication de gomme à la nicotine, notamment :

• Mauvais goût en bouche
• Vertiges
• Salive excessive
• Rythme cardiaque rapide
• Inconfort gastro-intestinal, tel que nausées, vomissements, indigestion, ballonnements ou diarrhée
• Le hoquet
• Ampoules dans la bouche
• Sensibilité et irritation de la bouche, de la gorge ou de la mâchoire

Au fil du temps

Les preuves disponibles sur les effets à long terme du chewing-gum à la nicotine sont limitées, en partie parce que la plupart des gens ne l’utilisent que pendant 12 semaines avant d’arrêter de fumer. Certaines études suggèrent que les problèmes de santé indésirables liés à l’utilisation à long terme (six mois ou plus) de gomme à la nicotine peuvent inclure :

• Problèmes dentaires
• Problèmes gastro-intestinaux, tels que les ulcères d’estomac
• Parodontite
• Risque cardiovasculaire accru dû à l’hypertension (pression artérielle élevée) et/ou à des modifications des taux de cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) (considéré comme le « bon » cholestérol)
• Résistance à l’insuline
• Risque accru de diabète de type 2 et d’autres troubles métaboliques
• Ulcères buccaux

Vous devriez éviter d’utiliser de la gomme à la nicotine – ou en parler d’abord à votre médecin – si vous :

• êtes enceinte ou allaitez
• avez des antécédents de maladie cardiaque, de douleurs thoraciques ou d’arythmie (anomalies du rythme cardiaque)
• Avez-vous des conditions affectant votre mâchoire

Est-il préférable d’arrêter de vapoter ou de fumer ?

Certaines personnes pensent que le « vapotage », qui consiste à inhaler de la nicotine via une vapeur utilisant des cigarettes électroniques (e-cigarettes) et d’autres appareils électroniques, peut les aider à arrêter de fumer et est moins nocif que fumer des cigarettes. Aucune cigarette électronique n’a été approuvée par la FDA comme aide au sevrage tabagique. 

Il existe des preuves selon lesquelles le vapotage expose les utilisateurs à moins de toxines que la cigarette. Pourtant, le diacétyle, un composé lié à un risque accru de lésions pulmonaires en cas d’inhalation, est présent dans les vapeurs des cigarettes électroniques. De plus, le vapotage et le tabagisme peuvent entraîner une dépendance à la nicotine.  

La vérité est qu’arrêter de vapoter et arrêter de fumer présente bon nombre des mêmes avantages, tels que :

• Augmentation de l’espérance de vie
• Réduire le risque de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et d’autres formes de maladies et de dommages pulmonaires
• Réduire le risque de certains cancers
• Réduire le risque de malformations congénitales et de complications de grossesse
• Réduire le risque de maladie cardiaque

Et Chantix ?
Chantix (varénicline) est un autre type d’aide au sevrage tabagique. C’est un médicament qui peut être pris par voie orale pour réduire les effets agréables de la nicotine. Il vous sera ainsi plus facile d’arrêter de fumer en 12 semaines. Parlez à votre professionnel de la santé si vous pensez que vous aimeriez essayer ce médicament. Assurez-vous de leur informer de tout autre médicament que vous prenez actuellement.

Peser la gomme à la nicotine et les patchs

Le patch à la nicotine est un autre type d’aide au sevrage tabagique. Il adhère à la peau et se porte généralement pendant 24 heures. Il libère lentement de la nicotine dans l’organisme pour réduire les symptômes de sevrage. Comme la gomme à la nicotine, elle est généralement utilisée pendant environ 12 semaines. 

Le patch à la nicotine est parfois préféré à la gomme à la nicotine car il agit toute la journée. Cependant, la gomme à la nicotine est plus efficace pour réduire rapidement les envies intenses de cigarettes ou d’autres produits du tabac. Certaines personnes utilisent les deux en même temps. Il a été démontré que cette combinaison augmente vos chances d’arrêter de fumer et réduit les fringales. 

Discutez avec votre professionnel de la santé de la forme de thérapie de remplacement de la nicotine qui pourrait vous convenir. Comme la gomme à la nicotine, le patch à la nicotine ne convient pas aux personnes enceintes, qui allaitent ou qui ont des antécédents de problèmes cardiaques. 

Les autres effets secondaires potentiels du patch à la nicotine incluent les troubles du sommeil, tels que l’insomnie et les irritations cutanées. Si vous souffrez d’une maladie cutanée chronique, telle que l’eczéma, une autre aide au sevrage tabagique peut être un meilleur choix.

Combien de temps faut-il mâcher de la gomme à la nicotine

La plupart des fumeurs et utilisateurs de cigarettes électroniques tentent d’arrêter de mâcher de la gomme à la nicotine sur 12 semaines. En règle générale, vous devez mâcher un morceau de gomme à la nicotine :

• Toutes les une à deux heures pendant six semaines
• Toutes les deux à quatre heures pendant les trois prochaines semaines
• Toutes les quatre à huit heures pendant les trois dernières semaines

Si vous ressentez toujours des fringales et des symptômes de sevrage après 12 semaines, informez-en votre médecin. Ils peuvent vous aider à décider si vous devez continuer à utiliser de la gomme à la nicotine ou passer à une autre aide au sevrage tabagique, ou s’il existe d’autres problèmes sous-jacents, tels que des symptômes de santé mentale, qui doivent être résolus.

Si vous êtes dépendant de la gomme à la nicotine

Il n’est pas courant de devenir dépendant de la gomme à la nicotine. En effet, il y a très peu de nicotine dans chaque morceau de chewing-gum et elle n’atteint pas le cerveau aussi rapidement que la nicotine d’une cigarette. 

Cependant, il est possible de devenir dépendant de la gomme à la nicotine, surtout si vous en faites un mauvais usage (par exemple en la mâchant trop souvent ou trop longtemps). Si vous remarquez que vous prenez une habitude ou que vous ressentez des symptômes de sevrage, tels que des maux de tête, vous pouvez essayer de la réduire progressivement en réduisant votre dose ou en la mâchant moins fréquemment sur une période de temps. 

Si la réduction progressive ne fonctionne pas, contactez votre médecin pour obtenir de l’aide pour réduire, par exemple en élaborant un plan d’abandon du tabac ou en mettant en place des conseils.