Fibromyalgie et prise de poids

La fibromyalgie est essentiellement un syndrome impliquant un seuil de douleur considérablement bas. Le patient peut se plaindre de douleurs chroniques ressenties dans les muscles et les ligaments du corps. Anciennement appelé fibrosite, divers autres problèmes comme la fatigue , les fluctuations de l’humeur et les problèmes de sommeil sont associés à un tel syndrome.

Pourquoi les patients atteints de fibromyalgie ont-ils tendance à prendre du poids ?

Les patients atteints du syndrome de la fibromyalgie prennent facilement du poids car la maladie affecte excessivement le processus métabolique du patient. De plus, la sensation de fatigue et  de douleur chronique rend le patient inactif et incapable de faire de l’exercice régulièrement, ce qui s’ajoute à la prise de poids. En dehors de cela, les médicaments prescrits peuvent également interférer avec le poids corporel du patient, entraînant ainsi une prise de poids.

Quels sont les facteurs pouvant entraîner une prise de poids dans la fibromyalgie ?

Bien qu’il puisse y avoir de nombreuses raisons pour le gain de poids dans la fibromyalgie, certains des facteurs généraux et possibles peuvent inclure :

Inactivité : en raison de la douleur chronique ressentie dans la maladie, l’activité est limitée chez un patient. En raison de l’inactivité, le métabolisme ralentit et la quantité de calories nécessaire à brûler pour perdre du poids n’est jamais atteinte.

Incapacité à dormir : Un autre symptôme important associé à la fibromyalgie qui peut affecter le poids du patient est l’incapacité à dormir. La plupart des patients atteints d’un tel syndrome sont incapables d’obtenir un sommeil profond nécessaire au bon fonctionnement métabolique. Les recherches montrent également que le manque de sommeil augmente les envies d’aliments riches en glucides et en sucre.

Déficit hormonal : La fibromyalgie s’accompagne d’un déficit de plusieurs hormones comme la thyroïde , la sérotonine, le cortisol, etc. Ils peuvent également entraîner une diminution du taux métabolique, entraînant ainsi une prise de poids.

Médicaments : les médicaments prescrits pour réduire les symptômes du syndrome peuvent également interférer avec le processus métabolique pouvant entraîner une prise de poids.

Quelles sont les méthodes possibles pour perdre du poids chez les patients atteints de fibromyalgie ?

La douleur chronique ressentie dans la fibromyalgie rend impossible pour les patients de s’en tenir à une habitude d’exercice de routine ou même d’en augmenter l’intensité pour brûler des calories. Le patient dans un tel cas doit faire attention et adopter un régime alimentaire qui facilite le métabolisme et améliore la capacité à brûler les calories.

Apport en protéines : le patient doit se concentrer sur des aliments riches en protéines avec un faible apport en glucides. Les protéines animales et les produits laitiers doivent être inclus dans l’alimentation.

Évitez les glucides : le patient doit éviter le sucre, les pâtes, le riz et le pain. Ils contiennent des glucides qui doivent être évités.

Pas d’alcool : La consommation d’alcool doit se faire avec modération. Une consommation excessive d’alcool peut entraîner une prise de poids.

Alimentation équilibrée : Lors d’un repas, les protéines doivent être consommées en premier et ensuite les glucides, y compris les bons glucides. Ce faisant, les enzymes protéiques sont activées pendant la digestion, ce qui réduit l’absorption des glucides.

Mastication appropriée : les patients doivent mâcher lentement les aliments tout en mangeant et ne pas simplement bourrer littéralement tous les aliments dans la bouche. Des repas petits mais réguliers doivent être pris tout au long de la journée pour réduire les fringales inutiles. Le patient peut faire une pause dans le régime alimentaire selon son souhait. De cette façon, le patient peut savourer la nourriture qu’il aime et avoir une habitude alimentaire saine.

Plan de régime approprié : Il est important de travailler un plan de régime avec le médecin avant de commencer avec n’importe quel plan. Cela garantira que le plan fonctionne et que les médicaments prescrits ne peuvent pas interférer avec le plan ainsi élaboré.

Conclusion

La fibromyalgie est un syndrome chronique caractérisé par une douleur excessive ressentie dans les muscles et les ligaments. Une telle condition n’a pas de plan de traitement spécifique, bien qu’avec des soins et des médicaments appropriés, ses symptômes puissent être traités.

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