Cet article fait partie de Health Divide : Facteurs de risque de maladies cardiaques, une destination de notre série Health Divide.
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Gladys Velarde, M.D. est membre du groupe de travail sur la prévention des disparités de soins de l’American College of Cardiology et du comité de rédaction de CardioSmart.org. Les intérêts cliniques du Dr Velarde comprennent les maladies cardiaques chez les femmes et d’autres populations ainsi que les soins préventifs.
Gesundmd : De quels facteurs de risque de maladie cardiaque les gens devraient-ils être conscients ?
Dr Velarde: Le tabagisme est un facteur de risque important car il est très nocif, non seulement pour le système cardiovasculaire, mais pour tous les organes. Même si le taux de tabagisme est en baisse aux États-Unis, il reste très répandu, et plus encore dans certaines régions du pays.
Il est essentiel d’arrêter de fumer, car peu importe la qualité de votre alimentation ou la quantité d’exercice que vous faites : si vous fumez, vous vous exposez à un risque élevé de développer des problèmes de santé, notamment des maladies cardiaques.
Un autre facteur majeur est le stress.Surtout pendant la pandémie, tout le monde ressentait un certain niveau de stress. Cela nous a obligé à réévaluer nos vies, nos valeurs et nos relations. Nous devions être plus indulgents envers nous-mêmes et les uns envers les autres.
Les gens peuvent aider à combattre le stress grâce à des choses telles que :
- Méditation
- Se connecter plus souvent avec la famille et les amis
- Être dehors et apprécier la nature
Et bien sûr, connaître vos antécédents familiaux de maladie cardiaque vous aidera à prendre conscience de votre risque.Il est également important de suivre votre tension artérielle et votre taux de cholestérol et, s’ils sont élevés, de les traiter sous la direction de votre professionnel de la santé.
