Voyager n’importe où dans le monde qui est considéré comme un climat chaud et désertique peut être la cause de la sécheresse qui affecte votre nez, vos yeux et votre bouche ; cependant, c’est la sécheresse qui affecte votre cavité nasale qui est particulièrement irritante. Pourquoi? Parce qu’il provoque des symptômes qui incluent des saignements; irritation; des démangeaisons, une étrange sensation de brûlure, et/ou même une altération de l’odorat et du goût.
La description la plus proche des symptômes peut être une rhinite non allergique ( nez qui coule ) ou un syndrome d’inflammation nasale d’autres causes. Certaines personnes souffrent de sécheresse nasale en se mouchant trop; d’autres de conditions plus graves comme une maladie auto-immune qui peut aggraver cette condition autrement ennuyeuse. Bien sûr, votre fournisseur peut vous dire à quelle catégorie vous appartenez et des options de traitement peuvent alors être mises à votre disposition pour votre cas particulier.
Comment fonctionne le nez ?
Pour comprendre comment les symptômes de la sécheresse nasale se produisent, il est important de donner un bref aperçu du fonctionnement du nez.
Principalement, le nez est le seul moyen d’amener de l’air chaud et humidifié dans les poumons. C’est le principal organe de filtrage des particules lorsque nous respirons et sert de première ligne de défense immunologique.
L’air inspiré entre naturellement en contact avec votre muqueuse nasale, qui a des fonctions spécialisées pour garder cette zone du corps humide. Votre système olfactif est ce qui vous donne votre sens de l’odorat et, à certains égards, votre sens du goût aussi.
Toute perturbation de la cavité nasale ou de la muqueuse peut entraîner un dysfonctionnement nasal. Voici quelques exemples.
- Congestion
- Drainage post-nasal
- Pression faciale
- Maux de tête
- Pression sinusale et infections
On pense que les voies respiratoires supérieures – en particulier le nez et les sinus – fonctionnent en tandem avec les voies respiratoires inférieures. Les voies respiratoires unifiées sont un système intégré, et tout ce qui affecte une partie des voies respiratoires affecte l’autre.
La fonction principale du nez est de réchauffer et d’humidifier (humidifier) l’admission d’air, qui est une partie vitale du processus des voies respiratoires unifiées. Un environnement aride provoque l’assèchement de la paroi interne de votre nez, ce qui entraîne une irritation nasale et peut également causer une détresse des voies respiratoires et des problèmes respiratoires.
Quel est le débit d’air nasal ?
Le reniflement est une partie importante du flux d’air nasal simplement pour respirer de l’oxygène ou pour utiliser votre odorat généré par votre système olfactif (qui comprend le nez).
Les adultes respirent et conditionnent plus de 14 000 litres d’air par jour. Cela nécessite plus de 680 grammes d’eau, ce qui représente 20 % de notre apport quotidien en eau. Ainsi, si votre nez devient sec, ce n’est pas seulement la sécheresse qui vous cause des problèmes, vous pouvez également vous déshydrater. Le soulagement se présente sous la forme d’hydratation, ce qui signifie que vous devez boire de l’eau, et beaucoup.
Lorsque nous inspirons, l’air monte dans la partie supérieure de la cavité nasale, puis le flux d’air tourne vers l’arrière – environ 90 degrés – avant de descendre dans le nasopharynx. Ce virage à 90 degrés permet à l’air d’entrer à l’arrière de votre gorge et de votre boîte vocale.
La partie la plus étroite des voies respiratoires supérieures s’appelle la valve nasale. La valve nasale est la zone située juste à l’intérieur du nez, à environ 2 cm de l’ouverture. C’est la zone où la sécheresse nasale peut être la plus apparente et causer le plus de symptômes.
L’humidification de l’air que nous respirons se produit par évaporation de l’humidité de la muqueuse nasale. L’air est humidifié à 75-80 %. L’air est également réchauffé à 36 degrés Celsius par le contact entre l’air et la riche circulation sanguine de la muqueuse nasale, en particulier la muqueuse des parois latérales du nez appelée cornets inférieurs.
Qu’est-ce qui peut causer la sécheresse nasale autre qu’un environnement sec ?
Les rhumes, les allergies et les infections des sinus sont connus pour provoquer la sécheresse du nez, ou peuvent au moins contribuer à un problème déjà existant. La sécheresse nasale peut également être associée à un nez qui coule, des croûtes, des croûtes et/ou des saignements. Si vous utilisez de manière répétitive un mouchoir pour arrêter un nez qui coule, le frottement constant peut encore aggraver le problème, notamment en irritant la peau autour du nez.
Comment traiter la sécheresse nasale
Traiter la cause sous-jacente . Si vous souffrez d’allergies, d’un rhume ou d’une infection, il est important d’être d’abord traité pour ces affections.
Évitez les environnements chauds et secs , si possible.
Comprenez que le temps glacial peut contribuer aux problèmes de nez sec .
Envisagez d’utiliser un humidificateur à la maison et/ou au bureau.
Utilisez des mouchoirs fabriqués avec des lotions apaisantes telles que le beurre de karité, l’aloès et la vitamine E qui sont connus pour aider à éliminer l’irritation de la narine externe.
Évitez de respirer la poussière ou d’autres allergènes.
Gardez la cavité nasale humide . Ce fait ne saurait être assez souligné.
Participez à une routine quotidienne d’ utilisation d’une solution saline équilibrée (pH) pour nettoyer instantanément les voies nasales des irritants, des allergènes, de la poussière, pour garder le nez et les voies respiratoires supérieures en bonne santé.
N’utilisez rien d’autre que du sérum physiologique à des fins d’humidité.
Évitez les médicaments qui ont des décongestionnants, au moins à long terme car ils peuvent créer une dépendance et provoquer un rebond de la congestion difficile à traiter.
Si possible, utilisez un humidificateur d’ambiance . Remarque : Une douche ou un bain de vapeur avec de la vapeur est également utile.
Appliquez une crème hydratante sur la peau autour du nez . La plupart sont formulés avec de la glycérine qui attire l’eau dans la peau pour guérir et apaiser l’irritation.
Notez que l’utilisation de gelée de pétrole peut ne pas être aussi efficace car ce produit n’est pas soluble dans l’eau.
Arrêtez de cueillir ! Frotter, toucher et gratter les zones sèches de votre nez ne fait que provoquer une inflammation supplémentaire et des saignements et gonflements potentiels, sans parler des infections.
Conclusion
Les environnements secs et désertiques sont la principale cause d’irritation du nez sec. L’ajout d’humidité à l’air que vous respirez est la «solution» numéro un à ce problème, et on ne saurait trop insister dessus. Une routine quotidienne d’utilisation d’une solution saline équilibrée (pH) pour nettoyer instantanément les voies nasales des irritants, des allergènes, de la poussière, etc. est également particulièrement importante pour garder le nez et les voies respiratoires supérieures en bonne santé. Il est important de ne pas utiliser autre chose que du sérum physiologique pendant le processus. Évitez les médicaments qui contiennent des décongestionnants, surtout à long terme, car ils peuvent créer une dépendance et provoquer un rebond de la congestion difficile à traiter. Cela dit, la première étape dans la lutte contre les problèmes de nez sec consiste à consulter votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’il n’y a pas de conditions médicales sous-jacentes qui sont à l’origine de votre problème.
Points clés à retenir
Demandez à votre fournisseur de soins de santé de déterminer ce qui cause la sécheresse nasale.
Assurez-vous de traiter la cause, qui peut être plus que simplement respirer de l’air sec.
Les symptômes comprennent des saignements de nez, une irritation, une sensation de brûlure ou un changement d’odeur ou de goût.
Évitez d’utiliser des médicaments contenant des décongestionnants, du moins à long terme.
Si vous le pouvez, envisagez d’utiliser un humidificateur pour ajouter de l’humidité à l’air de votre environnement intérieur, comme votre chambre à coucher.
Réduisez l’utilisation des mouchoirs en cas d’écoulement nasal.
Surtout, buvez beaucoup de liquides, principalement de l’eau !
