Conseils de style de vie pour la prévention et le traitement des rides

Les rides sont l’une des conséquences esthétiques indésirables du vieillissement. C’est un pli, un sillon, une crête qui peut apparaître n’importe où sur le corps mais qui est le plus souvent vu sur le visage. Le vieillissement n’est pas la seule cause. Il existe d’autres causes possibles et facteurs contributifs qui peuvent aggraver les rides chez certaines personnes ou même les faire apparaître au début de l’âge adulte quand on ne s’y attend pas. Il est cependant un peu inévitable de vieillir, que vous ayez des rides dans la trentaine ou jusqu’à la cinquantaine.

Le collagène et les fibres élastiques de la peau lui donnent la capacité de s’étirer et de retenir l’humidité avec une foule d’autres avantages qui donnent à la peau une apparence “ jeune et saine ”. Ces protéines sont abondantes dans la peau pendant les premières années de la vie mais avec l’âge, la quantité de collagène et d’élasticité diminue. Les rides sont l’une des conséquences. Bien que ce ne soit pas entièrement évitable, il existe de nombreuses façons de retarder l’apparition des rides ou d’en minimiser la gravité.

 

Cure pour les rides

De nos jours, il existe de nombreuses options de traitement pour les rides. Certains peuvent le masquer temporairement. D’autres peuvent dans une certaine mesure réduire la profondeur des rides. Et de nombreuses applications topiques et traitements spécialisés peuvent éventuellement aider à retarder le développement des rides. Mais il n’y a pas de remède. Les rides ne peuvent pas être défaites une fois qu’elles se forment, en particulier chez une personne âgée. Votre dermatologue peut vous conseiller au mieux sur le choix de traitement qui conviendra à votre cas individuel mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner la responsabilité de prévenir les rides en fonction de votre mode de vie.

Voici quelques conseils de style de vie qui peuvent vous aider. N’oubliez pas que cela aidera à prévenir les rides dans une certaine mesure. Mais les rides ne peuvent être totalement évitées à long terme. Certains de ces remèdes de style de vie peuvent également aider à atténuer les rides existantes dans une certaine mesure. Mais encore une fois, les rides ne peuvent pas être éliminées ou guéries complètement. En fait, il peut également y avoir une composante génétique au développement des rides. La recherche d’un remède contre les rides est inutile. En fait, certains des produits à la mode qui peuvent être vus dans les publicités peuvent faire plus de mal que de bien.

Arrêtez de fumer

Les effets nocifs de la cigarette sont bien connus. Mais ce ne sont pas seulement les maladies qui peuvent être causées par le tabagisme. Même les rides peuvent se développer plus rapidement que normalement si vous fumez une cigarette. La raison exacte n’est pas claire, mais on pense que c’est une conséquence de la diminution du flux sanguin vers la peau en raison du tabagisme. Il n’y a pas de nombre minimum de cigarettes qui peuvent être fumées en une journée qui n’auront pas certains de ces effets négatifs sur la santé. De même, essayer de prendre des méga doses de vitamines, comme la vitamine C, ne va pas inverser les dommages que vous faites à votre corps en fumant. Votre seule option est de vous débarrasser complètement de cette habitude.

Protégez-vous contre le soleil

L’exposition au soleil est la principale cause des rides, plus que le vieillissement et le tabagisme. Vous ne pouvez pas éviter la lumière du soleil, mais vous pouvez éviter la surexposition. Prendre un bain de soleil, passer de longues heures à l’extérieur et ne pas utiliser de protection solaire accélère l’apparition et la gravité des rides. Si vous n’allez pas changer votre mode de vie ou ne pouvez pas le faire, vous aurez besoin d’une protection solaire adéquate. La crème solaire est l’une des options et votre crème solaire doit offrir une protection contre les UVA (ultraviolets A) et les UVB (ultraviolets B). Idéalement, vous devriez également porter des vêtements qui offrent une protection UV, mais le meilleur moyen est d’éviter autant que possible les longues périodes de soleil.

Moins de temps dans les cabines de bronzage

Le soleil est connu pour être le principal contributeur au développement des rides prématurées, mais opter pour la voie artificielle du bronzage ne signifie pas que vous serez épargné par les dommages cutanés. Les lampes utilisées dans les cabines de bronzage et les lits émettent une lumière ultraviolette. Il est destiné à stimuler les cellules cutanées productrices de mélanine (mélanocytes) pour qu’elles déposent plus de mélanine dans la peau. Cela donne à une personne l’aspect plus sombre et bronzé qu’elle désire.

Mais tout comme la lumière du soleil, les UV endommagent la peau et joueront donc un rôle dans les rides. Parfois, les dommages peuvent être plus importants que l’exposition au soleil. Si vous devez opter pour le bronzage artificiel, essayez de ne pas faire de longues séances de temps en temps. Des sessions plus courtes et plus fréquentes peuvent être une meilleure option.

Hydratez régulièrement la peau

En vieillissant, votre peau perd sa capacité à retenir l’humidité. Cela demande plus d’efforts de votre part pour maintenir la teneur en humidité de votre peau alors que dans les premières années de la vie, vous n’aviez pas à vous en soucier. Une bonne crème hydratante peut faire l’affaire dans une certaine mesure. Parlez à un dermatologue d’un hydratant recommandé. Une application efficace peut aider à gonfler légèrement la peau et à rendre les rides moins visibles. Mais l’accent doit être mis sur la prévention.

Demandez à un médecin en ligne maintenant!

Alors qu’une crème hydratante peut s’avérer utile dans une certaine mesure, l’exposition au soleil joue un rôle direct dans la perte d’humidité. Alors ne comptez pas entièrement sur une crème hydratante si vous n’utilisez pas de crème solaire, essayez de rester à l’écart du soleil et arrêtez de fumer. N’oubliez pas que votre état général d’hydratation peut affecter la teneur en eau des tissus de tout le corps – assurez-vous de boire suffisamment d’eau.

Minimiser les expressions faciales

Nos expressions faciales sont l’une des façons dont nous communiquons en tant qu’humains et représentons nos émotions. Les expressions faciales répétitives peuvent en fait favoriser le développement des ridules et des rides. Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas du tout sourire ou froncer les sourcils. Il n’est pas possible d’éviter de faire la plupart des expressions faciales car cela se produit souvent inconsciemment. Cependant, vous devriez éviter de répéter excessivement la même expression faciale si vous le faites. Froncer les sourcils tout le temps, sourire continuellement et autres expressions faciales peuvent contribuer aux rides le long des plis cutanés créés avec ces expressions.

Mode de vie plus sain pour une peau saine

La plupart des gens pensent que ce qu’ils font à la surface de la peau fera la différence cosmétique lors du traitement des défauts cutanés. Ce n’est pas nécessairement vrai car certains des défauts peuvent se situer dans les couches plus profondes de la peau. L’apparence et la santé de la peau sont directement liées à votre état de santé général. Ce qui se passe à l’intérieur est plus important que ce que vous faites de l’extérieur. La santé générale, et par conséquent la santé de la peau, dépend de votre alimentation, de votre mode de vie, des médicaments que vous utilisez et des maladies que vous pourriez avoir. Même un sommeil adéquat et la réduction des niveaux de stress peuvent être utiles pour ralentir le développement des rides.

Références :

www.medicalnewstoday.com/articles/174852.php

www.webmd.com/beauty/wrinkles/rm-quiz-aging-skin-wrinkles-1

Lire La Suite  Comment savoir si votre lait maternel est adéquat pour bébé?
  • Leave Comments