VOUS POUVEZ CONTRACTER LE psoriasis et l’acné à presque n’importe quel âge, ce qui signifie que votre adolescent peut vivre avec les deux conditions en même temps. Comment gérer l’acné sans aggraver son psoriasis et inversement ? “Naviguer simultanément sur l’acné et le psoriasis peut certainement être difficile”, déclare Sammy Kang, MD, dermatologue pédiatrique chez Anne Arundel Dermatology à Millersville, MD. Mais il existe des moyens de le rendre plus facile. Nous sommes ici avec des conseils d’experts sur la façon d’aider votre adolescent à gérer ce double coup dur comme un pro.
N’essayez pas de trouver une nouvelle routine de soins de la peau par vous-même. Prenez rendez-vous avec le dermatologue de votre enfant pour élaborer un plan de traitement qui prend en compte l’ensemble de la peau. Avant ce rendez-vous, il est utile de noter tous les changements qui se sont produits. Donnez à votre adolescent les moyens de suivre le psoriasis ou les poussées d’acné sur son téléphone via une application de suivi de l’acné ou un simple calendrier, où ensemble vous pouvez remarquer que les tendances se développent au fil du temps. Choses à noter : où sur le corps les imperfections ou les éruptions cutanées se produisent, sécheresse de la peau, produits que vous utilisez, cycle menstruel, stress accru, habitudes de sommeil et régime alimentaire.
Optez pour un nettoyant doux
La peau grasse peut être un terreau fertile pour l’acné, il est donc instinctif de choisir des traitements qui éliminent l’excès de sébum. Mais si vous gérez le psoriasis, assécher la peau est un non-non. “Les nettoyants doux avec de l’acide salicylique sont la meilleure étape initiale”, déclare Tamy Buckel, MD, dermatologue certifiée par le conseil d’administration de Shore Dermatology à Chestertown, MD. Ces nettoyants peuvent également être trouvés avec des céramides et de l’acide hyaluronique pour minimiser la sécheresse, ajoute le Dr Buckel. Les céramides, un composant important de la barrière cutanée, sont des molécules de graisse qui aident la peau à retenir l’humidité. L’acide hyaluronique agit également comme un booster d’hydratation. Dans une étude publiée dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, l’acide hyaluronique a amélioré l’hydratation de la peau jusqu’à 96 %. “Lorsque vous commencez à utiliser un nouveau nettoyant ou un traitement topique contre l’acné, commencez par l’utiliser tous les deux jours pour vous assurer qu’il est toléré et qu’il ne dessèche pas trop”, conseille le Dr Buckel.
Intensifiez votre jeu hydratant
Si votre adolescent gère une poussée d’acné, une crème hydratante peut être la dernière chose dont il pense avoir besoin. Mais, s’ils utilisent des médicaments pour leur acné, ces traitements peuvent assécher et irriter la peau et aggraver leur psoriasis. L’utilisation quotidienne d’un hydratant peut aider la peau à mieux tolérer les médicaments contre l’acné, selon l’American Academy of Dermatology (AAD). Choisissez votre crème hydratante avec soin, conseille le Dr Buckel. “Un hydratant non comédogène avec FPS 30 peut être appliqué le matin pour aider à réduire la sécheresse si vous gérez l’acné et le psoriasis en même temps”, dit-elle. Les produits étiquetés non comédogènes sont moins susceptibles d’obstruer les pores ou de provoquer une éruption cutanée.
Jetez un œil aux habitudes alimentaires de votre adolescent
Bien que nous ayons encore un long chemin à parcourir pour comprendre comment l’alimentation affecte la peau, il semble y avoir un lien entre la gravité de l’acné et certains aliments. Voici ce que dit la recherche :
L’acné peut être alimentée par des aliments à indice glycémique élevé, ceux qui provoquent une forte augmentation de votre glycémie. Selon l’ American Academy of Dermatology , un régime à faible indice glycémique peut entraîner moins de boutons. Les aliments à faible indice glycémique comprennent les légumes verts, la plupart des fruits, les carottes crues, les haricots rouges et les pois chiches, pour n’en citer que quelques exemples. Les aliments à indice glycémique élevé comprennent le pain blanc, les pâtisseries, le riz blanc, les croustilles, les céréales et les craquelins.
Les produits laitiers pourraient affecter l’acné. Le lait de vache peut entraîner plus d’éruptions cutanées selon l’ American Academy of Dermatology . Une étude sur des adolescents a révélé que des apports élevés (deux verres ou plus par jour) de produits laitiers entiers étaient associés à une acné modérée à sévère. Et puisque le psoriasis est un trouble inflammatoire et que les produits laitiers ont été associés à une inflammation, les deux conditions pourraient être améliorées en limitant la consommation de produits laitiers.
Les graisses saines sont utiles. Nous savons que les «bonnes graisses» – celles que vous obtenez du poisson, de l’huile d’olive et des noix – peuvent améliorer la santé cardiaque, mais elles pourraient également être bénéfiques pour votre peau. Des études montrent qu’il a été démontré qu’une augmentation de la consommation d’aliments riches en acides gras oméga-3 réduit l’inflammation, ce qui réduit les poussées d’acné. Et sur le front du psoriasis, selon la National Psoriasis Foundation , il a été démontré que les oméga-3 diminuent l’inflammation, ce qui est une victoire contre les poussées.
Un probiotique pourrait valoir la peine d’être envisagé. Les chercheurs continuent d’étudier le lien entre la santé intestinale et l’acné et ont découvert, dans une étude, que les adultes qui consommaient un supplément probiotique liquide (ceux-ci aident à développer des bactéries bénéfiques dans l’intestin) montraient une nette amélioration de leur acné. Cette étude suggère que les probiotiques pourraient être un complément alimentaire sûr et bénéfique pour aider à améliorer l’acné. Demandez au médecin de votre enfant si cela pourrait l’aider.
Vérifiez le niveau de vitamine D de votre enfant
Selon la National Psoriasis Foundation , les bienfaits de la vitamine D pour les personnes atteintes de psoriasis sont connus depuis des décennies. Il s’avère que la vitamine D peut également être utile pour l’acné. Dans une étude récente comparant des personnes souffrant d’acné ou de psoriasis à un groupe témoin sans trouble cutané, les chercheurs ont découvert que les niveaux de vitamine D étaient faibles chez une grande majorité de ceux qui souffraient d’affections cutanées par rapport à ceux qui n’en avaient pas. Il est possible que demander au médecin de votre adolescent de vérifier son taux de vitamine D puisse entraîner une amélioration de son acné et de son psoriasis.
Obtenez de l’aide en santé mentale
L’acné et le psoriasis peuvent affecter plus que la peau. Selon une étude de 2019 , une personne sur trois qui souffrait d’acné et de psoriasis souffrait également de dépression modérée ou sévère. L’acné peut également causer de l’anxiété, une faible estime de soi, une mauvaise image de soi, une diminution de la qualité de vie et un sentiment d’être tout seul, dit l’AAD. « Très souvent, je remarque une amélioration du profil psychologique d’un adolescent à mesure que sa peau se débarrasse d’un traitement approprié », explique le Dr Kang. Sachant que la peau de votre adolescent peut avoir un impact sur sa santé émotionnelle, surveiller les signes de détresse et faire appel à un professionnel de la santé mentale contribuera grandement à aider votre enfant à se sentir mieux.
Peser le pour et le contre des traitements alternatifs
Dans une étude, plus de 60% des personnes atteintes d’acné ou de psoriasis ont utilisé au moins une forme de médecine complémentaire et alternative (CAM) pour traiter leur peau. La méthode la plus fréquemment utilisée pour l’acné et le psoriasis était la phytothérapie. Bien qu’il n’y ait pas de preuves solides sur l’efficacité de la CAM sur les troubles cutanés, de petites études se sont révélées prometteuses avec l’utilisation d’huile d’arbre à thé et de venin d’abeille. Cependant, par définition, les méthodes CAM n’ont pas encore été acceptées dans le cadre de la médecine conventionnelle et ont le potentiel d’entraîner des effets secondaires. Demandez à votre médecin de vous guider dans toutes les thérapies CAM.
Bottom Line: Si votre adolescent gère l’acné et le psoriasis, il n’est pas seul. Parler avec votre médecin des options de traitement et des modifications du mode de vie peut mettre votre enfant et sa peau dans un bien meilleur endroit, libérant un peu d’espace pour toute la génialité académique et sociale qui accompagne l’adolescence.
