Points clés à retenir
- Les hommes peuvent présenter des signes de dépression qui se manifestent par de la colère, de l’irritabilité et des comportements à risque, en plus des symptômes typiques comme des sentiments de désespoir et une perte d’intérêt pour les activités.
- Contrairement aux femmes, les hommes peuvent ressentir des symptômes physiques tels que des maux de tête et de la fatigue lorsqu’ils sont déprimés.
- Les hommes consultent souvent leur médecin pour des symptômes physiques qui sont en réalité dus à des problèmes de santé mentale.
Les signes de dépression chez les hommes peuvent inclure des symptômes physiques comme des maux de tête, des courbatures ou de la fatigue, ainsi que des symptômes émotionnels comme le désespoir, la perte d’intérêt pour les activités et la colère ou l’agressivité.
Les hommes et les femmes souffrent de dépression, mais les symptômes peuvent différer, tout comme la reconnaissance et le désir de demander de l’aide. Cependant, il est important de demander de l’aide en cas de crainte de dépression, car il s’agit d’une maladie grave.
Apprenez-en davantage dans cet article sur la dépression chez les hommes, y compris les symptômes, les déclencheurs et l’adaptation.
Une note sur la terminologie du genre et du sexe
Gesundmd reconnaît que le sexe et le genre sont des concepts liés, mais ils ne sont pas identiques.
- Le sexe fait référence à la biologie : la composition chromosomique, les hormones et l’anatomie. Les gens se voient le plus souvent attribuer un sexe masculin ou féminin à la naissance en fonction de leur anatomie externe ; certaines personnes ne rentrent pas dans cette binaire sexuelle et sont intersexuées.
- Le genre décrit le sentiment interne d’une personne en tant que femme, homme, personne non binaire ou d’un autre genre, ainsi que les idées sociales et culturelles associées sur les rôles, les comportements, les expressions et les caractéristiques.
Les études de recherche n’utilisent parfois pas la terminologie de cette manière. Par exemple, les termes décrivant le genre (« femme », « homme ») peuvent être utilisés lorsque les termes désignant le sexe (« féminin », « masculin ») sont plus appropriés.
Pour refléter avec précision nos sources, cet article utilise des termes tels que « femme », « homme », « femme » et « homme » tels que les sources les utilisent.
Différences dans la dépression masculine
De nombreuses études ont été réalisées sur les différences entre les symptômes et le diagnostic de la dépression chez les hommes et les femmes. Cependant, il n’existe actuellement aucune hypothèse unique acceptée pour expliquer ces différences.
Différentes idées ont été avancées, notamment celles selon lesquelles la dépression masculine et féminine sont des syndromes distincts, ou encore selon lesquelles les hommes ressentent simplement des symptômes différents de la même maladie.
Stigmatisation concernant la santé mentale
Des recherches ont montré qu’en général, les femmes reçoivent un diagnostic de dépression deux fois plus souvent que les hommes.Des études ont été réalisées pour rechercher les raisons pour lesquelles cela se produit.
Il y a eu des discussions et des recherches sur les hommes présentant différents symptômes dépressifs. Il est possible que les hommes soient en général plus réticents à parler de dépression ou à demander de l’aide pour leurs symptômes. Une autre raison possible pourrait être que les symptômes « traditionnels » de la dépression, comme pleurer ou se sentir triste, pourraient être considérés comme non masculins par la société.
Certaines études suggèrent que les hommes peuvent ressentir davantage de « symptômes d’extériorisation » comme l’irritabilité, les accès de colère, la consommation de substances, les comportements autodestructeurs ou l’augmentation de leur travail. Ces idées découlent de l’idée que les hommes peuvent avoir du mal à aller à l’encontre des normes de genre traditionnelles et présenter leur dépression différemment.
Bien qu’il existe des données cohérentes selon lesquelles les femmes reçoivent plus souvent un diagnostic de dépression que les hommes, certaines études ont montré que ce chiffre est égal si l’on prend en compte d’autres symptômes non traditionnels.
Dépression chez les hommes et les femmes
Des études ont montré une prévalence constante de la dépression chez les femmes par rapport aux hommes, soit 2:1, mais il n’est pas clair si cela est dû aux différences dans la façon dont les hommes et les femmes se présentent et font face à la dépression.
Signes de dépression chez les hommes
Bien que la dépression chez les hommes ne provoque pas de symptômes spécifiques en soi, il peut y avoir un plus grand nombre d’hommes présentant des symptômes alternatifs, comme l’irritabilité, la colère et une diminution du contrôle de leurs impulsions.
Chaque personne souffrant de dépression présente des symptômes différents. Il existe des problèmes courants que de nombreuses personnes connaissent et des problèmes moins courants que certaines personnes n’ont peut-être pas. Cela dépend également de chaque homme, du nombre de symptômes qu’il présente et de la gravité de ces symptômes.
La dépression peut provoquer des symptômes à la fois physiques et émotionnels. De nombreux hommes peuvent consulter leur médecin ou professionnel de la santé pour des symptômes physiques qui sont en réalité dus à des problèmes de santé mentale.Les hommes peuvent également ressentir des symptômes émotionnels différents de ceux généralement associés à la dépression.Certains symptômes courants comprennent :
- Coeur de course
- Resserrement de la poitrine
- Maux de tête
- Autres douleurs ou douleurs physiques
- Problèmes digestifs
- Problèmes de performance ou de désir sexuel
- Se sentir fatigué, incapable de dormir ou dormir trop
- Augmentation ou perte d’appétit
- Irritabilité
- Colère ou agressivité
- Se sentir anxieux, tendu ou agité
- Perte d’intérêt pour les activités
- Tristesse, désespoir
- Difficulté à se concentrer ou avec la mémoire
- Pensées suicidaires
- Être incapable d’assumer ses responsabilités professionnelles, familiales et autres activités
- Pratiquer des activités à haut risque, comme boire beaucoup ou avoir des relations sexuelles non protégées
- Consommation d’alcool ou de drogues
- Se retirer et s’isoler des amis et de la famille
Déclencheurs de dépression masculine
Tout le monde est différent et toutes les personnes qui souffrent de dépression ont des déclencheurs différents. La recherche montre actuellement que la dépression est très probablement causée par de nombreux facteurs de risque, notamment la génétique, les facteurs de stress environnementaux et la maladie.
Post-partum
La dépression post-partum, souvent décrite comme un épisode dépressif majeur survenant peu de temps après la naissance d’un enfant, survient chez environ 8 à 10 % des pères. Elle se développe généralement dans les trois à six mois suivant la naissance de l’enfant, mais s’étend parfois sur une année.
Les facteurs de risque de développer une dépression post-partum chez les hommes comprennent des antécédents de dépression, de pauvreté, de dépression maternelle, de problèmes conjugaux et de grossesse non désirée. Cela pourrait également être lié au manque de sommeil et aux perturbations du rythme circadien, qui ont été considérés comme des déclencheurs chez les femmes.
Financier
Les facteurs de stress financier peuvent être soudains ou continus et, par conséquent, ils peuvent contribuer à la dépression ou l’exacerber. Les conditions économiques ont été associées à la maladie mentale, les récessions augmentant le risque de dépression en raison du chômage, du stress au travail, des réductions de personnel, de la baisse des salaires et d’une diminution de la disponibilité des services de santé mentale.
Une étude récente a indiqué que les populations aux États-Unis qui ont moins d’actifs ont un plus grand fardeau de maladie mentale pendant la pandémie de COVID-19.
Raisons médicales
La dépression peut non seulement être déclenchée par la maladie, mais elle peut également aggraver la situation. Parmi les exemples d’affections pouvant accompagner la dépression figurent le diabète, les maladies cardiaques, le cancer, un faible taux de testostérone et la maladie de Parkinson.
Dépression et maladies chroniques
La dépression est courante chez les personnes vivant avec des maladies chroniques, notamment :
- La maladie d’Alzheimer
- Maladies auto-immunes
- Cancer
- Maladie cardiaque
- Diabète
- Épilepsie
- Sclérose en plaques
- VIH/SIDA
- Hypothyroïdie
- La maladie de Parkinson
- Coups
Vieillissement
La dépression ne fait pas partie du vieillissement normal, mais elle touche souvent les personnes âgées. Cependant, elle n’est souvent ni reconnue ni traitée dans cette population. Cela peut entraîner un déclin de la santé et un mauvais fonctionnement.
Les personnes âgées souffrant de dépression peuvent avoir besoin de plus d’aide pour prendre soin d’elles-mêmes et pour leurs activités quotidiennes, et avoir plus de mal à se remettre d’une maladie physique.
Dans les cas graves de dépression, la mémoire et la réflexion peuvent être affectées, provoquant une maladie appelée pseudodémence.
Comment les hommes peuvent faire face
Il arrive souvent que des amis ou des membres de la famille remarquent qu’une personne présente des signes de dépression avant que la personne ne s’en rende compte elle-même.
Il est important que les proches soutiennent cette personne tout au long du processus d’évaluation et de diagnostic. Les soins collaboratifs prodigués par les prestataires de soins de santé, combinés au soutien social, peuvent aider les hommes à faire face à la dépression.
L’adaptation peut prendre la forme de changements personnels et de modes de vie, ainsi que de traitements non médicamenteux et médicamenteux.
Façons d’aider votre dépression
Les hommes peuvent prendre de nombreuses mesures par eux-mêmes qui peuvent améliorer leur humeur et leur dépression, notamment :
- Voir et interagir avec des personnes de confiance
- Faire de l’exercice ou simplement augmenter le niveau d’activité physique
- Décomposer les tâches en morceaux plus petits et plus faciles à gérer
- Attendre que la dépression s’améliore pour prendre de grandes décisions
- Maintenir une routine, comme manger et dormir à des heures prévisibles
- Éviter les substances, comme l’alcool et les drogues
Non médicamenteux
Le traitement de la dépression implique généralement une psychothérapie ou une thérapie par la parole. La thérapie peut aider à enseigner de nouvelles façons de penser, de se comporter et d’interagir, ainsi qu’à fournir des stratégies d’adaptation et à changer les habitudes qui pourraient avoir détérioré l’humeur.
Il a été prouvé que certaines méthodes thérapeutiques aident à lutter contre la dépression, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie interpersonnelle (IPT) et la thérapie de résolution de problèmes. La thérapie est souvent essayée en premier ou en association avec des médicaments, et tout dépend de chaque individu.
Médicament
Les médicaments utilisés pour traiter la dépression sont appelés antidépresseurs. Généralement, les symptômes liés au sommeil, à l’appétit et à la concentration s’améliorent avant l’humeur d’une personne.
Cependant, les antidépresseurs peuvent mettre plusieurs semaines à devenir efficaces. Il est important de continuer à prendre le médicament pendant cette période avant de prendre une décision.
Si vous vous sentez mieux ou si vous ne remarquez aucune amélioration, consultez un professionnel de la santé avant d’arrêter le médicament.
Médicaments contre la dépression
Plusieurs types de médicaments sont utilisés pour traiter la dépression chez les hommes et les femmes. Ceux-ci incluent :
- Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS)
- Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN)
- Antidépresseurs tricycliques (ATC)
- Inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO)
- Antagonistes des récepteurs du N-méthyl-D-aspartate (NMDA)
Les effets secondaires peuvent survenir avec n’importe quel médicament, et ceux qui surviennent avec les antidépresseurs comprennent :
- Maux de tête
- Nausées et troubles gastro-intestinaux
- Difficulté à dormir
- Agitation
- Perte de libido ou problèmes sexuels
De nombreux effets secondaires disparaissent avec le temps, mais en cas de doute, parlez-en à votre médecin ou professionnel de la santé. Ils seront en mesure de contribuer à l’élaboration du meilleur plan pour l’avenir.
Pour les effets secondaires sexuels, particulièrement associés aux ISRS, votre médecin peut vous prescrire un antidépresseur alternatif ou réduire la dose.
Parler à votre fournisseur de soins de santé
Il peut être difficile d’entamer une conversation sur la santé mentale avec votre médecin ou votre professionnel de la santé. Si vous ne savez pas par où commencer, faites part de vos préoccupations à votre fournisseur de soins primaires.
Voici d’autres conseils pour parler de santé mentale avec un professionnel de la santé :
- Préparez-vous avant la visite, en énumérant tous les médicaments que vous prenez, les questions que vous vous posez et vos antécédents familiaux.
- Pensez à amener un ami ou un parent pour obtenir du soutien.
- Soyez honnête à propos de tous les symptômes que vous présentez.
- Posez des questions.
