Causes de la peau fine et comment la traiter

La peau fine est le résultat d’un amincissement de la couche la plus externe de la peau, appelée épiderme. Elle est plus fréquente chez les personnes âgées. La peau fine est généralement plus visible sur le visage, les bras et les mains. Une personne à la peau fine peut constater qu’elle peut voir les veines, les tendons, les os et les capillaires sous la peau de ses mains et de ses bras.

Bien qu’aucun traitement ne puisse inverser complètement le processus de minceur cutanée causé par le vieillissement, certaines mesures peuvent contribuer à promouvoir une peau saine, en atténuant les symptômes.

Qu’est-ce qu’une peau fine ?

L’amincissement de la peau, ou atrophie cutanée, peut survenir au niveau de l’épiderme (la couche la plus externe de la peau) ou du derme (la couche intermédiaire de la peau).

L’amincissement de l’épiderme provoque une peau transparente. Le derme s’amincit en raison d’une production réduite de collagène et de la dégradation des fibres de collagène, ce qui peut affaiblir la jonction entre le derme et l’épiderme. Cela peut entraîner des signes visibles de vieillissement, tels que des rides et un relâchement cutané.

À mesure que la peau s’amincit, les vaisseaux sanguins du derme deviennent plus fragiles. Cela entraîne des ecchymoses, des saignements sous la peau (purpura) et des angiomes cerises.

La peau fine se déchire plus facilement car elle perd une partie de son isolation et de son rembourrage, ce qui peut entraîner des escarres et des infections. En vieillissant, votre peau met plus de temps à se guérir. Des conditions médicales telles que le diabète, des modifications des vaisseaux sanguins ou un système immunitaire affaibli peuvent également affecter le temps nécessaire à la guérison des déchirures cutanées.

Il existe des preuves scientifiques selon lesquelles certains médicaments peuvent affecter votre peau. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, l’utilisation à long terme de corticostéroïdes et d’anticoagulants (un type d’anticoagulant) peut avoir des effets potentiellement nocifs sur la peau, la rendant plus sujette aux déchirures.

Les déchirures cutanées peuvent devenir des plaies chroniques, qui ne guérissent pas normalement et mettent très longtemps à guérir. Les personnes âgées courent un risque plus élevé de développer des plaies chroniques.

Symptômes de la peau fine

Les symptômes courants d’une peau fine comprennent :

• Peau qui semble fine, sèche ou transparente
• Peau qui se déchire ou saigne facilement
• Atrophie (amincissement) des couches supérieures de la peau
• Des ecchymoses, fréquemment trouvées sur les avant-bras, après un traumatisme très mineur
• Zones blanchâtres, de forme irrégulière ou en forme d’étoile souvent observées sur le dos de la main et l’avant-bras, causées par une exposition à la lumière et/ou une utilisation prolongée de crèmes stéroïdes topiques.

Causes

La principale cause de la minceur de la peau réside dans les changements cutanés qui surviennent dans le cadre du processus de vieillissement. Ceux-ci incluent :

• Vieillissement:En vieillissant, l’épiderme (la couche externe de la peau) s’amincit. La couche adipeuse de l’hypoderme (la couche la plus interne de la peau) s’amincit également. La peau clairsemée peut paraître pâle ou translucide (claire).D’autres changements cutanés provoqués par le vieillissement comprennent des taches hépatiques, une perte de force et d’élasticité et une sécheresse.
• Lumière UV :La lumière ultraviolette (UV), comme la lumière du soleil ou des lits de bronzage, est connue pour causer des dommages cutanés. En plus de provoquer le cancer de la peau, une trop grande quantité de rayons UV peut également affecter l’épaisseur de la peau. Les zones de la peau fortement exposées au soleil peuvent devenir fines et translucides.
• Régime:Si vous ne suivez pas une alimentation équilibrée, vous ne recevrez peut-être pas suffisamment de nutriments essentiels à une peau saine. Les vitamines sont essentielles à la santé de la peau. Manger une variété de fruits et légumes est un bon moyen de garantir que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin.
• Hydratation :La déshydratation peut également être un facteur. Lorsque vous êtes déshydraté, votre peau n’a pas autant d’eau qu’elle le ferait normalement. En conséquence, il peut paraître plus mince. Vous remarquerez peut-être également une diminution de la turgescence cutanée. La turgescence cutanée fait référence à l’élasticité de la peau, à sa capacité à changer de forme et à revenir à la normale.
• Médicament:Certains médicaments peuvent provoquer un amincissement de la peau. Les stéroïdes topiques en sont un exemple. Ces médicaments sont utilisés dans le traitement d’affections cutanées comme l’eczéma. L’amincissement de la peau est un effet secondaire d’une utilisation fréquente et prolongée.
• Génétique:Des maladies héréditaires rares peuvent provoquer un amincissement de la peau. Le syndrome de Gottron est extrêmement rare et peut provoquer une peau très fine des mains et des pieds.Le syndrome de Rothmund-Thomson peut également provoquer un amincissement de la peau.
• Fumeur:Fumer peut provoquer un vieillissement prématuré de la peau. La fumée du tabac détruit les fibres élastiques de la peau. La peau des fumeurs peut paraître affaissée ou ridée.
• Pollution:La pollution affecte la peau en accélérant le processus de vieillissement. Cela peut conduire à un amincissement de la peau.Les polluants atmosphériques provoquent un stress oxydatif, qui peut avoir des effets néfastes sur l’organisme. Les polluants peuvent pénétrer dans la peau, être inhalés par les poumons ou ingérés par la viande grillée.
• Ménopause:Lorsqu’une personne atteint la ménopause, le corps change de plusieurs manières. La peau peut être affectée en raison de la diminution des niveaux d’hormones. Vous remarquerez peut-être une peau fine, sèche ou relâchée.

Que pouvez-vous faire contre la peau fine ?

Bien qu’il n’existe aucun remède contre le processus normal de vieillissement qui entraîne l’amincissement de la peau, il existe certaines mesures préventives ainsi que des traitements médicaux sous la forme de certains types de crèmes pour la peau qui peuvent aider à atténuer les symptômes.

Façons de protéger la peau fine à la maison

Il n’existe pas de moyen naturel d’inverser la peau fine causée par le vieillissement. Cependant, il existe un lien entre la nutrition et la santé de la peau, ce qui signifie que la santé de la peau peut être améliorée en suivant une alimentation saine.On pense que les aliments suivants favorisent une peau saine :

• Fruits frais et entiers
• Légumes
• Aliments pauvres en graisses et en glucides
• Aliments ou suppléments contenant de la vitamine A
• Les légumineuses
• Huile d’olive
• Supplément d’huile de poisson
• Poissons d’eau froide capturés à l’état sauvage

Les mesures visant à protéger la peau fine des coupures et des déchirures comprennent :

• Porter des manches longues et des pantalons longs pour protéger la peau du soleil
• Porter des couches doubles pour protéger la peau des déchirures lorsque vous travaillez à l’extérieur
• Application de bandes de gaze roulées sous les vêtements sur la peau très fragile pour la protéger des déchirures
• Utiliser un écran solaire d’au moins 30 SPF à l’extérieur
• Garder la peau bien hydratée

Médicament

Bien que sa réputation puisse laisser croire le contraire, le rétinol n’éclaircit pas la peau. Plusieurs études ont rapporté que la trétinoïne topique (Retin-A), normalement utilisée pour le traitement de l’acné, peut réellement améliorer l’amincissement de la peau.

Certaines personnes l’utilisent également pour réduire les rides fines, mais les résultats peuvent varier.Consultez votre professionnel de la santé au sujet de l’utilisation d’un rétinol topique.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

La peau fine résultant du vieillissement est une affection qui ne nécessite généralement pas de soins médicaux. Si vous remarquez l’un des problèmes de peau suivants, consultez votre professionnel de la santé :

• Peau très sèche, démangeaisons et irritée
• Douleur ou inconfort qui n’est pas atténué par des mesures préventives
• Peau qui se déchire très facilement
• Tout type de drainage, ou peau rougie ou douloureuse qui ne guérit pas (ce qui peut être le signe d’une infection cutanée)

Si vous prenez des médicaments associés à un amincissement de la peau, discutez avec votre médecin des alternatives possibles ou d’un changement de posologie. N’arrêtez pas de prendre votre médicament sans consulter au préalable votre professionnel de la santé.

Prévention

De nombreux facteurs accélèrent le processus de vieillissement de la peau, potentialisant ainsi la finesse de la peau. Cela peut inclure des facteurs environnementaux (tels que l’exposition au soleil) ainsi que des changements internes dans le corps tels que les fluctuations des niveaux d’hormones. Les conseils suivants peuvent protéger votre peau et réduire le vieillissement prématuré :

• Protégez-vous du soleil au quotidien. Couvrez la peau exposée, utilisez un écran solaire et recherchez de l’ombre pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.
• Évitez les sources artificielles de lumière UV (telles que les lits de bronzage). Utilisez plutôt un autobronzant si vous souhaitez bronzer.
• Ne fume pas.
• Ayez une alimentation saine et équilibrée.
• Limitez l’alcool.
• Faites de l’exercice presque tous les jours de la semaine.
• Soyez doux lorsque vous nettoyez votre peau.
• Utilisez une crème hydratante tous les jours.
• N’utilisez pas de produits qui piquent ou brûlent.

Changements alimentaires

On pense que la nutrition a un impact sur le processus de vieillissement de la peau, ce qui peut contribuer à ralentir le processus de peau fine dû au vieillissement.

Des études sur la nutrition et la santé de la peau ont montré qu’une alimentation saine peut réduire les rides, l’atrophie (rétrécissement) et la sécheresse de la peau. Voici des exemples d’aliments censés favoriser la santé de la peau :

• Légumes
• Huile d’olive
• Poissons sauvages d’eau froide
• Les légumineuses
• Fruits frais et entiers
• Aliments ou suppléments contenant de la vitamine A
• Supplément d’huile de poisson