Cardiophobie : symptômes et traitement

Qu’est-ce que la cardiophobie ?

La cardiophobie est une phobie spécifique dans laquelle vous ressentez une peur intense des problèmes cardiaques, en particulier des crises cardiaques. Vous pouvez ressentir des douleurs thoraciques, des palpitations cardiaques et d’autres sensations physiques et les interpréter à tort comme des signes de maladie cardiaque, alors qu’en réalité, ce sont des symptômes d’anxiété.

La peur fait partie de la vie. Mais une phobie est une peur intense et souvent envahissante face à un objet ou une situation spécifique. Le niveau de peur associé à une phobie ne correspond pas au danger réel présenté.

Si vous souffrez de cardiophobie, vous concentrez votre attention sur votre cœur lorsque vous êtes stressé. La concentration est si intense que vous avez l’impression d’avoir un véritable problème cardiaque malgré les tests médicaux qui indiquent que ce n’est pas le cas. Vous pouvez chercher à être continuellement rassuré, visiter souvent le cabinet de votre médecin et éviter les activités qui, selon vous, déclencheront vos symptômes.

Les effets de la cardiophobie peuvent avoir un impact significatif sur votre qualité de vie et entraîner une anxiété persistante concernant votre santé cardiaque.

Quelle est la fréquence de la cardiophobie ?

Les chercheurs ne connaissent pas le nombre exact de personnes souffrant de cardiophobie. Mais une étude a révélé qu’environ 30 % des personnes ayant consulté un cardiologue pour une nouvelle visite présentaient des symptômes de douleurs thoraciques non cardiaques dues à l’anxiété, à la dépression ou à un autre problème psychiatrique. Dans la même étude, la cardiophobie représentait 2 à 5 % de toutes les visites aux urgences.

Quels sont les symptômes de la cardiophobie ?

Le DSM-5, utilisé par les prestataires pour diagnostiquer les maladies psychiatriques, classe la cardiophobie comme une phobie spécifique. Des phobies spécifiques peuvent provoquer des crises de panique – des épisodes soudains d’anxiété accompagnés de symptômes physiques intenses, et la cardiophobie partage les mêmes types de symptômes qu’une personne ayant une crise de panique.

Les symptômes de cardiophobie peuvent inclure :

• Douleur ou oppression thoracique.
• Vertiges.
• Transpiration excessive.
• Sentiment de faiblesse/évanouissement.
• Palpitations cardiaques.
• Engourdissement.
• Rythme cardiaque rapide (tachycardie).
• Secouant et tremblant.
• Essoufflement (dyspnée).

Comment savoir si vous avez une crise cardiaque ou une crise de panique ?

La seule façon de savoir si vous avez une crise cardiaque ou une crise de panique est de procéder à des tests médicaux. Si vous pensez subir une crise cardiaque, il est important de consulter immédiatement un médecin. Mais si vous avez des antécédents de soucis au sujet de votre cœur et que les tests médicaux ont exclu la possibilité de problèmes cardiaques, vous voudrez peut-être parler à votre médecin de la probabilité que vous souffriez de cardiophobie.

Quelles sont les causes de la cardiophobie ?

Les phobies surviennent lorsque votre cerveau pousse la peur et l’anxiété à un niveau extrême. Souvent, l’anxiété peut être utile et même vous protéger : elle vous indique que quelque chose ne va pas ou est dangereux. C’est votre réponse « combat ou fuite ». Mais parfois, cette réponse se produit alors qu’elle ne devrait pas, ou se produit de manière inutilement intense, conduisant au développement d’une phobie. Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi cela se produit chez certaines personnes. Mais plusieurs facteurs peuvent contribuer à la cardiophobie. Ceux-ci incluent :

• Expériences traumatisantes :Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez souffert d’un véritable problème cardiaque, comme une crise cardiaque, vous pourriez être plus susceptible de développer une cardiophobie.
• Génétique:La cardiophobie est plus susceptible de survenir chez les personnes qui ont eu un parent atteint de cette maladie.
• Transmission d’informations :Vous pouvez développer une cardiophobie parce que vous en voyez ou en entendez parler à plusieurs reprises.
• Peurs apprises :Si vous découvrez la cardiophobie par d’autres, vous pourriez développer cette maladie.

Quelles sont les complications de la cardiophobie ?

La cardiophobie peut avoir des effets à long terme sur votre santé physique et mentale, surtout lorsque vous rencontrez souvent des déclencheurs. Les problèmes de santé physique qui accompagnent fréquemment la cardiophobie ou qui peuvent s’aggraver en raison de vos symptômes comprennent :

• Problèmes d’équilibre/vertiges.
• Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
• Troubles dégénératifs du cerveau, comme la démence frontotemporale.
• Maladie cardiaque.
• La maladie de Parkinson.

Les personnes atteintes de cardiophobie courent également un risque plus élevé de développer certains problèmes de santé mentale, notamment :

• Trouble bipolaire.
• Troubles dépressifs.
• Autres troubles anxieux.
• Troubles de la personnalité.
• Troubles liés à l’usage de substances (SUD).

Comment savoir si je souffre de cardiophobie ?

Il peut être difficile de diagnostiquer une cardiophobie au début, car votre médecin traitant peut vous orienter vers un cardiologue pour des tests cardiaques. Mais des visites fréquentes chez votre médecin pour des symptômes liés au cœur, en l’absence de tout problème médical, peuvent indiquer que vous souffrez d’une maladie telle que la cardiophobie. Votre fournisseur de soins primaires peut vous orienter vers un fournisseur de santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre, pour une évaluation plus approfondie.

Le psychologue ou le psychiatre vous interrogera sur vos symptômes. Ils peuvent vous demander de remplir un questionnaire pour mieux comprendre ce que vous vivez. Les réponses à ces questions peuvent les aider à déterminer si vous répondez aux critères d’un diagnostic de cardiophobie. Selon le DSM-5, ces critères comprennent :

• Forte peur ou anxiété à l’idée d’avoir une crise cardiaque.
• Évitement de certaines situations ou déclencheurs.
• Peur ou anxiété intense lorsque vous n’évitez pas les situations et les déclencheurs.
• La peur ou l’anxiété est beaucoup plus grave que ce que la situation ou le déclencheur devrait provoquer.
• La peur ou l’anxiété due à certaines situations ou déclencheurs dure au moins six mois.
• La peur ou l’anxiété perturbe ou a un impact sur d’autres domaines de votre vie, notamment le travail ou l’école.
• Vos symptômes ne peuvent pas être mieux expliqués par une autre maladie (comme une véritable maladie cardiaque).

Comment se débarrasser de la cardiophobie ?

Le traitement de la cardiophobie implique l’utilisation des mêmes stratégies et techniques que les autres traitements de la phobie. Votre professionnel de la santé peut recommander une psychothérapie, des médicaments ou une combinaison des deux. Le traitement recommandé dépendra de la gravité de vos symptômes, de votre mode de vie et de vos préférences.

Psychothérapie

La thérapie de santé mentale (psychothérapie) peut vous aider à ajuster votre façon de penser et les comportements entourant votre peur. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des thérapies les plus courantes. Avec le temps, la TCC (ou d’autres types de thérapie) peut vous aider à faire face à votre peur et à votre anxiété.

Thérapie d’exposition

Il existe deux principaux types de thérapie d’exposition :

• Désensibilisation systématique (exposition graduée) :Ce type de thérapie d’exposition vous expose progressivement à certaines parties des déclencheurs au fil du temps. Votre professionnel de la santé vous aidera à surmonter lentement certaines parties de vos peurs, de la moins à la plus troublante. Cela aide également à ajuster votre pensée et vos comportements.
• Inondation:L’inondation est similaire, mais la technique vous expose à vos déclencheurs d’un seul coup, et non lentement au fil du temps. Cela peut vous aider à vous adapter à vos déclencheurs et à apprendre à gérer votre anxiété.

Médicament

Parfois, les médicaments sont le meilleur moyen de vous aider à gérer vos symptômes de phobie. Votre médecin peut vous recommander des antidépresseurs ou des médicaments contre l’anxiété. De nombreux types de médicaments peuvent soulager les symptômes de la phobie, et votre médecin peut vous expliquer vos options. Ils vous expliqueront également tous les effets secondaires et complications possibles que vous pourriez rencontrer.

À quoi puis-je m’attendre si je souffre de cardiophobie ?

La cardiophobie peut avoir un impact majeur sur votre santé mentale et votre bien-être. Au fil du temps, une cardiophobie non traitée peut vous amener à limiter considérablement votre vie si vous évitez constamment vos déclencheurs. Cette maladie peut également affecter de nombreux aspects de votre santé physique.

Perspectives pour la cardiophobie

Les perspectives de cardiophobie sont meilleures lorsque vous recevez un traitement rapide. Sans traitement, votre état de santé pourrait avoir un impact important sur votre santé physique et mentale. La cardiophobie affecte la façon dont vous vivez votre vie. Le traitement de votre maladie peut faire une grande différence.

Peut-on prévenir la cardiophobie ?

Il n’existe aucun moyen de prévenir l’apparition d’une cardiophobie. C’est parce que la peur est quelque chose que nous vivons tous différemment. Ce qui affecte une personne n’affectera pas une autre de la même manière. Il n’existe aucun moyen connu de réduire votre risque de développer une cardiophobie.

Comment puis-je prendre soin de moi si je souffre de cardiophobie ?

Si vous pensez souffrir de cardiophobie, il existe des moyens de prendre soin de vous :

• Obtenez de l’aide :Dès que vous remarquez des symptômes de cardiophobie perturbant votre vie, contactez votre médecin. Plus tôt vous demanderez de l’aide, plus vite vous pourrez être sur la voie du rétablissement.
• Écoutez votre professionnel de la santé :Suivez les recommandations de traitement de votre prestataire, qu’il s’agisse d’une thérapie, de médicaments ou d’une combinaison des deux.
• Changements de style de vie :De nombreux facteurs affectent votre santé mentale. Il peut être utile de faire une activité physique tous les jours, de manger des aliments nutritifs, de dormir suffisamment et d’éviter l’alcool et les drogues récréatives.

Quand dois-je aller aux urgences ?

La cardiophobie peut augmenter votre risque de problèmes de santé mentale comme la dépression. Si vous envisagez de vous faire du mal ou de vous suicider, vous devriez demander de l’aide immédiatement. Aux États-Unis, vous pouvezappelez ou envoyez un SMS au 988 pour joindre le 988 Suicide & Crisis Lifeline. Ce service offre un soutien confidentiel 24 heures sur 24 à toute personne confrontée à une crise suicidaire.