Le chocolat est connu pour ses ingrédients naturels bénéfiques. Non seulement bénéfique, les gens aiment aussi le chocolat pour sa délicatesse. Il existe une variété de chocolats que nous pouvons obtenir de nos jours. Mais l’un des chocolats bénéfiques remarquables est le chocolat noir.
Comme nous le savons, il a été populaire avec les avantages de manger du chocolat noir pour les diabétiques . Non seulement sous forme de barre de chocolat, la boisson au chocolat est également appréciée pour ses bienfaits pour la santé de la boisson au chocolat pour tout le monde . Mais dans cet article, nous allons parler d’un des produits de la barre de chocolat noir que l’on trouve facilement en dépanneur, pourtant très bénéfique pour la santé. c’est du chocolat Dove avec ses bienfaits pour la santé du chocolat noir Dove.
Dove est l’un des produits de chocolat noir célèbres et abordables. il propose des tablettes de chocolat dans de nombreuses saveurs ou variantes. Mais aujourd’hui, les gens parlent des avantages pour la santé du chocolat noir Dove. Alors pourquoi ne pas essayer de le prouver ?
Les informations nutritionnelles du chocolat noir Dove
Dans un paquet de chocolat noir Dove, on peut obtenir quelques morceaux de chocolat. Chaque morceau de chocolat pèse 7,7 grammes. Que pouvons-nous obtenir de chaque morceau de chocolat noir colombe ? Voici les informations nutritionnelles du chocolat noir colombe qui vous présente les bienfaits santé du chocolat noir colombe.
- Calories 42
- Matières grasses totales 2,4 g
- Acides gras saturés 1,4 g
- Gras trans 0 g
- Cholestérol 0,6 mg
- Sodium 1,9 mg
- Potassium 43mg
- Glucides totaux 4,7 g
- Fibres alimentaires 0,5 g
- Sucre 3.7g
- Protéines 0,4 g
- Vitamine A 0%
- Calcium 0%
- Fer 3%
Les bienfaits du chocolat noir Dove sur la santé
D’après la liste des informations nutritionnelles ci-dessus, il est logique que le chocolat noir Dove puisse présenter certains avantages pour la santé du chocolat noir Dove pour nous. Voici quelques-uns des avantages que nous pouvons tirer de la consommation de chocolat noir Dove.
- Prévient le cancer
Les radicaux libres sont l’un des facteurs de risque potentiels du cancer. Nous pourrions être exposés aux radicaux libres à cause de notre mode de vie et de nos activités malsaines. Et savez-vous que l’arme la plus meurtrière contre les radicaux libres est l’antioxydant ? Tout comme les bienfaits pour la santé du chocolat noir et du vin rouge qui sont capables de combattre les radicaux libres et de réduire le risque de cancer, le chocolat noir peut effectuer la même action.
Le chocolat noir Dove est connu pour avoir une bonne quantité de fibres alimentaires contenant des antioxydants. De cette façon, la consommation de délicieux chocolat noir colombe peut prévenir ou réduire le risque de cancer.
- Améliore la santé cardiaque
La santé cardiaque a été fortement liée à l’apport de flavonoïdes. Le chocolat noir, y compris le chocolat noir Dove, contient une bonne quantité de flavonoïdes qui peuvent aider à améliorer la santé cardiaque. les flavonoïdes permettent une meilleure circulation sanguine et une meilleure tension artérielle. La bonne circulation sanguine avec moins de coagulation sanguine réduit le risque de maladies cardiaques et d’autres problèmes cardiovasculaires.
Une recherche de la revue internationale de cardiologie a même conclu que la consommation quotidienne de chocolat noir à teneur en flavonoïdes améliore considérablement la circulation cardiaque chez l’adulte.
- Bon pour le cholestérol
Certaines études ont rapporté que le chocolat noir contient de l’acide oléique, ou connu sous le nom de graisse monoinsaturée saine pour le cœur, d’acide stéarique et d’acide palmitique. Ces acides jouent un rôle dans le maintien d’un bon taux de cholestérol, tout comme les bienfaits pour la santé de la prise quotidienne d’huile d’olive . Une autre recherche a montré que la consommation constante de chocolat noir pendant trois semaines peut augmenter la valeur du HDL, ou du bon cholestérol dans le sang.
- Améliore la fonction cognitive
Comme mentionné précédemment, la consommation de chocolat noir permet une meilleure circulation sanguine. Il comprend le flux sanguin vers le cerveau. La meilleure circulation sanguine dans le sang a un effet significatif sur la fonction cognitive réalisée par le cerveau. Les avantages pour la santé du chocolat noir colombe pour la fonction cognitive sont également contribués par la teneur en flavonoïdes du chocolat noir.
- Améliore la vision
Qui sait? Cette délicieuse collation satisfait non seulement vos papilles gustatives, mais améliore également votre vision. C’est parce que le chocolat noir contient de la vitamine A qui est bénéfique pour améliorer la vision. Eh bien, la concentration de vitamine A dans le chocolat noir Dove pourrait être faible. Cependant, cela peut aider à une meilleure vision.
- Augmenter la capacité d’exercice
On peut dire que le chocolat noir, y compris le chocolat noir colombe, a tout pour votre meilleure performance pendant l’entraînement. C’est parce que le chocolat noir Dove contient une bonne quantité de graisses et de sucre qui peuvent être utilisés comme source d’énergie pendant votre séance d’entraînement.
De cette façon, vous pouvez avoir de meilleures performances. En outre, il contient également de l’épicatéchine, une substance qui aide à améliorer l’endurance musculaire. Par conséquent, vous pouvez éviter les douleurs musculaires après la séance d’entraînement. C’est aussi la raison pour laquelle le chocolat noir peut donner les bienfaits du chocolat noir pour la musculation .
- Améliorer l’humeur
Il est courant que le chocolat soit recommandé aux personnes souffrant de tristesse ou de sautes d’humeur. Mais savez-vous quelle en est la raison ? Eh bien, selon certaines recherches, le chocolat est un composé qui aide à libérer la sérotonine. De cette façon, vous pouvez avoir une meilleure humeur et une sensation plus agréable après avoir consommé du chocolat.
Les autres avantages pour la santé du chocolat noir Dove sont :
- Poids de contrôle
- Contrôle la tension artérielle
- Contrôle la glycémie
Apport quotidien recommandé en chocolat noir Dove
Le chocolat noir est connu pour avoir une teneur élevée en flavonoïdes par rapport aux autres types de chocolat. Ainsi, certains experts recommandent de prendre 30 g à 60 g de chocolat noir par jour. Il s’agit d’environ 1 à 2 onces de chocolat noir. Cependant, le chocolat noir colombe n’est pas un chocolat noir fin.
Cela implique certains ajouts, tels que le sucre et les graisses. Vous ne pouvez pas consommer du chocolat noir colombe avec la même quantité de chocolat noir fin et vous attendre aux mêmes bienfaits pour la santé. Ce sera différent. Trop de consommation de chocolat noir colombe pourrait ne pas être bon pour votre taux de sucre dans le sang.
Même, cela peut augmenter votre poids. Par conséquent, pour minimiser les effets secondaires, il est préférable pour vous de ne pas consommer plus de 1,6 once de cette barre de chocolat sucrée par jour ou 7 onces par semaine.
Précaution de consommation du chocolat noir Dove
Le chocolat noir fabriqué tel que la colombe combine le chocolat noir pur avec les autres ingrédients tels que le lait, le sucre, etc., cela entraînera donc des effets secondaires désagréables. Les effets secondaires de manger trop de chocolat noir colombe sont listés comme suit :
- Indigestion
- Mal de crâne
- Brûlures d’estomac
- Gain de poids rapide
- Diabète
Ainsi, bien que vous connaissiez les bienfaits du chocolat noir colombe sur la santé, il est fortement recommandé de le consommer dans les limites de l’apport recommandé.
