Le thé à la camomille est un type de thé provenant de la camomille, un type d’herbe qui provient des fleurs séchées ressemblant à des marguerites de la famille des plantes Astraceae. Il existe deux types de camomille couramment utilisés pour l’infusion de thé, à savoir la camomille allemande (Matricaria recutita) et la camomille romaine (Chamaemelum nobile).
Le thé à la camomille se boit comme remède à plusieurs problèmes de santé, comme alternative sans caféine au thé noir ou au thé vert, ou simplement pour obtenir une saveur naturellement sucrée. Dans cet article, nous discuterons plus en détail du thé à la camomille, y compris des avantages du thé à la camomille pour la santé de la fertilité.
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Une introduction au thé à la camomille
Le thé à la camomille est fabriqué à partir d’extraits de fleur de camomille, comme son nom l’indique. La fleur de camomille est originaire d’Asie, d’Europe, d’Amérique du Nord et d’Australie et fleurit au début de l’été, de mai à juin. Le thé à la camomille est traité en séchant les fleurs, suivi d’une infusion dans de l’eau chaude. Le thé à la camomille est également populaire partout dans le monde, notamment en raison de son goût sucré et parfumé, contenant également des bienfaits pour la santé et la peau difficiles à trouver dans d’autres types de thés.
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Valeurs nutritionnelles du thé à la camomille
- Portion – 1 tasse (237 g) (8 fl oz)
- Calories – 2,4 (10 kJ)
- Glucides – 0,5 g (0% de DV)
- Fibres alimentaires – 0 g (0% de DV)
- Sucres – 0g (0% VQ)
- Protéine – 0 g (0% de DV)
- Graisse totale – 0 g (0% de DV)
- Gras saturés – 0 g (0% de DV)
- Gras monoinsaturés – 0 g (0% de DV)
- Gras polyinsaturés – 0 g (0% de DV)
- Vitamines et mineraux
- Vitamine A – 47,4 UI (1% de la VQ)
- Vitamine B6 – 0 mg (0% de VQ)
- Vitamine B12 – 0 mg (0% de la VQ)
- Vitamine D – 0 mg (0 % de la VQ)
- Vitamine E – 0 mg (0% de VQ)
- Vitamine K – 0 mcg (0% de DV)
- Thiamine – 0 mg (0% de DV)
- Riboflavine – 0 mg (1% de VQ)
- Niacine – 0 mg (0% de DV)
- Folate – 2,4 mcg (1% de VQ)
- Acide pantothénique – 0 mg (0% de DV)
- Choline – 0,9 mg
- Calcium – 4,7 mg (0 % de VQ)
- Fer – 0,2 mg (1% de VQ)
- Magnésium – 2,4 mg (1 % de la VQ)
- Phosphore – 0 mg (0% de VQ)
- Sodium – 2,4 mg (0 % de la VQ)
- Zinc – 0,1 mg (1% de VQ)
- Cuivre – 0 mg (2 % de la VQ)
- Manganèse – 0,1 mg (5 % de la VQ)
- Sélénium – 0 mcg (0% de DV)
- Fluorure – 30,8 mcg
Les informations nutritionnelles ci-dessus sont basées sur un régime de 2 000 calories. Les valeurs peuvent changer en fonction des besoins caloriques personnels.
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Quels sont ses avantages pour la santé?
Voici les avantages du thé à la camomille pour la santé de la fertilité :
- Le thé à la camomille améliore la qualité du sommeil
La camomille contient des antioxydants essentiels qui peuvent favoriser un bon sommeil, et il est donc également prouvé que boire du thé à la camomille améliore la qualité globale du sommeil. Cet antioxydant particulier qui favorise le sommeil est connu sous le nom d’apigénine, qui lie certains récepteurs cérébraux pour faciliter l’endormissement et réduire l’insomnie.
- Le thé à la camomille favorise une digestion saine
On pense également que la nature anti-inflammatoire du thé à la camomille protège ses consommateurs des problèmes digestifs courants, tels que la diarrhée, les ballonnements, les gaz et les ulcères d’estomac. Ces observations ont été faites après plusieurs études portant sur les effets de la camomille sur la digestion des rats.
- Le thé à la camomille protège le corps contre plusieurs types de cancer
Encore une fois, les antioxydants contenus dans le thé à la camomille, tels que l’apigénine, aident à réduire les inflammations, y compris plusieurs types de cancer. Des études en éprouvette ont montré que l’apigénine est particulièrement efficace pour chasser les cancers du sein, de la peau, du tube digestif, de la prostate et de l’utérus.
- Le thé à la camomille gère les niveaux de sucre dans le sang
Les effets anti-inflammatoires du thé à la camomille pourraient fournir un contrôle ferme de la glycémie, en particulier lorsqu’il est consommé lors des repas. À long terme, il protège également le pancréas car un pancréas dysfonctionnel ne pourrait pas produire d’insuline, qui est également nécessaire pour gérer la glycémie.
- Le thé à la camomille est bon pour la santé cardiovasculaire
Un autre type d’antioxydant présent dans le thé à la camomille, la flavone aide à réduire la tension artérielle et le cholestérol, qui sont tout aussi importants pour maintenir un cœur en bonne santé.
- Le thé à la camomille est un remède classique contre le rhume et la grippe
Siroter une tasse chaude de thé à la camomille pourrait servir de traitement contre le rhume et la grippe pour plusieurs raisons. Premièrement, c’est une boisson antibactérienne qui pourrait agir comme une arme utile pour combattre les infections qui causent le rhume et la grippe. Deuxièmement, la vapeur du thé pourrait liquéfier le mucus et apaiser le nez qui coule. Et troisièmement, l’immunité pourrait être améliorée afin que l’on ne puisse plus tomber malade facilement.
- Le thé à la camomille renforce l’immunité
Le thé à la camomille renforce l’immunité en luttant contre les bactéries nocives, ce qui en fin de journée prévient l’infection et améliore l’immunité. Un système immunitaire fort est important pour quiconque car il agit comme un bouclier contre toutes les formes de maladies.
- Le thé à la camomille peut également être utilisé pour les soins de la peau
Il existe de nombreuses façons dont le thé à la camomille pourrait soutenir les soins de la peau, comme se débarrasser de l’acné, réduire les cernes sous les yeux, traiter les coups de soleil, comme substance anti-âge, éclaircir la peau, traiter les coupures, les plaies ou des affections similaires. Le thé à la camomille pourrait être utile à tous ceux qui souhaitent une solution tout-en-un instantanée et naturelle pour les soins de la peau.
- Le thé à la camomille est bon pour les cheveux
Le thé à la camomille est bon pour les cheveux en termes de prévention des pellicules. Le thé à la camomille le fait en apaisant l’irritation du cuir chevelu qui cause les pellicules. Peut-être que cela pourrait fonctionner pour tous ceux qui en ont déjà assez d’utiliser un shampooing antipelliculaire.
- Le thé à la camomille est anti-spasmodique
Anti-spasmodique signifie qu’il prévient l’apparition de spasmes. Une étude publiée dans le Journal of Agriculture and Chemistry révèle que le thé à la camomille a des propriétés analgésiques et antispasmodiques en relaxant l’utérus et en réduisant la production de prostaglandines. Les prostaglandines sont des composés semblables aux hormones qui déclenchent l’inflammation et la douleur.
