N’est-ce pas vraiment vrai que nous paierions quelques dollars pour acheter une boisson énergisante pendant ces périodes très mouvementées pendant les examens ou en courant avec un stress physique intense lié à la charge de travail et aux tâches de notre vie ? Mais avons-nous déjà pris la peine de découvrir les effets réels de ces boissons énergisantes sur notre santé, avons-nous déjà essayé de découvrir autre chose que ce que nous venons de voir dans les publicités sur la grande liste de leurs bienfaits pour la santé ? Maintenant, cet article actuel vous aidera à mettre l’accent sur les deux côtés de la médaille ! Le tableau suivant discutera des avantages pour la santé ainsi que des dangers des boissons énergisantes, qui doivent en fait être connues de chaque consommateur.
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À propos des boissons énergisantes :
Les boissons énergisantes sont les boissons qui contiennent une grande quantité de stimulants comme le guarana, le ginseng, etc., ainsi qu’une teneur plus élevée en caféine. Prenez l’une des boissons énergisantes connues; la plupart d’entre eux contiennent environ un minimum de 75 mg à un maximum de 200 mg de dose de caféine. Donc, le point à noter ici est que le pourcentage de caféine dans divers coups d’énergie varie les uns des autres. Bien qu’il ait été constaté que les boissons énergisantes ont en fait présenté des résultats équitables pour améliorer la clarté mentale ou augmenter votre énergie grâce à d’autres ingrédients comme les vitamines, les acides aminés et les plantes ; il peut parfois être dangereux lorsqu’il est pris en grande quantité de façon régulière en raison de sa forte teneur en caféine. Une canette de boisson énergisante contient en moyenne 29 à 72 g de sucre. Imaginez simplement la teneur en sucre de votre corps qui augmente lorsqu’il est pris avec une dose plus élevée de boissons énergisantes. Donc, maintenant que vous avez pris quelques canettes de l’une des boissons énergisantes, notez simplement combien elles peuvent vous coûter en dehors de ces petits dollars que vous avez payés pour effectuer l’achat. Ci-dessous, nous discuterons des avantages pour la santé et des effets secondaires des boissons énergisantes sur la santé.
Avantages des boissons énergisantes : cette dose de puissance !
Les boissons énergisantes sont considérées comme des compléments alimentaires qui vous aident à stimuler votre corps et votre esprit pendant les phases de stress de la vie. Habituellement, ces boissons de rappel sont confondues avec une boisson sportive complète par de nombreuses personnes. Mais il faut garder à l’esprit que “tout ce qui a l’air énergique n’est pas né pour tous les sports”. Bien que ces boissons énergisantes aient leurs bienfaits dans certains actes sportifs d’endurance, elles ne sont absolument pas destinées aux actes sportifs de force ou anaérobies. À votre avis, il peut être dangereux pendant l’exercice ou les entraînements physiques de prendre des boissons énergisantes. Le fait est que ces boissons ont des effets variés chez différentes personnes. L’un doit obtenir le résultat positif et l’autre peut ne pas l’être. Cependant, quelque chose à admettre que ces boissons énergisantes, lorsqu’elles sont prises à une dose considérable, ont des avantages pour la santé et sont sans danger pour la santé.
- Les boissons énergisantes hype vous aident à obtenir de l’énergie instantanément et en font un complément utile lorsque vous manquez de temps pour prendre vos collations ou votre petit-déjeuner.
- En dehors de la caféine et du sucre, les boissons énergisantes contiennent d’autres ingrédients bénéfiques qui contribuent à améliorer votre santé. Par exemple, le ginseng, l’extrait de thé vert ou d’autres herbes naturelles présentes dans ces boissons aident à améliorer les conditions de santé car ce sont les ingrédients avec un pouvoir de guérison suffisant.
- Les vitamines et les minéraux présents dans les boissons énergisantes sont assez nutritifs. En dehors de cela, les boissons énergisantes hype contiennent également des pulpes et des jus de fruits qui agissent très bien pour améliorer la santé.
- Ils agissent comme un booster d’énergie à long terme et fournissent de l’endurance pendant au moins 5 à 6 heures pendant un horaire chargé du corps ou de l’esprit.
- Ces boissons énergisantes contiennent généralement peu de calories, ce qui en fait une boisson idéale pour les observateurs de poids.
- La meilleure chose à propos des boissons énergisantes, c’est le goût ! “Par exemple, je choisirais n’importe quoi pour nourrir mes papilles.” Comme moi il y en a beaucoup.
Dangers des boissons énergisantes : combien votre boisson énergisante rapporte-t-elle en temps réel ?
Il est vrai que “toutes les énergies ne sont pas construites comme des énergies positives”. C’est le cas des boissons énergisantes. On ne peut pas garantir à 100% les bienfaits pour la santé que ces boissons procurent à la santé naturelle. Cependant, il y a eu des études sur les effets négatifs des boissons énergisantes et nous voici avec certains des effets secondaires ou des dangers de ces suppléments sur la santé humaine.
- Une consommation excessive de boissons énergisantes peut entraîner de graves maux de tête et des problèmes de migraine .
- Des études ont montré que les boissons énergisantes provoquent une contraction plus puissante du cœur, ce qui pourrait être en fait dangereux. Certaines boissons énergisantes ont leurs risques sous-jacents d’arrêt cardiaque.
- Au cours de la consommation peut conduire à l’insomnie. “Il est vrai que vous voulez être actif, mais il est également évident que vous ne pouvez pas vous éloigner de votre sommeil.”
- Trop de boissons énergisantes provoquent des tremblements corporels et de la nervosité chez les gens. Imaginez maintenant : « Quelque chose que vous avez pris pour vous donner de la force et de l’endurance ; t’a fait tomber !” Cela ne vaut-il pas la peine d’être réfléchi ?
- Ces boissons énergisantes provoquent également des vomissements dans de nombreux cas.
- Il y a des gens qui souffrent de réactions allergiques après avoir pris des boissons énergisantes.
Dangers des boissons énergisantes combinées à l’alcool : le risque de la double dose !
Les personnes qui sont dépendantes de l’alcool et qui aiment profiter de leurs boissons avec diverses autres boissons gazeuses ont l’habitude d’essayer de l’alcool avec toutes les boissons possibles sans connaître le danger possible de la combinaison. Que diriez-vous d’avoir un regard sur les effets dangereux des boissons énergisantes combinées à l’alcool.
- Les boissons énergisantes lorsqu’elles sont combinées avec de l’alcool peuvent entraîner de la fatigue et d’autres symptômes dangereux en raison de l’action contradictoire de ces deux boissons. car la boisson énergisante agit comme stimulant et l’alcool comme dépresseur.
- Les personnes prenant des boissons énergisantes avec de l’alcool ont été notées avec un taux d’alcoolémie (concentration d’alcool dans le sang) plus élevé.
- L’alcool ainsi que les boissons énergisantes sont tous deux déshydratants; donc une boisson combinée peut conduire à plus de déshydratation. Beaucoup de déshydratation peut entraîner une toxicité et entraîner des gueules de bois plus longues.
Note de sécurité sur les boissons énergisantes – Discours de clôture :
« Il ne s’agit pas toujours de s’inquiéter des risques ; mais il s’agit toujours de faire attention tout en étant avec des coups d’énergie ! Assurez-vous donc d’avoir vérifié la teneur en caféine et en sucre de vos boissons énergisantes pendant que vous les prenez régulièrement. Aussi, ne prenez pas l’habitude de dépendre de ces suppléments. “C’est bien d’essayer quelque chose qui améliore votre santé, mais toute dépendance intense est dangereuse.” Protégez-vous et soyez avec le meilleur de votre santé!
