Si vous êtes fatigué de travailler toute la journée, le sommeil est sans aucun doute un moyen de reposer votre corps. C’est comme l’activité de recharger le corps, afin de se sentir frais au moment du réveil comme cela a déjà été expliqué dans Bienfaits du sommeil pour la santé . Tout le monde doit dormir avec suffisamment de temps, surtout la nuit, même sans oreiller, comme vous pouvez le lire dans Dormir sans oreiller Avantages.
En parlant de durée optimale de sommeil, on dit que les adultes ont besoin de 8 heures de sommeil dans Benefits of Sleeping 8 Hours a Night . De plus, l’humain n’a pas toujours besoin de dormir dans son lit. Vous pouvez en fait obtenir des avantages surprenants en dormant dans un hamac et même en dormant sur le sol.
Maintenant, que diriez-vous de dormir avec votre chien ? S’il vous arrive d’être propriétaire d’un chien, peut-être que la moitié d’entre vous dorment souvent avec un chien simplement parce qu’il procure du confort et de bonnes sensations, alors vous passez la nuit avec votre petit meilleur ami à quatre pattes. Pendant ce temps, certains propriétaires de chiens sans antécédents d’allergie à la fourrure et d’asthme – peuvent peut-être aussi essayer de se reposer la nuit en étant accompagnés de votre animal à vos côtés. Vous ne saviez pas qu’il y a de nombreux avantages à ce que votre chien dorme avec vous.
Pour plus d’informations sur les avantages d’être accompagné d’un chien pendant votre sommeil, jetons un coup d’œil à ceux-ci :
- Fournir un sentiment de sécurité
La présence d’un chien dans votre sommeil peut vous faire vous sentir plus en sécurité. En d’autres termes, cela vous donne un sentiment de sécurité. Comme vous le savez, l’instinct animal est en quelque sorte puissant. Votre chien aboie s’il y a quelque chose qui ne va pas, vous êtes donc alarmé. Avec le chien à vos côtés, vous pouvez encore mieux dormir. Vous pouvez également avoir besoin du compagnon de votre chien lorsque votre partenaire n’est pas là pour ne pas vous sentir paranoïaque d’être seul.
- Donne de la chaleur
Câliner votre chien pendant que vous dormiez est une bonne idée pour avoir une sensation de chaleur. Un animal de compagnie, tel qu’un chien, a un corps plus chaud que l’être humain. Le chien reste généralement dans votre étreinte comme une forme d’amour pour le propriétaire. Par conséquent, vous pouvez obtenir une chaleur supplémentaire de votre chien. Cette sensation de chaleur naturelle vous procure une bonne nuit de sommeil.
- Créer un lien émotionnel
Lorsque vous allez dormir la nuit avec le chien, vous êtes plus susceptible de caresser votre ami à quatre pattes. De plus, le propriétaire du chien et le chien se regardent. Apparemment, cet acte commun peut être avantageux. Science Magazine a noté la déclaration d’un comportementaliste animalier de l’Université Azabu au Japon, Takefumi Kikusui.
Kikusui affirme que le regard entre l’homme et le chien peut augmenter le niveau d’ocytocine. Cette hormone entraîne un lien émotionnel et un sentiment de confiance. Par conséquent, il est avantageux pour vous et votre chien d’établir une connexion plus étroite.
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- Stimule l’humeur positive
Dormir avec des chiens améliore également votre humeur. Lorsque vous avez une connexion profonde et que vous caressez le corps de votre chien avant de vous endormir, le niveau de bonnes hormones dans votre corps augmente. Ces hormones sont : la sérotonine, la prolactine et l’ocytocine. Les avantages que vous pouvez tirer des hormones sont que vous vous sentez bien et, par conséquent, cela améliore potentiellement votre humeur.
- Se débarrasser de l’insomnie
Si vous souffrez d’insomnie la nuit, vous pouvez essayer de dormir avec votre chien. Le compagnon de chien dans votre sommeil vous aide à vous détendre. Le chien qui dort à côté de vous peut vous réconforter. De cette façon, vous pourrez vous endormir plus facilement avec le compagnon de votre chien toute la nuit et ressentir les bienfaits du chien qui dort avec vous. Vous n’avez plus besoin d’avoir une mauvaise qualité et un manque de sommeil.
- Abaisser la tension artérielle
De nombreuses études ont montré que les animaux de compagnie, y compris les chiens, peuvent abaisser votre tension artérielle. C’est parce que dormir avec un chien stabilise le niveau de stress et fait référence à la tension artérielle. Dans une étude, la pression artérielle de l’homme a diminué d’environ 10 % après quinze à trente minutes de contact avec le chien. Même il est prouvé que rester en contact avec un chien est bien plus avantageux que la communication entre humains.
- Jeter la dépression loin
Dormir avec un chien et un animal de compagnie réduit l’hormone du stress qui cause la dépression chez l’homme. L’interaction entre l’homme et le chien aide l’âme déprimée à guérir. Chaque fois que vous commencez à souffrir de dépression ou que vous en souffrez déjà, vous pouvez essayer de dormir avec le compagnon de votre chien comme une excellente solution. En effet, vous êtes capable d’être insouciant et de jeter votre dépression loin de votre vie.
- Gardez votre santé cardiaque
Vous connaissez peut-être l’effet calmant qu’un chien peut vous donner. Cet effet peut être donné par un chien lorsque vous dormez avec lui. Comme vous pensez que le compagnon canin peut abaisser la tension artérielle et en même temps peut évacuer le stress, cela peut ramener votre fréquence cardiaque à la normale. Cela peut entraîner l’organe cardiovasculaire pour ne pas être sous pression par l’hypertension artérielle et cela peut aider votre cœur à rester en bonne santé.
Précaution de dormir avec un compagnon chien
Afin de profiter des avantages du chien qui dort avec vous, il y a peu de choses dont vous devez vous souvenir :
- Assurez-vous que vous n’avez aucune allergie à la fourrure de chien
- Assurez-vous que vous n’avez aucun antécédent d’asthme
- Gardez votre chien propre et en bonne santé en lui donnant un bon bain
- Amenez régulièrement votre chien chez le vétérinaire
- Organisez le calendrier de vaccination de votre chien
Si toutes les questions ci-dessus sont déjà réglées, vous n’avez pas à vous inquiéter. Puisque dormir avec un chien vous offre tant d’avantages surprenants, vous devriez vraiment essayer d’être accompagné par votre chien pendant que vous dormez. Ressentez les avantages de dormir avec votre chien bien-aimé et passez une bonne nuit de sommeil. Vous méritez d’obtenir une grande qualité de sommeil toute la nuit !
