Alcool et acné : y a-t-il un lien ?

Soyons clairs sur une chose – la consommation d’alcool ne va pas provoquer une poussée d’acné. L’alcool, par lui-même, ne peut pas causer l’acné. L’alcool peut aussi directement ne pas aggraver une condition existante d’acné. Cependant, la raison pour laquelle on dit que l’alcool cause l’acné est que la consommation d’alcool affecte d’autres fonctions corporelles, qui à leur tour peuvent influencer le développement de l’acné. Ces systèmes corporels sont généralement associés aux niveaux hormonaux du corps.

L’alcool agit comme un dépresseur et affecte votre corps de nombreuses manières connues. Il peut provoquer la gueule de bois s’il est consommé au-delà d’une certaine limite. Cependant, l’alcool peut également affecter indirectement votre corps à bien des égards. En ce qui concerne l’acné ou la façon dont l’alcool affecte la santé de votre peau, l’alcool a un effet sur la manière dont les nutriments et l’oxygène traversent la peau. Ce qui se passe, c’est que le stress oxydatif aggrave l’acné. Alors, qu’est-ce que le stress oxydatif et comment est-il lié à l’alcool ?

Le stress oxydatif est une condition où un déséquilibre se produit entre les antioxydants et les radicaux libres présents dans votre corps. Généralement, les radicaux libres sont contrôlés par les antioxydants. Cependant, lorsqu’il y a une quantité excessive de radicaux libres dans le corps par rapport aux antioxydants, ils commencent à endommager l’ADN, les tissus adipeux et même les protéines du corps. L’alcool provoque une augmentation des radicaux libres dans l’organisme, provoquant ainsi un stress oxydatif.

Effet sur le système immunitaire – Risque plus élevé d’acné ?

Notre système immunitaire est ce qui nous protège quotidiennement des bactéries et virus nocifs. Notre système immunitaire est composé de nombreux types de cellules protectrices et de cytokines qui travaillent sans arrêt pour nous maintenir en bonne santé. Lorsque nous consommons de l’alcool, il pénètre à l’intérieur et commence à réduire le nombre de ces cellules protectrices dans notre corps. Dans de nombreux cas, l’alcool finit par détruire ces cellules. Cela rend notre corps beaucoup plus sensible aux infections et aux maladies.

Par exemple, considérons les bactéries qui causent l’acné – Propionibacterium acnes (P. acnes). P. acnes est connu non seulement pour causer de l’acné, mais aussi pour provoquer des pustules et des kystes. Bien que cette bactérie puisse infecter votre peau à tout moment, le risque d’être infecté par P. acnes augmente plusieurs fois lorsque l’alcool supprime votre système immunitaire. C’est pourquoi vous pouvez voir une poussée d’acné après une nuit de consommation excessive d’alcool.

Bien que les experts n’aient pas encore été en mesure d’établir un lien direct entre P. acnes et l’alcool, il existe certainement une relation entre la suppression du système immunitaire, un risque accru d’infection par la bactérie et la consommation d’alcool.

Effet de l’alcool sur vos hormones et lien avec l’acné

L’alcool est également connu pour avoir un impact énorme sur vos niveaux d’hormones. Chez les hommes, l’alcool est connu pour abaisser les niveaux de testostérone. Cependant, une petite étude récente a révélé que de petites quantités d’alcool peuvent en fait augmenter le niveau de testostérone chez les hommes. Pourtant, une autre étude a révélé que l’alcool peut également augmenter les niveaux de testostérone chez les femmes. Même les niveaux de l’hormone estradiol chez les femmes augmentent lors de la consommation d’alcool. L’estradiol est une autre forme d’oestrogène présent chez les femmes.

Une augmentation des niveaux d’hormones dans le corps est connue pour stimuler les glandes sébacées, provoquant une augmentation de la production de sébum ou d’huile. Cela obstrue les pores de votre peau, provoquant une poussée d’acné.

Cependant, malgré ces études, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour établir une relation claire entre les niveaux d’hormones, l’acné et la consommation d’alcool.

Rôle du sucre, de l’alcool et de l’acné

La plupart des gens ne savent pas que la plupart des boissons alcoolisées sont pleines de sucre. Si vous ajoutez un mélangeur à la boisson pour faire votre cocktail préféré, cela n’ajoutera qu’une pincée de sucre supplémentaire à votre boisson. De nombreuses études ont déjà été faites sur les effets secondaires du sucre sur votre peau. On sait qu’une consommation excessive de sucre provoque une inflammation de la peau, provoquant des boutons douloureux et une irritation de la peau. Selon l’American Journal of Clinical Nutrition, 29 hommes ont reçu jusqu’à deux canettes de soda par jour pendant une période de trois semaines.

Après 3 semaines, les hommes ont fait mesurer leur taux de CRP. Les niveaux de CRP sont une indication de l’inflammation dans le corps. Il a été constaté que leurs niveaux de CRP avaient respectivement augmenté de 86 et 105 %. Vous pouvez maintenant bien imaginer ce qui se passe si vous utilisez du soda pour le mélanger à votre alcool. Ainsi, que vous buviez de l’alcool avec ou sans soda, vous consommez toujours la même quantité de sucre lorsque vous buvez régulièrement de l’alcool.

Lorsque les niveaux de sucre dans le sang augmentent, le corps réagit en produisant de l’insuline qui à son tour augmente le niveau d’IGF-1 dans votre corps. L’IGF-1 est une hormone de croissance dont il a été prouvé qu’elle est directement liée à l’acné. Ainsi, plus le niveau d’IGF-1 dans votre corps est élevé, plus vous risquez d’avoir une poussée d’acné.

Donc, même si vous voulez boire de l’alcool, essayez de rester à l’écart des cocktails sucrés et essayez également de comprendre la quantité de sucre que vous consommez dans ce verre de vin ou dans ce shot de tequila.

Dommages au foie, acné et alcool

Tout le monde sait que la consommation régulière d’alcool peut endommager votre foie. Mais y a-t-il un lien entre les dommages au foie et votre peau ? Le rôle principal du foie dans le corps est de purifier les toxines présentes dans le corps. Il signale alors que les toxines doivent être excrétées du corps. Si votre foie est endommagé ou compromis de quelque manière que ce soit, il n’est pas en mesure de remplir sa fonction de purification des toxines et de s’en débarrasser du corps.

Si ces substances nocives ne sont pas excrétées de votre corps, elles finissent par être stockées dans vos tissus adipeux ou elles sont expulsées par d’autres canaux, comme la surface de votre peau. Si ces toxines se mélangent avec du sébum ou de l’huile, vous risquez d’avoir des boutons ou de l’acné.

Peau sèche, alcool et acné

Une consommation excessive d’alcool assèche la peau. L’alcool déshydrate votre corps, laissant votre peau sèche. Ce type de déshydratation peut également rendre votre peau rouge et craquelée. La déshydratation due à la consommation d’alcool se produit parce que le corps ralentit la production de vasopressine. La vasopressine est un anti-diurétique. Si la production de vasopressine est ralentie, vos reins vont alors devoir éliminer l’excès d’eau, redirigeant l’eau qui va généralement vers vos organes, vers la vessie. Cela signifie également que l’eau est détournée de votre peau. Lorsque la peau se dessèche, la probabilité de développer des rides augmente, ce qui vous donne l’air beaucoup plus âgé que vous ne l’êtes.

L’eau est la meilleure boisson que vous puissiez donner à votre corps. L’eau est extrêmement nécessaire pour maintenir la santé de votre peau. L’eau maintient votre peau bien hydratée et maintient également l’équilibre des huiles naturelles sur la peau. L’eau élimine également les toxines de votre corps, notamment en éliminant les cellules mortes de la peau.

L’alcool, étant un diurétique, augmente la production d’urine, mais cela ne signifie pas qu’il élimine les toxines du corps. Tout ce que fait l’alcool, c’est qu’il élimine le sel et l’excès d’eau de votre corps. Si vous n’alternez pas l’alcool avec de l’eau, l’alcool finira par éliminer toute l’eau de votre corps. Cela va évidemment vous déshydrater.

Une fois la peau déshydratée, les glandes sébacées commencent à produire de plus en plus d’huile, le sébum, afin de compenser l’eau perdue. Cette production excessive d’huile augmente le risque de poussées d’acné.

Certains types particuliers d’alcool causent-ils de l’acné ?

Il est difficile de vraiment comprendre l’acné car il s’agit d’une affection cutanée complexe. Certains types d’alcool peuvent augmenter le risque d’apparition d’acné. Une enquête récente réalisée à la National Rosacea Society aux États-Unis a montré que la rosacée était déclenchée plus fréquemment par certains types d’alcool par rapport à d’autres. En fait, l’étude a révélé que plus de 75 % des participants ont signalé une poussée de leurs symptômes après avoir bu du vin rouge. S’il est vrai que l’alcool seul ne provoque aucun type d’affections cutanées inflammatoires, il est également important de comprendre que certains types d’alcool agissent également comme déclencheurs de l’acné et de la rosacée .

Par conséquent, examinons comment chaque type d’alcool affecte votre peau. Alors que certains alcools peuvent augmenter les symptômes de l’acné, d’autres peuvent causer d’autres problèmes de peau.

Gin et vodka (liqueurs claires): Le gin et la vodka, ou toute liqueur claire d’ailleurs, sont utilisés dans les boissons mélangées. La vodka et le gin sont généralement faibles en congénères ainsi qu’en calories. Que sont donc les congénères et quel rôle jouent-ils dans l’alcool ? En termes simples, les congénères sont des produits chimiques qui sont produits au cours du processus de fermentation alcoolique. Plus le niveau de congénères dans votre boisson alcoolisée est bas, moins vous risquez de développer une gueule de bois. Bien que les liqueurs claires ne soient pas connues pour provoquer une poussée d’acné, elles peuvent néanmoins entraîner une déshydratation, entraînant des effets négatifs sur votre peau. Ils peuvent également provoquer une inflammation.

Vin blanc : La gueule de bois causée par le vin blanc n’est pas aussi grave que celle causée par le vin rouge. Cependant, le vin blanc est toujours connu pour déshydrater votre peau et augmenter l’inflammation dans votre corps. Cela se produit parce que le vin blanc contient des congénères appelés tanins.

Vin rouge : Le vin rouge contient des niveaux de tanins encore plus élevés que le vin blanc. Le vin rouge dilate également les vaisseaux sanguins, provoquant facilement une inflammation de la peau.

Boissons mélangées : ces types de boissons sont un mélange d’alcool et de jus de fruits ou de sirop sucré, semblable aux cocktails. Même les boissons mélangées à faible teneur en sucre sont toujours capables d’augmenter considérablement votre glycémie et de provoquer une déshydratation.

Liqueurs sombres : Ce sont des liqueurs qui ont des congénères en plus grande quantité. La quantité excessive de congénères améliore la saveur de cet alcool, mais augmente également le risque de gueule de bois et de déshydratation . Ces liqueurs sont également connues pour augmenter l’inflammation du corps et les niveaux de sucre dans le sang.

Bière : La bière peut également provoquer une inflammation et une déshydratation. Le congénère de la bière est connu sous le nom de furfural et c’est un inhibiteur de levure qui est ajouté au processus de fermentation.

Ce qui peut être fait?

Si vous avez de l’acné, cela ne signifie pas que vous devez renoncer complètement à l’alcool. Cela signifie simplement que vous devez être en mesure de déterminer un niveau de consommation modéré. Boire avec modération est la clé pour vous assurer que votre teint reste sans acné. Aussi, continuez à alterner vos boissons avec de l’eau pour rester hydraté. Un avantage d’une consommation modérée d’alcool est que vous dormirez mieux.

Une nuit de sommeil complète vous aidera à vous sentir rajeuni et à garder votre peau en bonne santé. De nombreux facteurs peuvent déclencher une poussée d’acné, mais si vous gérez votre consommation d’alcool, vous n’aurez aucun problème de peau après avoir bu de l’alcool.

  • Leave Comments