Le fruit du marula provient d’un arbre de taille moyenne appartenant au genre Brachystegia. L’arbre se trouve généralement dans les forêts de Miombo dans différentes régions d’Afrique, tandis que son fruit est utilisé pour la “Liqueur de crème d’Amarula” et plusieurs boissons alcoolisées. Les fruits ont une couleur différente, car ils sont crus et mûrs. Les fruits crus sont verts et à mesure qu’ils mûrissent, ils deviennent jaunes. Avec sa chair juteuse et sa saveur unique, le fruit est suivi de certains bienfaits pour la santé. Les avantages pour la santé du fruit de marula sont:
- Soutient pour une peau saine
Le fruit de marula a la capacité de soutenir une peau saine puisqu’il fournit de la vitamine C, ou vous pouvez lire les avantages de la prise de comprimés de vitamine c pour la peau et les bienfaits de la vitamine c 1000 mg . De plus, le fruit est également riche en antioxydants connus pour leurs bienfaits sur la santé de la peau. Lorsque la peau est saine, cela peut améliorer la confiance.
- Favorise la santé des os
Le calcium, le potassium et le magnésium sont des substances qui favoriseront probablement la santé des os. Toutes ces substances que vous pouvez trouver dans le fruit du marula, ce qui fait que le fruit a tendance à prévenir certaines maladies liées aux os telles que l’ostéoporose.
- Rend le muscle plus fort
L’un des avantages pour la santé du fruit de marula est de renforcer les muscles. On pense que certaines substances contenues dans le fruit peuvent renforcer les muscles. De plus, il est préférable de combiner la consommation du fruit avec quelques exercices.
- Renforce l’immunité
On pense que les antioxydants contenus dans le fruit du marula peuvent renforcer l’immunité. Lorsque l’immunité est forte, cela peut entraîner une amélioration de la santé globale, car le corps combat plusieurs bactéries ou maladies nocives. Par conséquent, le fruit est recommandé pour ceux qui ont beaucoup d’activités.
- Supports pour la croissance des cheveux
En plus des fruits de marula pour une peau saine, il favorise également la croissance des cheveux. Il protège les cheveux de la chute des cheveux et fait que les cheveux poussent bien. Depuis lors, vous obtiendrez des cheveux épais et brillants. Il est également recommandé de prendre de l’huile de marula pour obtenir les avantages avec succès.
- Ralentit le vieillissement
En plus d’une peau saine, le fruit du marula ralentit le vieillissement. Les antioxydants comme la vitamine C dans le fruit aident à ralentir le vieillissement, ce qui serait probablement bénéfique, en particulier pour les personnes âgées ou les femmes. De plus, l’acide oléique fait également partie des substances connues pour leur capacité à ralentir le vieillissement.
- Améliore la fonction cérébrale
L’autre avantage de l’acide oléique dans le fruit de marula est d’améliorer la fonction cérébrale. C’est l’un des avantages les plus importants du fruit de marula puisque lorsque la fonction du cerveau s’améliore, il stimule le fonctionnement des autres organes.
- Donne de la bonne humeur
Une bonne humeur influence de nombreux aspects et il est donc nécessaire de contrôler votre humeur. L’acide oléique a tendance à donner de la bonne humeur. Les avantages sont prouvés par une petite étude de 3 semaines. Les personnes ayant un régime riche en acide oléique réduisent leur niveau de colère et améliorent leur humeur.
- Réduit le risque de cancer
Le cancer peut toucher tout le monde et certains fruits peuvent réduire le risque de cancer grâce aux antioxydants, y compris pour le marula. Il est également soutenu par l’acide oléique qui a l’avantage de réduire le risque de cancer, comme le cancer du sein et du poumon, ce qui a été prouvé par des études.
Les avantages pour la santé du fruit de marula que vous pouvez également trouver dans d’autres fruits, ou vous pouvez lire dans les avantages pour la santé du fruit de tamarin , les avantages pour la santé du fruit de la passion et les avantages pour la santé du ramboutan .
