Découvrez les 9 avantages choquants pour la santé de la prise de vitex et les effets secondaires.
Vous souffrez du syndrome prémenstruel (SPM), de règles irrégulières, d’infertilité ou de ménopause. Ils peuvent avoir un remède naturel pour vous.
Il a été utilisé pendant des siècles et est efficace à maintes reprises dans les études scientifiques.
Je parle d’une baie brune petite mais puissante sur le plan médical, de la taille d’un grain de poivre appelé vitex ou baie chaste. Ce fruit a une longue histoire (plus de 2 000 ans) d’utilisation en phytothérapie.
Vitex est l’un des remèdes à base de plantes les plus populaires pour le SPM et les crampes. Une étude publiée dans le Journal of Women’s Health & Gender-Based Medicine a révélé qu’après avoir été traitées avec du vitex pendant trois cycles menstruels, 93 % des patientes ont signalé une diminution du nombre de symptômes du syndrome prémenstruel ou une fin complète. des plaintes PMS.
En plus de réduire les symptômes prémenstruels indésirables, il traite également certains symptômes de la ménopause et de l’acné induite par les hormones.
Les herbes comme le vitex sont des moyens naturels de renforcer et de tonifier les systèmes de votre corps.
La capacité médicinale de la baie de gattilier à affecter positivement les problèmes de santé hormonaux semble provenir des composés de dopamine présents dans l’herbe.
Comment vitex favorise-t-il exactement l’équilibre hormonal ? Bien qu’il ne fournisse pas d’hormones au corps, il agit directement sur l’hypothalamus et l’hypophyse.
Pour les femmes, il augmente l’hormone lutéinisante, module la prolactine et aide à inhiber la libération de l’hormone folliculo-stimulante, aidant à équilibrer le rapport progestérone/œstrogène, augmentant légèrement les niveaux de progestérone.
Il est important de noter que la baie de gattilier n’est pas une hormone, mais plutôt une herbe qui aide le corps à augmenter son taux de progestérone.
Mais vitex n’est pas seulement destiné aux femmes ayant des problèmes hormonaux qui doivent être réparés. Il a récemment été démontré qu’il présentait des activités antitumorales dans différentes lignées de cellules cancéreuses humaines, et ce n’est pas tout.
Lisez la suite pour découvrir tous les avantages incroyables pour la santé des femmes (surtout) et des hommes.
9 avantages pour la santé de Vitex
1.- Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel
• Avec environ 75 pour cent des femmes atteintes du SPM, il s’agit d’un problème de santé dans de nombreux esprits.
• Si vous souffrez de SPM, vous faites partie des nombreuses femmes qui éprouvent chaque mois plusieurs symptômes physiques et émotionnels désagréables qui durent entre 2 et 14 jours avant leurs règles.
• Les symptômes du SPM peuvent être grandement atténués ou même éliminés en s’efforçant de maintenir le bon équilibre hormonal.
• Vitex est l’une des meilleures, sinon la meilleure, des recommandations à base de plantes en matière de soulagement naturel du SPM.
• Pour une femme, une production inappropriée de prolactine peut être un facteur de sensibilité cyclique des seins et d’autres symptômes du syndrome prémenstruel.
• On pense que Vitex fonctionne bien pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel en supprimant la libération de prolactine par l’hypophyse.
• De nombreuses études suggèrent que le gattilier peut aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, y compris la sensibilité des seins, les maux de tête et l’humeur irritable.
• Dans une étude réalisée par le Royal Melbourne Institute of Technology et l’Université d’Australie, cinq études sur six ont révélé que les extraits de vitex sont supérieurs à un placebo dans le traitement du SPM.
2.- Avantages du vitex pour les fibromes utérins
• Les fibromes utérins sont des tumeurs non cancéreuses présentes dans les parois utérines, entraînant souvent une modification de la taille ou de la forme de l’utérus, ainsi que divers symptômes désagréables.
• Un moyen clé de prévenir et de réduire les fibromes utérins est de maintenir un bon équilibre hormonal.
• Le gattilier peut aider à équilibrer le rapport entre l’œstrogène et la progestérone.
3.- Avantages du vitex pour la fertilité
• Vitex a été montré pour améliorer la fertilité, en particulier chez les femmes présentant un défaut de phase lutéale (raccourcissement de la seconde moitié du cycle menstruel). Ces femmes ont des problèmes parce que leurs ovaires ne libèrent pas assez de progestérone.
• Dans un essai, 48 femmes (âgées de 23 à 39 ans) qui ont reçu un diagnostic d’infertilité ont pris du gattilier une fois par jour pendant trois mois.
Au cours de la période d’essai de trois mois, sept femmes sont tombées enceintes et 25 femmes ont présenté des niveaux de progestérone normalisés, ce qui peut augmenter les chances de grossesse.
• Une autre étude a évalué 52 femmes présentant des anomalies de la phase lutéale dues à une hyperprolactinémie latente (niveaux supérieurs à la normale de l’hormone prolactine dans le sang).
• Chaque femme a reçu une dose quotidienne de 20 milligrammes de préparation Vitex. L’étude visait à tester s’il pouvait réduire la prolactine hypophysaire élevée et également normaliser les déficits de la durée de la phase lutéale et de la synthèse de la progestérone en phase lutéale.
• Les résultats ont été excellents. Après trois mois, les femmes traitées au vitex présentaient une réduction de la libération de prolactine, des phases lutéales raccourcies normalisées et des déficits de synthèse de progestérone lutéale éliminés.
• Deux femmes du groupe traité sont également tombées enceintes au cours de l’étude et aucun effet secondaire négatif n’a été observé.
• Ces résultats montrent que le gattilier peut être utilisé comme traitement naturel de l’infertilité chez la femme.
4.- Avantages du vitex pour l’acné
• Les déséquilibres et fluctuations hormonaux peuvent être à l’origine de l’acné, surtout si vous êtes une femme. Si vous rencontrez des poussées d’ acné mensuelles , en particulier le long de la mâchoire et du menton, le vitex pourrait être un remède naturel parfait contre l’acné.
• Il peut équilibrer vos hormones, ce qui peut réduire la formation d’acné chez les femmes. Des recherches préliminaires suggèrent qu’il peut également aider à éliminer le syndrome prémenstruel, éventuellement en régulant les influences hormonales.
5.- Avantages du vitex pour l’endométriose
• L’endométriose est une maladie souvent douloureuse dans laquelle le tissu qui tapisse normalement l’intérieur de votre utérus se développe à l’extérieur de l’utérus.
Il s’agit le plus souvent de vos ovaires, de vos intestins ou des tissus qui tapissent votre bassin. Personne n’est sûr de la cause exacte de l’endométriose, mais certains facteurs contributifs incluent des déséquilibres génétiques et hormonaux.
• Rien ne peut être fait sur le facteur génétique, mais le déséquilibre hormonal peut être surmonté avec l’utilisation de vitex.
Pour traiter naturellement l’endométriose, le gattilier se prend généralement au long cours (12 à 18 mois) pour une efficacité maximale.
6.- Avantages du vitex pour l’aménorrhée
• L’aménorrhée est une condition médicale dans laquelle une femme en âge de procréer voit son cycle menstruel soudainement arrêté.
Si vous n’êtes pas enceinte et que vos règles se sont arrêtées, c’est une forte indication que quelque chose ne va pas.
• L’aménorrhée peut être causée par plusieurs facteurs avec une possibilité, y compris avoir trop de prolactine dans le corps, ce qui peut provoquer un hypoestrogénisme ou une carence en œstrogènes.
• La supplémentation en Vitex peut aider à moduler la prolactine et à rétablir un équilibre sain entre l’œstrogène et la progestérone.
7.- Il peut favoriser la lactation
• En Europe, le gattilier est l’une des herbes les plus acclamées pour favoriser la lactation.
Une étude a révélé que la supplémentation avec une teinture de vitex pouvait augmenter la quantité de lait produite par les mères avec ou sans complications de grossesse, comme l’a noté le système de santé de l’Université du Michigan.
• Les herbes comme le vitex qui favorisent ou augmentent le flux de lait maternel sont connues sous le nom de galactagogues.
• Un essai clinique allemand plus ancien a révélé que 15 gouttes d’une teinture trois fois par jour pouvaient augmenter la quantité de lait produit par les mères avec ou sans complications de grossesse, par rapport aux mères qui recevaient de la vitamine B1 ou pas du tout.
• Il n’y a pas beaucoup de preuves pour soutenir que Vitex est sûr ou dangereux pour les femmes qui allaitent activement leurs bébés, alors consultez votre médecin avant de le prendre.
8.- Réduire les symptômes de la ménopause
• La ménopause est la fin permanente des menstruations et de la fertilité, définie comme survenant 12 mois après vos dernières menstruations.
• Elle peut survenir dans la quarantaine ou la cinquantaine, mais l’âge moyen est de 51 ans aux États-Unis. Vitex est souvent combiné avec d’autres herbes, telles que l’actée à grappes noires ou le dong Quai, pour un maximum d’avantages.
• Une étude de 2007 publiée dans Gynecologic Endocrinology a révélé qu’un supplément à base de plantes contenant du gattilier procurait un soulagement sûr et efficace des bouffées de chaleur et des troubles du sommeil chez les femmes pré- et postménopausées.
• Une autre étude de 2015 a révélé qu’un supplément contenant du vitex comme ingrédient clé pouvait réduire les symptômes modérés à sévères de la ménopause.
9.- Avantages du vitex pour l’hypertrophie de la prostate
• L’hyperplasie bénigne de la prostate est une hypertrophie de la prostate liée à l’âge qui peut entraîner des difficultés à uriner.
Une étude réalisée en 2005 par l’Institut de biologie pharmaceutique de l’Université de Bâle en Suisse a montré que les extraits de fruits Vitex agnus-castus peuvent être utiles pour la prévention et le traitement non seulement de l’hypertrophie de la prostate, mais également du cancer de la prostate.
• Les données ont montré que vitex contient des composants qui inhibent la prolifération et tuent les cellules cancéreuses de la prostate.
Histoire de Vitex et faits intéressants
Vitex est techniquement le nom du plus grand genre de la famille des Verbenaceae, qui comprend 250 espèces réparties dans le monde. Les espèces de vitex sont des arbustes à feuilles caduques
La variété de vitex la plus couramment utilisée en médecine est le gattilier, qui produit le gattilier (Vitex Agnus-catus), une petite baie brune de la taille d’un grain de poivre.
Le gattilier est un arbuste à feuilles caduques originaire de la Méditerranée et de l’Asie et s’est naturalisé en Amérique du Nord.
Le gattilier est fréquemment appelé par ses noms latins : vitex ou agnus-castus.
Alors que les scientifiques recherchent des composés biologiquement actifs potentiels à partir de plantes médicinales, 18 composés ont été trouvés dans les fruits de Vitex agnus-castus.
À ce jour, plus de 20 espèces de vitex ont été étudiées pour leurs propriétés chimiques et biologiques.
Les résultats ont inclus l’isolement et la caractérisation d’environ 200 composés, principalement des flavonoïdes, des terpénoïdes, des stéroïdes, des iridoïdes et des lignanes.
Dans les temps anciens, le vitex était considéré comme un anaphrodisiaque (le contraire d’un aphrodisiaque) ou quelque chose qui abaisse la libido.
Il est logique que le gattilier tire son nom de sa capacité à contrer le désir sexuel.
Les Romains utilisaient une boisson à base de graines de la plante pour réduire la libido. Dans la Grèce antique, les jeunes femmes célébrant la fête de Déméter portaient des fleurs de sureau pour montrer qu’elles restaient chastes en l’honneur de la déesse.
Pour les moines du Moyen Âge, la baie chaste était utilisée à des fins similaires, d’où le nom commun de « poivre des moines ».
L’utilisation moderne du vitex a commencé dans les années 1950 lorsque la société pharmaceutique allemande Madaus Co. a produit pour la première fois un extrait standardisé de gattilier.
Dans la médecine traditionnelle iranienne, les feuilles et les fruits de vitex sont utilisés pour augmenter la production de lait chez les femmes.
Les fruits de Vitexrotundifolia ont été utilisés comme médicament traditionnel pour le traitement des maux de tête, du rhume, de la migraine, des douleurs oculaires, des troubles hormonaux féminins, de l’asthme, de la bronchite chronique et des infections gastro-intestinales telles que la diarrhée et la dysenterie bactérienne.
Vitextrifolia a été utilisé comme anti-inflammatoire et sédatif pour les maux de tête, les rhumatismes et le rhume dans les pays asiatiques. En Chine, le vitex est même un médicament populaire pour le traitement du cancer.
Comment choisir et prendre vitex
Vitex ou gattilier est disponible sous de nombreuses formes différentes dans votre magasin de santé local ou en ligne. Le gattilier mûr et séché est utilisé pour préparer des extraits liquides ou des extraits solides qui sont mis dans des capsules et des comprimés.
Si vous n’êtes pas fan des gélules ou des comprimés, l’extrait liquide est une excellente option. Vous pouvez également trouver facilement du vitex sous forme de thé seul ou combiné avec d’autres herbes qui favorisent l’équilibre hormonal. Vous pouvez également commander les baies séchées et faire votre teinture maison.
Voici les doses recommandées pour certaines utilisations :
• Pour le SPM : 400 milligrammes par jour avant le petit-déjeuner
• Pour les fibromes utérins : 400 milligrammes deux fois par jour
• Pour l’infertilité : 160-240 milligrammes par jour
• Pour l’acné : 160 milligrammes par jour
• Pour l’endométriose : 400 milligrammes deux fois par jour
• Pour la ménopause : 160-240 milligrammes par jour
Les effets secondaires du vitex
• Les suppléments de Vitex sont généralement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’ils sont pris par voie orale aux doses appropriées.
Les effets secondaires peu fréquents du vitex comprennent les maux d’estomac, les nausées, les éruptions cutanées, l’acné, les démangeaisons, les maux de tête, les troubles du sommeil et la prise de poids. Lorsque certaines femmes commencent à prendre du vitex, elles remarquent un changement dans le flux menstruel.
• Si vous êtes enceinte, si vous souffrez d’un problème de santé hormonosensible comme l’endométriose ou le cancer du sein, ou si vous avez des antécédents de maladie mentale ou de maladie de Parkinson, parlez-en à votre médecin avant de prendre du vitex de quelque manière que ce soit.
• Vitex peut interférer avec certains médicaments, y compris les contraceptifs, les antipsychotiques et les suppléments d’œstrogènes, tels que ceux utilisés avec les traitements de FIV. Parlez à votre médecin avant d’essayer vitex si vous prenez l’un de ces médicaments.
Réflexions finales sur vitex
• Vitex, également connu sous le nom de gattilier, est l’un des remèdes naturels les plus populaires pour le SPM et l’équilibre hormonal. Et bien qu’il soit extrêmement bénéfique pour les femmes, il est également utile pour les hommes.
Par exemple, il a été démontré qu’il soulage les symptômes du syndrome prémenstruel, réduit les fibromes utérins, améliore la fertilité féminine, élimine l’acné, traite l’endométriose, répare l’aménorrhée, favorise éventuellement la lactation, réduit les symptômes de la ménopause et traite une hypertrophie de la prostate.
• La variété de vitex la plus couramment utilisée en médecine est le gattilier, qui produit le gattilier (Vitex Agnus-catus), une petite baie brune de la taille d’un grain de poivre.
