Précédemment nous avons parlé d’une céréale qui a de nombreuses utilités tant pour les adultes que pour la croissance de bébé dans les bienfaits de l’orge pour bébé . Nous avons constaté que même si un article n’est pas consommé par beaucoup, il est toujours capable de dégager de nombreux nutriments bénéfiques pour nos vies.
Aujourd’hui, nous allons parler de quelque chose de différent. Bien qu’elle soit souvent consommée, peu de gens savent que les bienfaits de la citrouille pour la santé sont très divers. Le fruit, qui est utilisé pour décorer l’atmosphère d’Halloween, est considéré comme bon pour ceux d’entre vous qui sont au régime.
La citrouille est un type de légume qui pousse dans les pays tropicaux comme les pays d’Asie du Sud-Est. Vous pouvez trouver ces citrouilles sur les marchés et les étals qui vendent des fruits et légumes.
Cependant, beaucoup ne connaissent pas les bienfaits de ce légume. En plus d’être délicieuse à transformer en différents types de plats, il s’avère que la citrouille est également bonne pour vos tout-petits.
Les bébés qui ont atteint l’âge de six mois sont généralement capables de manger leur premier aliment. Assurez-vous que le premier aliment est suffisamment mou. Les aliments mous peuvent également être trouvés comme l’un des avantages de Banana Suji Halwa .
La nourriture doit être facile à avaler et ne pas déclencher d’allergies alimentaires. La citrouille pourrait être l’un des premiers choix solides de votre tout-petit en raison de sa texture douce. Voici quelques-uns des avantages de la citrouille que vous devez connaître.
Avantages pour la santé de la citrouille pour bébé
1. Source d’énergie
Le premier et le plus important avantage est de devenir une source d’énergie pour votre bébé. C’est en fait l’un des nombreux avantages pour la santé de Baby Banana .
La citrouille fait partie des légumes à faible teneur en calories. Les citrouilles de petite taille ne contiennent généralement que 20 calories et les grandes peuvent contenir 30 calories.
Bien que faible en calories, la citrouille reste une bonne source de glucides pour la croissance de votre tout-petit. Une tasse de tranches de citrouille contient environ 4 grammes de glucides. Cette quantité est suffisante pour les glucides quotidiens nécessaires à votre tout-petit.
2. Faible en gras
Comme la plupart des légumes en général, la citrouille contient très peu de matières grasses et de cholestérol. Une petite citrouille ou une tasse de citrouille tranchée ne contient qu’environ 0,2 gramme de matières grasses.
Alors qu’une citrouille moyenne contient généralement environ 0,4 gramme. Moins de matières grasses pourrait signifier beaucoup de choses. Un corps plus sain, moins de cholestérol et un faible risque d’obésité.
3. Prend en charge le développement du cerveau et du système nerveux de l’enfant
L’apport en fer et en folate ne doit pas s’arrêter après la naissance de votre tout-petit. Le fer et le folate se trouvent couramment dans la viande, les œufs et d’autres aliments d’origine animale. Cependant, ce nutriment est également contenu dans la citrouille. Une tasse de citrouille tranchée contient environ 0,5 milligramme de fer et 35 microgrammes de folate.
Le corps de votre tout-petit a besoin de fer et de folate pour maintenir une production normale de globules rouges et prévenir l’anémie. Le folate est également important pour soutenir le développement normal du cerveau et du système nerveux de votre tout-petit.
4. Renforcer l’immunité
De nombreux fruits comme les bienfaits des fruits du dragon pour bébé contiennent beaucoup d’antioxydants, ce qui est important pour renforcer l’immunité. La citrouille en fait partie.
La citrouille est également incluse comme l’un des légumes avec une bonne source de vitamine C. Une portion de citrouille ou une tasse de tranches de citrouille contient environ 19 milligrammes de vitamine C.
Le corps a vraiment besoin de vitamine C pour former du collagène dans la peau, les vaisseaux sanguins, les articulations et les os. La vitamine C aide également votre tout-petit à combattre les infections en renforçant son système immunitaire.
5. Protéger contre les radicaux libres
La citrouille est également riche en bêta-carotène et en lutéine. Le bêta-carotène est un antioxydant qui protège le corps des dommages causés par les polluants et les produits chimiques connus sous le nom de radicaux libres.
Pendant ce temps, la lutéine peut améliorer la santé oculaire de votre tout-petit. Une tasse de citrouille tranchée contient environ 135 microgrammes de bêta-carotène et 2 400 microgrammes de lutéine, une combinaison parfaite pour un bébé en meilleure santé.
6. Améliore le sommeil de bébé
Vous savez, lorsqu’il dort, le cerveau de votre tout-petit travaille à filtrer et à stocker les informations qu’il a apprises au cours de la journée. Eh bien, vous pouvez favoriser la qualité du sommeil de votre tout-petit en lui donnant des tranches de citrouille jaunes.
En effet, la citrouille contient des acides aminés qui peuvent rendre le corps de votre tout-petit plus détendu et mieux dormir. Avec un sommeil suffisant, le processus de croissance de votre tout-petit peut être plus optimal.
7. Réduire le risque de cancer
En plus d’avoir les avantages pour la santé de Gulkand , les mamans peuvent bénéficier des avantages de la citrouille pour leurs enfants. Le plus important est de réduire le risque de cancer. Le cancer est un type de maladie très dangereux, et à ce jour, un médicament optimal n’existe toujours pas.
Selon des recherches menées par le National Cancer Institute aux États-Unis, la teneur en bêta-carotène de la citrouille peut réduire le risque de cancer. Parce qu’à l’heure actuelle, il y a tellement de substances qui peuvent déclencher le cancer. Le fruit de la citrouille sera nécessaire pour pouvoir éloigner le cancer du corps de votre tout-petit.
8. Réduire la constipation
Outre son goût délicieux, la citrouille est un fruit riche en fibres qui ne manquera pas de nourrir la digestion de votre tout-petit. Pour les bébés qui entrent dans la période de repas, ils souffriront souvent de constipation ou même de diarrhée.
La citrouille pour bébés peut également être un remède naturel à ce problème. Non seulement cela, si la digestion est saine, le risque de diarrhée est également plus faible. Un ventre sain peut sûrement rendre les enfants plus heureux
