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Devenir enceinte plus rapidement en prêtant attention à ces signes d’ovulation
Les symptômes de l’ ovulation ne sont pas difficiles à remarquer. Une fois que vous savez ce qu’il faut rechercher, vous serez surpris de voir à quel point cela peut être facile. Presque toutes les personnes qui tentent de tomber enceinte veulent savoir quand c’est le jour de l’ovulation. L’ovulation est lorsqu’un ovule est libéré de l’ovaire. Lorsque l’ovule est ovulé, vous voulez que le sperme attende dans les trompes de Fallope disponibles pour féconder cet ovule.
En d’autres termes, idéalement, les rapports sexuels devraient avoir lieu avant le moment de l’ovulation afin d’augmenter vos chances de conception. Les femmes sont les plus fertiles dans les jours précédant l’ovulation. 1 Si vous pouvez avoir des relations sexuelles pendant cette période , vos chances de tomber enceinte pendant ce cycle augmenteront considérablement.
Comment savoir quels sont vos jours les plus fertiles? Voici comment savoir quand l’ovulation approche et comment savoir si elle a déjà eu lieu. Apprenez également comment savoir si vous n’ovulez pas et à quoi vous attendre si vous ne l’ovulez pas.
La fenêtre d’ovulation
En moyenne, une femme ayant des cycles réguliers a tendance à ovuler entre le 11e et le 21e jour de son cycle. (Le jour 1 est le jour où vous avez vos règles.) Cela signifie que les jours les plus fertiles d’une femme se situeront quelque part entre le 8e et le 21e jour. 2
Si vos cycles sont plus courts, vous êtes plus susceptible d’ovuler plus près du jour 11. Si vous avez des cycles menstruels plus longs, l’ovulation peut se produire plus près du jour 21. Mais «un certain temps» entre le jour 11 et le jour 21 est assez long. longue portée.
Vous pouvez viser à avoir des relations sexuelles tous les jours ou tous les deux jours entre le 8e et le 21e jour. Ou, vous pouvez rechercher des symptômes d’ovulation et avoir des relations sexuelles chaque fois que vous détectez des signes fertiles. Vous pouvez également essayer de suivre vos cycles chaque mois , afin d’avoir une idée du moment où l’ovulation se produit pour vous (votre propre moyenne personnelle).
Certains signes d’ovulation indiquent que l’ovulation approche. Cela vous permet de chronométrer le sexe pour la grossesse . D’autres vous font savoir que l’ovulation est terminée. Cela peut être rassurant et vous donner l’assurance que vous avez ovulé.
Signes d’ovulation
Déterminer votre jour d’ovulation exact peut être difficile, mais il existe plusieurs façons de savoir quand vous êtes à votre point le plus fertile de votre cycle. Voici huit signes que l’ovulation arrive ou que l’ovulation vient de se produire.
Un résultat positif sur un test d’ovulation
Un kit de prédiction d’ovulation fonctionne beaucoup comme un test de grossesse à domicile . 3 Vous urinez sur un bâtonnet ou dans une tasse dans laquelle vous placez le bâtonnet ou la bandelette réactive. Deux lignes apparaîtront. Lorsque la ligne de test est plus sombre que la ligne de contrôle, le test est considéré comme positif, indiquant que vous êtes sur le point d’ovuler. C’est le moment d’avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte.
Les tests d’ovulation sont un moyen populaire de détecter l’ovulation, mais ils ont leurs avantages et leurs inconvénients:
- Ils demandent moins de travail que de tracer votre température corporelle basale . (Plus d’informations ci-dessous.)
- Les moniteurs d’ovulation numériques peuvent être relativement faciles à utiliser.
- Des tests plus simples peuvent être difficiles à interpréter car il n’est pas toujours facile de déterminer quand la ligne de test est plus sombre que le contrôle.
- Ils peuvent coûter cher, surtout si vos règles sont irrégulières ou si vous essayez de concevoir pendant une longue période.
- Ce n’est pas un signe garanti que vous avez ovulé. Vous pouvez obtenir un résultat positif et ne pas ovuler.
- Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent obtenir plusieurs résultats positifs, même si elles n’ovulent pas, ce qui rend les kits inutiles.
Mucus cervical fertile
Lorsque vous approchez de l’ovulation, les sécrétions près du col de l’utérus, appelées glaire cervicale, augmentent et se transforment en une consistance ressemblant à du blanc d’œuf cru . 3 Cette glaire cervicale de qualité fertile aide les spermatozoïdes à remonter et à pénétrer dans le système reproducteur féminin et rend les rapports sexuels plus faciles et plus agréables.
Lorsque vous n’êtes pas dans un stade fertile de votre cycle, la glaire cervicale est plus collante. Les stades de la glaire cervicale sont presque secs à aucun, collants, crémeux, aqueux, ressemblant à du blanc d’oeuf cru, puis redeviennent collants ou secs. Vous pouvez apprendre à suivre ces changements et à prédire l’ovulation.
Lorsque vous avez une glaire cervicale humide ou ressemblant à du blanc d’œuf, c’est le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte.
Désir sexuel accru
La nature sait exactement comment vous amener à avoir des relations sexuelles au moment idéal pour la conception. Le désir sexuel d’ une femme augmente juste avant l’ovulation. Non seulement son désir de sexe augmente, mais elle a également l’air plus sexy. La structure osseuse réelle du visage d’une femme change légèrement, sa démarche devient plus sexy et, si elle danse, ses hanches ont un swing plus sensuel.
Si vous êtes d’humeur, allez-y et faites danser un bébé horizontal. C’est un moyen facile de planifier le sexe pour la grossesse. Bien sûr, l’ovulation n’est pas la seule chose qui peut faire grimper votre libido. De plus, si vous êtes anxieux, stressé ou déprimé, vous pouvez ne pas remarquer ou avoir une augmentation du désir sexuel, même juste avant l’ovulation.
Augmentation de la température basale du corps
Votre température corporelle basale (BBT) est votre température lorsque vous êtes au repos. Bien que vous puissiez penser à une température corporelle normale de 98,6 degrés Fahrenheit, la vérité est que la température de votre corps varie légèrement tout au long de la journée et du mois. Il monte et descend en fonction de votre niveau d’activité, de ce que vous mangez, de vos hormones, de vos habitudes de sommeil et, bien sûr, si vous tombez malade.
Certaines choses à savoir sur le suivi de votre BBT:
- Le suivi vous oblige à prendre votre température tous les matins, à la même heure tous les matins (c’est-à-dire, ne pas dormir), avant de vous lever pour aller aux toilettes le matin.
- Des applications et des sites Web gratuits peuvent être utilisés pour tracer votre BBT.
- Bien qu’il ne puisse pas prédire l’ovulation, votre BBT peut vous dire le jour approximatif de l’ovulation, après coup.
- Des horaires irréguliers rendent le suivi du BBT difficile, comme le travail de nuit ou des incohérences dans vos habitudes de sommeil.
- Votre médecin peut diagnostiquer des cycles irréguliers ou des problèmes d’ovulation avec votre diagramme BBT.
Après l’ovulation, les niveaux de progestérone augmentent dans votre corps, ce qui fait légèrement augmenter votre température. Si vous suivez votre BBT, vous pouvez voir quand vous avez ovulé. 3
Changement de position cervicale
Si vous considérez votre vagin comme un tunnel, le tunnel se termine au col de l’utérus. Votre col change de position et change tout au long de votre cycle menstruel. 4 Vous pouvez suivre ces changements.
Juste avant l’ovulation, le col de l’utérus monte plus haut (vous pouvez même avoir du mal à l’atteindre), devient plus doux au toucher et s’ouvre légèrement. Lorsque vous n’êtes pas au stade fertile de votre cycle, le col de l’utérus est plus bas, plus dur et plus fermé.
Bien que vous puissiez penser que la vérification du col de l’utérus est limitée aux OB / GYN pendant l’accouchement, c’est quelque chose que vous pouvez apprendre à faire. Et pendant que vous vérifiez votre col de l’utérus, vous pouvez également évaluer les changements de votre glaire cervicale.
Sensibilité des seins
Avez-vous déjà remarqué que vos seins sont parfois sensibles au toucher? Mais pas toujours? Les hormones que votre corps produit après l’ovulation provoquent cela. Vous pouvez utiliser ce changement pour confirmer que l’ovulation a probablement eu lieu. 5
Vous ne pouvez pas prédire l’ovulation de cette façon, mais cela peut être rassurant si vous vous demandez si vous avez déjà ovulé ce cycle. Cela dit, la sensibilité des seins pourrait également être un effet secondaire des médicaments contre la fertilité .
Schéma de fouille de la salive
Un motif de fougère dans votre salive est un autre signe possible de l’ovulation. 3 Un moyen unique et rare de détecter l’ovulation, un motif de fougère ressemble à du gel sur une vitre. Il existe des microscopes spécialisés vendus à cet effet, mais vous pouvez techniquement utiliser n’importe quel microscope de magasin de jouets.
Certaines femmes ont du mal à détecter le motif de fougère. Parce que c’est une façon inhabituelle de suivre l’ovulation, vous ne trouverez pas beaucoup de ressources et de soutien par les pairs. (Contrairement à la glaire cervicale ou au suivi de la température basale du corps, où il existe de nombreux forums de soutien à partir desquels vous pouvez recevoir des commentaires et des conseils.)
Douleur d’ovulation
Avez-vous déjà remarqué une douleur aiguë dans le bas de l’abdomen qui semble se produire au hasard? Si cette douleur survient au milieu du cycle, vous ressentez peut-être une douleur d’ovulation . 5
Certaines femmes ont des douleurs d’ovulation tous les mois. La recherche a révélé que la douleur de milieu de cycle (également connue sous le nom de mittelschmerz, en allemand pour «douleur moyenne») survient juste avant l’ovulation, ce qui serait le moment où vous êtes le plus fertile.
Pour la plupart, la douleur d’ovulation est une douleur aiguë temporaire dans le bas de l’abdomen. Cependant, d’autres ressentent une douleur suffisamment intense pour les empêcher d’avoir des rapports sexuels pendant leur période la plus fertile.
Informez immédiatement votre médecin si vous ressentez une douleur intense pendant l’ovulation, car cela pourrait être un symptôme possible d’endométriose ou d’ adhérences pelviennes .
Le jour exact de l’ovulation est-il important?
L’un des signes d’ovulation énumérés ci-dessus peut-il vous indiquer la date exacte de votre ovulation? Voici l’essentiel: cela n’a pas d’importance. Tant que vous avez des relations sexuelles tous les jours ou tous les deux jours dans les trois à quatre jours suivant votre éventuelle date d’ovulation , vous aurez eu des relations sexuelles au bon moment pour concevoir. En fait, la recherche a révélé qu’il n’est peut-être pas possible pour vous même de connaître le jour exact de votre ovulation.
L’échographie peut être utilisée pour déterminer le moment de l’ovulation. 3 Les chercheurs ont comparé les résultats de l’échographie aux méthodes couramment utilisées de suivi de l’ovulation. Ils ont constaté que la cartographie de la température corporelle basale ne prédit correctement le jour exact de l’ovulation que 43% du temps. Les kits de prédiction de l’ovulation, qui détectent la poussée d’hormone LH qui se produit avant l’ovulation, peuvent être précis seulement 60% du temps.
Tout cela est une bonne nouvelle. Cela signifie que vous n’avez pas besoin de vous stresser pour avoir des relations sexuelles le jour exact avant l’ovulation pour concevoir.
Tant que vous avez des rapports sexuels lorsqu’il y a des signes fertiles possibles, ou que vous avez des relations sexuelles fréquemment tout au long du mois , vos chances de concevoir sont bonnes.
Signes d’ovulation irrégulière
Cependant, si vous n’ovulez pas, vous ne pouvez pas tomber enceinte. Et si vous ovulez de manière irrégulière, il vous sera peut-être plus difficile de concevoir. L’anovulation est le terme médical pour ne pas ovuler. 6 Oligovulation est le terme médical pour l’ovulation irrégulière. Voici quelques signes possibles d’un problème lié à l’ovulation.
Cycles irréguliers
Si vos règles sont imprévisibles, vous pouvez avoir un problème d’ovulation. Il est normal que votre cycle menstruel varie de quelques jours par mois. Ce n’est pas normal si les variations s’étendent sur plusieurs jours.
Cycles très courts ou longs
Un cycle «normal» peut être aussi court que 21 jours ou aussi long que 35 jours. Cependant, si vos cycles sont généralement plus courts ou plus longs que cela, vous pouvez avoir un problème d’ovulation .
Périodes manquantes pendant des mois ou plus
En supposant que vous soyez en âge de procréer, que vous n’ayez pas du tout vos règles ou que vous passiez plusieurs mois entre les cycles, les deux peuvent être des signes forts que vous n’ovulez pas.
Pas d’augmentation de la température basale du corps
Comme mentionné ci-dessus, votre température corporelle basale augmente légèrement après l’ovulation. Si vous avez tracé vos cycles et que vous n’obtenez pas cette augmentation de température, il est possible que vous n’ovuliez pas. Cependant, certaines femmes n’obtiennent pas l’augmentation du BBT, même si elles ovulent. Pourquoi cela se produit est inconnu.
De plus, des habitudes de sommeil irrégulières et le fait de ne pas prendre votre température à la même heure tous les matins avant de vous lever pour la journée peuvent nuire à vos résultats de cartographie.
Incohérences dans les résultats des tests d’ovulation
Les kits de test d’ovulation détectent l’hormone LH , qui augmente juste avant l’ovulation. Si vous n’obtenez jamais de résultat positif, il se peut que vous n’ovuliez pas.
Curieusement, obtenir plusieurs résultats positifs peut également indiquer un problème d’ovulation. Cela implique que votre corps tente de déclencher l’ovulation mais ne réussit pas. Pensez-y comme un raté. Ceci est courant chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Ne supposez pas que vous ne pouvez pas tomber enceinte si vous présentez les symptômes d’un problème d’ovulation possible. Même si vous n’avez pas vos règles, il est toujours possible de tomber enceinte. C’est peu probable. Mais c’est possible. Si vous ne voulez pas tomber enceinte, vous devez utiliser une méthode de contraception ou de contraception. Parlez à votre médecin de votre situation particulière.
Tests d’ovulation et de fertilité
Si vous pensez que vous n’ovulez pas ou n’ovulez pas de manière irrégulière, consultez votre médecin. Vous avez peut-être un problème de fertilité et il est important de faire vérifier les choses rapidement. Certaines causes d’infertilité s’aggravent avec le temps.
Comment votre médecin déterminera-t-il si vous ovulez? Le moyen le plus courant est un test sanguin de progestérone. L’hormone progestérone augmente après l’ovulation. Si vous n’ovulez pas, vos résultats de progestérone seront anormalement bas. Ce test est généralement effectué le 21e jour de votre cycle.
Votre médecin effectuera probablement d’autres analyses sanguines pendant les tests de fertilité , ce qui peut vous aider à déterminer pourquoi vous n’ovulez peut-être pas. Ils testeront également vos niveaux de FSH et d’AMH, ainsi que les œstrogènes, la prolactine, les androgènes et les hormones thyroïdiennes.
Votre médecin peut également vous prescrire une échographie transvaginale . L’échographie permettra à votre médecin de voir si des follicules se développent dans l’ovaire . Après l’ovulation, l’échographie peut détecter si un follicule s’est ouvert et a libéré un ovule.
Traitement de l’ovulation irrégulière
Si votre médecin a déjà effectué des tests et déterminé que vous n’ovulez pas régulièrement, vous vous demandez probablement quelles sont les prochaines étapes. Habituellement, mais pas toujours, votre médecin vous proposera un traitement par Clomid . Clomid (clomifène) est un médicament de fertilité populaire qui a peu d’ effets secondaires et a un bon taux de réussite de grossesse . 7
Cependant, assurez – vous votre médecin vérifie la fertilité de votre partenaire et vos trompes de Fallope premier . Cela signifie une analyse de sperme pour lui et un HSG (un type spécial de rayons X) pour vous.
Vous avez peut-être hâte d’aller de l’avant avec Clomid. Mais si quelque chose d’autre vous empêche également de tomber enceinte – comme les trompes de Fallope bloquées ou l’infertilité masculine – et que ces problèmes ne sont pas traités, alors vous passerez par des cycles de Clomid sans raison.
Si votre médecin ne vérifie pas vos sondes et la fertilité de votre partenaire avant de vous prescrire Clomid, consultez quelqu’un d’autre qui le fera. Votre partenaire devra peut-être consulter un urologue pour l’analyse du sperme. Ensuite, après le test, vous pouvez retourner chez votre gynécologue pour essayer Clomid.
Cela vaut la peine de prendre le temps de faire les tests d’ovulation et de fertilité nécessaires tôt. Cela aidera à déterminer le meilleur plan d’action pour le traitement de fertilité pour vous et / ou votre partenaire et augmentera vos chances de concevoir avec succès.
Un mot de Verywell
Vous pouvez utiliser ce que vous avez appris sur l’ovulation pour tomber enceinte plus rapidement. Cela dit, même si votre fertilité est «parfaite», ne vous attendez pas à concevoir votre tout premier mois d’essais. Selon des recherches sur des couples qui savaient détecter les signes d’ovulation et chronométrer les rapports sexuels pour la grossesse, 68% ont conçu dans les trois mois. Après six mois, 81% étaient enceintes.
Cependant, l’ovulation n’est pas la seule clé de la conception. Ce n’est qu’une partie du puzzle. La santé de l’ensemble du système reproducteur chez les deux partenaires est également importante.
Si vous avez du mal à concevoir et que vous êtes à peu près sûr que vous ovulez, ne supposez pas que cela signifie que tout va bien. Consultez votre médecin et faites-vous examiner. Si vous avez 35 ans ou plus et que vous essayez de tomber enceinte depuis six mois sans succès, consultez votre médecin. Si vous avez moins de 35 ans, tant que vous ne présentez aucun autre symptôme d’infertilité, consultez votre médecin après un an à essayer de concevoir sans succès. La bonne nouvelle est que la plupart des couples ayant des problèmes de fertilité pourront tomber enceinte à l’aide de traitements de fertilité .