8 signes d’ovulation qui aident à détecter votre temps le plus fertile

La fenêtre d’ovulation

En moyenne, une femme ayant des cycles réguliers a tendance à ovuler entre le 11e et le 21e jour de son cycle. (Le jour 1 est le jour où vous avez vos règles.) Cela signifie que les jours les plus fertiles d’une femme se situeront quelque part entre le 8e et le 21e jour. 2

Si vos cycles sont plus courts, vous êtes plus susceptible d’ovuler plus près du jour 11. Si vous avez des cycles menstruels plus longs, l’ovulation peut se produire plus près du jour 21. Mais «un certain temps» entre le jour 11 et le jour 21 est assez long. longue portée.

Certains signes d’ovulation indiquent que l’ovulation approche. Cela vous permet de  chronométrer le sexe pour la grossesse . D’autres vous font savoir que l’ovulation est terminée. Cela peut être rassurant et vous donner l’assurance que vous avez ovulé.

Signes d’ovulation

Déterminer votre jour d’ovulation exact peut être difficile, mais il existe plusieurs façons de savoir quand vous êtes à votre point le plus fertile de votre cycle. Voici huit signes que l’ovulation arrive ou que l’ovulation vient de se produire.

Un résultat positif sur un test d’ovulation

Un kit de prédiction d’ovulation fonctionne beaucoup comme un test de grossesse à domicile . 3  Vous urinez sur un bâtonnet ou dans une tasse dans laquelle vous placez le bâtonnet ou la bandelette réactive. Deux lignes apparaîtront. Lorsque la ligne de test est plus sombre que la ligne de contrôle, le test est considéré comme positif, indiquant que vous êtes sur le point d’ovuler. C’est le moment d’avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte.

Les tests d’ovulation sont un moyen populaire de détecter l’ovulation, mais ils ont leurs avantages et leurs inconvénients:

• Ils demandent moins de travail que de tracer votre température corporelle basale . (Plus d’informations ci-dessous.)
• Les moniteurs d’ovulation numériques peuvent être relativement faciles à utiliser.
• Des tests plus simples peuvent être difficiles à interpréter car il n’est pas toujours facile de déterminer quand la ligne de test est plus sombre que le contrôle.
• Ils peuvent coûter cher, surtout si vos règles sont irrégulières ou si vous essayez de concevoir pendant une longue période.
• Ce n’est pas un signe garanti que vous avez ovulé. Vous pouvez obtenir un résultat positif et ne pas ovuler.
• Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent obtenir plusieurs résultats positifs, même si elles n’ovulent pas, ce qui rend les kits inutiles.

Mucus cervical fertile

Lorsque vous approchez de l’ovulation, les sécrétions près du col de l’utérus, appelées glaire cervicale, augmentent et se transforment en une consistance ressemblant à du blanc d’œuf cru . 3  Cette glaire cervicale de qualité fertile aide les spermatozoïdes à remonter et à pénétrer dans le système reproducteur féminin et rend les rapports sexuels plus faciles et plus agréables.

Lorsque vous n’êtes pas dans un stade fertile de votre cycle, la glaire cervicale est plus collante. Les stades de la glaire cervicale sont presque secs à aucun, collants, crémeux, aqueux, ressemblant à du blanc d’oeuf cru, puis redeviennent collants ou secs. Vous pouvez apprendre à suivre ces changements et à prédire l’ovulation.

Désir sexuel accru

La nature sait exactement comment vous amener à avoir des relations sexuelles au moment idéal pour la conception. Le désir sexuel d’ une femme augmente juste avant l’ovulation. Non seulement son désir de sexe augmente, mais elle a également l’air plus sexy. La structure osseuse réelle du visage d’une femme change légèrement, sa démarche devient plus sexy et, si elle danse, ses hanches ont un swing plus sensuel.

Si vous êtes d’humeur, allez-y et faites danser un bébé horizontal. C’est un moyen facile de planifier le sexe pour la grossesse. Bien sûr, l’ovulation n’est pas la seule chose qui peut faire grimper votre libido. De plus, si vous êtes anxieux, stressé ou déprimé, vous pouvez ne pas remarquer ou avoir une augmentation du désir sexuel, même juste avant l’ovulation.

Augmentation de la température basale du corps

Votre température corporelle basale (BBT) est votre température lorsque vous êtes au repos. Bien que vous puissiez penser à une température corporelle normale de 98,6 degrés Fahrenheit, la vérité est que la température de votre corps varie légèrement tout au long de la journée et du mois. Il monte et descend en fonction de votre niveau d’activité, de ce que vous mangez, de vos hormones, de vos habitudes de sommeil et, bien sûr, si vous tombez malade.

Certaines choses à savoir sur le suivi de votre BBT:

• Le suivi vous oblige à prendre votre température tous les matins, à la même heure tous les matins (c’est-à-dire, ne pas dormir), avant de vous lever pour aller aux toilettes le matin.
• Des applications et des sites Web gratuits peuvent être utilisés pour tracer votre BBT.
• Bien qu’il ne puisse pas prédire l’ovulation, votre BBT peut vous dire le jour approximatif de l’ovulation, après coup.
• Des horaires irréguliers rendent le suivi du BBT difficile, comme le travail de nuit ou des incohérences dans vos habitudes de sommeil.
• Votre médecin peut diagnostiquer des cycles irréguliers ou des problèmes d’ovulation avec votre diagramme BBT.

Changement de position cervicale

Si vous considérez votre vagin comme un tunnel, le tunnel se termine au col de l’utérus. Votre col change de position et change tout au long de votre cycle menstruel. 4  Vous pouvez suivre ces changements.

Juste avant l’ovulation, le col de l’utérus monte plus haut (vous pouvez même avoir du mal à l’atteindre), devient plus doux au toucher et s’ouvre légèrement. Lorsque vous n’êtes pas au stade fertile de votre cycle, le col de l’utérus est plus bas, plus dur et plus fermé.

Sensibilité des seins

Avez-vous déjà remarqué que vos seins sont parfois sensibles au toucher? Mais pas toujours? Les hormones que votre corps produit après l’ovulation provoquent cela. Vous pouvez utiliser ce changement pour confirmer que l’ovulation a probablement eu lieu. 5

Vous ne pouvez pas prédire l’ovulation de cette façon, mais cela peut être rassurant si vous vous demandez si vous avez déjà ovulé ce cycle. Cela dit, la sensibilité des seins pourrait également être un effet secondaire des médicaments contre la fertilité .

Schéma de fouille de la salive

Un motif de fougère dans votre salive est un autre signe possible de l’ovulation. 3  Un moyen unique et rare de détecter l’ovulation, un motif de fougère ressemble à du gel sur une vitre. Il existe des microscopes spécialisés vendus à cet effet, mais vous pouvez techniquement utiliser n’importe quel microscope de magasin de jouets.

Certaines femmes ont du mal à détecter le motif de fougère. Parce que c’est une façon inhabituelle de suivre l’ovulation, vous ne trouverez pas beaucoup de ressources et de soutien par les pairs. (Contrairement à la glaire cervicale ou au suivi de la température basale du corps, où il existe de nombreux forums de soutien à partir desquels vous pouvez recevoir des commentaires et des conseils.)

Douleur d’ovulation

Avez-vous déjà remarqué une douleur aiguë dans le bas de l’abdomen qui semble se produire au hasard? Si cette douleur survient au milieu du cycle, vous ressentez peut-être une douleur d’ovulation . 5

Certaines femmes ont des douleurs d’ovulation tous les mois. La recherche a révélé que la douleur de milieu de cycle (également connue sous le nom de mittelschmerz, en allemand pour «douleur moyenne») survient juste avant l’ovulation, ce qui serait le moment où vous êtes le plus fertile.

Pour la plupart, la douleur d’ovulation est une douleur aiguë temporaire dans le bas de l’abdomen. Cependant, d’autres ressentent une douleur suffisamment intense pour les empêcher d’avoir des rapports sexuels pendant leur période la plus fertile.

Le jour exact de l’ovulation est-il important?

L’un des signes d’ovulation énumérés ci-dessus peut-il vous indiquer la date exacte de votre ovulation? Voici l’essentiel: cela n’a pas d’importance. Tant que vous avez des relations sexuelles tous les jours ou tous les deux jours dans les trois à quatre jours suivant votre éventuelle date d’ovulation , vous aurez eu des relations sexuelles au bon moment pour concevoir. En fait, la recherche a révélé qu’il n’est peut-être pas possible pour vous même de connaître le jour exact de votre ovulation.

L’échographie peut être utilisée pour déterminer le moment de l’ovulation. 3 Les  chercheurs ont comparé les résultats de l’échographie aux méthodes couramment utilisées de suivi de l’ovulation. Ils ont constaté que la cartographie de la température corporelle basale ne prédit correctement le jour exact de l’ovulation que 43% du temps. Les kits de prédiction de l’ovulation, qui détectent la poussée d’hormone LH qui se produit avant l’ovulation, peuvent être précis seulement 60% du temps.

Tout cela est une bonne nouvelle. Cela signifie que vous n’avez pas besoin de vous stresser pour avoir des relations sexuelles le jour exact avant l’ovulation pour concevoir.

Signes d’ovulation irrégulière

Cependant, si vous n’ovulez pas, vous ne pouvez pas tomber enceinte. Et si vous ovulez de manière irrégulière, il vous sera peut-être plus difficile de concevoir. L’anovulation est le terme médical pour ne pas ovuler. 6  Oligovulation est le terme médical pour l’ovulation irrégulière. Voici quelques signes possibles d’un problème lié à l’ovulation.

Cycles irréguliers

Si vos règles sont imprévisibles, vous pouvez avoir un problème d’ovulation. Il est normal que votre cycle menstruel varie de quelques jours par mois. Ce n’est pas normal si les variations s’étendent sur plusieurs jours.

Cycles très courts ou longs

Un cycle «normal» peut être aussi court que 21 jours ou aussi long que 35 jours. Cependant, si vos cycles sont généralement plus courts ou plus longs que cela, vous pouvez avoir un problème d’ovulation . 

Périodes manquantes pendant des mois ou plus

En supposant que vous soyez en âge de procréer, que vous n’ayez pas du tout vos règles ou que vous passiez plusieurs mois entre les cycles, les deux peuvent être des signes forts que vous n’ovulez pas.

Pas d’augmentation de la température basale du corps

Comme mentionné ci-dessus, votre température corporelle basale augmente légèrement après l’ovulation. Si vous avez tracé vos cycles et que vous n’obtenez pas cette augmentation de température, il est possible que vous n’ovuliez pas. Cependant, certaines femmes n’obtiennent pas l’augmentation du BBT, même si elles ovulent. Pourquoi cela se produit est inconnu.

De plus, des habitudes de sommeil irrégulières et le fait de ne pas prendre votre température à la même heure tous les matins avant de vous lever pour la journée peuvent nuire à vos résultats de cartographie. 

Incohérences dans les résultats des tests d’ovulation

Les kits de test d’ovulation détectent l’hormone LH , qui augmente juste avant l’ovulation. Si vous n’obtenez jamais de résultat positif, il se peut que vous n’ovuliez pas.

Curieusement, obtenir plusieurs résultats positifs peut également indiquer un problème d’ovulation. Cela implique que votre corps tente de déclencher l’ovulation mais ne réussit pas. Pensez-y comme un raté. Ceci est courant chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Tests d’ovulation et de fertilité

Si vous pensez que vous n’ovulez pas ou n’ovulez pas de manière irrégulière, consultez votre médecin. Vous avez peut-être un problème de fertilité et il est important de faire vérifier les choses rapidement. Certaines causes d’infertilité s’aggravent avec le temps.

Comment votre médecin déterminera-t-il si vous ovulez? Le moyen le plus courant est un test sanguin de progestérone. L’hormone progestérone augmente après l’ovulation. Si vous n’ovulez pas, vos résultats de progestérone seront anormalement bas. Ce test est généralement effectué le 21e jour de votre cycle.

Votre médecin effectuera probablement d’autres analyses sanguines pendant les tests de fertilité , ce qui peut vous aider à déterminer pourquoi vous n’ovulez peut-être pas. Ils testeront également vos niveaux de FSH et d’AMH, ainsi que les œstrogènes, la prolactine, les androgènes et les hormones thyroïdiennes.

Votre médecin peut également vous prescrire une échographie transvaginale . L’échographie permettra à votre médecin de voir si des follicules se développent dans l’ovaire . Après l’ovulation, l’échographie peut détecter si un follicule s’est ouvert et a libéré un ovule.

Traitement de l’ovulation irrégulière

Si votre médecin a déjà effectué des tests et déterminé que vous n’ovulez pas régulièrement, vous vous demandez probablement quelles sont les prochaines étapes. Habituellement, mais pas toujours, votre médecin vous proposera un  traitement par Clomid . Clomid (clomifène) est un médicament de fertilité populaire qui a peu d’  effets secondaires et a un  bon taux de réussite de grossesse . 7

Cependant, assurez – vous votre médecin vérifie la fertilité de votre partenaire et vos trompes de Fallope  premier . Cela signifie une  analyse de sperme  pour lui et un  HSG (un type spécial de rayons X) pour vous.

Vous avez peut-être hâte d’aller de l’avant avec Clomid. Mais si quelque chose d’autre vous empêche également de tomber enceinte – comme  les trompes de Fallope bloquées ou  l’infertilité masculine – et que ces problèmes ne sont pas traités, alors vous passerez par des cycles de Clomid sans raison.

Si votre médecin ne vérifie pas vos sondes et la fertilité de votre partenaire avant de vous prescrire Clomid, consultez quelqu’un d’autre qui le fera. Votre partenaire devra peut-être consulter un urologue pour l’analyse du sperme. Ensuite, après le test, vous pouvez retourner chez votre gynécologue pour essayer Clomid.

Un mot de Verywell

Vous pouvez utiliser ce que vous avez appris sur l’ovulation pour tomber enceinte plus rapidement. Cela dit, même si votre fertilité est «parfaite», ne vous attendez pas à concevoir votre tout premier mois d’essais. Selon des recherches sur des couples qui savaient détecter les signes d’ovulation et chronométrer les rapports sexuels pour la grossesse, 68% ont conçu dans les trois mois. Après six mois, 81% étaient enceintes.

Cependant, l’ovulation n’est pas la seule clé de la conception. Ce n’est qu’une partie du puzzle. La santé de l’ensemble du système reproducteur chez les deux partenaires est également importante.

Si vous avez du mal à concevoir et que vous êtes à peu près sûr que vous ovulez, ne supposez pas que cela signifie que tout va bien. Consultez votre médecin et faites-vous examiner. Si vous avez 35 ans ou plus et que vous essayez de tomber enceinte depuis six mois sans succès, consultez votre médecin. Si vous avez moins de 35 ans, tant que vous ne présentez aucun autre symptôme d’infertilité, consultez votre médecin après un an à essayer de concevoir sans succès. La bonne nouvelle est que la plupart des couples ayant des problèmes de fertilité pourront tomber enceinte à l’aide de traitements de fertilité .